1樓：廣瀚昂
堅持用藥，（高危者飲食或二甲雙胍可以用於預防。） 監測血糖肯定要的， 粥最好不吃米太爛的 注意複查hba1c 下面的**網上 糖尿病人日常食譜 糖尿病人日常食譜與正常人的飲食沒有太大的差別；但要有一定的規律性,不能像正常人吃飯那樣隨意；飲食**不是一勞永逸的事,需要天天執行,長期不懈地堅持下去,才能見到效果。 一般糖尿病食譜 一、早餐 1、主食：
高纖維饅頭或餅等高纖維主食 2、副食： ①煮雞蛋或荷包蛋一個。 ②淡豆漿、牛奶或小米粥可任選一種。
③涼拌蔬菜。 二、午餐 1、主食：高纖維大米飯、高纖維饅頭、高纖維麵條或其它高纖維主食 2、副食：
①瘦肉、魚、雞、鴨可根據情況選擇。 ②清炒蔬菜、涼拌蔬菜、豆製品等。 三、晚餐 1、主食：
①高纖維饅頭、高纖維大米飯等高纖維主食。 ②喜歡喝粥者可根據個人習慣選擇小米粥、綠豆粥、紅小豆粥等。 2、副食：
①蔬菜、豆製品等。 ②雞、鴨、肉、魚等可根據個人喜愛情況選擇。 四、晚上睡覺前喝純牛奶一杯，約300毫升。
五、說明 1、每日主食必須吃夠，不得少於300克（幹品）。 2、每日所食蔬菜必須依照「糖尿病飲食**規則」上指定的品種進行選擇，必須吃夠500克以上。 3、每日所食蔬菜品種和副食要多樣化，不要單調。
4、食鹽不超過6克，食用油用植物油，不超過18克為宜。 5、每日主食做到大米、麵粉混合食用才有宜健康，即一天二頓大米主食、一頓面主食；或一頓大米主食、二頓面主食。 6、中醫養生學認為「汗要出透，水要喝夠，便要排清，才能長壽」，所以說糖尿病人在科學合理飲食的基礎上，每天的水要喝夠，不要等渴了才暴飲。
肥胖型糖尿病食譜 一、早餐： 主食：高纖維饅頭或花捲50克~100克（幹品）。
副食： 1、豆漿200~300毫升。 2、涼拌蔬菜100克~150克 二、午餐：
主食：高纖維大米飯、高纖維饅頭或其它高纖維主食75克~100克。（幹品） 副食：
1、瘦肉或雞、鴨、魚等不超過50克。 2、蔬菜200克~250克，清炒或涼拌。 3、豆腐、雞蛋等。
（雞蛋不超過一個） 三、晚餐： 主食： 1、高纖維大米飯、高纖維饅頭或餅等其它高纖維主食50克~100克（幹品）。
2、小米粥，綠豆粥或者赤豆粥等，任選一種，每餐25克。（幹品） 副食： 1、瘦肉不超過25克。
2、蔬菜200克~250克，清炒或涼拌。 四、晚上睡覺前喝鮮純牛奶300毫升，約一杯。 五、說明：
1、每日所食蔬菜必須依照「糖尿病飲食**規則」上指定的品種任選幾種。 2、每日所食蔬菜品種和副食要多樣化，不要單調。 3、每日烹調油（植物油）不超過10克，食鹽不超過6克清淡為宜。
4、上午、下午加餐可吃些水果，但不要過量，不超過100克為宜。選擇含糖量低的水果，（含糖量在14%以下）：如西瓜、草莓、枇杷、梨、桃、菠蘿、蘋果等。
5、每日的主食做到大米、麵粉混合食用才有宜健康，即一天兩頓大米主食、一頓面主食；或一頓大米主食、兩頓面主食。 6、中醫養生學認為「汗要出透，水要喝夠，便要排清，才能長壽」，所以說糖尿病人在合理飲食的基礎上，每天的水要喝夠，不要等渴了才暴飲。 不同熱量的糖尿病食譜 您每天需要多少熱量呢？
如果您是一個小個子，每天都運動的女人，或者您是一箇中等個子，但不太運動的女人，那麼您需要1200-1600千卡的熱量；如果您是一個大個子的女人，或者是一個小個子的男人，又或者您是一箇中等個子，但不太運動的男人，那麼您需要1600-2000千卡的熱量；如果您是一箇中等個子的男人或者是一個大個子的女人，每天運動或從事體力勞動，那麼您需要2000-2400千卡的熱量。 下面有不同熱量的食譜，供您參考．您應根據自身所需熱能，選擇相應熱能食譜，會有利於您的病情穩定與**。 1200千卡能量食譜 食譜一 早餐：
蘇打餅乾1兩，牛奶150毫升。 午餐：米飯1兩，豬舌30克，萵苣筍300克，豆油10克，梨250克。
晚餐：麵條1兩，豆腐50克，薺菜150克，鴨蛋1個，豆油10克。 食譜二 早餐：
豆漿300毫升，雞蛋l個（50克），饅頭1兩，鹹菜少許。 午餐：米飯1兩，蝦仁炒油菜（蝦仁50克、油菜200克、 烹調油10克)。
晚餐：米糕l兩，肉絲炒芹萊絲（肉50克、芹萊150克、烹調油10克），拍拌黃瓜（黃瓜150克）。 1400千卡能量食譜 食譜一 早餐：
饅頭1兩，豆奶300毫升。 午餐：麵條1.
5兩，瘦牛肉75克，豆腐160克，洋蔥120克，草莓300克，豆油10克。 晚餐：米飯2兩，瘦豬肉30克，茭白250克，豆油10克。
食譜二 早餐：豆漿300毫升，煮雞蛋1個，小燒餅1兩，泡菜少許。 午餐：
米飯1.5兩，蔥燒海蔘（蔥30克、水發海蔘300克、烹調油10克），小白萊湯（小白菜150克、烹調油2克、鹽＜2克）。 晚餐：
饅頭1兩，玉米麵粥0．5兩，清蒸魚（魚肉80克、烹調油2克），素炒菠萊（菠菜250克、烹調油8克）。 1600千卡能量食譜 食譜一 早餐：蘇打餅乾1兩，牛奶150毫升。
午餐：餛飩皮2兩，豬肉20克，香豆腐乾50克，胡蘿蔔200克，豆油10克，梨1個(梨200克)。 晚餐：
米飯1兩，海蝦200克，蒜苗150克，豆油10克。 食譜二 早餐：花捲1兩，豆漿350毫升。
午餐：麵條2.5兩，鯧魚80克，胡蘿蔔200克，豆油10克，蘋果200克。
晚餐：米飯2兩，臭幹80克，豬肉20克，茭白450克，豆油10克。 1800千卡能量食譜 食譜一 早餐：
鹹麵包1.5兩，牛奶粉35克。 午餐：
米飯2.5兩，墨魚150克，香豆腐乾50克，芹菜450克。 晚餐：
米飯2兩，紅殼雞蛋1個，絲瓜250克，豆油10克。 食譜二 早餐：牛奶1袋，煮雞蛋1個，鹹麵包片2片。
午餐：米飯2兩，肉片燒萊花（肉片80克、萊花200克、烹調油10克），蒜拌海帶絲（水發海帶100克）。 加餐：
蘋果1個（200克）。 晚餐：玉米熬蕷頭2兩，雪裡蕻炒肉（瘦肉絲50克、雪裡蕻100克、烹調油10克），番茄南豆腐湯（番茄100克、南豆腐100克）。
睡前半小時：蘇打餅乾0.7兩。
2000千卡能量食譜 食譜一 早餐：年糕3兩，鵪鶉蛋30克，酸奶120毫升。 午餐：
麵條2．5兩，帶魚90克，刀豆120克，百葉60克，豆油20克，枇杷400克。 晚餐：米飯2．5兩，豬大排50克，菠菜200克，豆油10克。
食譜二 早餐：牛奶1袋，茶雞蛋1個，花捲1兩，大米粥0．5兩。 加餐：
無糖餅乾0．5兩。 午餐：米飯2．5兩，牛肉燒冬瓜（牛肉100克、冬瓜200克、烹調油15克），番茄切片（番茄200克）。
加餐：獼猴桃1個（200克）。 晚餐：
養麥肉絲麵（養麥麵條125克、肉絲50克、油菜100克、豆腐乾50克、木耳少許、烹調油10克），泡萊少許。 睡前半小時：蘇打餅乾0.
7兩。 2200千卡能量食譜 食譜一 早餐：鹹燒餅2兩，油條1根，牛奶300毫升。
午餐：米飯3兩，草魚200克，發芽豆40克，豆油20克，橙子260克。 晚餐：
米飯3兩，雞翅60克，番茄220克，素雞40克，豆油10克。 食譜二 早餐：饅頭2兩，豆漿350毫升。
午餐：米飯3兩，河蝦150克，胡蘿蔔250克，豆油20克。 晚餐：
麵條2．5兩，豆腐120克，豬肉30克，薺菜200克，鮮蘑菇400克，豆油10克。 說明：糖尿病人每天主食必須吃夠，不得少於300克(幹品)；主食做到大米、麵粉混合食用才有益健康，即一天兩頓大米主食、一頓面主食，或一頓大米主食、兩頓面主食；每天所食蔬菜必須依照「糖尿病飲食**規則」上指定的品種進行選擇，必須吃夠500克以上；每天所食蔬菜品種和副食要多樣化，不要單調；食鹽不超過6克；食用油用植物油，不超過18克為宜。
另外，含糖量為3％以下的蔬菜，有以下幾種，可供糖尿病人選食：大白菜、圓白菜、菠菜、油菜、韭菜、茴菜、檾蒿、芹菜、苤藍、萵苣筍、西葫蘆、西紅柿、冬瓜、苦瓜、黃瓜、茄子、絲瓜、芥藍菜、瓢菜、塌棵菜、蕹菜、莧菜、龍鬚菜、綠豆芽、鮮蘑、水浸海帶等。
2樓：慧瑩養生情報
糖尿病患者要注意什麼？
3樓：養生有約
糖尿病患者吃飯時，做好這5點，穩定血糖，遠離併發症。
糖尿病人在一飲食上應注意些什麼
4樓：內分泌科史雙偉
糖友必看！4個烹飪技巧，控糖又健康。
5樓：養生有約
糖尿病患者吃飯時，做好這5點，穩定血糖，遠離併發症。
6樓：修秋英希詩
糖尿病是胰島b細胞受損導致胰島素分泌不足而引發的疾病，根據人體的新陳代謝特點，病人除了忌含糖過高的食物外，還應少吃含脂過高的食物。而且，病人平時一定要注意鍛鍊。
7樓：王桂真營養師
在糖尿病的**中，飲食**與藥物**佔有同等重要的地位。糖尿病人，哪些食物不能吃？飲食上應該注意哪些？
糖尿病人飲食應該注意什麼
8樓：健十**官方客服
糖尿病患者飲食注意以下幾點：
1、要制定一個全天的熱卡，總熱卡要根據理想體重和勞動強度來計算一天總的熱量。
2、飲食方面要根據個人的嗜好來決定飲食，一般常規的主食是根據總熱卡來確定大概碳水化合物的量佔全天總熱量的50%-60%，脂肪含量佔有25%-30%，這是三餐情況。
3、糖尿病人食譜禁忌：
①、需要保持低鈉高纖維素飲食
②、限制澱粉不要吃糖
③、限制脂肪與蛋白質的攝入量
④、不要吃辛辣刺激性食物
⑤、需要遠離菸酒
糖尿病人宜吃以下成分：
一、吡啶甲酸鉻：提高細胞對胰島素敏感度和糖代謝作用②、海豹油紫蘇籽油：富含亞麻酸能降低血液中的中性脂質及膽固醇。
通過降低膽固醇、清除膽固醇和甘油三酯，減少膽固醇內源合成，提高高密度脂蛋白、降低低密度脂蛋白等，起到調節血脂的作用。降低血黏度，有效減緩動脈硬化，防止血栓形成。
如經濟條件允許，最好還搭配維生素b，它是體內代謝必需的營養素。
9樓：王桂真營養師
在糖尿病的**中，飲食**與藥物**佔有同等重要的地位。糖尿病人，哪些食物不能吃？飲食上應該注意哪些？
糖尿病要注意什麼，糖尿病應該注意什麼？
飲食注意 還有要多活動。糖尿病最怕血糖高，常吃3樣食物，穩定血糖，遠離併發症！糖尿病患者要注意什麼？糖尿病患者吃飯時，做好這5點，穩定血糖，遠離併發症。糖尿病患者要注意什麼？飲食注意 還有要多活動。糖尿病應該注意什麼？糖尿病要注意的事項挺多，歸納起來，大家注意這四點，多懂 少吃 多動以及放鬆。什麼叫...
糖尿病應該注意些什麼
糖尿病人應該注意哪些事項？1.戒菸戒酒，注意不要突然戒掉，要在一年之內想辦法慢慢戒掉。2.不吃甘甜 油膩的食物，含糖量高的食物儘量少吃。3.適度的鍛鍊。散步 打太極 五禽戲 八段錦等等都是很好的鍛鍊方法。4.生氣最易引起血糖高，所以平時要注意心情開朗，情緒平穩。最佳蔬菜 蘆筍 捲心菜 芹菜茄子，馬齒...
糖尿病要注意什麼，得了糖尿病應該注意什麼？
糖尿病最怕血糖高，常吃3樣食物，穩定血糖，遠離併發症！糖尿病患者要注意什麼？糖尿病患者吃飯時，做好這5點，穩定血糖，遠離併發症。飲食注意 還有要多活動 得了糖尿病應該注意什麼？引起 型糖尿病的原因都有哪些呢？2 環境因素 肥胖 運動不足 年齡增加，都有可能導致疾病高發，而且這種疾病也跟高血壓 高血脂...