1樓：匿名使用者
直拍橫打的反面平擋技術動作：
準備姿勢與快推類似，但引拍時前臂稍內旋，手腕略屈，重心更多的放在右腳上。注意拍頭不要刻意下垂。以轉腰帶動手臂自然前迎，在來球的上升期向前略向上擊球中上部，以前臂為主，手腕保持相對固定，借力還擊。
直拍橫打的反面快撥技術動作：
拍面稍前傾，引拍略低，擊球的上升期，觸球的中上部，以腰帶動前臂及手腕，向前略向上發力，稍帶摩擦。
發力方法：
身體從左向右發力，在轉腰輔助的同時，伸展小臂和手腕發力，拍子應該朝身體的右前上方用力。通常業餘球友在練習時候常見的毛病是隨意發力，並且不加以控制，不能用腰部控制手臂，這樣就不穩定，手臂一亂晃起來就控制不住方向了，看起來很嚇人的動作，結果卻打不上球就是這個道理。
注意問題：
因為直拍橫打使用手腕部較多，所以請您在練習時注意保護手腕。可戴護腕加以保護。另外練習時間不宜過長，如果關節感到痠痛就應該及時休息，避免傷病發生。
2樓：匿名使用者
先練習反應速度，反應速度快是拉旋球的前提條件。其次，是拉球動作要順暢，提拍要有弧度。最先練習的就是拉弧線球。
這說起來簡單，如果這些步驟過了，相信你的乒乓球水平會上一個臺階。這裡就說這些，鑑於本人水平有限，望以後大家多多交流、切磋。謝謝！
3樓：匿名使用者
拉球 要的是動作 動作對 就差不多 在一個是拍子 要對自己力量 去選擇膠皮和球拍
4樓：匿名使用者
找感覺，很重要！練動作，一天練個上百遍~~很有用!
乒乓球中的直拍橫拉的動作要領是什麼
首先從器材講起，因直拍橫打是一項新技術，器材的發展尚未跟上技術發展，器材可選性不是很大。但是象ye和世奧得的橫打一號 二號以及紅雙喜的h wh都是不錯的選擇。器材的選擇關鍵是要底板重量輕 質地柔 在海綿選擇上一般可選中軟的，厚度在2.2的都是不錯的選擇 這是直板橫拉的選擇 橫打的可選海綿硬度稍高一點...
如何練小臂和手腕力量，打羽毛球的
1 強化肩部肌肉，便於肩膀有更大轉動空間，上杆到頂點時保持身體穩定並增加擊球距離。站立，雙腳分開，略比肩寬，成瞄球姿勢，兩手握住球的兩側，向內擠壓球體。這可幫助增強雙手力量。做上杆姿勢，緩慢將球舉過頭頂，保持這個姿勢4秒鐘。緩慢進行揮杆動作，到達結束位置，保持這個姿勢，數到4。恢復到瞄球位置，然後重...
如何練腰部的力量，如何練腰部的力量
腰部有好多塊肌肉組成，不同的姿勢與強度分別用來鍛鍊不同的肌肉。鍛鍊腰部主要肌肉最好的方法是斜角支撐，不是俯臥撐，就是兩手撐在地上，俯臥撐的姿勢，但是保持不動，一會你的腰就會很酸，堅持1分鐘 臀部不要下垂，堅持！然後休息10分鐘在做1分鐘，每天做兩組。貴在堅持哦！加油！核心肌群指的是腰腹周圍的肌肉，例...