怎麼吃都吃不胖怎麼辦?
1樓：匿名使用者
不知道題問的娃是男是女，怎麼吃都吃不胖是好多人都想要追求的狀態呢，不過是可以理解的，因為身邊有兩個這樣的朋友。朋友一號剛不到一米六零的身高，只有七十來斤，有一段時間她吃的還特別多，總是餓，然後上醫院發現是甲亢，她就是想胖也胖不了的，生病的原因。朋友二號一米六六，八十來斤，一看就是個紙片，滿身骨頭，總想要自己有一點曲線，所以總是想方設法的長胖，每天換著花樣的補，結果越補越瘦，還整的面色發黃，大眼袋黑眼圈的，後來就死心了。
她是屬於身體很健康的，但是從小就是個筷子身材，身體是有記憶的，它會自動調節成很多年來習慣的那個體重，所以盲目想要吃胖恐怕會適得其反。題主可以感覺下身體有沒有其他不適，如果有就去看醫生，如果沒有，那就是身體素質的問題。不要忙著吃了，合理飲食，然後鍛鍊身體，運動不光是**用的，它會調節身體到一個最健康的狀態，所以**增肥都可以通過運動來實現。
2樓：腦洞少女
做到這幾點，讓你怎麼吃都吃不胖…才怪！
3樓：一點淡雅儒風
為什麼瘦子怎麼吃都吃不胖？你知道原因嗎。
4樓：廉宸遇妙晴
兄弟啊，我也是啊，174才92斤，我也想胖，可怎麼吃都吃不胖，不過我在家裡就長的很快，可是出來又瘦了20斤。
5樓：慶興運謝施
這和你的體質有關係，建議吃不胖就去劇烈運動幾個月，長點肌肉，然後停止鍛鍊，你就會發體。
6樓：初雍冠從波
如果發現自己的體重過輕，身體過瘦，首先要查一下是不是疾病的潛在影響。如甲狀腺，糖尿病，腎上腺，消化系統疾病等，都容易造成體重過輕。排除了疾病的情況，才可以實施增肥計劃。
7樓：嘉航
像你說的這種情況，你應該是吸收不好，那麼就應該是脾胃弱，你如果想胖，那就必須調節脾胃，吃一些中醫健脾胃，脾胃好了，自然就胖起來了！
如果不想胖，又不難受，就順其自然吧！
8樓：匿名使用者
想胖哪會胖不了，多吃油炸的食物，多吃豬肉，吃了不要運動，吃完流躺下，坐著，什麼食物熱量高就吃什麼，管你胖起來。
9樓：匿名使用者
首先可能是體質問題。每個人體質情況不一樣，有些人可能怎麼吃都吃不胖，還有些人可能喝水都會導致發胖。
還有一些原因可能就是身體原因。比如肚子裡有蛔蟲，這種情況下也會導致怎麼吃都吃不胖。不放心可以去醫院讓醫生做個檢查。
其實吃不胖或者容易發胖不是最重要的，最重要的是健康就行。對自己身體不放心，可以定期去醫院做檢查，然後多運動，多鍛鍊身體。
10樓：詬湊謨琅
先天體質，人的體質受父母遺傳因素影響確實比較大。瘦人受父母的遺傳或從小得到合理的飲食營養，身體能量代謝水平較高，人體消耗的能量也較多。腸胃消化，胃腸系統較弱，消化吸收系統無法正常運動，吃進的食物還沒消化就被排洩掉，自然胖不起來。
飲食的注意事項：
營養的早餐：早餐是否營養，對於一天的精神狀態尤為重要。青少年的早餐：一份麵包或饅頭，為身體提供能量，還可以準備一點肉類和雞蛋，牛奶是必不可少的，長身體需要大量補鈣。
豐盛的午餐：午餐要保證魚、肉、蛋、奶、豆類和蔬菜的攝入，青春發育期對蛋白質的需要尤為突出，所以應大量進食蛋白質含量高的食物。其中，肉類，蛋和豆類都含有豐富的鈣，對孩子的身高有很大幫助。
晚餐搭配：晚餐一般可以以蔬菜為主，葷菜為輔，晚上吃太多的葷菜會因為攝入太多蛋白質導致長胖，而現在的孩子都很注重身材。飯後可以再吃點水果，補充點維生素。
水果的補充：水果一般在午餐過後，或晚餐過後攝入較好。水果中含有大量的維生素和一些微量元素，對新陳代謝有幫助，可以提高抵抗力。但是吃水果也要適量，要不會引起腹部不適。
食物攝入得適量：避免暴飲暴食、偏食挑食及盲目節食，少吃零食。現在的有些孩子，餓了就一個勁的吃，吃到撐得不行才罷休，這會引起胃病；而又的女孩子為了保持身材，每餐都是的很少，這對身體發育是極其不利的。
11樓：二愣妞
一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關係，同時，一些情緒容易亢奮的人，由於內分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張，結果可能是漏掉一餐或者食慾不振，一次損失上千卡熱量自然不在話下，這樣肯定不會胖。
拓展資料：對於那些長期坐辦公室的瘦人來說，每天應抽出一定的時間來鍛鍊，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉強壯、體魄健美。人體的肌肉是用進廢退，如果長期得不到鍛鍊，肌肉纖維就會相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。
介紹：在運動方式上，慢跑是個不錯的選擇，因為人在慢跑的時候腸胃蠕動次數明顯增多，這樣可以消耗人體能量，在進餐時胃口就好。一般來說，大運動量運動、短時間運動和快速爆發力運動都能起到增肥效果，也是欲**的人最應忌諱的。
12樓：大圓餅子臉
1、病理性；
病理性的諸如身體某些部位病變，阻礙了脂肪和蛋白質的合成，這種是最難的，建議直接就醫。
2、生理性；
生理性是指人體的激素分泌異常，「暫時」阻礙了脂肪和蛋白質的合成或者營養物質的吸收。這個時候就可以採取科學的體育鍛煉和飲食方案來得到調整改善。
怎麼吃都不胖怎麼辦啊？
13樓：大雯麗塞琛
成功增肥，首先要了解自己體重過輕的原因，從而對症下藥。
1 尋找原因對症下藥。
遺傳偏瘦：如家人都偏瘦的話，體重過輕可能是遺傳的，天生新陳代謝率高，即使多吃也不胖。
環境驅使：工作壓力，進食環境嘈吵，食物不合口味等，都可能影響胃口，引致進食量不足。
消耗過大：消耗量大的人士亦可能是偏瘦的原因。
身體每額外攝取3,500卡路里便會增重一磅。例如，一位每天進食2,000卡路里的男士，若要增重的話，每天熱量增加至2,500卡路里，累積每天500卡路里的額外能量，一星期後便會增重一磅。
2 分量不減提升熱量。
單從一兩種食物額外攝取500卡路里並不容易。因此，應嘗試在食物分量不變的情況下，仍可以額外攝取熱量，例如吃麵包時塗花生醬或果佔，湯水加蛋花，奶茶多放糖和奶，西式沙律可加橄欖油或芝士碎等等。增加熱量應以蛋白質為主，另適量增加優質脂肪。
然而，多吃零食如薯片、汽水，不但不能提供維他命和礦物質，大量的脂肪亦容易引致飽滯感，有機會弄巧反拙，影響正餐胃口。
3 少食多餐常備小吃。
4 多飲高蛋白質飲品。
14樓：答豪吳金
吃夜宵會影響消化，人都睡了胃還不能休息，同時也影響睡眠質量，睡不好自己會消瘦。
多在腸胃健康上下些功夫吧，比如胃要健康，小腸的吸收要好，這樣才能更好地吸收食物的營養。
饅頭是養胃的，各種粥類也是非常養脾胃和易消化的，腐乳和醬油也是易消化的，年輕人應多吃些魚和肉類，年長的應多吃礦物質的食物補充骨髂。
多在消化和吸收(胃和腸)方面下些功夫吧。
15樓：呼顏張廖惜文
多鍛鍊促食慾，促進腸胃吸收營養的功能。
16樓：裘仕延英朗
你的吸收能力不好。
這樣對你的身體一點也不好。
所以你可以試著去用些保持細胞健康的產品。
17樓：歧章竇曦
那就順其自然唄，健康是唯一標準。
18樓：柴飇舒如凡
一天睡16個小時以上。
天長日久就胖了。
19樓：桐藝何弘
蜂蜜不錯。
還有飯後多吃水果助消化。
20樓：天可充嘉實
可能是得了什麼病，初二生物學的，太高是巨人症，太矮是侏儒症，太胖和太瘦我忘了叫什麼了。
21樓：溥文侯樂
那就不要胖啊。
胖有什麼好的胖的人還想瘦啊。
22樓：鈔潤桓鴻暉
我也是，沒辦法。鬱悶啦。
23樓：姒裕代桐華
我就是一個怎麼吃都不胖的人，但是，我也不清楚是怎麼回事…
吃不胖怎麼辦啊？
24樓：周若兔
想要吃不胖，還是得看吃什麼，一起來學習吧！
25樓：府綠柳拜釵
怎麼吃都不胖，是虛不收補，是脾胃不好，脾胃不好，就算你再怎麼吃，你的身體也吸收不到。平時不要吃那麼多生冷的東西，特別是熱天，很多人都喜歡喝冰凍的東西，這樣是最容易傷害脾胃的了，也不要吃太辛辣的東西。
26樓：桂桂花金君
樓主和我一樣，怎麼吃也吃不胖，我的理解是消化不良，我很能吃可是人很瘦，他們都笑我是上輩子餓餓死的。希望樓主健健康康的。吃不胖未必是壞事。
27樓：河自漫蔓
晚上吃巧克力當夜宵！！絕對可以的。
28樓：多多益善
腸胃有問題，可以看中醫調理。
怎麼吃也不胖，怎麼辦
29樓：匿名使用者
早晨吃好，必須2個雞蛋，滿足一天營養；中午吃飽，吃完立馬午休，促進脂肪生成；晚上吃少，睡前零食加餐，睡夢中長肥肉。
30樓：沐晨觀影
我也被同樣的問題困擾著 非常鬱悶啊。
吃不胖怎麼辦 50
31樓：網友
30後自然就會胖，我是一下肥了十幾斤，自動胖的，一天四頓，平時沒事就坐和躺，自然就胖了，以前180cm,112斤，現在128斤了，當然我以過30了，呵呵。希望對你有用，要胖比要瘦簡單多了，做懶人肯定會胖，相信我沒錯的。
32樓：周若兔
想要吃不胖，還是得看吃什麼，一起來學習吧！
33樓：南清秋
羨慕啊 多喝點肉燙 然後就是多運動 就好了。
身體太瘦，怎麼吃都吃不胖，怎麼辦
多運動很重要 只要保持身體健康,如果你真的很瘦你可以練一點點肌肉 這樣看起來會胖一點 睡眠也很重要 嗯 特別是運動完吃東西 很容易胖的 可是如果沒有充足的睡眠 要胖也不容易 還有 心情保持愉悅 不要給自己太大的壓力 心寬體胖嘛。做到這幾點，讓你怎麼吃都吃不胖 才怪！增肥有方 飲食方面 少吃多餐，但不...
為什麼我怎麼吃都吃不胖
易瘦體質得人很是招人羨慕，一起來了解一下吧！做到這幾點，讓你怎麼吃都吃不胖 才怪！回答您好，您的問題已經收到，將由我來為您回答呢，由於目前諮詢人數眾多，業務繁忙，我們正在儘快為您整理答案，請您耐心等待呢。您好，1.遺傳基因。2.長期熬夜 精神壓力過大導致內分泌功能紊亂。3.某些疾病比如糖尿病 甲狀腺...
怎麼才能吃不胖，怎樣吃才能吃不胖？
想要達到多吃卻又不胖，可以從以下幾個方面進行進行改善。第一，注意吃飯的時間，千萬不要在晚上睡前吃東西，因為這個時間段吃飯，食物會停留在腸胃裡面，很難得到消化，時間長了會加快脂肪的堆積。第二，注意食物的熱量，蔬菜水果還有薯類，是熱量含量低，並且容易增加飽腹感的食物，可以多吃一點，油膩的脂肪含量高的少吃...