1樓：英雄哥
什麼食材可以**陰虛？
2樓：匿名使用者
腎陰虛就是在症狀上主要表現為：五心煩熱，頭暈耳鳴，腰膝痠軟，骨蒸潮熱，兩顴潮紅，口乾舌燥，盜汗遺精，舌紅少苔等陰虛內熱的症狀，這個時候最適合服用我們所熟悉的六味地黃丸。腎陰虛的情況下火就容易旺，陰虛火旺，如果這時再使用那些溫熱的壯陽藥物，等於是火上澆油，病人熱性就更大了。
反過來說，假如病人腎陽虛、怕冷，你再用一些滋陰藥，等於是雪上加霜，病人同樣也受不了。 導致腎陰虛的原因： 1、外感六淫：
身體受自然界風、寒氣、暑氣、水溼、燥邪、火毒六種氣候所傷，引發各種疾病，傷津液導致腎陰血虧虛。 2、內傷七情：七情：
喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，情緒大起大落或鬱悶不能發洩導致內臟功能失調，氣血生化無源，因而陰血虧也隨之虧虛。 3、外傷：因槍、刀、跌打而損傷、及手術開刀等都將直接導致出血或傷及陰血，因而出現陰血虧虛之症。
4、飲食勞逸：飲食不潔導致消化系統疾病，脾胃受傷以致消化功能減退，營養失衡。 5、房勞過度：
性生活過於頻繁，手淫過度等直接導致腎虛血虧。 6、過服燥亢食品：盲目服用鹿茸、動物鞭、腎、激素之類燥亢的藥物及食品，圖一時之快，致使真陰受損嚴重的陰虛風動導致休克、昏迷。
7、慢性消耗性疾病：如高血壓、糖尿病、肺結核、慢性腎炎、慢性支氣管炎、骨質增生、咽喉炎及慢性性病等，長期消耗血。 8、大病後期：
如急性、傳染性、大出血等疾病後期，氣血虧虛而致陰虛。 9、性病後期：：各類性病傷陰血，在性病後期往往都有五心煩熱，小便不暢等及陰虛症。
中醫認為，腎虛病症有陰虛、陽虛之分，補腎應當針對腎陰、腎陽的不同，採用對症的相應方法進行。腎陰虛者，常見有肺熱、咽燥、腰膝痠軟、頭暈耳鳴、舌苔偏紅等症狀，可選用海蔘、枸杞、甲魚、銀耳等進行滋補；飲食中應多吃清涼食品，如山藥、芡實、金銀花、綠豆、決明子、魚湯等；腎陽虛者，常見有肢體畏寒、精神萎靡、腰痠耳鳴、舌淡、體胖等症狀，則應選擇羊肉、鹿茸、肉蓯蓉、肉桂、益智仁等補之。 腎陰虛 腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補,藥物則有左歸丸、六味地黃丸等。
山藥:性平，味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
乾貝:又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚:又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
栗子:性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。 枸杞子:
性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年 女性腎虛之人，食之最宜。 何首烏:
有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、 筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。 忌吃或少吃:
荸薺、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、
3樓：匿名使用者
知柏地黃丸是陰虛有熱的，，，如果你沒有熱象，吃了反而不好．．．
4樓：匿名使用者
千古補腎良方：六味地黃丸．有熱都加知．柏．即知柏地黃丸．寒重者加附．桂．即桂附地黃丸或腎氣丸．
5樓：針程佼星辰
黑木耳、茯苓、枸杞子、桑椹子、桂圓肉、薏苡仁、蓮子及大棗等益氣補虛類天然植物。最好的食物就是藥食同源的，因為它能調和氣血，養血安神。用於心脾虛損、氣血不足等陰虛症狀非常好；
6樓：漫承依月桃
陰虛分:肝.腎.心.肺陰虛,汗自心矣,心陰虛,也有腎陰虛,吃六味地黃丸和天王養心丸,2-3月即好.
陰虛氣虛吃什麼
7樓：英雄哥
什麼食材可以**陰虛？
8樓：匿名使用者
人體在腳心上反射區較多，經常搓腳心能起到補腦益腎、益智安神、活血通絡的療效，還可以防治健忘、失眠、消化不良、食慾減退、腹脹、便祕和心、肝、脾、膽等臟器病症。搓腳有幹搓和溼搓兩種。
9樓：匿名使用者
首先要多喝開水，如果會手淫還要堅決戒掉手淫，可以吃黑豆，黑米，黑木耳，羊肉，狗肉，韭菜，紅棗，枸杞等，注意休息，注意保暖，生活要有規律，不要熬夜，辛辣，刺激的食物不要吃，要以清淡的食物為主，還要加強鍛鍊身體。
10樓：陀昶釁瑾瑤
你好，多鍛鍊自然會好，而且要長期堅持。可以去練練武術。你還是靠鍛鍊吧，食補對於大病之後陰虛氣虛還好，要是體質是這樣還是靠鍛鍊，食補也不會有什麼效。
11樓：2sn9fu勡
你好，你這情況可能是氣陰兩虛引起的口水少，可以用生脈飲**。飲食宜清淡，不能吃辛辣刺激之品，多喝水，不要吃太鹹的東西。
12樓：匿名使用者
陰虛氣虛進補宜採用補陰、滋陰、養陰等法，補陰虛可多吃一些甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞、生梨等食物。
在飲食輔助的同時還需要服用博啟健予以調理，一週左右就會有變化，堅持一段時間就能從根本補充腎部營養，使腎氣得到鞏固，從而解決陰虛氣虛的問題。
13樓：匿名使用者
你要知道一個概念，氣勢無形的，是無法直接進補的，
氣也分好多種，有陽氣和五臟之氣脾氣，腎氣，肺氣等等，具體怎麼補要看你是哪氣虛。
陰雖屬液體，有型的，但是也是無法進補的。
陰液代表著人體的三種核心能量，精，血，津液，如果一個人陰虛了，就說明缺少這三種能量。
那麼問題來了，為什麼市面上有很多的藥材，食補都是說補氣，補血，補精？
你千萬不要以為吃進去直接就變成了，氣，血，精。
真正的原理是通過增強某些臟腑來達到進補的目的。
比如黃芪能補齊，主要是增強肺經，脾經，這兩個是主氣的，這兩個臟腑功能強大了，自然就能達到補氣的效果。
所以在調理前一定要弄清楚進補的原理。
補陰方法
第一步；要調理脾胃
我們都知道，脾主運化，就是你吃進去的東西需要脾胃來轉化，如果脾胃不好你吃再多的補品，都吸收不了，尤其是補陰的，吃過補陰的人都知道，補陰的很多滋膩難以消化，比如黃精，熟地這些，黏糊糊的，如果脾胃不好吃進去不容易被吸收，反而容易生成痰溼。
第二步；補陰食物有哪些
補精；黑芝麻，枸杞，山藥，桑葚，芡實，板栗
補氣；黃芪，人蔘，黨蔘，山藥，白扁豆，黃精，甘草
補血；黑米，桂圓，大棗，熬粥喝
補津液；烏梅，百合，銀耳，沙蔘，鴨肉，蓮藕
最主要的還是要靠養，不能這邊補著，那邊透支著，那就基本沒有效果
陰虛體質的人適宜吃什麼食物?
14樓：買蝶歷春
陰虛又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現為；怕熱，易怒，面頰升火，口乾咽痛，大便乾燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二隻手心、二隻腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰痠背痛，夢遺滑精，舌質紅，苔薄或光剝，脈細數等。進補宜採用補陰、滋陰、養陰等法，補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛，龜板等。
補陰虛食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經常交替選服。
陰虛忌食物品：胡椒、肉桂；
忌食或少食：狗肉（腦血管患者禁食）、羊肉（肝炎患者禁食）、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生薑、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香菸、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等。
相應膳食：金盆富貴豆腐；懷膳小捆肉；懷菊大棗銀耳羹；甲魚懷牛膝湯；農夫烤魚；懷膳一品肘；金盆富貴豆腐；懷山煨土雞；參藥煨乳鴿；何首烏煨豬肝；
15樓：匿名使用者
陰虛體質的人的養生原則是養陰降火、鎮靜安神，以飲食調理、心神調養為主，飲食上，不宜吃溫燥、辛辣、香濃的食物。宜食清潤之物，如葡萄、梨、苦瓜、黃瓜等，還可可多吃一些甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞、生梨等食物。可常食用百合粥、山藥粥。
在飲食輔助的同時還需要服用博啟健予以調理，一週左右就會有變化，堅持一段時間就能從根本補充腎部營養，使腎氣得到鞏固，從而改善陰虛。
16樓：綜合養生季
陰虛體質的人適宜生吃柿子，這是真的嗎，快來聽聽專家怎麼說
17樓：敖玉蘭騎辛
糧食類：小麥，黑芝麻。
肉類：豬皮，豬骨髓，鴨肉，甲魚，墨魚，烏賊，雞蛋，海蔘，黃魚，兔肉。
蔬菜：銀耳，黑木耳，苦瓜，白菜
果類：梨
（忌食胡椒，肉桂，老薑）平時注意忌食辛辣刺激，少食煎炸爆炒脂肪糖份含量高的食品。
陰虛吃什麼食補
18樓：英雄哥
什麼食材可以**陰虛？
19樓：九五是寵兒
1、雞蛋
雞蛋其卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白，是很完全的蛋白質。凡陰虛之人食之頗宜，尤其是雞蛋同大豆一起食用，如民間習慣用雞蛋與豆漿同食，更有益處。
2、甲魚
從中醫食療角度說，甲魚性味甘、平，入肝、脾經。具有養陰、涼血、清熱、散結、補腎等作用。有滋陰涼血作用，為清補佳品，對陰虛之人，食之最宜。
並且甲魚對陰虛血熱或陰虛火旺、虛勞骨蒸者，更為適宜。
甲魚的背殼，又稱鱉甲，也有滋陰補血作用，陰虛之人食之亦宜。
3、枸杞子
枸杞子性平，味甘，有滋陰益壽之功，尤其是對肝腎陰虛的腰膝痠軟、頭暈目眩、視物昏花、耳鳴耳聾，或是肺陰虛的結核病盜汗、虛勞咳嗽，糖尿病的陰虛消渴等，食之更佳。
4、燕窩
我國醫學認為燕窩，性平，味甘，有補氣陰的功用，尤其能益肺陰，為清補佳品。凡陰虛體質，尤其是肺陰虛者，如支氣管擴張、肺結核、老年慢性支氣管炎等患者，最宜食之。是滋陰潤肺之珍品，對肺陰虛的中老年人有很好的療效，被譽為至珍至美的滋補佳品。
5、桑葚
性寒，味甘，有滋陰補血之功，最能補肝腎之陰。尤其是肝腎陰虛體質之人出現消渴、目暗、耳鳴耳聾，食之最宜。
20樓：匿名使用者
枸杞子：有滋陰益壽之功，尤其是對肝腎陰虛的腰膝痠軟、頭暈目眩、視物昏花、耳鳴耳聾，或是肺陰虛的結核病盜汗、虛勞咳嗽，糖尿病的陰虛消渴等，食之更佳。
燕窩：性平，味甘，有補氣陰的功用，尤其能益肺陰，為清補佳品。凡陰虛體質，尤其是肺陰虛者，如肺結核病、支氣管擴張、肺痿、老年氣管炎、慢性支氣管炎等，最宜食之。
清代醫家張璐說它能「調補虛勞，治咳吐紅痰」。吳儀洛說：「燕窩大養肺陰，補而能清。
」《本草再新》中也有「大補元氣，潤肺滋陰」的記載。
銀耳：有滋陰養胃、生津潤燥的作用。銀耳含有豐富的膠質、多種維生素和17種氨基酸、銀耳多糖和蛋白質等營養物質，為民間最常用的清補食品，尤其是對肺陰虛和胃陰虛者，最為適宜。
西洋參：能益氣養陰，對氣陰兩傷之人最宜。《本草從新》：
「虛而有火者相宜」。《藥性考》：「西洋參補陰退熱。
」《增訂偽藥條辨》：「西洋參滋陰降火。」所以，陰虛或兼氣虛，兼肺虛，或陰虛火旺者，食之最宜。
陰虛之人忌吃人蔘，這是因為人蔘性溫，有助火之弊，若改用西洋參，清補氣陰，最為合拍。正如《醫學衷中參西錄》所說：「西洋參，性涼而補，凡欲用人蔘而不受人蔘之溫補者，皆可以此代之。
」獺肉：俗稱水狗肉。能補虛弱，並能養陰除虛熱，故凡陰虛體質或陰虛內熱骨蒸之人，食之頗宜。
《醫林纂要》：「獺肉益陰。」《本草圖經》也說它「主骨蒸熱勞」。
獺肝也能養陰除蒸，所以，陰虛體質者，食之亦宜。
阿膠：既能補血，又能滋陰。《本草綱目》：「阿膠，大要只是補血與液。陰不足者，補之以味，阿膠之甘，以補陰血。」尤其是肺腎陰虛之人，食之尤宜。
此外，陰虛體質還宜服食牡蠣肉、鮫魚、馬奶、羊奶、酸奶、蜆肉、淡菜、蛙肉、蹄筋、豆腐漿、菠菜、青菜、黃芽菜、山藥、銀耳、蘑菇、金針菇、草菇、平菇、西米、糯米、黑木耳、番茄、枸杞頭、綠豆芽、甘蔗、酸梅湯、葡萄、百合、水煮花生、橘子、柑子、橙子、草莓、柚子、無花果、香蕉、西瓜、蜂蜜、蜂王漿、芝麻。
陰虛體質者忌食物品
凡陰虛體質者忌吃或少吃狗肉、羊肉、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋耙、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、胡椒、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、肉桂、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香菸、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等。
腎陰虛陽虛吃什麼食物，吃什麼食物補腎陰虛？
腎陰虛吃 1 桑葚 桑葚有滋陰補血功效，能補肝腎之陰。中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心 肝 腎經，具有補血滋陰 生津潤燥和補肝益腎作用。本草經疏 說，桑葚 為涼血補血益陰之藥 適用於肝腎陰虛體質的人，高血壓患者最適合。2 黑棗 黑棗是黑色的，因此被譽為是補腎的佳品。黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質 脂肪...
氣虛與腎陰虛的區別是什麼，吃什麼中藥來調理呢
中醫認為精 氣 神是人體生命活動的根本，其中氣的含義，既是執行於體內微小難見的物質，又是人體各臟腑器官活動的能力。因此氣虛與腎陰虛有所關聯也有所區別。氣虛與腎陰虛的區別，瞭解才能更好調理 中醫所說的氣，既是物質，又是功能。氣是一種看不見的物質，卻貫穿人體全身，一旦出現氣虛就會表現出多種症狀 氣短自汗...
長期手印造成的腎陰虛吃什麼可以補回來現在還有早洩今年28歲
循序漸進的減少次數，重要的不是吃什麼，而是堅持鍛鍊，比什麼都強，你堅持第一個月三次，第二個月兩次，第三個月不手，而這幾個月都用來鍛鍊，效果很明顯，不信試試 昂立雷是你正確的選擇i哦 手淫過度有點陽痿 吃什麼能補回來 腎陰虛吃什麼藥好 你這還不能簡單的就判定為腎陰虛。腎陰虛的症狀主要表現是腰膝痠軟,頭...