1樓：匿名使用者
普通人飯前一小時是吃蘋果的最佳時間。
其實飯前吃水果比飯後吃水果更好，醫學家指出，食物由胃進入小腸需要1到2小時，飯後吃水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。相反飯前吃水果，維他命c可在腸中幫助消化肉類的鐵質，又可使胃口略減，相對地正餐也可吃少一些。
傳統習慣認為，飯後吃水果是良好的飲食習慣。但是近來研究發現，這一觀點並不科學，飯後吃水果會給消化功能帶來不良影響。
飯後吃的水果容易被先吃下的食物阻滯於胃中，出現脹氣、便祕等症狀，並且會影響食物的消化與吸收，給消化功能帶來不良影響。
2樓：匿名使用者
普通人飯前一小時,和飯後一小時
人們通常認為飯後吃水果最佳，臺灣一教授卻提出新見解，強調飯前一小時吃水果最為有益。其理由是：水果屬生食，吃生食後再進熟食，體內就不會產生白細胞增高等反應，有利於保護人體免疫系統，從而增強防病抗癌能力。
飯後吃水果則無此種保護作用。此外，飽食之後吃水果，所含果糖不能及時進入腸道，以致在胃中發酵，產生有機酸，引起腹脹腹瀉，故餐後需待一小時後再吃水果。
其實飯前吃水果比飯後吃水果更好，醫學家指出，食物由胃進入小腸需要1到2小時，飯後吃水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。相反飯前吃水果，維他命c可在腸中幫助消化肉類的鐵質，又可使胃口略減，相對地正餐也可吃少一些。
傳統習慣認為，飯後吃水果是良好的飲食習慣。但是近來研究發現，這一觀點並不科學，飯後吃水果會給消化功能帶來不良影響。
飯後吃的水果容易被先吃下的食物阻滯於胃中，出現脹氣、便祕等症狀，並且會影響食物的消化與吸收，給消化功能帶來不良影響。另外正餐前吃水果也不適宜，這會影響人的正常食量，人體腸胃也不能完全吸收水果中的營養物質。最合理的吃水果時間應該在兩餐之間，一般上午在9―10時，下午在3―4時。
如果進餐時間不規律，儘量將吃水果時間掌握在飯前1小時與飯後2小時的時間段中。
除此以外，有的水果不宜在空腹時吃或與油性食物同時吃。如柿子含有鞣質，這種物質碰到酸就凝固起來，形成「柿石」，容易導致「胃結石」發生。在一般情況下，水果應生吃，而且越新鮮營養越豐富。
但如果是危重病人，也可煮熟來吃。
3樓：調皮的詩詩
最合理的吃水果時間應該在兩餐之間，一般上午在9~10時，下午在3~4時。如果人體在上午時是脾胃活動最旺盛的時候，那時候吃水果有利於身體吸收，晚餐後的水果不利於消化，吃得過多，使糖轉化為脂肪在體內堆積。 蘋果的適宜人群：
1.一般大多數人都可以食用，特別適宜嬰幼兒和中老年人食用。
2.適宜慢性胃炎、消化不良、氣滯不通患者食用。
3.適宜便祕、慢性腹瀉、神經性腸炎患者食用。
4.適宜高血壓、高血脂和肥胖患者食用。 5.適應肥胖人食用，有益於**。
4樓：貓性女人
早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了 水果是人民膳食生活中維生素a和c的主要**。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時水果也是維持酸鹼平衡、電解質平衡不可缺少的。專家分析，「金銀銅」之說換言之就是早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最低。
其中的道理是，人在早起時**大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可以儘快補充糖份。而且，早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。 但是從消化方面來看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。
黃連珍教授也指出，選擇吃水果的時間要有講究，並不是說早上吃就特別好，晚上吃就特別不好。 在餐前食用有利於刺激食慾，在餐後食用有利於事物的消化和吸收。水果本身內含酵素，如想讓酵素在身體中產生不同的作用，最好考慮食用的時間，也要根據各個人不同個體自身的情況而定。
如： 香蕉：香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的功能有益，同時香蕉可以輔助**便祕、小兒腹瀉等。
適合餐前食用。 菠蘿：新鮮菠蘿含蛋白酶，如果空腹食，菠蘿的蛋白分解酶會傷害胃壁。
有少數人還會引起過敏反應，宜在餐後食用。 柿子：柿子中含有大量的柿膠粉和紅鞣質，早上空腹食用，胃酸會與之作用，形成凝塊，即「胃柿石」，嚴重影響消化功能，宜飯後或晚上食用。
山楂：山楂無論是鮮果還是其製品，均有散淤消積、化痰解毒、防暑降溫、增進食慾等功效。但是空腹食用或者是脾胃虛弱者則不可以在清早進食，胃炎和胃酸過多者要少食。
紅棗：含有大量維生素c，故有「天然維生素c丸」之美稱。但是胃痛腹脹，消化不良的人要忌食，建議餐前食用。
5樓：
蘋果什麼時候吃比較好呢？很多人不知道
6樓：竹飆史春嵐
晚上~~~~
因為晚上胃的吸收能力是一天之中最強的時候
所以以後吃蘋果就在晚上~~~
晚上吃完飯以後,有助於消化和排毒
7樓：獨步獨心
早上吃蘋果是最好的，其中的道理是，人在早起時**大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可以儘快補充糖份。而且，早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。晚餐後的水果不利於消化，吃得過多，使糖轉化為脂肪在體內堆積，所以吃蘋果儘量選擇在下午前，要麼是飯前半小時，要麼是飯後半小時。
一天兩蘋果，疾病繞路走，一天當中哪個時間段吃蘋果最佳？
8樓：木兮寫作分享
如果讓我去說，那麼我認為吃蘋果的時間是：早上是**時間，中午是**時間，晚上是青銅時間。
因為，上午人的脾胃比較旺盛，而早上又是人體較為缺乏糖分的時間，蘋果中含有大量的糖分，剛吃蘋果，可以快速補充人體所缺乏的糖分，而在上午脾胃旺盛的時候又特別容易將蘋果消化吸收，所以說，早上是吃蘋果的最佳**時間。而中午次之，晚上排在最末尾。
另外，午餐或晚餐之前一小時，吃蘋果也是比較好的時間，因為蘋果中所富含的果酸，對消化有一定幫助作用，由於蘋果的熱量較低，餐前一小時吃蘋果，對於**也有一定的幫助。
對於「一天兩蘋果，疾病繞路走」這句話，我感覺是有一定科學依據的，因為蘋果中富含極為豐富的營養價值，經常吃蘋果可以有效降低膽固醇，改善呼吸系統和肺部功能，增強機體免疫力，降低罹患肺癌的風險，蘋果中所富含的粗纖維還能促進腸道蠕動，協助人體順利排便。除此之外，蘋果還有補血安神、美容養顏的功效，很適合愛美的女性朋友食用。
是不是覺得蘋果的好處很多？但是，好處再多的東西也有禁忌的地方，比如說我們在睡前就不要大量的吃蘋果了，因為蘋果中還有很多的糖分，吃了之後就睡覺，很容易造成糖分在體內堆積，胰島素得不到休息，從而增加罹患糖尿病的風險。
9樓：蘇銘情感
吃蘋果的最佳時段其實是早上到上午這段時間，像我和我的家人平時都是在早上的時間吃蘋果， 有一句話說的是挺好的，叫做：早上吃的蘋果是金蘋果，中午吃的蘋果是銀蘋果，晚上吃的蘋果是銅蘋果。所以早上吃蘋果是最有利於身體健康的，因為在早上這個時間我們身體的脾胃活動是很旺盛的，如果這個時候吃一點蘋果進去的話，消化和吸收就會很好。
如果是晚餐吃蘋果的話，就不利於我們的消化，所以大家就不要再晚上吃蘋果了，儘量在上午的這段時間吃啦。說到早上吃蘋果肯定會有人有一個問題：就是能不能空腹吃蘋果。
這個問題其實是根據個人身體狀況而定的，如果是腸胃有一些小問題的話，就建議不要空腹吃蘋果，可以選擇飯後半小時吃一個蘋果，這樣也是不錯的。
當然，如果腸胃很健康的話，就可以選擇空腹吃蘋果，就是要注意不要過量了，吃一個就可以了。不要認為吃多了補充維生素就多，如果吃多了的話還會導致消化不好，然後胃就會出現問題。
一天兩蘋果，疾病繞路走。綜上所述，吃蘋果的最佳時間就是早上啦，早餐前也可以，早餐後也可以，就看你的胃是否健康了。建議大家平時可以多吃一些蘋果，一天一兩個。
畢竟蘋果是有很多維生素的，對我們的身體是是很友好的，平時就不要吃太多辛辣刺激的食物了
10樓：小李講情感
早上吃蘋果是最好的，之前聽到一句話：早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上毒蘋果，由此可見早上是最佳的食用時間，但是千萬要注意的是不能空腹食用。
11樓：徐春苗
早上吃是金蘋果，中午吃是銀蘋果，晚上吃是銅蘋果，所以蘋果一般都選擇早上吃比較好。
12樓：情叔話情書
早上飯前吃比較好，這個時候人體處於飢餓狀態，蘋果中的糖類可以補充體能，其中的各種營養物質也更容易被吸收，另外空腹吃也會有助於消化，對**效果也很好。
這樣吃的前提是身體健康，如果有胃病就不要空腹吃了，容易產生更多的胃酸，引起身體不適。
13樓：有機生活倡導者
早上吃蘋果就很好，執行葛森**的時候，通常會在早上喝蘋果汁。蘋果汁的營養會吸收的更全面，比吃蘋果要好很多。
14樓：職場久原老師
飯後半小時吃水果比較好，蘋果有助於消化，早餐和午飯後各吃一個，晚上可以少吃。
15樓：保定印記
建議早上和中午各吃一個蘋果，不僅能促進消化，還能補充身體所需的微量元素。
16樓：做最真de自己
早上和午飯後，但是千萬不要把蘋果當主食，只能是餐後水果，蘋果雖好，但是也不要吃太多。
17樓：花魂
蘋果是一個非常好的水果，一天早上和中午的時候吃蘋果是最好的時間。
18樓：愛你
蘋果裡面有很充分的維生素，每天可以吃一兩個
19樓：龍貓小淘
我覺得飯後吃蘋果最好，平均一天吃一個就可以。
20樓：薏仁家的喵
早上和下午，早上吃水果挺好的，但是注意，任何水果都儘量別空腹的時候吃。
21樓：無限
吃蘋果也得有時間的嘛，真的是太注重養生了。
22樓：追劇小八
早上吃蘋果做好，早上不僅吃蘋果好，還可以吃些其他的水果，但是不要空腹吃。
23樓：小爬
一天中的早上吃蘋果最好，但是晚上不可以吃蘋果。
24樓：
這個應該是早上和晚上吧，我也不太清楚的呢，我說的對嗎？
25樓：琦琦
早上吃最好，最好不要晚上吃，消化不好。
26樓：lala嫣然
一天中午吃一個蘋果也是好的
一天中吃中藥的最佳時間？
27樓：名醫**網
02北京中醫藥大學國醫堂－中醫門診部－張冰主任醫師 －中藥煮多長時間藥效最好
28樓：
對於服用中藥的時機，有一定的講究。一般而言，補益藥和瀉下通便的藥物宜飯前空腹服用；**外感疾病及頭面部疾病的藥物宜飯後服用；安神的藥物宜臨睡前服用；通下大便的藥物宜在清晨和白天服用，避免睡前和夜間服食。對腸胃有刺激的中藥，也宜飯後服用。
飯後服用的時間一般為進食後半小時左右。綜上所述，不同治法的藥物的最佳服藥時間是不一樣的。如果要上班的人可以將煮好的中藥用保溫瓶帶著去。
29樓：匿名使用者
吃藥要看什麼藥,若補藥應飯前吃.其它的一般都應飯後吃好.一般來說中藥應飯後15~30分鐘吃為好
30樓：
一般的中藥一日三次飯前喝.
一天中什麼時候吃蘋果最好
31樓：一個世界的海角
1、要按照每個人的作息規律來看。如果你每天作息很規律，早睡早起，按時吃飯，那麼吃水果的最佳時間是午飯前一個的小時。如果作息不太規律，起得比較晚的話，蘋果可以和早餐一起吃。
2、要掌握一天中吃蘋果的最佳時間。上午吃水果是「金」，下午吃水果是「銀」，晚上吃水果是「銅」。
3、要掌握好吃蘋果和吃正餐之間的時間段。最合理的吃水果時間應該在兩餐之間，一般上午在9―10時，下午在3―4時。如果進餐時間不規律，儘量將吃水果時間掌握在飯前1小時與飯後2小時的時間段中。
4、要掌握吃蘋果的正確方法。15分鐘吃完一個蘋果最好，蘋果的營養價值高，含有多種維生素和酸類物質。但吃蘋果要注意細嚼慢嚥，這樣不僅有利於消化，更重要的是保持口腔衛生。
如果一個蘋果能夠十五分鐘才吃完，則蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死。因此，慢慢地吃蘋果，對於人體的健康有好處。
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一天中什麼時候吃蘋果營養最好，一天中什麼時候吃蘋果營養價值最高？
西方有句諺語 一天一個蘋果，醫生遠離我。很多人都喜歡吃蘋果，主要是蘋果的營養價值比較高，而且蘋果比較普遍，又不貴，相比於其他營養價值很高的水果比如榴蓮，獼猴桃啊便宜得多。要想充分發揮蘋果的價值也有講究，一天中什麼時候吃蘋果營養價值最高呢？在一天當中，吃蘋果的最好時段是早晨。俗話說 早上的蘋果是金蘋果...