1樓：亥時不雨
減脂該吃什麼食物？教你20種乾淨減脂的食物
2樓：河馬手作
脂肪最「討厭」這3種食物，每天換著吃，減脂排毒，體重蹭蹭降
3樓：來自八大公山時尚的合歡花
千萬別吃香蕉，可以吃綠葡萄。蘋果。
4樓：教練小劉
食物中也有減少脂肪的物質。
5樓：
沒有那樣的食物 只能靠你自己的長期鍛鍊
吃什麼食物可以脫脂（脂肪）？
6樓：lnx的守望
一、多食食物，如下所示
1、低脂肪的食物：豆汁、綠豆芽、土豆、山藥、胡蘿蔔、油菜、芹菜、大蔥、菜花、冬瓜、黃瓜、茄子、海帶、蘑菇、番茄、豆腐、粉絲、木茸、青菜等。
2、降脂食物：玉米、燕麥、洋蔥、大蒜、茄子、芹萊、木耳、海帶、香菇、魚、等。
二、少食的食物，膽固醇含量相對不高食用適量：瘦的豬肉、牛肉、鴨肉、雞肉、羊肉、魚類和奶類，少吃油炸食品，如薯條、漢堡、雞翅等。
三、儘量不要食，如下所示
1、含膽固醇高的食物：動物內臟、動物腦髓、脊髓、內臟、蛋黃(每隻雞蛋蛋黃含250～300mg膽固醇)。
2、高脂食物：肥肉、動物油、奶油、花生。
3、高熱量食物：麵粉、巧克力、白糖。
四、健康合理的飲食，對一個的健康起到至關重要的作用。科學的飲食，也會對**起到事半功倍的效果。
擴充套件資料
低脂飲食原則
多吃食物，少吃食品
所謂食物，指的是從我們遼闊的大地和海洋生長出來的植物和動物，如各種新鮮的蔬菜、水果、海藻、五穀雜糧、生的堅果、新鮮的生魚和肉等。也就是說我們只吃自然狀態下「原裝」的食物，少吃含有人工新增物的食品，如香腸、臘肉、火腿、熱狗以及醃薰、冷凍食品和罐頭食品等。此外，各種香味撲鼻、色澤誘人的麵包、甜點、糖果、餅乾、蜜餞、碳酸飲料等也在不吃的範圍。
注重清淡，減少煎炸
健康的食材也要用健康的方法烹調，也就是堅持「少油、少鹽、少糖」的烹調原則。儘量少用調味料，如味精等。烹調方法儘量改用蒸、煮、涼拌，少煎、炒，決不要油炸食品。
油脂熱量很高，過量會造成心臟、血管和肝臟的負擔，引起心腦血管疾病。尤其油在高溫下不僅會破壞食物中的營養成分，還會產生毒素和致癌物。鹽的使用過量，對高血壓、腎病和哮喘病人都有非常不好的影響。
每天最少一餐或部分低脂飲食
低脂飲食提倡生吃新鮮、有機種植的果蔬，最好是當季、當地的食物。因為氣候和土壤都跟你生活的環境一樣，最能夠**你身體所需的營養元素。建議在你的一日三餐中最少有一餐「完全素食」，食用營養價值特別高的、幼嫩的芽苗菜、堅果類、全穀類以及蔬菜、水果等。
早上喝一杯低脂果蔬汁，中午吃一盤生菜沙拉或涼拌菜都是很好的選擇。但是做果蔬沙拉一定不要用沙拉醬，可以自己做調味料，如芝麻醬、蜂蜜、酸奶等。
堅持「多果蔬、少肉」的原則
新鮮蔬菜水果是人類平衡膳食的重要組成部分，也是我國傳統膳食的重要特點之一。蔬菜水果是維生素、礦物質、膳食纖維和植物化學物質的重要**，水分多、能量低。薯類含有豐富的澱粉、膳食纖維以及多種維生素和礦物質。
富含蔬菜、水果和薯類的膳食對保持身體健康，保證腸道正常功能，提高免疫力，降低患肥胖、糖尿病、高血壓等慢性疾病的風險具有重要作用。
完全素食者應注意維生素b12的補充
不吃任何動物性食物的完全素食者，如果只一味攝取蔬菜、水果及穀類，沒有計劃性地將豆類、堅果類食物納入飲食中，則易造成蛋白質缺乏，或是攝取的蛋白質所含的氨基酸比例不均，造成蛋白質利用率低。因此長期吃素時，需要定期補充維生素b12。
7樓：魚要糧
吃魔芋、象蝦、芹菜、冬瓜、豆芽、香菇、蘿蔔、蘋果、葡萄柚等等都可以脫脂。
1、象蝦蛋白質含量很高，而脂肪含量極低，很少有脂肪超過1%的。
2、芹菜大部份為水分及纖維素，含維他命a及c，性味清涼，可降血壓、血脂。
3、香茹滋養**，還有抗癌作用。其他菇類，如金針菇、草菇、蘑菇等，都是**者很好的食品。
4、冬瓜不含脂肪，含有豐富纖維、鐵、鈣、磷、胡蘿葡素等。冬瓜有利尿清熱功效內含丙醇二酸，可阻止體內脂肪堆積。
5、常吃豆芽不僅可以**還對健康非常有益，炒時加入一點醋，以防維他命b流失，又可以加強**作用。
吃什麼做什麼可以減脂肪？
8樓：燕如風
吃五行酵素餐效果不錯我自己親自用了
9樓：匿名使用者
減脂肪其實很簡單，管住嘴邁開腿。
可以靠運動燃燒卡路里最終達到燃燒脂肪的效果可以靠降低攝入卡路里熱量，不足部分就會燃燒脂肪補充人體所需要的熱量當然脂肪想要燃燒需要長期的堅持，不然今天燃燒掉，明天補充又回來了，所以一般需要堅持三到六個月以上。
10樓：軒轅魔
不要相信**產品，記住少吃，運動，堅持
11樓：
減脂肪要吃什麼食物，可以推薦以下幾種辦法：
1、減脂肪其實很簡單，管住嘴邁開腿。
2、可以靠運動燃燒卡路里最終達到燃燒脂肪的效果3、可以靠降低攝入卡路里熱量，不足部分就會燃燒脂肪補充人體所需要的熱量
4、當然脂肪想要燃燒需要長期的堅持，不然今天燃燒掉，明天補充又回來了，所以一般需要堅持三到六個月以上。
吃什麼食物可以消耗大量的脂肪，吃什麼東西可以消耗脂肪？
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吃什麼食物可以讓頭髮長的茂密，吃什麼食物可以讓頭髮長得快點啊？
很高興為樓主解答 根據樓主的描述，針對您的情況，我教您一個我一直在用的最天然 最簡單的方法 建議您在洗頭髮的時候把洗髮露中加入少許生薑末或用生薑浸泡過的水洗頭髮，您也可以用啤酒洗頭髮，啤酒與水的比例是1 5.一般平均一個月會長2cm 3cm 但若您還說長得不夠快那麼您可以在洗頭髮的時候用生薑片多擦拭...
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