1樓：hmh竹子
血糖其實是身體的一個重要指標，因為高血糖或者低血糖都會給身體帶來一些危害，但是有的人覺得自己血糖就是忽高忽低，總是拿它沒辦法。其實血糖波動不安寧其實還是有因可尋的。
第一飲食不規範。
飲食不正常就很容易導致血糖忽高忽低，。所以患有血糖的人一定要控制好自己的飲食。決不能夠暴飲暴食，也不能吃得太飽，吃得太飽血糖就容易升高。
也不能吃太多含糖分或者澱分類的食物。也不能不按時吃飯，如果腹空血糖也會下降得非常厲害。所以患有血糖的人要少吃多餐，這樣才有利於血糖的平衡。
血糖不正常就是胰島素功能損壞所以一定要控制好飲食。
第二不按時按量吃藥
患有血糖的人是每天都要定時口服降糖藥或者注射胰島素的。但是有一些人因為工作忙的原因會偶爾忘記吃藥，或者覺得藥偶爾不吃也沒有什麼關係，其實這是不行的。少吃或者不按時吃或者多吃其他型別的藥都很可能造成血糖的不穩定。
所以一定要按醫生的囑咐定時定量吃藥，不要輕易相信一些民間的方法。
第三生活不規律
患有血糖的人一定要注意自己生活規律，不要熬夜，也不要高強度地連續工作。高強度的工作其實對身體是很有傷害的，所以很可能會導致自己的血糖上升。而長期的疲勞過度就可能導致血糖降低了。
但是也不能靜坐在家裡不幹活，因為這樣也不利於血糖平衡。要進行適當的運動，工作的時候多注意休息。
2樓：冷言旁**社會
血糖不穩定可能跟飽餓有關係，有的人餓的時候，就會血糖很低，甚至感覺得到暈眩；但是吃點東西填飽肚子以後，一會兒血糖又正常了。
3樓：匿名使用者
血糖忽高忽低的，很可能就是因為飲食不規律。
4樓：念思久久你
可能是因為你飲食不規律，而且也不注意吃藥等原因。
5樓：tt閃爍
我覺得血糖和吃的食物息息相關，還有就是心情的好壞也會讓血糖產生波動。
6樓：沙河不是流沙河
最常見的原因應該就是飲食不規律導致的。
7樓：時光匆匆
主要是飲食不注意，吃東西的時候，不注意控制糖分。
8樓：珍簡單
平時不容易飲食問題就容易忽高忽低。
9樓：生活達人小鄭老師
飲食規律一點，這樣的話才有可能讓身體更健康的。
10樓：多肉控阿琦
攝入甜食過多，還有就是攝入水果過多。
如何保健養生
11樓：匿名使用者
愉悅的心情+合理的飲食+有規律的休息+鍛鍊+好的生活習慣+++=好的保健養生。您所提的可是一個很大的課題。10000字也是不夠答的。
12樓：草原牛娃
建議您買一臺鳳梨牌養生機，食物健康養身，很好的！！
13樓：匿名使用者
良好的生活習慣，不熬夜，不吃生冷的食物！放開心胸！具體的方法你可以上「中國經絡健康網」去看看！
14樓：吳嶽興
良好的習慣，規範的飲食，開朗的心態，適當的鍛鍊
15樓：楓林
多吃蔬菜水果，精白米和粗糧，選擇發芽玄米為每日主食。
16樓：雍好聶玉龍
冬季多些室內運動，正常飲食，規律作息，適當溫補
17樓：冠初翠頻樂
首先養成日常生活的好習慣
1.早晨要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。
2.瞭解自己的生理結構和特點，適當補充一下身體缺少的成分。
3.充足的睡眠，適當的運動，合理的飲食。
4.以上說的只是物質層面的，其實生命中最重要的是精神層面的東西，信念。
18樓：匿名使用者
今年的【催】清明，有些許【情】的傷感。第一【昏】次離家千里，【謎】未能來得及祭【性】拜祖宗。為了【用】彌補內心的遺【品】憾，也為了替【微】家人祈福，更為【信】了悼念逝去已【㎜】久的親人，我和【㎞】逝去已久的親人【℉ú】，我和同鄉好友一
怎麼保健養生呢？
19樓：大唐風流才子
保健的問題是一個繁瑣的問題。它是因人而異的。它的宗旨是吃的均衡，不可偏食或挑食，簡單講就是要講究搭配合理。
一般吃的時候要有五類食物，一魚類、二肉類、三青菜類、四豆製品類、五蛋類，在吃飯時一般是要先吃水果，後喝湯，後吃菜，最後吃水果，飯前不可吃甜食這一點要注意
20樓：命運之河
起居有時,飲食有節,練習氣功
晉**陽那個地方有老中醫 治疑難雜症 保健養生 看內科的 20
21樓：匿名使用者
提醒樓主，看老中醫一定要找有行醫執照的老中醫，尤其是內科。現在江湖郎中很多，尤其是保健養生的、治疑難雜症的，千萬不要被忽悠了！
22樓：匿名使用者
樓主需要看中醫，保健養生須調理生活習慣和飲食，中醫確實有很多套調理方案，具體是看哪種，是單純養生，還是**疾病
23樓：匿名使用者
青陽中醫院，掛老專家的號。老中醫看的一般都是全科。很多方面都能看。腎病我推薦您服用中藥湯劑**。效果比西醫激素好。希望您早日**。
24樓：翔鴻中醫
還是去專業的中醫院看的比較好！別被忽悠了！
25樓：匿名使用者
你還是看看有沒有朋友有那邊的親戚，
這樣問是不準的。
26樓：匿名使用者
上工治未病，身體保養好了，疾病自然就沒了。
27樓：匿名使用者
提問者說的不是很詳細，不知道是神馬狀況。
28樓：匿名使用者
有的，你可以問一下當地114查詢臺。
29樓：鄉村之音
具體看什麼病啊？選擇中醫好一些。
30樓：一定會幸福的
內科的醫院很多額，專業看腎病的少
日常如何保健養生？
31樓：冰流風
秦皇島達真宮超健康技術將西醫、中醫、道家養生、現代生物物理學、生物化學等學科相融合，提供科學、全面、系統的理論支援。 為亞健康人群獨創的「達真四術十六法」，領先國際，通過淨、通、補、增四術，幫您恢復健康身體，號是858 18 88，前邊加上區號就行了
32樓：匿名使用者
個人認為老百姓的養生保健，最首要的一點是保持淡定、從容、隨遇而安的生活態度。然後:
1、一日三頓。頓頓按時到位，早飽午好晚少是原則，多素少葷鹽適量，養成良好飲食習慣;
2、早睡早起不貪涼，勤鍛鍊、多交流、不生氣、不計較，心寬體健;
3、至少每年體檢一次，瞭解身體狀況，及時發現問題，不諱病忌醫;
4、制定一個旅遊計劃，讓自己經常走出去看看世界，讓自己保持年輕心態，與時代同步;
5、培養一種興趣，陶冶情操，讓自己有精神寄託。
33樓：匿名使用者
今日是全國教師節
教師最重要的資本之一就是嗓子，無論課堂還是課後時間，教師的講話時間都不宜過長，聲音不宜過高。日常飲食應該儘量少吃辛辣刺激性食物，不吸菸，不喝酒。患急性咽炎時要及時**。
第二，注意下肢保護。
很多教師上課從來都是一節課站到底的，長期這樣對身體健康是不利的。站立講課腿部肌肉長期處於緊張狀態，血液迴流不暢，容易導致下肢靜脈曲張。青年教師如不注意，老時便會出現小腿血管暴露，彎曲如蚯蚓，重者下肢可能出現浮腫、乏力等。
預防這些職業病除定期體檢外，教師本人也要注意。1.減少站立時間，講課時可慢步走動;2.
加強肢體鍛鍊;3.晚睡前用熱水泡腳。
第三，注意頸椎、腰椎的保護。
久坐不動對健康是很不利的。無論是白領一族，還是教師，都不宜伏案久坐，否則導致血液在動脈沉積，為痔瘡、冠心病、高血壓等疾病埋下隱患。伏案一段時間，可做些擴充套件胸部，扭轉腰肢，活動四肢等運動，一定要懂得勞逸結合。
教師是為國家培養人才的重要人群，只有健康的身體才能長久的付出、收穫。因此教師平時一定要注意做好以上日常保健工作。更多關於日常保健的內容，你還可以閱讀:
內科常規檢查哪些專案？費用是多少？
34樓：搜尋醫學教育網
內科檢查是常規檢查的專案裡必查的檢查專案之一，通過病史詢問，瞭解受檢查者的重要疾病，並評估檢查者體質及營養情況，綜合評估健康狀況，提出進一步健康養生方案
有人認為：體檢反正要查心電圖和腹部b超，內科檢查可以免了。事實並非如此，任何儀器裝置檢查都有侷限性，如心電圖檢查對心肌缺血、心律失常有診斷定性價值，但對先天性心臟病、風溼性心臟瓣膜病診斷並無特異性;而一般體檢不做心臟b超，如果不經內科視、觸、叩聽檢查可能會漏誤診。
醫生用聽診器在胸部可直接聽到雜音，作出診斷，並提出進一步輔助檢查專案，有利於對疾病的早期發現與及時**。
內科體檢對有提示作用人體主要臟器心、肝、脾、肺、腎都在內科體檢範圍之內，對許多疾病和體徵，如支氣管炎、肺炎、胸膜炎、心律失常、心包炎、心肺功能不全、肝脾腫大、貧血、黃疸等有初步篩查和診斷作用。
胸廓：有無異常胸廓，多見於慢性消耗性疾病及維生素d缺乏的人群等。
肺與胸膜：瞭解呼吸音、有無羅音與炎症等。
心臟：及早發現心臟疾病。
肝臟：通過觸及肝臟的質地，可以瞭解肝臟的性質，在正常情況下，肝臟質軟，慢性肝炎時質韌，肝硬化肝臟質硬，還通過有無壓痛，肝臟是否病變。
脾臟：是否腫大或腫大的程度，瞭解除無感染、充血、腫瘤等。
腎臟：大小、硬度及移動度等，預防腎腫瘤。
腹部：外型、軟硬度、是否有包塊等。
血壓：測定血液在血管內流動對血管壁產生的側壓力。
脈搏：次數是否正常，搏動是否規律。
詳細闡述養生保健有哪些方面
35樓：abc中國色彩
人們常將養生保健活動稱為「養生之道」或「養生之術」。「道」指法則、原則；「術」則指具體方法、手段。其特點是蘊育在日常諸多行為之中。
中國傳統的「延年益壽」之法稱為「衛生」、「養生」、「厚生」或「道生」。「衛生」是保衛生命之義；「養生」是養護生命之義；「厚生」是厚待生命之義；而「道生」則是要求以上諸法皆要遵守一定的法度。《道德經》說：
「人法地，地法天，天法道，道法自然」。告誡人們要遵循自然界和宇宙的規律。 所謂「養生」就是根據生命規律，採用養護身心，保持或增進健康，減少疾病，以延年益壽的一種措施，也就是相當於現代醫學中所謂的「保健」活動。
養生是一種文化現象，它是中華民族在維護人類健康和種族延續的歷史實踐過程中所創造的物質財富和精神財富的總和，具有一定的民族性、傳統性和延續性。 由於養生活動涉及到研究人的生命現象，其內容自然會貫徹到日常生活諸多方面，這就必然涉及到各種文化現象，因此古代養生的內容多分散在許多文化範疇之中，如醫藥文化、食文化、茶文化、宗教文化、民俗文化和武學文化等。 歷代養生家由於各自的實踐和體驗的角度不同，他們的養生活動在調節飲食起居、服用藥物、採用醫術（鍼灸、按摩、推拿等）、練習武術氣功、修養精神、節制慾望、修養品德等方面各有側重，也各有所長，各有所用。
中醫養生的基本內容與特色 中華民族養生之道，基本概括了幾千年來醫藥、飲食、宗教、民俗、武術等文化方面的養生理論。其內容不外以下四點： 1．順其自然：
體現了「天人合一」思想。強調在養生過程中要符合自然規律，不可違背自然規律。同時也要重視人與社會的統一協調，人要與自然環境統一，也要與社會統一。
正如《黃帝內經》主張：「上知天文，下知地理，中知人事，可以長久。」 2．形神兼養：
在養生過程中既要注重形體養護，更要重視精神心理方面調攝，所謂「形神兼養」、「守神全形」、「保形全神」。 3．動靜結合：現代醫學主張「生命在於運動」，中醫也主張「動則生陽」，主張運動健身，但中醫養生也主張「動中取靜」、「不妄作勞」。
正如《周易外傳》所說「動靜互涵，以為萬變之宗」，《類經•醫易》所說「天下之萬理，出於一動一靜。」 4．綜合和審因施養：養生不拘一法、一式，應形、神、動、靜、食、藥……多種途徑，多種方式進行養生活動。
另外，也要因人、因地、因時之不同用不同的養生方法，所謂「審因施養」、「辨證施養」。 養生之術內容是在養生理論指導下，歷代逐漸建立起來的，並不斷髮展與完善。其內容包括以下七方面：
1．神養：包括精神心理調養、情趣愛好調養和道德品質調養等方面。融合了傳統醫文化、宗教文化和民俗文化內容。
2．行為養：包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行為調養。融合了傳統醫文化、宗教文化、民俗文化和美術藝術文化等內容。
3．氣養：主要為醫用健身氣功的「內養功」。融合了傳統醫文化、宗教文化和武術文化內容。
4．形養：主要包括形體鍛鍊，體育健身活動。內容融合了醫文化和武術文化內容。
5．食養：主要內容為養生食品的選配調製與應用，以及飲食方法與節制等。內容包括了醫、藥、食、茶、酒以及民俗等文化方面。
食養為中醫養生之術的主要內容之一，包涵在日常生活之中，因此其應用範圍廣，適合人群較多。 6．藥養：主要內容為養生藥劑的選配調製。
其製劑多為純天然食性植物藥；其製法也多為粗加工調劑，其劑型也多與食品相融合。對此，古代常有「藥膳」、「法膳」之稱。其應用範圍也較廣，適合人群較多，營養內容也涉及到醫、藥、飲食文化等方面。
7．術養：是以上養生之術以外的一種非食非藥的養生方法，即利用按摩、推食、鍼灸、沐浴、熨燙、磁吸、器物刺激等方法進行養生。其內容主要涉及醫藥文化。
總之，養生的特點是強調個體行為，所採用的方法應因人之不同採用不同的養生方法。所謂「審因施養」，「因人施養」，在群體中並不強求統一。例如，甲需要重點鍛鍊形體，而乙需要著重調理飲食，而丙則需要著重調攝精神等等。
如果我們對甲乙丙三人不分青紅皁白，一律要求他們加強形體鍛鍊或改變某種飲食結構，就不一定符合每個人養生需要了。
早晨空腹血糖60算不算高,應該注意哪些
空腹血糖6.0正好是正常值的上限 所以建議進一步檢查餐後一小時和兩小時血糖有沒有異常 如果沒有異常,可以少吃甜食,少吃饅頭來通過飲食控制 如果有異常,就需要降糖 空腹血糖6.0,應該注意什麼?病情分析 您好 空腹血糖正常值為3.9 6.1,您所測得的值為6.0,處於正常範圍之內,不必緊張,人體的血糖...
高血糖治療有哪些方法？平時要注意什麼
口服降糖藥 二甲雙胍，阿卡波糖等 打胰島素。控制飲食 高血糖的 方法有哪些 高血糖的 方法有哪些如下 希望可以幫助你 一 注意飲食調節。要少吃甜食以及帶有糖分的食物 水果，油膩 太鹹的食物最好不要碰，多吃粗糧 豆製品 蔬菜等。做菜一定要用植物油，而且量要少，每天攝入食鹽量不要超過三克。有喝酒習慣的一...
去泰國旅行，有哪些不得不注意的當地風俗和禁忌需要知道
我們去泰國遊玩的話一定要提前瞭解泰國的風俗和禁忌，避免衝撞了別人。泰國的風俗 大多數的泰國人都信奉佛教。幾百年來，無論是從風俗習慣還是文學藝術等各個方面，幾乎都和佛教有著密切的關係，而且泰國的年曆也稱為佛曆年，所以在泰國的街上遇到僧侶要禮讓。同時泰國人也很喜歡大象，他們認為這是能給他們帶來吉祥的動物...