1樓：匿名使用者
冬泳的五個好處
冬泳有很多好處，最大的好處當然是強身了。這點有許多例證，也被許多有親身體驗的人討論得相當生動而形象了。雖然目前對冬泳的健身效果還存在著不同的看法，但冬泳隊伍的主體主要是由知識階層構成的這樣一個事實，本身就是最積極而有說服力的證據。
冬泳的第二大好處是調節精神。大家奔走忙碌一整天不免身心疲憊，遇到幾件不順氣的事還會讓你心裡堵得慌。冬泳是一種使軀體和神經高度緊張的運動，經過這種強度剌激之後，人會奇妙地鬆弛下來，疲憊和煩腦常常能煙消雲散。
冬泳的第三大好處是禦寒。這聽了可能有些費解，其實也就是古人說的「物極必反」的道理，被冷水凍過之後便再也沒有其他更冷的事情了。凜冽的寒風令那些用帽子、圍巾、口罩把臉裹得嚴嚴實實的人害怕，而吹到冬泳者的臉上則溫柔得如同三月春風。
現代人用自己所攝入的營養禦寒其實根本沒有問題，可有許多人不明白這點，他們試圖將自己與世代生於斯長於斯的大自然隔離，這種對於環境反適應的後果是一場大於一場的流行**冒。而冬泳者幾乎與感冒絕緣。
發生在幾年前的11.24海難，使我想到了冬泳的另一個好處：自救。
「大舜」輪上的312個人活下來22個，其中13個是被附近的船隻救起的，另9個卻是自己游到或漂到的岸上獲救的。唯一生還的女性董穎女士是自己游回去並且走上岸的，她是一名冬泳愛好者。在當時的水溫下，對如此多生命而言難以逾越的這1海里多距離，對冬泳者卻並不艱難，船上的另一名冬泳愛好者瀟灑得有點過了頭，他游上岸後走到公路上攔下一輛的士顧自跑了，事後讓有關單位一陣好找。
這個例子也許太極端了，雖然我輩生長於吳越水鄉，翻船、失足落水的可能性終究還是很小的。可這個例子已足以說明：生命的強韌與活力只有在挑戰極端時才會充分顯示出來。
你只要開啟電視看一看體育頻道，白色人種壟斷著幾乎所有帶有具有冒險或極限色彩的運動專案，而中國的所謂「體育人口」中的絕大多數則循規蹈矩玩著廣播操、木蘭拳、乒乓球、慢跑一類低烈度運動專案。這樣就能發展體育運動增強人民體質？筆者深感懷疑！
一個興旺發達的民族之形象應該是剽悍的，應該充滿陽剛和血性，這便是我認為的冬泳的第五個好處。
冬泳的益處
1、勵志——培養勇敢精神，磨鍊克服困難的意志。
2、康樂——冬泳人心身皆健康；冬泳氛圍還使緊張的生活節奏及淡漠的人際關係得以改善。
3、防病——冬泳預防感冒，冬泳的強冷刺激，對一些慢性病有獨特療效。
冬泳秋遊皆相宜
提起冬泳，不少人談「冷」色變，有點怕。因此，視冬泳為樂趣，能適應冬泳的只能是少數人。而對大多數游泳愛好者來說，提倡秋遊，更具現實意義。
9、10月份，水溫隨氣溫從25℃-12℃呈均衡緩慢下降，一般人皆適應；勇氣再大一點，游到冬至。
冬泳講科學
1、循序漸進——初練冬泳者，都應「夏起步，秋適應，冬過關」。2、因人而異——按各人的不條件（包括性別、年齡、體質、胖瘦、泳技）遊不同的距離和時間，決不可千篇一律。3、堅持經常——初練者最好天天遊，就是老冬泳每週也不應少於
二、三次。要處理好「少遊與多遊」的關係。從立冬起，每天遊一兩百米。
2樓：懂點工程也要懂點生活
一、冬天游泳的好處：
冬泳能夠促使血液迴圈和新陳代謝加快，有利於體內廢物和毒素排出體外。同時，人體內各種器官得到合理鍛鍊，除能增強機體免疫力外，還可以增強心、肺功能，提高神經內分泌的調節作用，活躍微迴圈。經常冬泳的人反應迅速，思維敏捷，適應能力強。
很多冬泳愛好者表示，冬泳健身效果好，見效快，堅持冬泳後，吃得香、睡得好、精力充沛。冬泳後人會有一種振奮感，能大大緩解緊張的情緒，使人情緒高昂；冬泳還可以減輕風溼病患者的疼痛，增強其承受病痛的能力，並且不易患感冒，對功能性心血管病、慢性支氣管炎、胃腸病、哮喘等也有一定的抑制作用。
二、冬天游泳的注意事項：
（1） 有足夠的活動量，以使體溫升高，但不可造成疲勞。
（2） 準備活動應包括一般和專項活動內容，但應避免最大強度的活動。
（3） 準備活動的強度和時間應因人和運動專案而異，有不同要求。
（4） 運動前10～15分鐘開始減小準備活動的強度，而在5分鐘之前完成準備活動。
3樓：匿名使用者
冬泳當然好了~不過前期好準備至少一年！！
冬天去游泳館游泳會不會冷，冬天在室內游泳館游泳會不會感到冷？會不會感冒發燒？
有的游泳館不僅是泳池的水為恆溫 24 26 c 室內的環境溫度也有二十來度，在這樣的恆溫泳館游泳條件是不錯的，不會感冒。但有的泳館條件差些，室內溫度稍低，注意出水後的保暖 迅速擦乾身上的水珠，穿上厚衣服 也不會感冒。冬天游泳最好是從夏天開始就堅持遊，身體一直在慢慢適應環境溫度的變化，身體的抵抗力就好...
空腹游泳好嗎，可以空腹游泳嗎？
空腹不適宜游泳，這是常識。空腹游泳造成低血糖暈眩的現象，特別容易出現在女性身上。為了保持身材，女性本來就吃得少，又想通過游泳來 就更加容易出現低血糖而昏倒。血糖低於2.78mmol l 糖尿病患者低於3.9mmol l 時稱為低血糖，此時可使人感到心悸 乏力 出虛汗和手抖，並有一種飢餓感，如不及時糾...
現在去游泳館游泳冷嗎，冬天在室內游泳館游泳會不會感到冷？會不會感冒發燒？
從更衣間出來有點冷的感覺，剛一下水有點涼，遊起來就不會冷了。為了覺得暖和，我一般都是穿好泳衣後，在水龍頭下衝一下，用偏涼的水。這樣，下水之前你就不會覺得冷。這是我和夥伴們的經驗之談。我說的是英東遊泳，其它的地方室內溫度應該還可以高一些，不過，水溫低一些好，防細菌啊，尤其是女孩子。呵呵，你冬天到游泳館...