1樓：時光匆匆
主要是因為內分泌好的人，**會特別的白皙光滑，而且不會經常熬夜。
2樓：強哥遊戲辣評
比如說作息特別的規律，而且喝水也不少。
3樓：語文不愛英語
眾所周知，內分泌對女性身體至關重要。當內分泌保持正常和良好時，女性的**就會白皙、光滑、健康。當女性內分泌紊亂時，**會惡化，水痘等色斑問題也會發生，情緒也會發生很大變化，脾氣暴躁，還會引起**疾病等問題。
那麼，女性需要什麼來保持她們的內分泌健康呢？
要有好的生活和休息，保持高水平的睡眠，千萬不要熬夜。如果人們睡眠不足，他們的新陳代謝就會紊亂，代謝不良會導致內分泌紊亂，所以每天保持長時間的睡眠7小時以上是必要的，這對內分泌調節有很大幫助，因為身體在睡眠中會產生激素。多喝水，喝水可以促進體內新陳代謝，還能夠排除體能的毒素。
讓**變好。少喝奶茶、咖啡等激素。
適當地做運動，運動既能消耗熱量，減輕體重，又能減輕壓力，改善睡眠，幫助減輕身體荷爾蒙。有了良好的飲食習慣，許多女性為了保持身體，經常不吃早餐，吃**藥，這會使器官功能減退，內分泌混亂，多吃健康、綠色的食物，少吃辣的食物，吃高熱量的食物。
保持身心愉悅、心情不好，會促進體內激素的增加，使新陳代謝變慢，此時內分泌也會出現混亂。女性內分泌良好，新陳代謝好，身體健康；當內分泌紊亂時，身體功能也會下降，而且衰老速度也會更快。所以一定要保持良好的生活習慣。
4樓：匿名使用者
一般來說作息時間很規範，在就是平時很注意鍛鍊身體。
5樓：珺權
女性身體健康內分泌好的人飲食。作息都比較規律。
6樓：
不要經常熬夜，飲食要清淡，也要鍛鍊身體。
7樓：亦詩明明
首先她們肯定不會熬夜，並且愛運動，規律的生活作息讓女性內分泌不會失調。
8樓：你說過
那這些人一般都不會熬夜，而且很注重保養。
內分泌好的女性，身上有什麼好習慣？
9樓：下雪的憧憬
眾所周知，內分泌對於女性的身體來說是很關鍵的。當內分泌保持正常並保持良好的時候，女性的**會比較白皙滑潤，且身體健康。
當女生內分泌失調時，**就會變差，出現痘痘或者是其他色斑的問題，情緒也會變化大，暴躁，也會產生**疾病等問題。所以女性需要怎麼樣才能保持內分泌良好呢？
要有良好的生活作息，保持高質量的睡眠，儘量不要熬夜。人們睡眠不足，新陳代謝就會失調，新陳代謝差就會引起內分泌失調，所以要保持每天保證七小時以上的高質量的睡眠，這對內分泌的調理有很大幫助，因為睡覺時人體會產生荷爾蒙。要多喝水，喝水能促進身體的新陳代謝，排出毒素。
少喝奶茶、咖啡等帶有激素的飲料。
要適當的做運動，運動可以消耗熱量，減輕體重，還可以減輕壓力，改善睡眠，幫助減輕身體激素。要有良好的飲食習慣，很多女性為了保持身材，經常會不吃早餐，吃**藥，這會使器官功能減退，內分泌混亂，多吃健康、綠色食物，少吃辛辣、高熱量的食品。
要保持身心的愉悅，心情不好，會促進身體的激素增多，從而使新陳代謝變得緩慢，此時內分泌也會出現混亂。內分泌好的女性，新陳代謝好，身體也就健康；當內分泌出現混亂時，身體機能也會隨著下降，也會衰老更快。所以一定要保持良好的生活習慣。
10樓：一樹呀
一般作息比較正常，飲食規律的女性都會有比較好的內分泌，尤其是心態平和的女生，相對來說身體更好。
11樓：設計部的強哥
內分泌好的女性，**會比一般的女性更水潤，氣色看上去也更好。整個形象都會更優雅。
12樓：米朵天蠍
想要內分泌好，首先就得早睡早起，不能熬夜，睡眠充足了，自然氣色就好了。
13樓：永伴他樑
工作和生活分得很開，大家都知道內分泌很容易受到外界因素影響，尤其是緊張焦慮的情緒，會讓內分泌失調。在加上現在的女性都很拼事業，工作和生活很容易攪合在一起，這個也導致工作的壓力和生活的壓力成倍增加，對內分泌的影響也很大。所以，工作和生活分不開的女性，內分泌通常是失調的，而工作和生活分得很開的女人，懂得調節情緒，心態比較好，內分泌也會很好。
讓情緒有緊繃的狀態，也有放鬆的時間，情緒健康內分泌當然也會很好。
14樓：暮光夢緣
他們的氣色會特別的紅潤，而且心情會特別的舒暢，規律飲食規律作息！
15樓：獨狼也有
良好的飲食和作息習慣，不暴飲暴食，也不熬夜。
16樓：有事找壞蛋啊
內分泌好的女性，可能平時日常生活中比較注意養生吧！
17樓：雨點兔兔
內分泌好的女性，首先**有光澤，充滿活力，其次是新陳代謝好。
18樓：文化養生課堂
內分泌好的女性，身上的好習慣有很多，比如說不熬夜、適當運動、生活習慣規律、飲食健康。
日常生活中哪些能讓**變好的小習慣？
19樓：溫柔攻
俗話說，養成一個好習慣需要21天，但卻可以受用終生。讓**變好的小習慣也一樣，希望你可以先堅持下來，養成它，再去看效果
1.精簡護膚：不要疊加太多產品，尤其是高機能高營養的各種精華，選擇一到兩款最多，而且要注意成分之間是否互相排斥；核心三點：
清潔、保溼、防晒，這三步做好的基礎上，再去美白、抗老、抗皺等；
2.用氨基酸系洗面奶：長期使用皁基洗面奶會破壞臉部肌膚水油平衡，使角質層受損，破壞**屏障，所以不要太貪戀那種洗完後澀澀的貌似「洗的很乾淨」的洗面奶
另外，除了油性肌膚，都建議只有晚上使用洗面奶，早上用清水洗即可，臉部自己分泌的平衡油脂不用去洗。
3.注重防晒：非常重要！！！
光老化對於肌膚的傷害不可逆轉，每天都要用防晒霜，即使你在室內工作，只要是白天，有光源的地方就有紫外線；夏天有條件的話，墨鏡、太陽傘、防晒衫都用上，5～10年後，防晒與不防晒人的**狀態就能看出來了。
4.少吃糖：過量攝入糖的危害遠大於其他成分，不但會造成肥胖、心腦血管疾病，而且對於皮脂腺的油分分泌也有很大的破壞，加速**老化，尤其是愛長痘的，更要少吃糖。
5.多攝入vc豐富的食物：眾所周知vc對於美白的重要性，內服外用疊加效果更好，檸檬、橙子、柚子、獼猴桃等；
6.不要熬夜：熬夜不但有損身體各個臟器的正常運轉，同時對於**的傷害也非常大，內分泌失調最先體現的就是在臉上，毛孔粗大、出油、長痘等，因此，不要熬夜，規律作息；
7.不要生氣：尤其是女生，看過太多例子了，身邊的、網上的，總愛生氣的女生得乳腺疾病的概率要高60%，氣血淤積很容易乳腺增生。所以心態一定要放好，不要憋在心裡，受傷害的都是自己。
8.護膚品：能力內買好的，不要微商不要三無！！！所有告訴你三天美白、五天換臉的，直接關掉。
護膚一樣要堅持，而且這是延緩一個老化的過程並不是阻止變老，不要抱有任何僥倖心理！對於想要祛斑、去皺等，建議直接找醫美，效果最好。
9.不要久坐，保持適當的運動：哪怕每天走一走散散步，也不要坐一整天，不但容易在腰腹臀部囤積脂肪，而且也不利於全身血液迴圈。
10.注意保暖，尤其是冬季，不要大冬天露腳踝，足部本來就遠離心臟，供血不足，長時間裸露在外寒氣更容易侵襲，看見太多女生凍得臉發青嘴脣發紫，真的一點都不美好嗎！一萬種可以漂亮的方式，不要再露腳踝了！
很多女性**不太好，用再好的護膚品都沒用，是因為你沒注意這些：
一、日常飲食調理
1、零食
精製蜜棗，生花生米，紅糖回家這三樣食物都有補氣旺血的作用，解饞又補身。
2、早餐
早上一定要吃熱的食物，而且要營養豐富。可以是熱乳飲豆漿，配些麵包蛋糕；一碗熱呼呼的肉絲麵或皮蛋瘦肉粥，能來些蔬果更好。
3、燉湯
有時間了多燉一些湯補補身子。首推烏雞燉藥材，小雞燉蘑菇，豬腳燉花生都是不錯的選擇，喝多了自然面色紅潤，**會更白皙有彈性。
4、輔助品
水就不用提了，好**都離不開水的；純牛奶，酸奶，果汁，養成習慣；多吃蘋果，梨，香蕉等水果，補充維生素。**很快就會變得光鮮明亮。
二、日常生活調理
1、卸妝一定要徹底
一定用卸妝產品卸妝，再用洗面奶徹底洗乾淨。
3、減少上網時間
上網之後一定要認真洗臉，最好能用洗面奶，儘量洗去停留在臉上的遊離電子。
4、戒掉不好的生活習慣
不要抽菸，熬夜等，養成良好的生活作息規律，保證充足的睡眠。
三、**美白方法
1、敷**美白。
**是很好的的美白護膚品，能淡化色素沉澱，提亮膚色。
2、化妝水美白
每天早晚洗完臉後，在面部肌膚鋪上爽膚水，為肌膚提供養分，讓**水亮清透。
方法3、淘米水洗臉美白
每天淘米的時候，留下第二次的淘米水，澄清一段時間後取上面的清水，再加上大概三倍的乾淨水進去，用來洗臉。堅持一段時間後，臉色會變得白皙和細膩。
日常生活中有哪些能讓**變好的小習慣？
1多喝水
2.經常洗晒被子和枕頭
3.生活規律固定時間睡覺，固定時間起床
4.多吃蔬菜，水果，粗糧。我平時是不碰任何垃圾食品的（另外，多吃膠凍類的食品如肉皮，魚肝油等，能使**富有彈性。不過脂肪也多）
5.穿著乾淨特別是衣領
6.早睡早起別熬夜，關燈了就不要在床上玩手機（眼睛會近視無神會有黑眼圈會長痘會老得快長皺紋會長不高的）
7.經常喝蜂蜜每天早晚個一杯（改善睡眠養生延年抗衰強身提高免疫力&美容：促進組織再生、讓**有彈性、抗菌消炎、消除**色素沉著）
8.保持平常心心態樂觀，凡事要蛋定動情緒對**不好（有些**病也是因為情緒不好引起的）
9.一天按摩一次**，有按摩乳的用按摩乳沒有的用洗面奶時按摩。可以減少**衰老
10.不要太熱水洗了冷水或溫水洗臉，還有洗臉要用活水而不是用臉盆洗。用毛巾擦臉輕輕擦乾不要用力
11.記得補充維生素abce 不缺不用補
【維生素a】有助於免疫系統功能正常；強壯骨骼，維護**的健康；外用有助於對粉刺、膿包、癤瘡，**表面潰瘍等症，能減少皮脂溢位而使**有彈性，同時淡化斑點，柔潤肌膚。菠菜胡蘿蔔動物肝
【維生素b】可以幫助維持心臟、神經系統功能，維持消化系統及**的健康，參與能量代謝，能增強體力、滋補強身。瘦肉果仁肝 魚牛奶
【維生素c 】具有增強免疫力，促進膠原蛋白的形成，使**光滑、美白、有彈性；具有抗氧化、解毒的作用，減少藥物***、環境汙染對身體的損害等作用。西紅柿，獼猴桃，胡蘿蔔
【維生素e】抗衰老、植物油芝麻核桃仁、瘦肉、花生動物肝、蛋黃、
12.堅持運動鍛煉出出汗（增強免疫力，練出好身材也大加分，也要記得補充蛋白質，沒時間的話可以做十幾分鐘的hiit）
13.天天泡腳，隔一段時間做一次腳部護理
14.少動大表情會長皺紋，手別沒事摸臉、撐臉、捏臉、揉臉、打臉、抓臉，會細菌感染的
一、用38～40的溫水洗臉
都說冷水洗臉有助於緊實肌膚，但事實上冷水洗臉所帶來的緊實感頂多維持30分鐘，而且突然地冷卻刺激會容易讓面部潮紅，長期下來易造成微血管擴張變粗，為了臉部**變好，38-40是最適合的溫度
二、20歲出頭就抗老
有人擔心20歲出頭就用抗老產品太過滋潤，容易養重肌膚的胃口，其實這是多慮的。抗老產品可以幫助肌膚預防傷害。畢竟護膚是一件永遠預防忙於修復的過程，早下手早收益。
三、用防晒美白預防斑點
無論膚質好壞，長斑這種事，是每個女人都怕的事情。為了預防長斑，可以使用美白產品保養，當然最重要的是防晒。不管你出門的時候的有沒有太陽，都要擦防晒霜。
因為紫外線是無形的，你看不到。
四、晨起空腹喝一杯水
五、每日墊腳走十分鐘
不要小看這個時間，因為踮腳走路時，前腳掌內測，足大拇指起支撐作用，有溫補腎陽的功效。
六、定期用檸檬紅糖去死皮
很多人都說檸檬很酸，用在臉上刺激。其實檸檬是鹼性食物，用它沖水喝能達到美白的作用。加上紅糖，塗在臉上，有很好的去死皮的作用，一星期一次就好。
【喝蜂蜜、紅糖、阿膠】
早晨起來喝一杯蜂蜜水，不會便祕哦。但是一定要買真蜂蜜啊。
紅糖水也要多喝。有句俗語說「女人不可百日無紅糖」。配著阿膠每天晚飯後半小時喝上一杯，氣色會很好哦。
2【多食豆類食品】
話說豆類食品中有微量雌激素，但是不要擔心雌激素過多哦，因為這種豆類雌激素是可以隨著體內的激素含量自己調節的。多吃豆類食品可以讓女生**棒棒的！
3【多吃蔬菜水果，少吃零食、肉類】
蔬菜水果中含有大量維生素，對於人體是不可或缺的哦，而且蔬菜和水果都屬於鹼性食品，肉類、零食都是酸性食品，鹼性食品對於人體維持弱鹼性環境很有幫助，而酸性食品則會導致酸性體質，酸性體質也就是人們常說的亞健康。
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