1樓：賈元牧慈
1、大豆
吃什麼食物可以**，大豆當然不能少。增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。
如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對乳房健康十分有益。
2、食用菌類
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分，有很好的**效果。
3、海帶
海帶是一種大型食用藻類，對於女性來說，不僅有美容、美髮、**等保健作用，還能輔助**乳腺增生。研究發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由於其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得到調整，降低女性患乳腺增生的風險。
4、堅果、種子類食物
種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素e的攝入，而攝入豐富的維生素e能讓乳房組織更富有彈性。
5、魚類及海產品
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海蔘、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨特的保護乳腺的作用。
6、牛奶及乳製品
牛奶及乳製品中含有豐富的鈣質，有益於乳腺保劍
7、各色水果
葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，在讓女性攝取多種維生素的同時，也獲得抗乳腺癌的物質。
8、蔬菜
蔬菜與主食合理搭配，不僅有利於身體健康，如果每天的飲食保證攝取足夠的蔬菜，多食番茄、胡蘿蔔、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等，對維護乳房的健康很有幫助。
9、穀類
穀類如小麥(麵粉)、玉米及一些雜糧經常食用，均對乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素，可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇;不可溶性纖維素有助於預防癌症，玉米更被營養專家肯定為最佳的**食品。
2樓：巴斯喬
聽說吃木瓜能** 但是女人多吃雌激素高的東西也能** 比如豆漿
3樓：泰來
比如說花椰菜是我們常吃的蔬菜，這種蔬菜都含有豐富的維生素a，它有促進激素分泌的效果，同時含有豐富的蛋白質和脂肪，鈣質含量也是比較高的。另外還有一種比較好的**食物，那就是酒釀，很多營養師都比較認同這種酒釀的**作用，它能夠促進女性胸部荷爾蒙的分泌，在改善胸部血液迴圈方面也能發揮一定的作用，另外青木瓜，花生，豬蹄等等，都具有不錯的**效果，平時適當的吃一些這一類食物是比較有好處的。
女人吃什麼食物可以長胸
4樓：亦挺精品套裝**
女人要擁有豐滿堅挺的**雙峰，從一二十歲的青春期，就該注意飲食，才能有最好的發育；到了三四十歲中年以後，除了持續運動保養，還需要注意飲食，才能長保胸部美麗健康。
特別說明的是，無論是按摩**還是飲食**，都是一個循序漸進的慢過程，需要長期的堅持才可能會有一些效果。不要指望能立竿見影。同時也別亂吃亂塗抹**產品，因為見效快的產品，要麼是含有激素的要麼就是三無產品，而激素會導致你的內分泌失調，不利於健康，而且停用後胸又**。
有經濟基礎的姐妹在選擇**產品的時候一定要注意選擇國家藥監局批准**產品，不要隨意胡亂使用
胸部能否再次發育，跟機體本身激素的分泌有極大的關係。而花椰菜有**的作用，主要是因為期含有豐富的維他命a，能刺激激素的分泌。而且花椰菜還含有大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質等，不僅能幫助**，還有**的功效。
很多人都知道黑芝麻有美髮、**的作用，其它的**效果也非常不錯哦。含有豐富維生素e的黑芝麻，能促進卵巢的發育與完善，增加成熟卵細胞的數量，刺激雌激素的分泌，從而達到促進胸部再度發育的效果。而且黑芝麻，還能延緩衰老，保持乳房的彈性與堅挺。
大豆所含的多種微量元素對人體的生長髮育、新陳代謝、內分泌活性、神經結構、免疫功能均有著重要的作用，故有「微量元素倉庫」之美稱。女性經常吃些豆類，可大大改善乳房發育狀況，使之豐滿優美而**。
橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成為補給重點，因為富含維他命c的食物，可防止胸部變形。
含維他命b的牛肉、 牛奶、豆類及豬肝等，可有助於激素的合成。
富含膠質的食物，如蹄筋、海蔘及豬腳等，能增加胸部發育。
多吃海產食品，如蝦貝類等，因為其所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素。
目前**產品中有不少是經過國家有關部門認可的，也是經過國家權威機構驗證的，這些**產品對**確實能起到理想的結果，因此對於這樣的產品，專家建議使用，而對於一些旁門祕方，則建議慎重考慮。因為有時候一些祕方往往只是針對個別人有效，其他的則可能根本沒效果。吃什麼使胸變大變挺，選擇國家藥品監督管理總局批准正規產品是**最根本的保障也是對自身安全的負責。
5樓：波斯麗爾**美乳
**食物常見的如下：
1.魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物，均可健胸。
2.黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。
3.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命c的食物，可防止胸部變形。
4.芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命e的食物，有助胸部發育。
5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命a的食物，都有利激素的分泌。
6.牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命b的食物，亦有助激素的合成。
7.牛奶燉雞——以嫩雞加入牛奶同燉，能起**作用。
8.補充膠原蛋白。乳房健美標誌之一，是光潔度好，彈性不粗糙。
為此應攝取足夠的膠原蛋白以營養乳房。含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等。同時，還應多吃一些橘子、胡蘿蔔、蛋類等等。
6樓：沐沐
1、大豆
吃什麼食物可以**，大豆當然不能少。增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。
如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對乳房健康十分有益。
2、食用菌類
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分，有很好的**效果。
3、海帶
海帶是一種大型食用藻類，對於女性來說，不僅有美容、美髮、**等保健作用，還能輔助**乳腺增生。研究發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由於其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得到調整，降低女性患乳腺增生的風險。
4、堅果、種子類食物
種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素e的攝入，而攝入豐富的維生素e能讓乳房組織更富有彈性。
5、魚類及海產品
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海蔘、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨特的保護乳腺的作用。
6、牛奶及乳製品
牛奶及乳製品中含有豐富的鈣質，有益於乳腺保劍
7、各色水果
葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，在讓女性攝取多種維生素的同時，也獲得抗乳腺癌的物質。
8、蔬菜
蔬菜與主食合理搭配，不僅有利於身體健康，如果每天的飲食保證攝取足夠的蔬菜，多食番茄、胡蘿蔔、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等，對維護乳房的健康很有幫助。
9、穀類
穀類如小麥(麵粉)、玉米及一些雜糧經常食用，均對乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素，可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇;不可溶性纖維素有助於預防癌症，玉米更被營養專家肯定為最佳的**食品。
7樓：匿名使用者
1.讓木瓜、魚、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打，因為含豐富蛋白質的食物，是健胸佳品。
2.讓黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成為飲食伴侶，因為種籽和堅果類食品是有效的天然健胸滋養品。
3.讓橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成為補給重點，因為富含維他命c的食物，可防止胸部變形。
4.讓芹菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜，因為蘊含有豐富維他命e的食物，有助胸部發育。
5.讓椰菜、椰菜花及葵花籽油等成為隨時攝取的食物，因為含維他命a的食物，有利激素的分泌。
6.含維他命b的牛肉、牛奶、豆類及豬肝等，可有助於激素的合成。瀟雪推薦：六種經典滋補美味火辣雙峰。
7.多喝酒釀蛋，特別是在生理期間早晚服用一碗，可同時達美容和**的作用。
8.連續服用數月蜂皇漿，便能達用**的作用，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。
9.富含膠質的食物，如蹄筋、海蔘及豬腳等，能增加胸部發育。
10.多吃海產食品，如蝦貝類等，因為其所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素。
8樓：一零啞劇
1.很多人因為遺傳的原因，平坦的胸部總是擺脫不了太平公主的稱號，為此煩惱不已，這時就會想到**。那麼吃什麼食物能**呢?
**的第一種食物是核桃和松仁富，這兩種食物都富含維生素e、鋅、亞麻酸，亞麻酸不僅能起到**的作用，還能幫助延緩乳房的衰老，同時也是美容美髮食物的最佳選擇。富含維生素e的玉米，也倍受**飲食專家的推崇。
2.大家都知道木瓜，也有著**的作用，木瓜味甘性平，是**食品的首選。若是與紅棗這種補血養顏的食品一起食用的話，不僅有著消食健胃、滋補催乳、調經益氣、滋補身體的功效，對消化不良者也有一定的作用。
3.萵筍是非常傳統的一種**蔬菜，若是與山藥、雞肝一起食用的話，不僅能促進乳房營養的供給，讓你的胸部更豐滿，還能調養氣血，改善你的膚色，讓你的肌膚更加滋潤有色澤。
9樓：匿名使用者
一、食療，補充維生素，維生素是美化胸部的重要營養元素，如葡萄、西柚等，芹菜、核桃、牛肉、牛奶及豬肝等；豆製品——大豆類的營養物質有助促進生腺發育的作用；含蛋白質食物。
二、按摩刺激法，按摩刺激有利於胸部發育。按摩姿勢一定要正確，應向專家醫生諮詢。切記信聽謠言，平時走路姿勢要端莊。
三、利用先進的整形科學技術整形，通過植入醫用材料或移植自身脂肪組織，使乳房體積擴大、形態豐滿勻稱，此種發放建議正規醫院。
吃什麼東西長頭髮快，吃什麼東西養頭髮？
用生薑榨汁，擦在頭皮，來回擦，生薑有促進頭髮生長之功效。另選用中性的洗髮水，中藥那種，如霸王糸列。平時洗頭髮時，注意要用溫水，不要用過熱的水沖洗，少吃辛辣刺激食物。最重要的是，保持良好的精神狀態。醫生說用生薑片經常擦就可以加速很多的原理是它可以促進血液的迴圈營養學家說 頭髮主要成份是角蛋白，含有多種...
吃什麼東西可以補腎，吃什麼東西可以補腎呢？
現實生活中腎虛者不乏其人，人平素需要常吃一些補腎食品。這類食品是針對腎虛所致的腰膝痠軟 陽痿 遺精 排尿異常等症，進行滋補 扶助的上品，可根據個人飲食愛好選用合適的品種及烹調方式。動物腎臟 食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學 以髒養髒 理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質 脂肪多種維生素及某些稀...
吃什麼東西能養胃，吃什麼東西可以養胃？
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 俗話說胃病 三分治七分養 七分養應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查確診後進行系統 並配合精神方面進行調養，才能達到理想的 效果。胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷，保持有節制的飲食是 胃病的關鍵。另外，高度精...