1樓：永恆的愛
引起晚上睡覺腿抽筋的原因比較多，常見的有缺鈣，晚上睡覺的時候，凌晨出現腿部抽筋，以小腿肚子為主，有時候會伴有出虛汗。另外就是著涼，偶爾發生，往往會伴有明顯的疼痛，有的是肌肉過於疲勞，是出現在超負荷運動後出現。需要及時補鈣。
其次是疲勞：白天腿部的運動量過大或用力過度而造成疲勞，夜間肌肉緊張的狀態未得到改善。再次寒冷：
夜間睡眠時，腳和腿部受涼可以引起腿部肌肉痙攣。還有靜脈血栓：對於腿部靜脈曲張或深部靜脈血栓的患者，若睡覺時長時間保持某種姿勢，腿部靜脈受壓，迴流受阻，造成血流淤滯，當血液淤滯達到一定程度時，則會引起腿部肌肉的痙攣。
2樓：匿名使用者
晚上睡覺小腿容易抽筋的現象在中老年人中比較常見，臨床上常見的原因主要包括以下：
1、骨質疏鬆性低鈣血癥，常見的骨質疏鬆性患者或者骨質疏鬆早期，表現為夜間睡覺時小腿頻繁抽筋。主要是由於血清中鈣離子濃度降低，肌肉的興奮性較低，很微小的刺激就會引起肌肉痙攣、持續性收縮，造成肌肉持續性疼痛。多於夜間睡眠受涼時發生，突發小腿腓腸肌的痙攣、疼痛，可使患者驚醒且不能入睡，經過站立以及腿伸直一段時間後症狀才能慢慢緩解。
如果近期頻繁出現，則需要額外補充鈣劑以及維生素d，並做適當進行戶外活動，增加日照，促進維生素d的合成；
2、常見的雙側小腿缺血性因素，如由於長期抽菸導致的閉塞性脈管炎，或者高脂血症導致的動脈粥樣硬化性血管狹窄，以及靜脈淤滯性疾病，如大隱靜脈曲張、大隱靜脈瓣瓣膜功能不全或者深靜脈血栓。需要指出的是，深靜脈血栓最好發的位置就是小腿腓腸肌，在血栓早期會引起小腿腓腸肌疼痛，尤其在背伸時加重，多見於外傷或者長期臥床的病人。出現深靜脈血栓是危及生命的疾病，如有懷疑血管因素導致的小腿疼痛，應儘早到血管外科就診，進行相應的處理；
3、神經因素，臨床上稱為神經源性因素，多見於腰椎退變性疾病，如腰椎管狹窄、椎間盤突出等壓迫坐骨神經，從而導致下肢的肌肉痙攣、抽搐，有時於夜間受涼時好發。
3樓：成都麥通舒彈力襪
抬高雙腿使體位改變，幫助靜脈血液迴流，有利於腿部的靜脈壓力的降低，防止靜脈曲張的形成。彈力襪要選擇彈性較高的襪子（醫用），在每日下床之前，將雙腿舉高慢慢套入。彈力襪的壓力能改善且防止下肢靜脈曲張。
晚上睡覺的時候小腿肚子老抽筋是怎麼回事啊
4樓：成都川蜀血管瘤研究院
如果經常無故發生抽筋，有時候
是身體機制的一個保護警訊，必要的時候還是應該到醫院求診，仔細檢查診斷，千萬不可輕忽。血液迴圈不好：自體免疫疾病如紅斑性狼瘡、類風溼性關節炎及僵直性脊椎炎，或是慢性病如糖尿病、高血脂症或高血壓患者，都會因為血管病變阻塞或末梢神經的血液不暢通及新陳代謝不佳，因此容易引起肌肉不正常收縮而抽筋。
5樓：成都麥通舒彈力襪
抬高腿部和穿彈力襪：抬高雙腿使體位改變，幫助靜脈血液迴流，有利於腿部
的靜脈壓力的降低，防止靜脈曲張的形成。彈力襪要選擇彈性較高的襪子（醫用），在每日下床之前，將雙腿舉高慢慢套入。彈力襪的壓力能改善且防止下肢靜脈曲張。
6樓：邵寶
許多人都有過在夜間睡眠過程中出現小腿抽筋的經歷。小腿抽筋實際上是神經肌肉異常興奮引起腿部肌肉或肌群痙攣，此時肌束的牽拉強度明顯大於肌肉正常收縮時肌束的牽拉強度，因此，小腿抽筋時會有酸脹或比較劇烈的疼痛感覺。一般情況下，發作時可持續數秒或數十秒。
夜間發作的小腿抽筋與以下因素有關： (1)疲勞：白天腿部的運動量過大或用力過度而造成疲勞，夜間肌肉緊張的狀態未得到改善，過多的代謝產物未能及時代謝掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。
(2)寒冷：夜間睡眠時，腳和腿部受涼可以引起腿部肌肉痙攣。 (3)低鈣血癥：
當體內發生低血鈣時，神經肌肉接頭的興奮閾值降低，低於正常情況下的刺激強度即能使神經肌肉興奮，因而極易產生異常的收縮，引起小腿抽筋。這種情況多見於缺鈣的孕婦和老年人。 (4)血流因素：
對於腿部靜脈曲張或深部靜脈血栓的患者，若睡覺時長時間保持某種姿勢，腿部靜脈受壓，迴流受阻，造成血流淤滯，當血液淤滯達到一定程度時，則會引起腿部肌肉的痙攣。 夜間睡眠時發生小腿抽筋的原因是多方面的，無論何種原因引起小腿抽筋，都會產生不適或疼痛的感覺影響正常睡眠。因此必須引起足夠的重視，消除能夠產生小腿抽筋的因素，如睡覺時注意保暖並對下肢進行按摩等。
如果發作比較頻繁，就應該去醫院求醫，查明**及早**。 參考資料： http:
html 祝你萬事如意！祝你永遠健康！
7樓：如我所願
腿腳易抽筋 睡前喝杯淡鹽水 專家指出，睡覺時腿抽筋，除了與寒冷刺激·疲勞·睡眠姿勢等因素有關外，還可能是因為體內電解質失調·缺鈣·水分流失太多引起的。因此，專家建議，可在睡前喝一杯稀釋的運動飲料或淡鹽水，同時睡覺時要注意保暖。
8樓：少年
是由於人體缺鈣引起的，趕快補鈣。很多人不以為然，抽筋跟缺鈣扯不上啊。多喝點骨頭湯，可以減少這種現象。
9樓：駒孤簡鵬濤
是不是白天累著了,或者你睡姿不好,壓到小腿了
晚上睡覺小腿經常抽筋是怎麼回事？該怎麼解決？
10樓：健十**醫生
小腿抽筋，也就是小腿的肌肉痙攣。一般見於腳趾到小腿之間，以小腿肌肉為主，屬於肌肉強制性收縮，可以有多種原因引起。
第一個原因，劇烈運動。肌肉處於緊張狀態，連續收縮過快，呈持續狀態即為痙攣。
第二個原因，寒冷刺激。睡覺被子沒蓋好，肌肉受到刺激會引起痙攣。
第三個原因，缺鈣。肌肉收縮過程中，鈣離子起到重要作用。
第四個原因，疲勞過度。長時間跑步、負重，導致小腿肌肉負擔過大引起肌肉疲勞。
第五個原因，睡眠姿勢不正確。肌肉神經受壓，刺激產生痙攣。
第六個原因，還有其他情況，比如血管性疾病等。
處理方法：雙手適當按摩小腿肌肉痙攣部位，同時使用電熱毯或熱毛巾熱敷。
預防措施主要包括，平時要驅寒保暖，注意睡眠姿勢，不要長時間跑步、站立。飲食要均衡，蔬菜、水果、肉、蛋、魚、蝦、牛奶，都要攝入，保證足夠的維生素、蛋白質及鈣離子，必要時可以口服維d鈣來針對性的補充，注意多參加一些戶外運動，增加日光的照射。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
11樓：在咖啡館的路上
俗稱的腿抽筋，在醫學上被稱為腿痛性痙攣，表現為腿部一組或幾組肌肉突然、劇烈、不自主的收縮。抽筋雖然僅持續幾分鐘，但是發作過後肌肉的不適感或觸痛可以持續幾個小時。臨床上多見的是老年人小腿腓腸肌(小腿肚子)抽筋，並且常發生於夜間熟睡時。
腿抽筋並非都因為缺鈣
臨床上所見到的夜間腿抽筋，大多數屬特發性。但是，在患有某些疾病時，發生腿抽筋的概率增加，稱為繼發性腿抽筋，如多種肌肉病、外周神經病、尿毒症、糖尿病、甲狀腺疾病、低鎂、低鈣、低鉀等。當然，多數患者與缺鈣有關。
比如，絕經後的女性、節食**的人等，由於鈣的吸收或攝入不足而導致腿抽筋。另外，服用某些藥物，也可以誘發繼發性腿抽筋。這些藥物包括激素類，止痛的嗎啡，**胃病的西咪替丁，降血壓的利尿劑、尼非地平，降膽固醇的他汀類藥，精神科用藥鋰鹽等。
一般人會認為，腿抽筋都是由於體內缺鈣引起的，實際上並非完全如此。因為有相當多的老年人經補鈣**後，抽筋仍有發作。
應該強調的是，特發性夜間腿抽筋是一個良性過程，故又稱良性抽搐。所以，如果您有腿抽筋現象，大可不必為此過分擔憂。但是，也不應該不管不問，說不定它是由某種疾病或是某種藥物的不良反應引起的，應該去看醫生，並配合醫生做適當的輔助檢查，以便明確是否患有上述可以引起抽筋的疾病，是否正在服用可以引起腿抽筋的藥物，是否存在鈣攝入不足等。
日常生活中應注意些啥
經常發生腿抽筋的人，生活上應該注意以下幾方面：
睡眠前避免飲酒、喝咖啡和可樂等具有興奮中樞神經作用的飲料，也不要看有提神作用的書籍，不看刺激性強的影視作品，不鬧情緒，直到有睡意並能確保臥床後很快進入睡眠時，再**睡覺。
腿抽筋患者可吃哪些藥
選擇藥物**時，可以根據藥物不良反應對身體影響的程度，採取逐步升級的方法。
如果鈣的攝入不足，優先考慮補鈣，最好睡前服。
當補充鈣劑後仍不能緩解抽筋症狀時，可嘗試補充維生素e，每日2次，連續2周。如果症狀減輕，改為每天1次。
如果補充鈣和維生素e均無效，嘗試補充鎂和鉀。
還有人嘗試血管擴張藥物萘呋胺脂、抗膽鹼肌鬆藥、鈣離子拮抗劑以及抗癲癇類藥物等。這些藥物應該在醫生的指導下服用。
小腿抽筋急救四招
**小腿抽筋的方法較多，也都簡單易行，通常都以放鬆區域性肌肉來緩解疼痛。
牽拉：呈坐位，伸直髮生抽筋的下肢，軀幹前屈，用雙手扳住前腳掌，緩慢、持續向軀幹側牽拉，直至痙攣緩解。
由他人幫助時，患者採取仰臥位，抬起患者患肢到垂直位，並使膝關節伸直，用手持續向下，壓患者的前腳掌。牽拉時不要用暴力，以免造成肌肉損傷。
穴位刺激：可用手指按壓委中穴(膝後凹陷處中心點)、承筋穴(小腿後部肌肉的最高點)、承山穴(小腿後部肌肉的分叉處)等。
區域性按摩：用雙手快速搓擦小腿，或用手按揉或輕釦小腿肌肉，可幫助緩解肌肉痙攣。
熱敷：如果上述方法未能完全解除症狀，可改用熱毛巾、熱
水袋敷於腿肚處，能有效
促進肌肉的血液迴圈，緩
解痙攣。
飲食：為預防小腿抽
筋，平時則應多吃些含鈣食物，飲食中應該儘量避免高糖和含咖啡因的食物，因為高糖和咖啡因影響鈣的吸收。
保暖：注意下肢保暖，保持舒適溫暖的睡眠環境，因為受涼容易誘發抽筋。
鍛鍊：通過鍛鍊減少抽筋發生，每天被動牽扯腓腸肌3次，可以預防頻繁發作的小腿抽筋。
12樓：成都川蜀血管瘤研究院
腿抽筋並非都因為缺鈣 ，臨床上所見到的夜間腿抽筋，大多數屬特發性。但是，在患有某些疾病時，發生腿抽筋的概率增加，稱為繼發性腿抽筋，如多種肌肉病、外周神經病、尿毒症、糖尿病、甲狀腺疾病、低鎂、低鈣、低鉀等
13樓：成都麥通舒彈力襪
抬高腿部和穿彈力襪：抬高雙腿使體位改變，幫助靜脈血液迴流，有利於腿部的靜脈壓力的降低，防止靜脈曲張的形成。彈力襪要選擇彈性較高的襪子（醫用），在每日下床之前，將雙腿舉高慢慢套入。
彈力襪的壓力能改善且防止下肢靜脈曲張。
為什麼夜間睡覺總是愛放屁，晚上睡覺總是放屁怎麼回事
病情分析 常放屁的原因大致有兩種情形,一種是因常吃一些產氣的食物,例如地瓜,洋蔥,高麗菜,豆類及其他豆製品,指導意見 所以會有放屁的情形,另外則有可能罹患,此症臨床上也會有腹痛,腹漲以及放屁等現象產生.在飲食上建議您少量多餐,不要暴飲暴食,吃東西時,宜細嚼慢嚥,以免一起吃下太多空氣,而容易產氣的食物...
為什麼晚上睡覺的時候總是害怕為什麼我晚上睡覺的時候總會很害怕？
我想，你首先要bai儘量尋找讓du自己感覺不安全的內zhi在原因，然dao後，當入睡前不版要讓自己去想 權這些問題，如果想了，那也不要過於煩惱，想就想了，想過就算。關鍵在於自己內心保持一種理性平和的心態，不需要去強迫自己入睡，不要強迫自己不這麼想不那麼想，順其自然，即使睡不好又怎麼樣？大不了白天睡懶...
為什麼晚上睡覺總是夢見自己暈倒
故事情節需要嘛 你看電視上都是女的一遇到難過的事情就遇到了，夢裡的你就跟電視上的差不多嘛。還有一種解釋就是其實在現實生活中你就潛意識裡想暈倒一次或者多次，但是你遇不到那麼大的打擊。在夢裡你的潛意識被激發出來了，而夢裡的事情是不受你的主觀意識控制的，所以你就夢見自己暈倒了 滿意答案 9級2010 07...