1樓：咎春柏
體缺硒主要有六個方面原因：
一、人體自身不能合成這種元素，只能從外界補充而來；
二、土壤背景，中國大多數地區土壤中硒含量低下，所 以生長出的農作物硒含量也不高，進而造成整個食物鏈中硒的缺乏；
三、飲食習慣，中國人以素食為主，而蔬菜水果中硒含量比肉類低很多；
四、環境汙染導致我們缺硒，工業廢水廢氣排放使硒與一些重金屬元素結合消耗掉了我們原本稀少的硒資源；
五、人體病源性疾病的發生導致缺硒，疾病越多，體內器官組織消耗的硒就越多，而我們每天硒攝入量又少，導致體內硒水平就越低。
六、現代人煙酒不節、上網熬夜、飲食隨意、盲目**等不良生活習慣導致硒吸收不足及過量代謝。
人體缺硒時可以多食一些富硒水果，獼猴桃，桑葚，葡萄，桂圓等，都是不錯的，缺硒也可以輔以一些富硒的膳食，如大蒜，紫薯，蘆筍，蘑菇，牡蠣，海產品，動物肝內臟等，對提升體內血硒含量也有很大幫助，一般來說，但人體從食物中對硒的吸收不好，尤其是經過高溫烹飪後，因此缺硒建議直接從一些硒製品中攝取，如硒維康口嚼片等，補充麥芽硒，吸收轉化好，且成分維生素e可有效防止補硒過量，補硒更安全，是目前快速提升血硒的主要方式。
2樓：
因為我們身體缺的東西很多。就得用食物來補。吃的蔬菜和水果。五穀雜糧。
吃什麼補硒最快最好，缺硒會怎麼樣？
3樓：綕軤紘俚
缺硒的話可以吃高吉星蛋白硒，吸收更好，見效快，硒鋅協同，效果更好。缺硒容易引起兒童視力下降、生長緩慢、肌肉萎縮變性、四肢關節變粗、毛髮疏鬆、體重減輕；嚴重還會使兒童產生心、肝、腎、肌肉等多種組織的病變；大骨節病及克山病也跟缺硒有很大的關係。
4樓：匿名使用者
通過補充植物有機硒片效果最好，既然是補，我覺得不要求快，循序漸進的來比較合適。缺硒可能會引起40多種慢性疾病的發生。所以每天補充200微克就可以了
「抗癌之王」硒，身體缺硒怎麼辦？吃什麼可以補硒
5樓：2跨
世界死亡率最高的八種原因，癌症位列其中。雖然癌症不是死亡率最高的疾病，但卻是人類最恐懼的疾病。因為癌症是目前人類醫學尚不能**的疾病，同時癌症**是一條漫長的痛苦之旅。
但是，醫學家們發現，人體缺硒，跟誘發癌症有關，硒可以有效防止、防治癌症。那麼，身體缺硒怎麼辦？吃什麼可以補硒？
硒被國內外醫學界和營養學界稱為「抗癌之王」，雖然在人體中含量不多，但它卻決定了生命的存在，對人類健康有巨大的作用。缺硒會導致人體免疫力下降，不同年齡、不同性別，不同地域的人，都需要補硒。據臨床醫學證明，威脅人類健康和生命的四十多中疾病，都於人體缺硒有關，比如癌症、心血管病、肝病、糖尿病等。
換言之，充足的硒，可以讓人類遠離疾病。 然而，醫學界對硒的研究起步較晚，普通人群對硒的瞭解更不健全，這也間接造成癌症等疾病難以攻克。硒的攝入主要靠水源和食物的富集，如果生活居住的環境中，硒元素含量低，那麼當地的各種疾病發病率將會遠高於其他地區。
據地質學家考證，中國有72%的地區屬於缺硒地區，約有7億人生活在缺硒地區。另外，人類最主要的硒**——米麵，也因為加工過於精細，流失了最有效的硒**。可見，國人補硒刻不容緩，迫在眉睫。
補硒，要做好兩件大事。一是宣傳普及各種有關硒與人體健康的知識，提高居民對如何防止缺硒的認識。二是著手開發與生產高硒產品，加大力度推廣富硒產品。
這兩件大事，不光是**的責任，也是保健品企業的職責。 營養界中流行一句話「所有疾病都是吃出來的」，理論上說，只要吃對了，就能遠離疾病，缺硒同樣如此。但現實情況是，植物、動物都是依賴環境生存，如果環境中的礦物質匱乏，那麼，通過食補，也不能達到標準。
中國大部分地域都處在缺硒環境中，所以單純靠食物補硒，是達不到人體所需標準的。硒保健品，人為新增硒的功能性食物，才是真正能夠有效補硒的手段。 當然，平時多攝取含硒豐富的食物，也是一種有效的補硒輔助手段。
豬腎、蛋類、小蝦、鱔魚、海產品都是含硒量較高的食物。並外注意，儘量多吃粗糧，主食不要吃得過於精細。 硒是長壽元素，補硒到位，能夠遠離各種疾病。
希望每個人都能正視硒的重要，保持身體健康。
缺硒怎麼辦？該怎麼補？
6樓：默默無聞
缺硒可重要，它會導致身體成長的，可得重視起來
7樓：匿名使用者
吃一硒肽素食全餐，全國最好補硒產品
8樓：硒娃娃
一日傍晚，一群娃娃至他院中玩耍，手中從山上撿的拐棗無意間掉入張道季的苞谷酒罈裡，不久，張道季發現酒色漸黃越發濃醇，他不禁喝了一碗，驚喜地發現自己渾身發熱通透，身朗氣清，
久而飲之身體逐漸恢復以往。後來，他發現原來酒中娃娃們偶入的拐棗大有裨益，村民又稱「長壽果」，倍受村民喜愛，之後口口相傳，此法所釀之酒成為村民每日必飲之佳釀，被稱為娃娃酒，流傳至今。硒娃娃酒業4008220580
9樓：
補硒可以吃含硒的食物或者吃硒劑。含硒豐富的食物有：海鮮、蘑菇、雞蛋、大蒜、銀杏等，動物臟器、海產品、魚、蛋、肉類等是硒的良好**，多吃這些食物可以安全有效的補硒。
但是，食物補硒效果慢，建議服用硒維康口嚼片來補硒比較好，硒維康裡含硒麥芽，硒麥芽目前是國內市場上最好的補硒成分。
硒是人體內不可缺少的微量元素。科學家已經證實，硒是紅細胞中的抗氧化劑的重要成分，充足的硒可促使這種抗氧化劑有效地將人體內的過氧化氫轉變為水；此外，含有硒的多種酶能夠調節甲狀腺的工作，參與氨基酸等的合成。硒能夠增強人體的抗癌能力和提高其免疫力。
在滿足營養需要的情況下，每天補充100微克硒，對免疫功能具有顯著的刺激作用，淋巴細胞和中性細胞的生成量可大量增加。這兩種細胞都具有破壞腫瘤細胞的作用。根據流行病學調查，補硒對減少前列腺癌、肺癌和肝癌的發生作用最為明顯。
硒還能防止人體免疫力低下。
缺硒應該吃什麼？缺硒問題多，吃什麼食物能補硒？
硒在小麥 玉米 大白菜 南瓜 大蒜和海產品中含量較豐富。硒存在於很多食物中，含量較高的有魚類 蝦類等水產品，其次為動物的心 腎 肝。蔬菜中含量最高的為金花菜 薺菜 大蒜 蘑菇，其次為豌豆 大白菜 南瓜 蘿蔔 韭菜 洋蔥 蕃茄 萵苣等。其中動物腎的含硒量是肝的4倍，而肝的含硒量又比肉類高4倍 蛋類含硒...
身體缺硒需要吃什麼藥品比較好，缺硒吃什麼補硒比較快？如何補硒效果最好？
藥補為主食補為輔的原則，動物食品中硒含量普遍高於植物食品，平時補給硒元素時，也應攝入含硒蔬菜水果及穀類食物，穀類硒含量屬植物食品中最高，芝麻 大蒜 蘑菇等食物含硒量豐富，還有堅果類硒含量也是很多的。硒酸酯多糖 硒酵母 硒蛋 富硒蘑菇 富硒麥芽 富硒天麻 富硒茶葉 富硒大米等。蛋類含硒量多於肉類,每1...
補硒的話除了吃一些富硒的食物，還有什麼方法可以補硒嗎
硒和維生素e都是抗氧劑，二者相輔相成，可防止因氧化而引起的衰老 組織硬化，減慢其變化的速度，並且它還具有活化免疫系統，預防癌症的功效，是人體必需的微量元素，硒元素和維生素e 胡蘿蔔素搭配可以增強人體免疫功能 抗氧化 延緩衰老，並能有效抑制腫瘤生長，對手術和放化療 後的患者有很好的輔助改善作用。中國營...