1樓：稻城亞丁
痘痘通常是由於血熱導致，體內溼氣、熱氣排解不出，就會造成油脂分泌過多，堵塞毛孔產生的。一些人吃了油膩、辛辣食品之後痘痘爆發，俗稱「上火長痘」也是屬於此原因。尤其是在夏天，臉部油脂分泌旺盛，對於容易上火的人來說，無疑是一種痛苦。
為此，他們採取各種方法來「鎮壓」痘痘，結果每況愈下。上火造成的痘痘不能盲目地消解，降火有道，對症下藥才能有效**痘痘。
飲食祛痘小技巧
人們要從戒口著手，少吃或不吃熱氣油膩的食物，減少油脂的攝入，多攝取清淡、富含纖維的食品，增加排便次數，體內的毒素排出來，臉上的痘痘也會隨之「排出」。下面為大家推薦幾款食品，採用飲食調理的方法來應對上火長痘。
1、西瓜
炎熱的夏季，西瓜不僅是解暑解渴的佳果，也是解救上火引發的痘痘的良藥。西瓜性涼，含有豐富的鉀鹽，能補充人體因流汗散失的元素，能有效消除痘痘。
2、冬瓜
冬瓜富含多種維生素，尤其是鉀鹽，對祛熱解暑有著特殊的功效。吃冬瓜時切忌把冬瓜籽挖掉，對於想依靠冬瓜美白祛痘的人來說，冬瓜籽是必需的。因為冬瓜籽飽含油酸和氨基酸，而油酸具有抑制身體中黑色素沉積的活性。
食用冬瓜，不僅能去火，還能美白祛痘，一舉雙得。
3、牛奶
夏天飲牛奶，並不是如人們平常所言會導致「熱燥」、「上火」，事實上牛奶因為富含水分，能夠滿足夏季人體因大量流汗而散失的水分，達到降火解熱的效果。而且牛奶的蛋白質含量豐富，有美容的效果。
2樓：曼曼琳
上火有著更深層次的意思，也就是上火的一些廣義的症狀，比如胃火可以有胃疼、大便乾等症狀，肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等症狀，肝火會有一些煩躁、失眠、女性會有乳房脹痛等。
人體裡本身是有火的，如果沒有火那麼生命也就停止了，也就是所謂的生命之火。當然火也應該保持在一定的範圍內，比如體溫應該在37度左右，如果火過亢人就會不舒服，會出現很多紅、腫、熱、痛、煩等具體表現。
從某種意義上說有火則生、無火則死，正常意義上說來火在一定的範圍內是必須的，超過正常範圍就是邪火。不正常的火又分為虛火和實火，正常人體陰陽是平衡的，對於實火來說陰是正常的但是陽過亢，這樣就顯為實火。另一種情況陽是正常的陰偏少，顯得陽過亢，這樣就顯示為虛火。
3樓：我的人生不打折
平日多喝溫開水保證睡眠不熬夜，多吃清淡多吃蔬菜水果，不吃油炸燒烤辛辣刺激性食物容易上火的食物不要用過熱的水洗澡.平常不吃蔥\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香\櫻桃\龍眼 \菠蘿等熱性食物和料理.可以吃香蕉\梨\獼猴桃\楊桃＼黃瓜\菠菜＼茄子＼空心菜＼鴨蛋＼鴨肉＼兔肉＼紅薯\綠豆湯\苦瓜等苦味的東西,因為按中醫說, 它們是涼性的 ,敗火的好東西,但不要多吃,一次吃得太多會拉肚子
老是上火長痘痘怎麼辦
4樓：用q戶名
祛痘小竅門一：一定要注意臉部的清潔
對於長痘痘肌膚的人群來說，清潔尤為重要。如果做好潔面工作，祛痘就很顯得比較得心應手了。用刺激性小的中性肥皂在溫水（22－23度）中揉搓起泡，用雙手把泡沫捧起來洗臉1分鐘不要太用力，接著用熱水（38－40度）清洗20秒鐘，用乾毛巾擦淨水，塗上有收斂作用的化妝水即可。
當然，也可以選擇一些好用的祛痘洗面乳進行潔面。本法必須早晚各一次，對早、中、晚期青春痘都有明顯效果。
祛痘小竅門二：中藥黃連治痘
黃連有清熱解毒的作用，所以對於祛痘，它可以很好的排除引起痘痘生長的毒素。黃連可以調水當**使用，經過約三十分鐘再衝洗掉。黃連也可以服用，怕其苦味的人直接買膠囊狀的黃連吞服，服用數量則請教中藥醫師。
祛痘小竅門三：蘆薈黃瓜消炎
長痘痘會引起**發炎，發炎的**就更容易讓都多真虛而入了。所以祛痘小竅門中一定要有幫助**消炎的方法。蘆薈和黃瓜都有消炎的功效，菜場買回新鮮的蘆薈，切小片敷在患部，而黃瓜則去皮榨成汁，洗臉後抹在臉上，經過約三十分鐘再衝洗掉，也可以將黃瓜汁加上蜂蜜飲用。
祛痘小竅門四：冰塊敷痘
洗臉後，將冰塊塗抹在紅腫的患部，有助於長痘痘的面部肌膚消炎鎮靜，讓痘痘好的更快，有效祛痘。
【中醫專家談上火】
上火有著更深層次的意思，也就是上火的一些廣義的症狀，比如胃火可以有胃疼、大便乾等症狀，肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等症狀，肝火會有一些煩躁、失眠、女性會有乳房脹痛等。
人體裡本身是有火的，如果沒有火那麼生命也就停止了，也就是所謂的生命之火。當然火也應該保持在一定的範圍內，比如體溫應該在37度左右，如果火過亢人就會不舒服，會出現很多紅、腫、熱、痛、煩等具體表現。
解決方法：找醫生開中藥調理。
5樓：匿名使用者
老是上火長痘痘自然要好好去除豆豆的
祛除痘痘其實很簡單，不要亂用藥物，這樣會適得其反，生活方式該善了，慢慢就會下去的，要有耐心
a:長痘痘的朋友很多都是平時生活方式，不住 意（勤洗臉，洗頭，換洗貼身的衣服，床單**也是如此）b: 不要熬夜，早睡早起精神好,
（不要老去網咖打遊戲，玩手機等，沒事可以出去鍛鍊鍛鍊）c: 飲食要清淡點，另外多吃水果蔬菜，多喝水（少吃路邊的燒烤，油炸，麻辣串串 等，多喝點白開水）d: 長了痘痘不要去擠，會有痘印的
(沒事的時候 不要總是用手去摸，亂扣亂擠，這樣子會有疤痕，看上去很難看，還下不去）
建議：常用溫水洗，因為冷水不能去油脂，可以外用這個硫磺皁來清洗，然後再搭配上玉肌膏祛痘，專門去痘痘粉刺的，但是要堅持使用痘痘才會下去的。
6樓：道上都叫我赤木剛憲
難道就讓青春痘毀掉你的青春嗎？！
7樓：中醫原山
經常上火長痘怎麼辦？
8樓：晴晴美食記
可以試試這款清熱解毒去肝火的決明子花茶。用決明子，枸杞，金銀花，菊花，加水煮開代茶飲，每天一杯，疏肝解鬱，從內而外地滋養你的**。（因人而異，如特殊問題要詢問醫師後再使用）
9樓：高浩王亞
一般是青春期性激素分泌過多。導致皮脂腺分泌旺盛。你可以適當的洗臉用品，如果是油性**的話可以買祛油的洗臉液。
10樓：青島**病研究院
痘痘是由於毛囊及皮脂腺阻塞發炎所引發的一種**病.與辛辣食物刺激，油性**，內分泌失調都是有關係的,,**可使用痤瘡酊,痤瘡酊裡面含有水楊酸能促進青春痘的消退。口服一些果維康補充維生素
11樓：匿名使用者
首先要吃得清淡，從飲食上來降火氣，同時要注意休息，不要熬夜之類的，精神才能好
這樣對身體代謝也會好一些，當然還要多喝水
並且要學好< 俞鑫『昀的帥 >>這篇紀錄文中的方式方法，並在生活中做好
這樣才能由內而外去火氣去豆子的
12樓：匿名使用者
你的**性質本身是怎麼樣的?單純上火只是一方面
13樓：匿名使用者
不知平時的飲食習慣怎麼樣，在吃食上要注意以清淡為主比如青菜水果之類的，儘量避免上火，對於內來說是這樣的但如果要完全下火併讓豆豆消失乾淨，也不是困難的事可以選擇(何』豔『嫮蛻變手記 }這文章裡所寫的幾種不錯的小方法以後就可以樹立起自信心了
14樓：匿名使用者
上火大多是內分泌紊亂或是陰陽失調導致的，用點清熱類藥物，有一定的效果。建議您可以自己點龍膽瀉肝丸服用，如果出現便祕的情況，可以加服點三黃片。另外，平時也可以多喝點菊花茶或決明子茶，對**也有很好的幫助。
情況嚴重的話，可以用點牛黃上清丸或是龍肝瀉肝丸，平時多吃點海帶、冬瓜、綠豆和苦瓜之類的清熱食物，茶水方面，可以多喝點菊花茶或是決明子茶
15樓：匿名使用者
中醫認為痘痘是血中有血熱存在，血中之毒是由五臟蘊熱，注入血脈。另外經絡中血氣不和，外來溼邪、熱邪損傷人體血液，導致長痘痘。中醫在臨床上將痘痘分：
溼熱症，內毒血熱症、血虛風燥症。中醫建議，溼熱症一般油性、丘疹型建議使用中藥配合**。
痘痘患者應避免喝酒、咖啡、辛辣刺激與油炸的食品，飲食應清淡，多吃水果蔬菜，保持大便通暢。榴蓮、芒果、龍眼、荔枝等屬熱性水果少吃，以免病情「火上加油」。患者可多吃綠豆、冬瓜、蓮子、苦瓜等清熱利溼排毒食品。
還要保持愉快的心情和規律的生活，因為情緒不良生活不規律會引起或加重青春痘。
16樓：匿名使用者
不可以用手擠痘痘，任其自己脫落，這樣不易留痕。床套，枕頭巾要定期清洗，否則會有很多蟎蟲滋生，睡覺的時候很易感染。順便去看下《劉子萱堅辛路》吧，照著其中的來，現在煩惱沒了。
白天，早上使用洗面奶，也是選擇符合自己的就可以了，早晚都要洗的。這樣可以讓你**保持乾淨，不會堵塞毛孔，不給痘痘長的機會。
17樓：匿名使用者
上火分為實火和虛火，你要分清楚是實火呢還是虛火。
我高中開始長痘，嘗式了各種，沒有我想要的結果，在我絕望之際，遠在廈門工作的表姐給了我希望，她告訴我說她的一個同事也因為痘痘困擾了好幾年，比我還要嚴重，後來看到了《俞馨自述》一文中的法子，不到2個月的時間，豆豆走掉了，臉白白淨淨的！後來我仔細翻看了，並照著文中講的知識做，50天的時候，豆豆跟我說拜拜了！開心得想飛起來！
現將文中講的簡述些出來，平常的飲食中多補充蛋白質，多吃含鐵類食物，多吃一些穀類和豆類，比如黃豆、黑豆，多吃水果（蘋果，泥猴桃，雪梨，番石榴等）和蔬菜，多吃蛋類，多喝水，早起喝一大杯溫水！然後要少熬夜，早睡早起！
18樓：匿名使用者
我以前也經常長豆豆，但就一直這樣周而復始，每次出豆的時候還很嚴重非常多，也用過很多方法，都沒用的，後來也是朋友推薦擺渡檢視了（姚營青說逗記）寫的很不錯，反正就試了一下她的方法居然徹底好了，也許是緣分吧
19樓：
祛痘，不能只是盲目的購買什麼快速祛 痘的產品，即便你真的買到了有效的祛痘產品，你也必須要清楚你自己的根本長痘原因是什麼？否則長痘祛痘無窮盡也！
最詳細的長痘原因
1、血液迴圈差，肝臟代謝排毒能力變差；
2、清潔不當，臉上汙垢殘留也會導致**細菌炎症而長痘；
3、雄性激素分泌過多，雌性激素分泌過少，激素失調也叫做內分泌失調；
4、腸胃不適，腸道消化不好、容易便祕，也會導致**迴圈變差而長痘；
5、挑食，愛吃油炸、垃圾食品，會導致體內缺少各類維生素和微量元素引起長痘；
6、皮脂腺細胞活性大，皮脂分泌過多，角質層偏厚，就是所謂的油皮，也是最易長痘膚質；
7、肌膚屏障不完整，肌膚敏感免疫力低，易受刺激引發皮炎痘痘；
8、錯誤使用護膚品、化妝品，刺激或者傷害了**，也會引起**長痘；
9、少數女性成年後還不斷長痘痘的原因可能與卵巢機能或生殖系統以及其他疾病有關，需要就醫診斷；
10、長期熬夜、生活習慣差，導致內分泌系統失調，激素分泌紊亂而臉上長痘；
11、使用過新增了激素、抗生素、殺菌劑等違禁成分的不良祛痘產品，引起皮炎後，臉上也會出現各種不同的炎症痘痘；
12、缺水，肌膚乾燥，容易引起毛孔補水和排洩不暢導致毛孔堵塞
全方位護膚：祛痘消炎、敏感肌膚、發紅發燙、紅血絲、激素臉修復、肌膚過敏、長斑、**暗沉等等**問題，可以加我詳細諮詢，你的肌膚問題，我幫你解決。
口腔經常上火怎麼辦，口腔老是上火該怎麼辦
有沒口腔潰瘍?如果有的話可以試一下以下這幾種辦法.雞蛋 雞蛋打入碗內拌成糊狀，綠豆適量放陶罐內冷水浸泡十多分鐘，放火上煮沸約1.5分鐘 不宜久煮 這時綠豆未熟，取綠豆水衝雞蛋花飲用，每日早晚各一次，口腔潰瘍效果好。六神丸 取六神丸1支 30粒 碾碎成粉，加2毫升涼開水浸透成稀糊液備用。用前先清潔患者...
經常嘴巴上火怎麼辦，嘴巴上老是上火怎麼辦
內庭穴 內庭穴是足陽明胃經的滎穴。滎穴可以說是熱症 上火的剋星。如果有口臭 便祕 咽喉腫痛 牙痛 腹脹 吐酸水等不適時，可以多按內庭穴。按摩手法 內庭穴是在第二足趾和第三足趾之間的縫隙交叉處，每天早晚用大拇指點揉 100 次 即可。太沖穴 太沖穴位於大足趾和第二個足趾之間的縫隙向上 1.5 釐米的凹...
老是上火怎麼辦呢，老是上火怎麼辦？
可以喝一些降火的茶，冬天暖氣房裡很乾燥，可以在房間裡放加溼器，也可以吃一些水果，多補充水分，應該會有所幫助。注意飲食清淡些，不要吃辣的，早睡不要熬夜，如果上火老不好的話多吃苦瓜，冬瓜，芹菜，香蕉，西瓜，柚子 老是上火說明火氣太旺盛，需要調節，多喝點菊花茶降降火。實在不行，建議去醫院檢查，開中藥調節 ...