1樓：幕暮
其實飯前吃水果比飯後吃水果更好，醫學家指出，食物由胃進入小腸需要1到2小時，飯後吃水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。相反飯前吃水果，維他命c可在腸中幫助消化肉類的鐵質，又可使胃口略減，相對地正餐也可吃少一些。
傳統習慣認為，飯後吃水果是良好的飲食習慣。但是近來研究發現，這一觀點並不科學，飯後吃水果會給消化功能帶來不良影響。
飯後吃的水果容易被先吃下的食物阻滯於胃中，出現脹氣、便祕等症狀，並且會影響食物的消化與吸收，給消化功能帶來不良影響。另外正餐前吃水果也不適宜，這會影響人的正常食量，人體腸胃也不能完全吸收水果中的營養物質。最合理的吃水果時間應該在兩餐之間，一般上午在9―10時，下午在3―4時。
如果進餐時間不規律，儘量將吃水果時間掌握在飯前1小時與飯後2小時的時間段中。
2樓：潮珈藍雲
飯後吃水果不但不能吸收水果的營養還會增加胃的負擔.因為它首先要消化的是我們吃下去的飯,而消化一頓飯需要很長時間,飯的上面還有水果堆積著.等飯消化了,水果在胃裡已經爛了,根本沒什麼營養了.
還是飯前吃水果好.
隨著人們生活水平的逐漸提高，人們的保健意識也隨之增強了，許多人認為飯後吃點水果是現代生活的最佳搭配。無論是在餐廳、飯店，還是在家裡就餐，許多人都喜歡飯後吃點水果爽爽口，其實這是一種錯誤的生活習慣，因為，飯後馬上吃水果會影響消化功能。醫生解釋說，由於食物進入人們的胃以後，必須經過一到二小時的消化過程，才能緩慢排出。
如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便祕等症狀。如果人們長期堅持這種生活習慣，將會導致消化功能紊亂，因此，人們最好在飯後1－2小時再吃水果。
3樓：中國農業出版社
按傳統習慣，認為飯後吃水果才是良好的飲食習慣。但是近來研究發現，其實這並不科學。水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便祕等症狀。
同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。因此，吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時，而不要飯後立即吃。
飯前半小時跑步和飯後半小時跑步對身體有益嗎
飯後半小時馬上跑步對胃肯定是不好的，推薦慢走一會，覺得消化差不多了再快走，是那種走出汗的還不是跑，對身體有益，飯前半小時不好說，反正從 角度講，飯前運動越多吃的越多 1 目標肌肉 做動作之前要明確訓練的部位。如做啞鈴上斜臥推時，要明確所訓練的部位為胸肌上部 肱三頭肌，同時對三角肌前束有鍛鍊作用。知道...
解方程，急急急急急急！半小時內啊！好的追分，要過程
x y 300 5 x 53 y 25 300 由 得 x 300 y 把 代入 得 0.05 300 y 0.53y 75，解得y 125把y 125代入 得x 175 所以x 175,y 125 2x 8 3y 7x 5y 5 7得 14x 21y 56 2得 14x 10y 10 得 11y ...
一小時內完成首單優質問答，獎勵為什麼不到賬
優質回答就是字要多！字要多！我之前回答好幾次都很準確，但是不算優質回答，後來我回答了很多字就算了，可以把一個答案分成第一點，第二點 這樣，可以佔字數，希望我這個回答字數夠了，望採納 不是的，你要是早就註冊的，應該是不能參加活動 但是你那寫的是已領取的話，或者應該是已完成，就應該有。關鍵是你是不是 新...