1樓：忙碌生活著
160斤減到95斤，是挺難的，主要是看
你的毅力。每個胖子都是吃起來的，減
的時候都是要餓回去，而且是運動著餓
回去，你首先要有堅定的意志。加油
2樓：龍捲風
能，天下無難事，只怕有心人，只要你有這個毅力就一定能成功，鍛鍊加飲食，至少也要一年吧！加油
3樓：幸運如我
能呀，肯定能。一米六九十五斤左右，挺好，不胖也不瘦。至於多長時間呀？
那就要看以什麼樣的方式**了。運動**瘦的會比較慢一些。如果去一些健身房找專門的教練**，再配合上飲食應該就會快一些了。
4樓：無敵穩定
能快了三月，控制飲食有氧運動天天早上跑步，必須得堅持不能懶。
5樓：徐濮存
可以的，看當事人的毅力了。
6樓：逍遙啊
那要看你每天花多少時間，做多少運動
7樓：黎錦揚
只要你想減那肯定是可以的，我好幾個朋友都是喝奶昔減了好幾十斤了，祝你早日夢想成真。
8樓：薆濡
需要減去65斤，怎麼說也要堅持6個月吧，控制飲食的量，控制飲食的規律。不要吃零食，有計劃性的堅持每天鍛鍊身體。這個速度不快也不慢，很能好保持自己身體的健康。
9樓：心中飛雪
mm你好小，，小點胖些也沒啥啊，，乖乖的，不過你要**，我的意見就是健康減，合理節食+運動
先說運動
運動選擇跳繩挺好，，， 我以前也覺得運動**挺難的，又苦也堅持，，跑步累死人又瘦不了多少。 後來發現跳繩很省空間又方便，隨便找個地方就跳了，，而且跳半個小時出很多汗，感覺這項運動蠻有效果的，瘦腿最明顯，一個星期我瘦了3斤，， 在跳繩前後做些伸展運動，，會美化你的大小腿線條，，堅持一個月就很出效果的，，
田徑：每半小時可消耗熱量450卡。它可使人體全身得到鍛鍊。
籃球：每半小時消耗熱量250卡。它可增強靈活性，加強心肺功能。
自行車：每半小時消耗熱量330卡。對心肺、腿十分有利。
慢跑：每半小時消耗熱量300卡。有益於心肺和血液迴圈。跑的路程越長，消耗的熱量越大。
散步：每半小時消耗熱量75卡。對心肺功能的增強有益，它能改善血液迴圈，活動關節和有助於**。
跳繩：每半小時消耗熱量400卡。這是一項健美運動，對心肺系統等各種臟器、協調性、姿態、**等都有相當大的幫助。
乒乓球：每半小時消耗熱量180卡。屬全身運動，有益於心肺，可鍛鍊重心的移動和協調性。
排球：每半小時消耗熱量175卡。主要增強靈活性、彈跳力和體力，有益於心肺。
有氧運動能燃燒脂肪，使肌肉變得更加富有彈性，半個小時後運動越久燃燒的脂肪越多，，當然也要適當，30分鐘到1個小時適宜。。你的情況可以這樣，以100個為一組，前幾天跳10組，以後慢慢累加，漸漸達到跳30組，你會明顯感到你自己在變輕，精神也變好，我現在正在這麼做，效果挺好的。
膳食方面
早飯一個麵包（100克）+脫脂牛奶，中午二兩飯之內，可以吃水果，（避免吃葡萄西瓜香蕉等糖分多的，），晚上可以多吃菜（避免吃玉米，煮熟的胡蘿蔔和南瓜，），飯能少吃就少吃，晚上消化不如白天的，飯後站立或者散步半小時，另外注意：1. 每天上下午分別喝一瓶水，農夫山泉那種瓶子裝滿。
保持每天喝水1.25l，喝水正確也是有助於**的。2.
你可以每天吃一顆21金維他或者善存片，，都是補充維生素與礦物質的，因為控制了飲食怕營養跟不上，可以吃這兩種..
飯後一個半小時就可以運動了。
以上是我的經驗，一個月肯定會瘦，不過瘦多少就看個人體質了。祝你成功@^_^@
10樓：匿名使用者
現在多重？多大歲數？
女生身高一米六體重160可以減到95斤左右嗎？
11樓：青沐情感
可以到是可以的，但一定要在保證身體基本營養的情況下循序漸進，不能一下減下來，會很傷身體！健康才是人生最大的資本，在保證健康的情況下減吧！祝一切順利，心想事成
12樓：匿名使用者
每個人都有希望減到合適的體重。能不能達到就看自己的怎麼減了。而且有的人天生就是減不下來的體質，還有體重也受父母的影響。
13樓：俎瑞
感感覺你這樣的身材肯定是很胖的，你是不是特別喜歡吃啊，是喜歡美食吧。世上無難事只世上無難事只怕，有些人如果你想減肯定是能減到95斤的，但是那是非常痛苦的，我覺得你不一定有那個毅力。
14樓：陶苓霜
當然可以了啊！體重這個東西沒有最低只有更低。當然，如果你追求健康的**的話，還是要關注一些其他指數的，比如體脂比例，身體中各種營養的攝入含量等等。
160身高的女生體重大概在100-105左右是標準體重，95有些瘦但是還好，畢竟每個人都有個體差異嘛。
女生身高一米六體重160能減到95斤左右嗎？
15樓：南陽白癜風醫院
你好，你所提問的問題：
答案：可以的。
但是比較難。
需要堅持運動，控制飲食。
而且女生太瘦了不好，還容易生病。
男生喜歡的是該瘦的地方瘦，該胖的地方胖，
而不是純瘦，那樣看著還比較嚇人，
對自己身體也不好。
不懂的話，歡迎追問。如果滿意，請點選我的回答左下角「…」，這個點開，有個採納，
請採納下，謝謝。
16樓：
可以是可以，但是得看你怎麼做了，節食是絕對不可能減那麼多的，唯一的辦法就是堅持運動，不用太大強度，只要每天堅持跑個十公里，早晚都跑，一年下來瘦個幾十斤沒問題，但是會很累就是了，看你能不能堅持吧能不能吃**的苦吧。
17樓：
不是不相信你，我覺得夠嗆
中國的女生身高1米8，高不高，女生身高一米八，算不算矮子？
中國的女生1m8高不高，1m8非常高了。一般男孩兒女孩兒長不到那麼高，男孩兒長1m8的都很少。女孩兒找1m8的，那簡直是就是大高個兒太高了。太高了，不過這不是 超模身高 嗎，個人不喜歡太高的人，有如不喜歡巨胖一樣，太嚇人了就像一隻野獸，不要以為大家都是 女生 你太低估一個人在另外一個人面前，當有體型...
男生，身高一米七四，標準體重該是多少
你好，我可以給你個標準體重的計算方法提供給你作為參考，你可以自我衡量一下就知道啦哈?看看自己是否在標準體重的限度上。裡的採納哈?自己計算出來的才是最確切的。希望能保持最佳狀態。生命在於運動健康最重要！標準體重是反映和衡量一個人健康狀況的重要標誌之一。過胖和過瘦都不利於健康，也不會給人以健美感。不同體...
我是個初中的學生，身高一米六五，體重110，我想減腿上的肉，怎麼樣星期就能快速瘦下來呢
我是這樣 的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多...