1樓：猴亓潦
賴氨酸是人體無法自行生產的必需氨基酸，因此必須從膳食中攝取。賴氨酸對人體具有多種功能，因為它是許多蛋白質所需的組成部分，而這些蛋白質則為人體多種功能運作所需。並沒有特定的rda限制.
一般上富有蛋白質的食物都含有賴氨酸，如肉類、乳製品和豆類。然而，穀類食品或花生並不含有現成的、人體需要的賴氨酸。 烹煮、烘烤以及過度冷凍，將造成食物中的賴氨酸流失。
這也是為什麼人體需要輔助品。 通常，素食者（尤指不食用蛋類和乳製品者）較易缺乏賴氨酸。一些從事激烈運動的運動員，對於必需氨基酸的需求也比常人高。
賴氨酸對於骨骼疏鬆症具有預防和**的作用。增強免疫能力。 參考資料：
2樓：小團團
那可是人體必須氨基酸就是人體不能自己合成的氨基酸 所以少量是有好處的 量大了 必然會有負面效果
3樓：掌扶蔄
賴氨酸的作用： 1 、提高智力、促進生長、增強體質。2 、增進食慾、改善營養不良狀況。
3 、改善失眠，提高記憶力。 4 、幫助產生抗體、激素和酶，提高免疫力、增加血色素。5 、幫助鈣的吸收，**防止骨質疏鬆症 6 、降低血中甘油三酯的水平，預防心腦血管疾病的產生。
氨基酸類藥品可能***要小些，但任何藥物長期服用都或多或少有***，尤其是西藥。過去一個經常服用被認為安全的藥物，經過長期的臨床使用，可能現在會被列為不安全，比如氧氟沙星（氟哌酸），現在知道小兒服用會影響身高，六味地黃丸過去被認為補腎良藥，現在知道長期服用反而會影響腎功能。 相對西醫**，建議你還是中醫的傳統**
4樓：湛凱樂
賴氨酸多了肯定出毛病，合理的賴氨酸可以讓人體很好的吸收，多了就會出問題！如過敏反映嚴重能夠導致貧血死亡！
請問賴氨酸食用對身體有沒有***?
5樓：冰霜劍歌v達爾
賴氨酸為必需氨基酸，如缺乏則引起蛋白質代謝障礙及功能障礙，導致生長障礙。賴氨酸為鹼性必需氨基酸。賴氨酸是人體必需氨基酸之一，能促進人體發育、增強免疫功能，並有提高中樞神經組織功能的作用。
由於穀物食品中的賴氨酸含量甚低，且在加工過程中易被破壞而缺乏，故稱為第一限制性氨基酸。
意見建議：新增賴氨酸並非多多益善，不恰當地新增反而有害。這是因為：
（1）在某些食品中新增賴氨酸的目的是使食品中必需氨基酸的比值更接近於人體的需要，從而提高該食品的營養價值。例如大米、麵粉等穀類食品中賴氨酸的比重較低，影響其他氨基酸的吸收，結果超出賴氨酸比值的部分未被人體利用就排出體外。用賴氨酸強化後，由於氨基酸的吸收利用完善，所以能使大米、麵粉的營養價值提高3-5成。
但在賴氨酸比值本來就較高的食品中，如大豆及其製品、肉類和魚類中，就沒有必要再新增賴氨酸，如果新增了反會弄巧成拙。因為賴氨酸比值過高同樣使各種必需氨基酸之間的比值失衡，從而降低食品的營養價值。
（2）賴氨酸雖然必須從食物蛋白質中攝取，但它在食品中並不稀有。在中國人民廣泛食用的食品中，賴氨酸的含量並不低，只要注意膳食的合理搭配和調劑，做到不偏食，就不會發生賴氨酸貧乏。
（3）過量服用賴氨酸會產生明顯的***。科學家認為，在動物飼料中新增適量的賴氨酸確能促進生長髮育、增加產仔或產卵率，這是氨基酸配比合理使飼料營養價值提高的結果。但並不能證明賴氨酸在促進動物生長髮育等方面比其他必需氨基酸更為重要。
足以說明問題的是，科學家所進行的另一個實驗：給小雞進食過量的賴氨酸，小雞反而出現食慾不振、抗病力下降、生長髮育停滯，有的甚至發生死亡。進一步的研究發現，過多服用賴氨酸可以引起賴氨酸酶活性增加，促使賴氨酸分解加速，結果導致產生負氮平衡，從而出現上述賴氨酸的***。
6樓：
賴氨酸只能從食物中攝取的，對身體有沒有***,樓主是想要增高的話，還是要嘗試下安高樂，聽說含有氨基酸的是長個必備的營養，純手打辛苦的的，滿意請採納
賴氨酸缺乏有何危害
7樓：小超互娛樂
適當補充賴氨酸能夠促進孩子的生長髮育，而長期缺少賴氨酸則會使孩子生長停滯、反應淡漠、面色蒼白、**乾燥、肌肉鬆弛、抵抗力降低，嚴重的還會影響智力發育。
缺乏賴氨酸的症狀包括疲勞，虛弱，噁心，嘔吐，頭暈，沒有食慾，發育遲緩，貧血等。可以在醫療專業人員建議下采取賴氨酸營養補品。賴氨酸每日的建議攝入量是兒童每磅體重10毫克，成年人每天在3000~9000毫克之間。
8樓：海的第三稜瑞瑞
賴氨酸是人體必需氨基酸之一，是人體白細胞的產生、胃蛋白酶的合成和胃酸的分泌以及鉀、鈉離子的平衡等必不可少的物質。賴氨酸可以促進腦細胞增長、提高記憶力，促進生長髮育及骨骼增長、血紅蛋白合成，同時，賴氨酸還可以增進食慾，改善挑食、厭食、偏食的不良習慣及營養不良狀況。並促進機體產生免疫抗體、激素和酶，提高免疫力和抗病能力，促進機體對鈣、鐵、鋅等多種營養元素的吸收。
賴氨酸吃多了會有***嗎
9樓：匿名使用者
病情分析：賴氨酸為鹼性必需氨基酸.賴氨酸為合成肉鹼提供結構組分,而肉鹼會促使細胞中脂肪酸的合成.
指導意見：食物中新增少量的賴氨酸,可以刺激胃蛋白酶與胃酸的分泌,提高胃液分泌功效,起到增進食慾,促進幼兒生長與發育的作用.賴氨酸還能提高鈣的吸收及其在體內的積累,加速骨骼生長.
可以概括為以下幾點： 1 ,提高智力,促進生長,增強體質.2 ,增進食慾,改善營養不良狀況.
3 ,改善失眠,提高記憶力.4 ,幫助產生抗體,激素和酶,提高免疫力,增加血色素.5 ,幫助鈣的吸收,**防止骨質疏鬆症6 ,降低血中甘油三酯的水平,預防心腦血管疾病的產生.
生活護理：應該注意是, 由於賴氨酸很容易溶解在水中,因此加工食物時應避免長時間浸泡.此外,賴氨酸不耐高溫,故食物以蒸,煮,燉為好,而應避免煎,炸,爆.
10樓：坑爹的周太狼
賴氨酸是人體必需氨基酸之一，能促進人體發育、增強免疫功能，並有提高中樞神經組織功能的作用。賴氨酸為鹼性必需氨基酸。***係指應用**量的藥物後所出現的**目的以外的藥理作用。
藥物都有***，但是您這個是身體必須氨基酸，只要不是和別的藥一起的複合製劑就涉及不到***。
請問賴氨酸對人體有什麼作用
11樓：匿名使用者
你好，賴氨酸是八種必需氨基酸之一，它在生物機體的代謝中起著重要的作用，賴氨酸缺乏會引起蛋白質功能障礙，影響生長髮育，導致生長障礙。因植物性蛋白中普遍缺乏賴氨酸，故營養學家稱之為「第一必須氨基酸」。
吃賴氨酸有什麼反應
12樓：一縷清風在消逝
什麼不能和賴氨酸一起吃
13樓：沒好時候
賴氨酸，也稱為l -賴氨酸鹽酸鹽，是一種必需氨基酸。它是人體所必需的營養物質，但是身體不能自己產生它。它必須通過日常飲食和營養補品獲得。
作為一種氨基酸，它是蛋白質必不可少的組成部分。這種營養對於身體適當的成長和發展起到了重要作用。它是肉鹼生產的一個重要組成部分。
肉鹼負責將一些不飽和脂肪酸轉化為能量，還有助於降低膽固醇水平。
在身體中賴氨酸還有其他功效。它和其他營養一起形成膠原蛋白。膠原蛋白在結締組織，骨骼，肌肉，肌腱和關節軟骨中扮演了重要角色。此外，賴氨酸也有助於身體吸收鈣。
飲食中缺乏賴氨酸的情況是比較罕見的。通常情況下吃素的人發生率較高，一些運動員如果沒有采取適當的飲食也會出現賴氨酸缺乏的問題。蛋白質攝入量低（如豆類植物，豌豆，小扁豆等）也可能導致賴氨酸攝入量低。
缺乏賴氨酸的症狀包括疲勞，虛弱，噁心，嘔吐，頭暈，沒有食慾，發育遲緩，貧血等。可以在醫療專業人員建議下采取賴氨酸營養補品。賴氨酸每日的建議攝入量是兒童每磅體重10毫克，成年人每天在3000-9000毫克之間。
已經證明它對一些特定疾病是有益的。已知賴氨酸的功效包括**單純皰疹病毒和帶狀皰疹引起的脣皰疹。攝入賴氨酸可以大大縮短**的時間。
研究已經表明，它具有改善免疫系統，抵制單純皰疹和帶狀皰疹病毒的功效，
一些研究還表明，賴氨酸的功效還可能包括防止骨質流失（可造成骨質疏鬆症），因為它能夠幫助身體組織吸收鈣。結合其他氨基酸可以促進骨骼活力，並通過增加女性膠原蛋白預防骨質疏鬆症。增加膠原蛋白可以促進骨骼和結締組織更強大和更柔韌。
研究還顯示，賴氨酸與某些非甾體抗炎藥結合，能夠成功的**與經前綜合症和月經初潮相關的偏頭痛和腹部絞痛。儘管還需要更進一步的研究獲得更確切的答案，但是賴氨酸改善這些問題的可能性令研究人員非常興奮。
由於賴氨酸存在潛在的***，並有可能與其他藥物產生相互作用，所以未諮詢醫療專業人士的情況下不要隨便採取一些補充劑。通常，醫生會根據病人的實際情況做出判斷是否適合補充賴氨酸。
三歲以內每次2-5ml，4-7歲每次5-10ml,8-14歲每次 10-15ml 要控制好量。孩子偷喝1.2次沒什麼大礙。
不是不良反應。多注意孩子別養成偷喝習慣就好。賴氨酸即使補品。
但是往往不注意量也會適得其反的。希望可以幫助到你
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