1樓：苦苦的掙扎
老年人吃什麼營養品
對老年人來說，因為身體原因，在平時是需要多吃些營養品的，這樣對預防疾病，增強老年人身體素質是有好處的，特別是對於患有高血壓、高血脂等問題，或者是中風、冠心病、心肌梗塞等突發性疾病的老年人來說，這樣的疾病對心血管威脅比較大，所以說可以吃納豆紅曲、銀杏提取物、沙棘油等型別的營養品。
而且老年人在平時是應該選擇吃些延緩衰老類、補腦類、調節血壓類的營養品才行，而鈣同樣是這個年齡的時候，非常需要補充的。對於老年人來說，因為身體衰老加劇是很明顯的，同時腦萎縮也會因為年齡而加速，這時候骨質同樣會變得疏鬆，是很容易出現骨折、股骨頭壞死等問題的，這時候老年人的食用保健品就要多吃這方面的才行。因此老年人是可以通過吃些卵磷脂、健腦素、鈣、***、蜂膠等保健食品來緩解的。
老年人因為運動量是會開始減少的，這時候體重也會出現發胖的問題，是很容易會引發高血壓、高血脂等疾病的。而且現在人壓力大。是需要減緩壓力的，這時候就可以選擇去用些能夠減緩壓力的營養品，植物萃取物、b族維生素等都是不錯的選擇。
老年人很容易出現心血管疾病，所以說是很需要滋補的，這時候可以吃些含有豐富硫痠軟骨素、優質蛋白質的食物。因為蛋白質的結構就容易被機體吸收，而且其中含氨基酸也全面，可以有抗血栓、促進血液流暢的作用存在，對於心臟血管系統疾病的問題，是非常有好處的。
老年人吃營養品的好處與壞處
對於老年人來說，吃營養品是很不錯的，首先是可以起到防治心血管的效果，而且老年人心血管問題是最常見的，主要是因為老年人的身體機能在不斷的衰退，而且身體中自由基也增多，這時候心血管疾病的機率也會加大，所以老年人吃營養品對預防心血管疾病有好處。
營養品是可以抗癌防癌的，因為癌症問題，通常情況下都是因為長期積累而導致的，而通過服用一些營養品就可以幫助預防這樣疾病的產生了。
老人痴呆等型別的腦部疾病，同樣是老年人容易出現的問題，而這時候服用一些滋補大腦的營養品就很不錯，對預防這種型別的疾病有好處。
不過雖然營養品對老年人來說有不少好處，但是也不能盲目的服用營養品，有些是不適合自身服用的，需要我們根據自己的實際情況選擇營養品才行。
老年人吃什麼養生
老年人必須要吃的健康，這樣對養生有好處是，吃南瓜很不錯，其中含有的營養成分是非常豐富的，而且因為營養價值同樣很高。在南瓜中維生素c和葡萄糖的含量都很豐富，尤其是鈣、鐵、胡蘿蔔素等各類營養物質的量都很豐富，經常吃在幫助老年人滋補的同時，還可以幫助補中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲。
蓮藕對老年人來說是很適合吃的，因為其中含有大量的澱粉、蛋白質、天門冬素、維生素c的存在，而且其中氧化酶等營養物質。除此之外其中的含糖量也非常的豐富，這些營養物質對於我們人體健康而言都是非常重要的。而且蓮藕的食用方法很多，不管是選擇生吃還是熟吃，都是可以幫助清熱解煩，解渴止嘔的。
藍莓老年人很適合吃，不僅是因為藍莓的營養豐富，而且富含常規營養成分，而且其中含有特別豐富的黃酮類和多糖類化合物的存在，再加上藍莓中有非常豐富的維生素c，所以可以預防癌症，是抵抗心臟病的一種水果。同時藍莓果膠也比較豐富，是可以幫助我們稀釋人體脂肪的，這樣就可以保護人體心腦血管的健康。而且藍莓中還有豐富的抗氧化劑，是可以延緩人體衰老問題的。
2樓：白枙兮
一般吃蛋白粉和葡萄糖這些營養品都是能幫助增加營養吸收和增強免疫力的。
老人吃什麼食物易吸收而且有營養？
3樓：匿名使用者
注意禁食辛辣的食物即,多吃富含維生素的食物，動物的肉和內臟都是可以的。
老年人吃什麼補充營養，對身體好？
4樓：匿名使用者
體虛分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種型別；1、氣虛：氣虛之體的主要表現為；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食慾不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人蔘、黃芪、黨蔘等。補氣虛食品：
牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。氣虛忌食物品：
山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿蔔纓、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉；忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿蔔、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及菸酒。相應膳食：
懷山百合蓮子湯；參藥煨乳鴿；五香牛肉；花生米大棗燒豬蹄；2、血虛：血虛之體的主要表現為；面色萎黃蒼白，脣爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便乾燥，婦女經水愆期、量少色淡、舌質淡、苔滑少津，脈細弱等：進補宜採用補血、養血、生血之法，補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。
補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經常交替選用：血虛忌食物品：
荸薺、大蒜；相應膳食：當歸熟地烏骨雞；懷山牛腩煲；懷菊帶魚；玫瑰懷菊露；忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿蔔等。
3、 陰虛：又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現為；怕熱，易怒，面頰升火，口乾咽痛，大便乾燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二隻手心、二隻腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰痠背痛，夢遺滑精，舌質紅，苔薄或光剝，脈細數等。進補宜採用補陰、滋陰、養陰等法，補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛，龜板等。
補陰虛食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經常交替選服。陰虛忌食物品：
胡椒、肉桂；忌食或少食：狗肉（腦血管患者禁食）、羊肉（肝炎患者禁食）、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生薑、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香菸、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等。相應膳食：
金盆富貴豆腐；懷膳小捆肉；懷菊大棗銀耳羹；甲魚懷牛膝湯；農夫烤魚；懷膳一品肘；金盆富貴豆腐；懷山煨土雞；參藥煨乳鴿；何首烏煨豬肝；4、陽虛：又稱陽虛火衰，是氣虛的進一步發展，陽虛之體的主要表現為；除有氣虛的表現外，平時怕冷，四肢不溫，喜熱飲，體溫常偏低，腰痠腿軟，陽痿**，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌質淡溥，苔白，脈沉細等。進補宜補陽、益陽、溫陽。
補陽虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等。補陽虛食品：黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海蔘、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等，可經常交替選服。
陽虛忌食物品：鴨肉、兔肉、獺肉（水狗肉）、甜瓜；忌食或少食：鴨血、鴨蛋、阿膠、牛奶、酸奶、甲魚、螃蟹、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、柿子、柿餅、柚子、柑、香蕉、無花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生蘿蔔、絲瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、落葵、蓴菜、髮菜、君達菜、羅漢果、荸薺、菊花腦、薄荷、金銀花、菊花、槐花等。
相應膳食：海馬懷補雞；三鞭懷補凹腰湯；韭菜懷補蝦；爆炒腰花；長生煨老鴨；5、兩虛：體虛者亦常出現兩虛之體，兩虛之體有以下幾種：
氣陰兩虛：既有氣虛又有陰虛，其主要表現為；既有頭暈、乏力、腿軟等氣虛表現，又有升火、咽乾、舌紅等陰虛表現，但沒有慢性疾病，這種體質稱氣陰兩虛體質，進補宜採用益氣養陰之補法，即在進補時應同時考慮補氣和補陰。陰陽兩虛：
既有陰虛又有陽虛，稱陰陽兩虛，其主要表現為；既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天又特別怕熱，這是陰陽失調或陰陽兩虛之體質，進補宜採用陰陽並補，養陰溫陽和滋陰壯陽等補法。氣血兩虛：氣血兩虛一般出現在貧血、白細胞減少症、血小板減少症、大出血後、婦女月經過多者等，其主要表現為；既有氣虛的表現，又有血虛的表現，進補宜採用益氣生血、培補氣血、氣血並補。
相應膳食：氣血：鯽魚豆腐湯；氣血雙補湯；藥膳雞
5樓：紅顏一笑丿偅
答：四季以粥為主食，還根據季節的不同，煮出了不同的粥，對七八十歲的老人身體健康有好處。 春喝大棗粥 。
每年春天喝一種用大棗、粳米煮出的稀粥。每頓，老人都能喝兩小碗。一日三棗，一生不老。
「北方大棗味有殊，既可益氣又安軀」。這是古人對大棗的性味、營養、養生價值的高度概括。由於大棗含有多種維生素，因此我國民間一直把大棗視為補氣健身的佳品。
春季萬物復甦，陽氣回升，人體也要「提氣」，以適應季節的變換。所以，春季多喝些大棗粥，不僅有健身作用，還有「提神」、「提氣」的特殊功能。 夏喝綠豆粥 。
三伏炎夏喝些綠豆粥。綠豆具有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的作用。李時珍盛讚綠豆為「濟世良豆」、「食中要物」、「菜中佳品」。
由於綠豆有獨特的養生功能，所以夏天多喝些綠豆粥，不僅可以消除體內的暑氣，還可去除體內因「苦夏」而引發的焦躁、精神委靡等病症，同時還可以起到去除體內垃圾、保養身體的作用，真是一粥多能、一食多得！夏季喝綠豆粥，不必日日喝，每週喝兩頓即可起到養生健體、醒目安神的作用。 秋喝蘿蔔粥 。
每年秋天熬些白蘿蔔粥。祖國醫學認為，白蘿蔔有止咳化痰、除躁生津、清熱解毒、抗癌健體的作用，所以民間有「十月蘿蔔賽人蔘」之說。秋季暑氣消退，涼氣漸生，此時多喝些白蘿蔔粥，不僅可以增加體內營養，以抵禦秋涼的侵擾，還可以平靜情緒，消除「悲秋」的頹廢心理。
每年秋季在喝白蘿蔔粥的同時，喝些白蘿蔔汁。對消化不良、胸悶氣短等病，就是喝白蘿蔔粥、飲白蘿蔔汁治好的。 冬喝玉米粥 。
玉米大家都比較熟悉，但喝玉米粥的人卻很少。每年冬季喝些玉米糊、玉米碎渣粥、玉米片粥等。「別看玉米土氣，是粗糧，但它可是**現代富貴病的良藥呢！
」祖國醫學認為，玉米營養價值非常豐富，有**糖尿病、肥胖症、心血管病、結腸癌等「富貴病」，並有利於保持人體營養平衡、起到健康長壽的保健作用。現在，國外很多國家都興起了玉米食品熱，玉米的身價日益提高。請採納。
6樓：灰肽狼
老年人要適量地食用蛋白質。老年人的體內代謝是以分解代謝為主的，這是由於老年人機體裡內分泌腺功能改變的結果。所以老年人需要比較豐富的蛋白質，不過數量以每天每公斤體重供給1克到1.
5克蛋白質就可以了。對老年人來說，蛋白質的質量比數量更為重要。因此，每天吃的蛋白質中，最好有一半是優質蛋白質，如瘦肉、乳類、蛋類，魚蝦，豆類等。
還有三九蛋白肽這一類優質多肽類營養品，補充蛋白質更加高效。 老年人要注意鐵的**。人到老年後，血液迴圈系統功能減退，血流速度和血流量都降低。
這就要求血液中有較多的血紅蛋白，來彌補這種功能的衰退。因而在飲食中除了吃足量的蛋白質以外，要多吃含鐵質較多的綠色菜以及海帶、豆製品、芝麻醬等。 老年人還要多吃一些含鈣多的食品。
因為隨著年齡的增長，老年人對鈣的吸收會不斷減少，老年人身體裡缺少鈣質，容易發生骨骼脫鈣，骨質疏鬆等症。因此要注意吃牛奶、豆漿、豆腐腦、小蝦米、排骨湯等食物，也可以服用一定數量的維生素d或魚肝油，以補充身體的鈣質。老年人要吃含有多種維生素的食品，如鮮棗、柑桔、山楂、革黴等新鮮水果。
平時要多吃新鮮的蔬菜和粗米麵。 老年人的飲食宜淡不宜鹹。因為飯菜太鹹，會增加身體裡的納離子的含量，增加迴圈血流量和鈉的瀦留，引起血管收縮，血壓升高，造成腦血管障礙。
老人家吃什麼營養品最好，80多歲的老人家吃什麼營養品好？
第一種就是南瓜，南瓜是一種富含類胡蘿蔔素的食物，這種物可以幫助和 許多癌症 牛奶和水果，我覺得這兩個是最適合老人的禮物了，什麼營養品也沒有這些自然的東西來的好。我支援無糖月餅。老人不要買甜點水果。如果愛好的話 買點水果也行 衣服也可以！老人看重感情 我感覺對東西不會太在乎的！像防三高的產品，有蜂膠 ...
老人吃什麼能補腎，老人補腎吃什麼 有哪些食療方法
1 栗子仁 對於年事已高，而且身體不是很好的人來說栗子的好處是非常明顯的，它可以起到補腎氣的作用，對於 腳軟腿乏是非常有幫助的，每天吃5顆左右的栗子，長期堅持下去就會有不錯的效果。2 豬肝 首先準備枸杞子30克，蟲草10克，百合50克左右，將其清洗乾淨以後用水燉開，用文火 慢慢的煮20分鐘左右就可以...
90歲老人吃什麼營養品對身體好，吃什麼營養品能促使身體長高？
90歲的老人吃什麼營養品，對身體好，90歲的老人來說的話，因為它們的腸胃功能都不怎麼好，身體也已經退化了，吃的東西可能就有那種鬆軟的食物比較好的。吃什麼營養品能促使身體長高？想讓身體長高需要營養均衡。1 每天一袋純牛奶，想長高補鈣很重要，純牛奶最佳回,最好是 高鈣 答 的，效果會比較好，當然普通純牛...