1樓：匿名使用者
我覺得小腿很粗是因為常年小腿部位穿的比較少，血液迴圈慢，從而新陳代謝慢造成的，以後天冷時注意小腿的保暖，（我以前就是嫌自己腿粗下半身穿的很少，可是腿反而變粗了，罪過啊）。
個人認為運動對瘦小腿不太有效，尤其不要慢跑~會長肌肉~你可以買那種洗澡用的磨砂膏或浴鹽，洗的時候時的用力搓腿，搓的紅紅熱熱的，或者買點精油，洗完澡後用雙手搓小腿搓的熱熱的，還能護膚，時間長了很有效（個人認為前者比較容易堅持~
當然你自己也可以想一些其他加快小腿血液迴圈的方法，另外，穿高跟鞋能幫忙修腿型，不用太高，有點斜度就行，以舒適為主就好吧。
祝你早日成功！
2樓：匿名使用者
瘦腿小方法，一定要堅持了才能看到效果哦：
第一個動作就是起立蹲下,雙腳併攏,把雙手放在背後,然後起立蹲下,一開始大概堅持一口氣做30下,慢慢的,可以加到50下
第二個動作是躺在床鋪上,也是雙腿併攏,蹦直,然後抬起來大概30度吧,堅持1分鐘左右,再慢慢放下,一開始可以10秒10秒的加,要不然撐不住
第三個動作坐靠在椅子上，用手撐住辦公桌，兩腿夾緊然後用力向上抬，每天堅持10分鐘
還有一個動作就是後踢腿,雙手找個地方扶著,然後一支腿向後踢,一定要蹦直,才會有效果,大概能踢多高踢多高加油！
怎樣快速減掉小腿上的肉，怎麼才能快速減掉大腿和小腿的肉啊
瘦小腿 床上減腿法 1 將枕頭夾在小腿中間，坐在床邊，大 小腿成九十度角。緩緩抬起小腿，保持這個姿勢三秒左右，然後放下，重複動作十至十五次。2 臥在床上，伸直雙腿，一隻腳板挪後，一隻腳板伸直。輪流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。3 平躺在床上，兩手撐住腰部後方，將雙腿往上抬，兩隻腳在空中做踩踏車的...
怎麼樣可以減掉腿上的肉，怎樣快速減掉小腿上的肉
你好可以.第一，站立，做踮腳尖運動，20次,呼吸要均勻第二,爬下,雙手撐地,提起左腿,停留一秒,再換另一條腿,每邊做10次 在床上就可以 第三條是每天上樓的時候用腳尖上樓 還可以去體 育用品店買綁 在腿上的沙袋，負重跑步，每天堅持跑3公里.不想動就去按摩.可能這些方法姐妹們都知道 也許有的沒有堅持 ...
小腿上有很多軟軟的肉肉怎樣快速減掉
不是肌肉就很好減 可以買個滾輪在家裡滾腿 還有就是多運動啦但是運動以後要拉伸的 或者就是 或者抽脂 多做做提臀的動作 就會減到 腿上肉很鬆軟怎麼減掉 肉軟軟的屬於肥腿族，可採用下邊方法 肥腿族練功要訣 1 要適度運動。會出現鬆垮的浮肉，多半是因為不愛運動，或是以前經常大量運動卻突然停止運動習慣的人，...