1樓：周若兔
易瘦體質得人很是招人羨慕，一起來了解一下吧！
2樓：腦洞少女
做到這幾點，讓你怎麼吃都吃不胖…才怪！
3樓：小姚帶你聊民生
回答您好，您的問題已經收到，將由我來為您回答呢，由於目前諮詢人數眾多，業務繁忙，我們正在儘快為您整理答案，請您耐心等待呢。
您好，1.遺傳基因。2.
長期熬夜、精神壓力過大導致內分泌功能紊亂。3.某些疾病比如糖尿病、甲狀腺功能亢進症、結核病、慢性肝病、胃潰瘍、慢性腸炎、各種癌症晚期、更年期等都會出現吃不胖的症狀。
需要查明原因，積極對症**。同時注意清淡飲食，忌菸酒、碳酸飲料。適當運動，放鬆心態，不要熬夜，保證充足的睡眠。
希望我的回答能給你帶來幫助
如果對我的服務感到滿意，麻煩給個贊喲，祝你生活愉快更多2條
4樓：全載緱鶯韻
這是好事.很多人都想這樣.
如果你擔心是身體不好的話可以去醫院查是否是甲亢因為有甲亢症狀的人吃的多但是不胖
因為機率很小.所以沒必要擔心.
5樓：伯楓雙秋芸
可能是體質就是吃死不胖型的吧！也許到了不該長的年齡了，定形了…還有可能吃的東西營養有但你吸收不了，或許吃的東西營養不夠。呵呵…如果胖了想瘦就沒那麼容易了，想清楚哦…
6樓：森珹鄞初陽
吃熱量食物，不過不好哦
7樓：雍稷友妮娜
我都坐6年了，除了肚子上多了2斤肉，其它地方一點沒長肉，基因問題。
8樓：仝默溥藝
我和你一樣啊。。。
我堅持每天晚上加餐。三個月長了15斤。主要吃麵食。
記得采納哦。
9樓：齊氣雪笛韻
是脾虛，吃山藥薏米粥。
10樓：壤駟秀英六奕
是有些人身體健康，怎麼吃，怎麼懶都不會胖，這是體內基因的決定作用。這是口福啊，多少人夢寐以求都得不到，這類人很少的啊，只是有的結婚了那維持瘦的基因就會變掉，漸漸胖起來。
11樓：閎伯吾燦
哥們你吸收好啊
按時運動就可以了
12樓：慶興運謝施
腸胃不吸收。。胖人想**飯前喝湯，瘦人想增肥飯後喝湯
13樓：休誼裴惜夢
hyt5euyhuy6u6tu6
14樓：米玟嘉潤
這位朋友
，晚飯可以少吃，甚至不吃，可早飯一定要吃啊！！一天中所有營養汲取最數早晨--
！早飯想吃什麼儘量吃，但不要吃太鹹，太油膩。每天吃一到兩個甚至更多水果，多喝水。
還有，早飯不好好吃，對胃傷害很大。你可能胃不太好，這個要去看看醫生。多攝入蛋白質，多吃蔬菜，補充維生素，還有各種微量元素
15樓：祭德文錯巳
病情分析：一般的情況你的情況不胖的情況，多是由於自身體質的。,意見建議：如果沒有其他的症狀的情況下不用擔心。多是正常的。
16樓：錯曦丙彥
我天生也不愛胖，也許你也是，還有可能是你的胃腸有疾病，消化不好。不胖多好，不用為吃東西多少而擔心。
17樓：望雁絲森谷
因為你本身就是一個胖子不能在胖了。。。嘿嘿！
18樓：進濱海檢洲
那就是你的腸胃不好，營養吸收不良，所以長不胖。記住，早餐一定要吃，晚上一定要早點休息。適當調理好自己的腸胃，你就會長胖的了
19樓：談芸溪雲叡
那是你脾胃不好，營養不吸收，吃點開胃健脾的食物啊。
20樓：
消瘦者要使體型由瘦變壯、豐腴健美,不是一兩天、一兩個月的事,憑「一時熱」,想「一口吃個胖子」的練法不行,因鍛鍊方法不對、效果不明顯而喪失信心也不行,只有堅定勝利的信心做好吃苦的準備,以高昂的情緒積極進行科學的、有計劃的、堅持不懈的鍛鍊,才能獲得最後成功。
【早餐：一定要吃、才有活力！】
偏好西式口味的人：
1.現榨柳橙汁一杯
2.低脂牛奶一杯
3.澆滿糖漿、果醬、奶油的煎餅一份。
喜歡中式口味的人：
1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥
2.一杯豆漿或米漿。
3.一顆水煮蛋
【早上的點心：幫助身體儲藏能量】
下列食物任選一份：葡萄乾、核果、花生、香蕉。
【午餐：快樂的進餐、才能吃胖唷！】
偏好西式口味的人：
1.蘋果一個
2.低脂牛奶一杯
3.三明治一個
4.生菜沙拉一盒
5.高纖餅乾一份
喜歡中式口味的人：
1.奇異果一個
2.一杯優酪乳
3.一碗飯或一碗麵
4.水煮青菜一份
5.高纖餅乾一份
【下午的點心：不要讓小肚肚餓著了】
下列食物任選一份：奶昔一杯，高纖餅乾幾片、滷味小菜，或茶葉蛋一顆。
【晚餐：儘量按時進餐】
最好與家人或愛人一起用餐。甜蜜的感覺，會讓肉肉更快長出來唷！
1.現榨果汁一份
2.冰淇淋或優酪乳一份
3.生菜沙拉或炒青菜一份
4.一碗飯或一碗麵
5.一份瘦肉或魚肉
6.飯後再吃點菠蘿、木瓜、或西紅柿。
【宵夜：儘量在睡前兩個鐘頭進食】
在土司上塗滿果醬、花生醬、奶油、大蒜醬。再喝一碗肉湯、牛奶、或豆漿。只要吃個意思就好了，以免吃得太飽，睡不著。吃完宵夜後，要刷牙漱口用牙線，才能睡覺唷！
21樓：碧桂花摩未
增肥吃時一方面，還有心情了。平時吃些含高熱量，高脂肪的食物如奶油，巧克力，雞腿，牛排等含糖分高的食物，還有保持充足的睡眠和愉快的心情不要熬夜多吃些有營養的食物少吃多餐還有心情了，不要有什麼心理壓力和太多的心理負擔，所謂心寬體胖嘛，平可以吃些增加富含蛋白質的食物，如肉蛋、魚、豆製品等，因為蛋白質，
是構成肌肉的主要成分，平時可增加一些開
胃、刺激食慾的食品，如茶、水果、果脯等。做菜時，適當加些蔥、蒜、胡椒辣椒、味精，等調味品以增進食慾。也可以在正餐之間增加1杯牛奶，或1個雞蛋或一些點心但增食要定時否則會適得其反。
鍛鍊身體，增強體質，可以經常進行遊泳划船
滑冰、騎自行車做操跑步等等運動提高內臟器官的功能,做完這類有氧運動然後做俯臥撐，一般以組8～12個，一次3～10組，看個人情況。這樣可以鍛鍊上肢肌肉。增強食慾促進營養吸收使體格逐步健壯起來保持心增愉快還應保證充足的睡眠不宜過於勞累,並保持良好的心境平時多加強鍛鍊祝你健康！
22樓：燕實酆昭
吃些含高熱量，高脂肪的食物保持充足的睡眠和愉快的心情不要熬夜多吃些有營養的食物少吃多餐，還有心情了，不要有什麼心理壓力和太多的心理負擔，所謂心寬體胖嘛，平可以吃些增加富含蛋白質的食物，如肉、蛋、魚、豆製品等，因為蛋白質
是構成肌肉的主要成分，平時可增加一些開
胃、刺激食慾的食品，如茶、水果、果脯等。做菜時，適當加些蔥、蒜、胡椒、辣椒、味精等調味品，以增進食慾。也可以在正餐之間增加1杯牛奶，或1個雞蛋，或一些點心。
但增食要定時，否則會適得其反。鍛鍊身體，增強體質，可以經常進行遊泳，划船、
滑冰、騎自行車、做操跑步，等等運動，提高內臟器官的功能增強食慾，促進營養吸收，使體格逐步健壯起來保持心增愉快，還應保證充足的睡眠不宜過於勞累，並保持良好的心境，平時多加強鍛鍊,祝你健康！
23樓：猶望亭菅羅
要增肥，每天的食物一定要夠營養，蛋白質及脂肪的吸收最重要，尤其蛋白質是構成肌肉的重要成份。而增肥和**不同，毋須刻意限定每一餐的食物，只要遵守以下重點即可：
1.每天兩杯全脂牛奶，其中一杯要在早上喝。
2.每天兩份以上肉類、雞、鴨、魚、蛋或含高蛋白質的肉類代用品。
3.每星期吃
2-3次內臟，如肝藏、心臟、賢髒等。
4.每星期吃
3-4次海鮮，如魚、蝦、蠔等。
5.每天一個柑橘類水果，要連白色的薄膜一起吃。
6.每天吃三種以上煮熟的蔬菜，在午餐及晚餐時吃。
7.每天可在下午茶時間食用甜點，如糖水、蛋糕。
8.如果沒有胃口，可在食物中加入生蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激食慾的調味料。
9.如果不喜歡牛奶，可於早晚各飲一杯蜂蜜，蜂蜜中的單糖可直接被人體吸收，增加熱量的攝入，幫助聚積脂肪，但不能和牛奶一起喝。
10.臨睡前吃
1~2只烚蛋，有助身體儲存脂肪，製造肌肉。
11.要有良好的作息時間，早睡早起。
12.保持良好的心態，俗話說，心寬體胖哦。
祝你成功！
24樓：庾佳表羲
從中醫角度來說的話就是屬於胃腸功能減弱，小腸吸收差，主要為人體五臟六腑的機能不平衡，可以吃保健食品或做護理進行調節！
25樓：腦洞少女
做到這幾點，讓你怎麼吃都吃不胖…才怪！
26樓：在蘊秀帖唱
很多人都是狂吃不胖的體質，這沒什麼大不了的。你可以健身，吃增肌粉等等配合，很多人不容易產生贅肉，練肌肉也麻煩點。請採納或追問。
27樓：告若雲敬珍
怎麼吃都不胖的人脾胃肯定是有問題的，好好養脾胃吧，長期脾胃不好隨著年齡的增長對身體的影響越來越大
28樓：潮如凡受皎
這可能跟個人的身體狀況有關，腸道吸收功能不太好。
29樓：雋智楊姬
夏天爬山**效果顯著。天氣炎熱的時候爬山，體力消耗大概增加20%-30%。消除脂肪最好的方法是『有氧運動』，爬山就是最好的有氧運動。
每次爬山準備休息時，拿表測試一下：每分鐘心跳120下，能持續10分鐘，說明運動量達到燃燒脂肪的目的了。這個是**專家推薦的，我是在一個姐姐的幫助下成功的，他的q是41
24054，你可以加他的qq諮詢下。
30樓：鄧桂花泣辰
男生大部分都在青年期間很瘦，有時是吸收不好，有時是運動量比較大熱量都被消耗了~
瘦人體內有一種物質叫做左旋肉鹼是消耗脂肪的一個重要元素，因為青年時期的新城代謝比較快
所以脂肪也就堆積不起來。其實身體健康就行不用刻意要求自己體型要多重，身材勻稱身體健康就很好
31樓：在秀梅欽念
可能因為你的脾胃不好
我也是吃了東西但營養不吸收
所以不胖
你可以去中藥店
買茯苓磨成粉來喝
或者吃健脾丸啊
之類的會有些效果的
長期吃會更好
32樓：司空永芬類雪
我覺得跟個人體質和遺傳都有關係，平時應該多吃些有營養的東西，最重要是吃好正餐。
但是為了長胖晚上多吃東西的話對身體也不好。
33樓：應淑珍陸錦
關於肥胖，比較可信的說法是。
人的能量轉化主要有兩種酶來完成，一種是儲脂用的，可以把糖分轉化成脂肪，另一種是產熱的，可以把糖分立即分解，變成熱量散發。
有些人天生就某一種酶偏高，所以，胖瘦基本上是這樣決定的。
估計你就屬於那種都當熱量散發的型別了。如果非要增一點肥，可以考慮吃些高熱量的食品，比如糖，冰淇凌什麼的。
34樓：吉楚赫靜
吃完飯就躺在床上看電視。。
多吃糖類
脂肪多的食物
如巧克力
蛋糕等..
35樓：位忠陳綾
有的人體質不同，
像你幹吃不胖，正是氣死人不償命的表現，
有好多人想瘦都瘦不下去呢，
哎，那你可真得多補補了，
經常吃有營養的物品，維生素類的，
還有啊，多休息，（多睡覺）最好吃完就睡，
我就不信，你還胖不起來？？？呵呵
36樓：項傅香五汝
樓主你好
很高興回答你的問題
消化系統好，要不就是吸收的不好，吃了都白吃了，不吸收回答完畢謝謝
37樓：桃桃
腸胃不好。。和我一樣~~~我171才113斤。。吸收消化或者胃動力不足。。我每頓飯都比其他人吃的多，可就是不胖的。。建議你去買點保護胃黏膜和增加胃動力的藥。。
38樓：ee小琳
你也不是很瘦阿，我哥1.83不到120斤
吃不胖怎麼辦捏，怎麼吃都吃不胖怎麼辦
怎麼吃都吃不胖怎麼辦?不知道題問的娃是男是女，怎麼吃都吃不胖是好多人都想要追求的狀態呢，不過是可以理解的，因為身邊有兩個這樣的朋友。朋友一號剛不到一米六零的身高，只有七十來斤，有一段時間她吃的還特別多，總是餓，然後上醫院發現是甲亢，她就是想胖也胖不了的，生病的原因。朋友二號一米六六，八十來斤，一看就...
為什麼我以前怎麼吃也吃不胖現在一吃就胖
我原來94，因為談了戀愛，吃飯就沒有節制了，不知不覺就110了，這個體重也是一年多來，慢慢增上來的，現在夏天為了 我報了健身班，白天在家，基本不吃東西，偶爾吃個香蕉蘋果什麼的，中午喝冬瓜湯，到了下午去健身房，跑20多分鐘，走十幾分鍾，天天如此，還會連著練練瑜伽單車什麼的，很出汗，晚上回來，什麼都不吃...
身體太瘦，怎麼吃都吃不胖，怎麼辦
多運動很重要 只要保持身體健康,如果你真的很瘦你可以練一點點肌肉 這樣看起來會胖一點 睡眠也很重要 嗯 特別是運動完吃東西 很容易胖的 可是如果沒有充足的睡眠 要胖也不容易 還有 心情保持愉悅 不要給自己太大的壓力 心寬體胖嘛。做到這幾點，讓你怎麼吃都吃不胖 才怪！增肥有方 飲食方面 少吃多餐，但不...