1樓：
1.糖尿病人吃粗糧好，比如玉米、蕎麥、燕麥、薏米、黑米、紅豆等。粗糧適合與細糧搭配吃，比例為1:
3或1:4比較好。粗糧雖然比細糧升糖慢，但也不可以大量吃，否則一樣會升高血糖，長期大量吃還會造成營養不良。
2.糖尿病人吃薯類好，比如土豆、紫薯、山藥、蓮藕、芋頭等。有人可能就要反駁了，這樣塊莖類食物澱粉含量那麼高，糖尿病人不適合吃才對。
其實，塊莖類食物要當做主食來吃，這樣你就會發現，它們不僅不升糖，還能穩糖，並且吃了後肚子不那麼容易餓。
3.糖尿病人吃綠葉蔬菜好，如西藍花、萵筍、空心菜、莧菜、油菜、韭菜等，它們都好有控糖成分，而熱量又低，即便多吃點也不怕。
4.糖尿病人吃瓜果好，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、絲瓜等，瓜果含有充足的水分和礦物質，有助於改善糖友們的煩渴症狀，平穩血糖，同時能夠預防高血壓。
5.糖尿病人吃菌菇好，如木耳、香菇、金針菇、口蘑等。菌菇類富含蛋白質和膳食纖維，還含有控糖降脂的多糖類，能在均衡營養的同時穩控血糖，預防併發症。
6.糖尿病人喝茶好，如烏龍茶、普洱茶、白茶、菊花茶等，能改善口渴多飲的症狀，對於血糖和血壓的控制都有幫助。
7.糖尿病人喝牛奶和奶製品好，酸奶、牛奶都是適合糖友們喝的，但酸奶要選擇無新增糖的，牛奶要儘量選擇低脂的。
8.糖尿病人常用醋、蒜、姜、肉桂等調味好，能夠幫助減少食鹽量，豐富食材的味道，同時對血糖的控制也有益。
最後，糖尿病並不可怕，可怕的是，你可能至始至終都在製造身體對高血糖的需求，而你所用的藥物可能更進一步加快了這種發展趨勢，如果你願意停下來，聽一聽身體的聲音，反思一下自己的行為，你會發現，血糖紊亂狀況很容易改變。
2樓：養生一點
糖尿病最怕血糖高，常吃3樣食物，穩定血糖，遠離併發症！
3樓：茉莉說生活
糖尿病人是可以在兩餐之前或作為加餐來吃水果的，下面就來推薦一些最適合糖尿病人吃的水果。
4樓：佩服到極致
糖尿病病人宜控制糖的攝入，蛋白質和脂肪可以和平時一樣，宜多吃清淡蔬菜和具有**作用的食品，如山藥、冬瓜、小麥等。
5樓：匿名使用者
我個人認為吃秋葵好，因為秋葵是糖尿病的剋星。
6樓：渣掉渣掉
糖尿病病人的話，吃那種高纖維食物，比如說燕麥呀，南瓜呀，苦瓜什麼的，都是可以的。
糖尿病病人常吃什麼食物比較好？
7樓：中國農業出版社
多數學者認為，本病由於嗜酒厚味、損傷脾胃、運化失職、消谷耗津、縱慾傷陰，導致陰虛燥熱、發為消渴。因此，糖尿病病人在飲食方面宜選擇：
（1）低糖、低脂肪、高蛋白、高纖維素食品，常吃豆製品。
（2）桃、梨、菠蘿、楊梅、櫻桃等水果。這些水果含有果膠，果膠能增加胰島素的分泌量，可使血糖明顯下降。
（3）黑芝麻、蔥、胡蘿蔔，有助於改善因少吃澱粉食物而造成的乏力等症狀，並能降低血糖。蔥還能增強人體對蛋白質的利用，對糖尿病很有好處。
（4）苦瓜、柚子、空心菜。這3種食物均含有胰島素樣成分，既可降血糖，營養又豐富，是糖尿病病人的理想食物，但不宜過多。
（5）宜喝冷開水泡的茶。茶葉中含有一種較理想的降血糖物質，但其耐熱性不強，其有效成分常在開水浸泡的過程中遭到破壞，因此要用茶葉降血糖，不要用熱開水泡飲。
8樓：急診科何醫生
糖尿病的病人應該多吃高纖維的食物，含糖比較低的蔬菜、含鈣的食物、富含硒的食物、富含維生素b和維生素c的食物。
9樓：茉莉說生活
糖尿病人是可以在兩餐之前或作為加餐來吃水果的，下面就來推薦一些最適合糖尿病人吃的水果。
10樓：微泰服務
患者可以多吃蔬菜，例如苦瓜、桑葉、洋蔥、香菇、南瓜可降低血糖。主食可以吃五穀雜糧，如莜麥面、蕎麥麵、燕麥片、玉米麵、紫山藥等富含維生素b、多種微量元素及食物纖維，以低糖，低澱粉的食物或者粗糧作為糖尿病最佳首選食物。
糖尿病人吃什麼好？
11樓：瘋狂電影君劇場
1.糖尿病人吃粗糧好，比如玉米、蕎麥、燕麥、薏米、黑米、紅豆等。粗糧適合與細糧搭配吃，比例為1:
3或1:4比較好。粗糧雖然比細糧升糖慢，但也不可以大量吃，否則一樣會升高血糖，長期大量吃還會造成營養不良。
2.糖尿病人吃薯類好，比如土豆、紫薯、山藥、蓮藕、芋頭等。有人可能就要反駁了，這樣塊莖類食物澱粉含量那麼高，糖尿病人不適合吃才對。
其實，塊莖類食物要當作主食來吃，這樣你就會發現，它們不僅不升糖，還能穩糖，並且吃了後肚子不那麼容易餓。
3.糖尿病人吃綠葉蔬菜好，如西藍花、萵筍、空心菜、莧菜、油菜、韭菜等，它們都好有控糖成分，而熱量又低，即便多吃點也不怕。
4.糖尿病人吃瓜果好，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、絲瓜等，瓜果含有充足的水分和礦物質，有助於改善糖友們的煩渴症狀，平穩血糖，同時能夠預防高血壓。
5.糖尿病人吃菌菇好，如木耳、香菇、金針菇、口蘑等。菌菇類富含蛋白質和膳食纖維，還含有控糖降脂的多糖類，能在均衡營養的同時穩控血糖，預防併發症。
6.糖尿病人喝茶好，如烏龍茶、普洱茶、白茶、菊花茶等，能改善口渴多飲的症狀，對於血糖和血壓的控制都有幫助。
7.糖尿病人喝牛奶和奶製品好，酸奶、牛奶都是適合糖友們喝的，但酸奶要選擇無新增糖的，牛奶要儘量選擇低脂的。
膳食纖維可以減緩腸道吸收糖和脂肪的速度，避免餐後血糖和血脂快速升高，從而減緩胰腺和肝臟壓力。並且，由於膳食纖維可以讓身體緩慢吸收血糖，平穩血糖同時最大化的利用食物營養，避免發生低血糖狀況。
身體需要的三大供能營養素不可或缺。蛋白質，脂肪，碳水化合物都是人體重要的營養。
蛋白質**是魚、肉、蛋、奶和豆製品，其中魚肉是最容易被分解吸收的肉類，蛋白質含量高，而且富含優質脂肪酸，對保護心血管幫助代謝有益，建議多吃。
12樓：急診科何醫生
糖尿病的病人應該多吃高纖維的食物，含糖比較低的蔬菜、含鈣的食物、富含硒的食物、富含維生素b和維生素c的食物。
13樓：鈺學姐
回答您好，您的問題我已看到，馬上為您解答，請稍候～
主食定量、按需攝入：主食包括大米、麵粉及各種雜糧等，需根據實際情況在醫生、營養師指導下按需攝入。
全穀物、雜豆類宜佔主食攝入量的1/3：全穀物是指未經精細加工或處理的穀物，雜豆類是富含澱粉的豆類食物，包括紅小豆、綠豆等除大豆以外的豆類。
餐餐都有新鮮蔬菜，烹調方法要得當：不同種類、顏色的蔬菜營養特點不同，綠色葉菜、黃色蔬菜、十字花科蔬菜中富含多種抗氧化維生素，有利於降低膳食血糖指數，此外，烹調蔬菜需避免烹調油攝入過量。
每日蔬菜攝入量500g左右，深色蔬菜佔1/2以上：糖尿病患者的每日蔬菜攝入量不宜低於健康成年人，最好在500g以上。
兩餐之間適量選擇低血糖指數水果：糖尿病患者宜選擇血糖指數較低的水果，並需注意合理安排進食時間、每次進食需適量。
常吃魚、禽，適量吃畜肉，減少肥肉攝入，每天不超過一個雞蛋。
每日300ml液態奶或相當量的奶製品：如選擇酸奶，宜選擇不含蔗糖和蜂蜜的原味酸奶、
重視大豆及其製品的攝入，零食加餐可適量選擇堅果，如開心果、扁桃仁等，每日攝入量約為30~50g。
足量飲用白開水，可適量飲用淡茶或咖啡，不喝含糖飲料。
進餐需注意定時、定量，細嚼慢嚥，同時建議患者養成先吃蔬菜，最後吃主食的習慣。
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14樓：茉莉說生活
糖尿病人是可以在兩餐之前或作為加餐來吃水果的，下面就來推薦一些最適合糖尿病人吃的水果。
15樓：匿名使用者
糖尿病人可以吃黃瓜和大豆。因為黃瓜中含的糖分量很低，大豆中含有豐富的蛋白質。這些都適合糖尿病人食用。
16樓：dj林林
糖尿病人最好是吃簡單的食物，像綠色的青菜，像一些糖分很高的水果都是不能吃的，平時可以多吃一些豆類，這樣對身體都是很有好處的。
17樓：
飲食上要選擇低糖飲食，儘量少吃高熱量、含糖高的食物，一些富含澱粉的食物也是不宜吃的，容易引起血糖的升高。
18樓：我不是在這嗎
糖尿病人在飲食方面應該多吃些維生素的食物，比如胡蘿蔔、牛肉、茄子，西蘭花等等。糖尿病的人在飲食方面應控制好自己體內的血糖，以免避病情加重而引起其他的併發症。
糖尿病人吃什麼最好？
19樓：茉莉說生活
糖尿病人是可以在兩餐之前或作為加餐來吃水果的，下面就來推薦一些最適合糖尿病人吃的水果。
20樓：春季的風啊
糖尿病的人可以吃一些玉米，小麥，白菜，韭菜和一些豆製品，這些食物對糖尿病患者都可以起到很好的幫助。
21樓：夏見冬
要多吃一些米飯，饅頭，西紅柿和黃瓜，還可以喝一些牛奶等等，平時還可以吃一些水果，這樣身體會更加的健康。
22樓：小李美死了
糖尿病人可以多吃一些高纖維的食物和維生素豐富的食物，比如小麥，蕎麥，燕麥，白菜，芹菜，玉米，韭菜，花生米，菠菜，土豆等等，都可以很好的控制血糖。
糖尿病病人適合吃什麼
23樓：匿名使用者
很多糖尿病病人都知道飲食控制很重要，常會問有哪些食物不宜吃，哪些食物可以吃？ 不宜吃的食物： （1）不宜吃易於使血糖升高的食物：
白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂糖、巧克力奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、各種市售果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅乾、蛋糕、甜麵包及糖制糕點等。 （2）不宜吃易於使血脂升高的食物：牛、羊、豬油、黃油、奶油、肥肉及富含膽固醇的食物（如蛋黃、動物內臟、腦等）。
（3）酒：因酒精只供熱卡（每克酒精產熱7千卡）而不含其他營養素，長期飲用對肝臟不利，而且易引起血清甘油三酯的升高，同時空腹飲酒又易出現低血糖，所以最好不要貪杯；如果逢年過節，欲飲少量，則應選擇含酒精濃度低的、如啤酒或葡萄酒，飲用時要計算熱能，減少主食量，以啤酒為例，400ml約供熱能112千卡，相當於30g主食的量，但是不宜空腹飲用。 適宜吃的食物——可延緩血糖血脂升高的食物：
（1）大豆及其製品。除富含蛋白質、無機鹽和維生素外，豆油中還有較多的ω3多不飽和脂肪酸，這種多不飽和脂肪酸既能降低血清膽固醇又能降低血清甘油三酯，所含的谷固醇也有降脂作用。 （2）粗雜糧：
莜麥面、燕麥片、玉米麵含多種微量元素、維生素b和食物纖維，經實驗證明，它們有延緩血糖升高的作用。有的病人用玉米、黃豆麵、白麵按2：2：
1的比例做成三合面饅頭、烙餅、麵條作為主食，長期食用，收到降血糖、降血脂的效果，而且有飽腹感。 總之，糖尿病病人可以吃的食物有很多，難以一一列出，但要指出的是有些碳水化合物較多的食物，如土豆、淮山、粉條、蒜苗、藕等可以食用，不過要代替部分主食，如吃馬鈴薯半斤需減少一兩的主食。糖尿病病人應該掌握各類食物的交換單位，這樣才能做到飲食的多樣化
24樓：茉莉說生活
天然「胰島素」終於被找到了，每天來一點，血糖能夠穩降不升。
糖尿病病人吃什麼食物好，糖尿病病人常吃什麼食物比較好？
由於糖尿病的特殊性，所以在糖尿病飲食方面嚴格控制，少食多餐是糖尿病患者飲食的主原則，但是即便這樣，糖尿病患者還是不能完全據握正確的食用方法，有的患者把零食當成加餐，至使血糖升高等。糖尿病人吃什麼好。糖尿病 專家針對糖尿病患者生活中常遇到的問題，支招如下。1 蘿蔔粳米粥 適用於糖尿病口乾口渴，小便頻數...
糖尿病腎病人吃什麼食物好，糖尿病腎病吃什麼食物
當然，對於糖尿病腎病的患者來說，最重要的還是需要注意控制好血糖，所以說，常規的糖尿病患者的飲食禁忌都是需要遵守的。並且，除了這些，還需要注意食鹽的攝入應有限制，這是為了保護患者的腎臟，減輕其工作負荷，若是有嚴重的腎衰，則還應限制攝入水量。糖尿病腎病患者需要適當的限制鉀和蛋白質的攝入量，因為糖尿病腎病...
糖尿病吃什麼食物，糖尿病人吃什麼食物最好呢
膳食纖維類保健食品 膳食纖維是一種活性多糖組分，有助於糖尿病患者降糖 降脂，對糖尿病有益 含微量元素類保健食品 微量元素鉻 鋅 鈣 釩等，對控制糖尿病情有很大作用，特別是鉻，作為胰島素正常工作不可缺乏的一種元素，參與人體糖脂代謝，維持正常的血糖水平 鋅能增加胰島素的活性 而鈣則能降低血糖，並有降血脂...