1樓：小丁創業
如今，由於***網際網路都已經普及，許多人一天到晚都拿著手機不停的刷刷刷，這樣就養成了一些非常不好的習慣。比如說會經常熬夜，比如說一邊吃飯一邊看手機，還有走在大馬路上也會低著頭看手機，實際上這是非常危險的。如果一個人要活得健康，那麼他就需要有一些好的習慣。
很多人每天堅持去跑步，你的生活好習慣是怎樣養成的？首先，堅持每天7點鐘起床。其次，堅持不吃脂肪多的食物。
一、堅持每天7點鐘起床
早起是一個非常好的生活習慣，因為早上起床晚的話是會傷害自己的身體的，比如對腎臟就不太好。但是由於現在大多數人都習慣了熬夜，因此對他們來說，早起是非常困難的。不過自己堅持了一段時間之後，逐漸養成了每天早起的好習慣。
在養成這個習慣的過程中，自己堅持每天晚上10:30之前就睡覺，不看手機，也不玩電腦。同時每天早上調好鬧鐘，7:
00準時起床。經過半個月，自己就養成了每天7:00起床的好習慣。
二、堅持不吃脂肪多的食物
由於自己非常清楚人體脂肪過多對身體會帶來不利的影響，因此自己也養成了堅持不吃脂肪多的食物的良好習慣。在養成這個習慣的過程中，自己每天就吃高蛋白的食物以及水果，對於脂肪類高的食物，例如油炸類食品和豬肉是堅決不碰的。這樣堅持了一段時間下來，自己發現飲食習慣上面也有了很大的改變，不再喜歡吃脂肪多的食物。
如此一來，自己的身體就越來越好。
要養成良好的生活習慣必須是要付出一定的努力的，只要自己能夠堅持下來，那麼最終自己就能夠讓身體變得更加健康。
2樓：不知道幾千裡也
我的生活好習慣是被家人用棍棒給打出來的，結婚前有父母打，結婚後有老婆打。
3樓：百科達芬奇
我的生活好習慣，是自己每天堅持養成的，通常人們說20天養成一個習慣，那就這些天重複著做這一件事情。
4樓：兔牧馬人
生活當中的好的習慣也是靠著自己的毅力堅持下來的，這就需要我們有強大的自律的讓自己堅持，當習慣成自然了就好了。
5樓：稻子色色
我能養成早起一杯水的好習慣多虧了我媽，每天早上堅持叫我喝水，時間久了我自己都習慣了。
6樓：佳音
因為我的身體素質很差，所以醫生建議要作息規律，要經常出去鍛鍊，所以我就每天早晨6點起床出去快走，然後回來吃飯，晚上吃完飯之後再出去走一會兒，當然這些好的習慣是需要有毅力的，需要堅持。
7樓：小馬是半仙
好習慣都是慢慢堅持養成的，平時堅持跑步，堅持跳舞，在堅持了一段時間之後，它就變成了一個習慣。
8樓：花花就是我
我生活的好習慣其實是通過我的愛人監督我完成的，而且已經變成了我生活的一部分
該如何養成跑步好習慣
上班族如何培養早起，讀書，跑步等好習慣
9樓：帶你逆襲人生
我覺得沒有什麼是做不到的
而且這些東西說實話並不需要什麼特別強的毅力
只要你想只要你願意爬起來，只要你明白自己到底想要怎樣的生活——是懶散沒錢渾渾噩噩——還是陽光美好，朝氣蓬勃。你想要改變自己肯定是不滿意現在的狀況——針對你的現狀這些痛點，這些讓你痛苦讓你煩惱的問題——diy定下你的目標，然後奔這個 去，分解到每週比如你要每週跑三次每次5公里——同時就是建議【健身先健腦，看點健身帖子或者論壇——以及希望你明白壞習慣並不可怕，好習慣是可以培養的這些近乎真理的觀點——參考書籍：建議看下《習慣的力量》這本書】
好習慣影響你一生，那麼習慣到底是什麼？
10樓：怪我懷念飛灰
思想決定行動，行動決定習慣，習慣決定品德，品德決定命運。
習慣的力量我們毋庸置疑，只是改掉壞習慣，養成良好習慣難上加難，今天麥格老師為大家講述一下，習慣，到底有哪些關鍵要素，如何更有效的養成良好的習慣。
習慣，大致可分為三個關鍵要素：知識，技巧，意願。
習慣是這三個關鍵要素相互交織的結果，缺一不可。
習慣的三個關鍵要素
知識是理論範疇，指導我們做什麼，及為何做；
技巧告訴我們如何做；
意願促使我們想要做。
養成良好的習慣，三者缺一不可。
比如跑步的習慣。
如果我不知道跑步的知識，跑步的好處，不堅持鍛鍊的壞處，我可能根本不會去堅持跑步，這就是知識範疇；
如果我不知道如何跑步更健康，即使我知道應該跑步，也不知道怎麼跑對身體更好，更能獲取成效；
但是如果我知道跑步的知識，也知道怎麼跑步更健康，但是我就是不想去跑步，沒有想跑步的意願，也是很難做到堅持跑步的。
所以，習慣的養成是需要三方面的努力。
改變習慣的過程很難受，畢竟習以為常的事物比較能給人安全感。但作為追求一生的幸福與成功，暫時犧牲眼前的安適與利益，也是值得的。經過一番努力與犧牲所換來的果實，將更加甜美。
11樓：
以前看到的一個小故事，日本的一家食品公司正在招聘食品檢測員，一個各方面條件都不錯的年輕人走到了辦公室，他的談吐和專業知識吸引了面試官，讓面試官對他充滿好感，沒想到，面情人正準備離開的時候摳了一下鼻孔，這個小動作引起了面試官的注意，結果年輕人被淘汰了，面試官說，一個沒有良好的的衛生習慣的人是沒有資格做食品檢測員的。
我們都愛說習慣，放假早上不吃早飯，知道不好，但是習慣了；早上起床，先伸手拿手機，不為什麼，就是習慣了；準備洗臉，一定要先把頭髮紮起來，根本不想為什麼，只是因為習慣了。習慣其實就是個體經過一段時間的積累，養成的一種生活方式。有人說養成一個習慣，只需要21天，如果這21天能夠重複的去過某一件事，這件事就會成為習慣。
習慣有好壞之分，好的習慣會影響人的一生，對人的發展起促進作用，壞的習慣也會影響人的一生，當然，是消極的影響，他會對人的發展起阻礙作用。
習慣多是在不由自主中完成的，有點像後天條件反射，習慣一旦形成，就會具有相對的穩定性，除非刻意，否則一般情況下很難改變，習慣也是一個人內在的綜合體現，很多時候，通過一個人的習慣，可以考到他的內在本質。
很多人每天早上去晨跑，究竟為什麼堅持晨跑呢
首先，很多人堅持晨跑是為了身體健康。現代社會，特別是整天在電腦前面工作的白領們，會面臨各種各種的身體健康問題。以趣評自身為例，長期在電腦面前辦公，頸椎 腰腿都有不少毛病。再加上長期坐著，小肚子上面有很多贅肉，看起來非常不美觀。綜合起來的原因，就是因為運動量太少。所以，趣評每週都在堅持2 3次健身房。...
男人說你善良對人好,所以很多人想佔你便宜是什麼意思
你善良對所有的人都好，你對所有人的好失去了底線，你這種對所有人的好，是沒有原則的好，沒有底線的好，所以很多人看你心地善良，沒有底線的對人好，就會想佔你的便宜，就以為你好欺負沒有什麼說道，就可以對你為所欲為的意思。望採納！超市排大隊，等後佔便宜的人們，他們已經知道了這便宜是超市方事先的承諾，排隊的人們...
關於在健身房跑步的問題，為什麼很多人在健身房跑步
那問題也許就是在坡度上面了，畢竟過去你跑步在馬路 沒有坡度 有坡度對腳踝和膝蓋壓力和平路是不同的，所以你可以試試不調坡度，如果感覺不疼，就ok了。速度調快點就好了。跑度高，跑的時間就不宜過長！休息幾天，走路不疼時，再去跑步，先熱身 從低速開始走，走10分鐘在開始跑 應該就沒事了 你把坡度調平了吧，我...