1樓：紫涵小仙
1.對用嗓職業的人來說，應特別注意從飲食中補充維生素a、維生素c和維生素b。如缺乏維生素a，鼻咽喉部易發乾、發炎；維生素b能維持耳鼻喉的正常功能。
維生素c如缺乏，易導致鼻粘膜出血和聲帶無力。
2.多選用有利於保護嗓子的食物對嗓子有益的食物有蘋果、梨、桔子、羅漢果、香蕉、荸薺、青蘿蔔、西紅柿、黃瓜、白菜、油菜、芹菜、菠菜、紫菜、蜂蜜、豆腐、豆漿、雞蛋、黑豆等。並可常食黃瓜麻醬拌粉皮、白菜心拌豆腐、菠菜拌粉絲、冰糖銀耳羹、雞蛋紫菜湯、大米綠豆粥、小米青菜粥等，這些清淡食品有益於潤喉、清嗓和開音，並含有多種維生素和無機鹽，對健康有益。
3.少吃過冷過熱食物食物過熱易引起咽喉粘膜充血，影響發音和共鳴。過冷的食物可使咽喉部肌肉產生不正常的收縮和血管痙攣，使靜脈血迴流障礙，引起粘膜損傷，影響喉肌和聲帶的正常功能。
此外，據調查和經驗證明，下列食物對嗓音有不利的影響。如酒、蔥、蒜、煙、花生、葵花子、臭豆腐、肥肉和過鹹的食品、辣椒、醬豆腐、大油、甜食、香椿菜、韭菜、蒜苗、羊肉、蝦、醋、芥末等。 總之，辛辣燥熱、油膩和刺激性食物不宜吃，以免使咽喉、聲帶充血而影響發音。
如果嗓子發生不適、刺癢、乾燥或有燒灼感，可採用熱薰氣**。方法是將口腔對著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，很快就可使不適現象消失。也可將複方安息香酊約三十毫升用沸水約五百毫升衝在一個大缸子中，對著熱氣呼吸。
有可能還可採用菊花、金銀花或胖大海泡水當茶喝。 無論何種原因引起的聲音嘶啞，其共同的特點都伴有聲帶及周圍組織的充血、腫痛，下列方法療效較佳。
1．拌吃銀耳。將白木耳洗淨泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過，再用涼開水漂洗，之後加醋拌吃，每日兩次，食量不限，2 日後即可好轉。
2．拌吃芹菜。把芹菜洗淨，切後，燙過加醋拌吃，每次一小盤，每日2次。
3．飲濃涼茶水。將茶葉25克用開水衝一大杯濃茶水，冷卻後經常飲入。
4．風油精吸人。將風油精倒在潔淨的手帕上數滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。
5．冷敷脖頸。用冷水或冰水浸溼毛巾，敷在前頸喉頭上，20分鐘左右，每日3-4次。
6．薄荷和杭菊花各6克，泡開水當茶飲，每日一劑。試試雞蛋茶—— 雞蛋茶（治嗓子疼嗓子啞） 取新鮮雞蛋一隻，磕到飯碗裡打成雞蛋液，燒一些滾燙的開水，澆到蛋液裡 把雞蛋衝成蛋花兒，加少許白糖和香油 ，趁熱喝下這就是傳說中的雞蛋茶。
2樓：匿名使用者
清淡的。。。。。。。。。。。。
唱歌喝什麼吃什麼保護嗓子
3樓：小王閒談娛樂
1、金銀花：清熱解毒、治感冒等可以適量用些金銀花泡水喝，除此之外還可以將它用於護嗓子，如果因為感冒引起的嗓子疼痛可以使用該方法，因為它可殺滅病菌從而緩解嗓子疼痛。
3、對嗓子有益的食物有蘋果，梨，桔子，香蕉，青蘿蔔，西紅柿，黃瓜，小白菜，大白菜，油菜，芹菜，菠菜，蜂蜜，豆腐，豆漿，雞蛋等，這些清淡食品有益於潤喉、清嗓和開音，並含有多種維生素和無機鹽，為維持健康有益。
4樓：生活爵士
保護嗓子的飲品：1.用一些紅參片兌蜂蜜泡水喝。
2.向喉嚨噴蒸汽，服清音丸。
3.吃大量的水果，任何水果都可以，或者每天早上喝一大杯橙汁。
4.花旗參茶，喝清水。
5.中國最傳統的燕窩湯。
保護嗓子的食物：蘋果、梨、橘子、羅漢果、香蕉、荸薺、青蘿蔔、西紅柿、黃瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、紫菜、蜂蜜、豆腐、豆漿、雞蛋、黑豆等，並可常食黃瓜麻醬拌粉皮、白菜心拌豆腐、菠菜拌粉絲、冰糖銀耳羹、雞蛋紫菜湯、大米綠豆粥、小米青菜粥等。這些清淡食品有益於潤喉、清嗓和開音，並含有多種維生素和無機鹽，對維持健康有益。
供給充足的營養有了充足的營養，聲帶才能夠發出美妙的聲音。尤其是碳水化合物，它是維持神經細胞的正常功能和保持正常生理活動的主要能源。另外，糖源的充足，有助於應激和預防疲勞。
獲取充分的維生素要想有美妙的聲音，要注意從飲食中補充維生素a、維生素c和b族維生素。如缺乏維生素a，鼻咽喉部易發乾、發炎；b族維生素能維持耳鼻喉的正常功能。維生素c如缺乏，易導致鼻黏膜出血和聲帶無力。
據一項調查發現，對嗓音影響較大的食物有：酒、蔥、蒜、煙、炒花生、炒葵花籽、臭豆腐、肥肉和過鹹的食品。而辣椒、醬豆腐、大油、甜食、椿芽、韭菜、蒜苗、魚、羊肉、蝦、醋、芥末對嗓子的影響也不可忽視。
飯食影響嗓音的主要表現有：嗓子幹、口渴、痰多，歌唱時嗓子發木、發緊、發堵、發悶，出現劈音、轉音，甚至嘶啞、失音。食過冷過熱食物，如歌唱前吃涮羊肉，容易使咽喉黏膜充血，影響發聲共鳴；歌唱後吃冷飲或冰鎮西瓜、冰糕等，會使發熱的嗓子驟冷，喉部肌肉產生不正常的收縮，使血管痙攣，造成血液迴圈障礙，尤其是靜脈血迴流障礙，從而損傷喉黏膜，影響喉肌和聲帶的正常功能。
所以，唱歌前後l～2小時應忌冷飲。
遠離刺激性食物 儘量不吃酸、辣、苦的食物，如大蒜、辣椒、生薑、韭菜等，因這些食物會刺激氣管、喉頭與聲帶；不要過度飲酒及食用過於辛辣的東西，因為酒精和大蒜、辣椒、花椒等食物，對口腔、喉嚨和食道黏膜刺激最大，易使這些部位充血、腫脹，並使嗓音失調。冬天不喝太燙的開水，夏天不吃太涼的冷飲，劇烈運動後不馬上喝冷水。
5樓：小徑路人甲
唱歌保護嗓子的小妙招有：唱前先「熱身」、唱兩首歇一歇、少唱高音歌曲、多喝白開水、常到包房外透氣、唱歌后不吃辣等。
1、唱前先「熱身」。選一些容易唱的「熱身歌」，比如節奏慢一點、音調低一點的抒情歌曲。聲嘶力竭的搖滾樂曲即使再擅長，也不宜上來就唱，最好放在後面。
2、唱兩首歇一歇。連續唱歌會讓嗓子不堪重負，唱兩首便停止或與他人輪唱，讓聲帶小憩。唱歌過程中要注意護嗓，掌握髮聲技巧，避免用嗓過度。
3、少唱高音歌曲。很多人遇到超過自己發音能力、演唱難度很大的歌曲時，唱不上去也要大聲「吼」出來，這樣非常容易損傷聲帶和支配聲帶運動的肌肉，造成聲音嘶啞，還會令聲帶黏膜充血、水腫，以致血管破裂、出血，引起急性聲帶炎。因此，唱歌時要少飈高音。
4、少喝冷飲，多喝白開水。一曲終了，很多人會痛快地喝上一杯冷飲或冰啤酒。但聲帶勞累後，受到冷飲或酒精的刺激，容易充血、水腫，還可能突然失聲。
唱歌的最佳飲品是溫白開水，有利於護嗓，蜂蜜水也是不錯的選擇，可很快修復疲勞的嗓音。
5、常到包房外透氣。唱歌時應適當休息，避免長時間逗留在房間中，每次以不超過2個小時為最佳，並要保持室內空氣清新。患有慢性喉炎、過敏性鼻炎、哮喘、慢性氣管炎等呼吸道疾病的人，應儘量少待在包房內，經常到空氣流通的地方透氣。
6、唱歌后不吃辣。唱歌后的幾天時間是嗓子的「脆弱期」，要注意護嗓。建議減少長時間講話，多喝溫白開水保持咽喉溼潤，少喝濃茶、咖啡、冷飲等。
不吃辛辣、油炸類的食物，以減少對嗓子的刺激。避免用力清喉嚨、咳嗽。
唱歌的好處：
1、唱歌能護膚駐顏。人的面部有42塊表情肌，可產生極其豐富的表情。經常鍛鍊這些肌肉，才能使表情更豐富，面部更年輕。
經常唱歌的人在不知不覺中便加強了面部肌肉的鍛鍊，促進了面部的血液迴圈，便於排除面部毒素，唱歌時的面部肌肉會隨著**而節奏性地鍛鍊，使得面部肌肉保持柔韌性和彈性，因此更容易起到護膚的作用。
2、唱歌能加速排毒。腹式呼吸還能通過腹腔壓力的改變，使胸廓容積增大，胸腔負壓增高，上下腔靜脈壓力下降，血液迴流加速。由於腹腔壓力的規律性增減，腹內臟器活動加強，改
善了消化道的血液迴圈，促進消化道的消化吸收功能，促進腸蠕動，加速毒素的排出，削弱甚至消除了損傷**的一大隱患。
3、鍛鍊口腔肌肉。在唱歌期間，人的口腔肌肉會參與鍛鍊，因為人在發音時，聲帶的振動會帶動口腔後部和咽喉上部的肌肉運動，當人開口唱歌后，口腔內不同部位的肌肉也都會得到鍛鍊。
4、緩解便祕。唱歌時利用腹式呼吸法鍛鍊腹肌，亦可刺激大腸的蠕動，如果你慢性便祕，不如多唱歌。另外，肺主皮毛（**和毛髮），歌唱可以促進深呼吸，使肺經更通暢，增強了肺部功能，可使膚色、膚質更理想，也有利於毛髮生長潤澤。
5、燃燒中性脂肪。歌唱可以促進新陳謝，結實腹部肌肉;同時當體內脂肪開始燃燒時，最先燃燒的便是中性脂肪，而唱歌正好可以助其燃燒，所減掉的脂肪相當可觀。唱歌的基本呼吸方法是腹式呼吸法、腹部的肌肉得到充分利用，促進新陳代謝，同時也可結實腹部肌肉，並有助脂肪的燃燒。
6樓：金色**歌舞廳現在全國尋找合作運營商**
中醫藥這些方法都普遍的糊弄人，根本都不管用。
7樓：匿名使用者
多喝水當然有好處，個人認為吃天然的蔬菜水果好，畢竟吃什麼喉寶，清涼糖什麼的有***，本人經常吃以前，所以知道
8樓：
枇杷膏或有一種中藥叫澎大海，泡水後會漲大
9樓：聖光六翼熾天使
胖大海，還有薄荷葉，現在藥店有賣護嗓糖，可以提前就含著
10樓：匿名使用者
羅漢果泡茶，比較好的
11樓：天賜神茶駿
脆聲音花茶山西白茶是唱歌專業茶
12樓：匿名使用者
枇杷膏.
胖大海是中藥可以諮詢下醫生.喝這東西適合你體制不
得了聲帶白斑吃什麼水果，聲帶白斑吃什麼水果
你好，聲帶白斑為聲帶粘膜上皮角化增生性病變，常被認為是癌前病變。聲帶白斑一般發展緩慢，數年或十幾年後才有可能癌變。所以，發現聲帶白斑後，既不可掉以輕心，也不必驚慌失措。首先要戒菸 酒。聲帶白斑和喉癌一樣，主要發生在成年男性，主要原因是與煙 酒刺激有關。所以發現聲帶白斑後，首先要戒菸 酒，要少吃刺激性...
吃什麼食物對身體有益，冬天吃什麼食物對身體有益
冬季，人要適應這個環境，可進行一些溫補食品來補充熱能，提高機體的禦寒能力。現介紹以下幾種食品可供選用 牛肉 其性味甘平，有補胃脾 益氣血 補腎壯陽 強筋骨之功效，對脾胃虛弱 便溏洩瀉者尤為適宜，體弱畏寒者冬令食之效果尤佳。羊肉 屬高蛋白 低膽固醇食物，其甘 溫 熱量較高，冬季常食益氣補虛 開胃健力 ...
吃什麼食物對牙齒好，吃什麼食物對牙齒好
對牙齒好的食物 1.核桃 有的人牙齒一遇到冷 熱 酸 甜引起食物痠痛，這就是 牙體質過敏症 若常吃核桃，可起到改善作用。核桃仁中含有豐富的脂肪油 蛋白質等成分，其中油和酸性物質能滲透到牙體質小管內，起隔離作用，而蛋白質 脂肪和鈣也可以通過化學變化輔助 核桃仁可生嚼，或稍加溫後用患牙反覆咀嚼，每天3 ...