1樓：夜白暮黑
第一， 注意緩解眼睛疲勞, 控制視力下降的速度，方法如下 ： 1、眼珠運動法 頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。 2、眨眼法 頭向後仰並不停的眨眼，使血液暢通。
眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。 3、熱冷敷交替法 一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然後再放冷毛巾五分鐘。 4、眼睛體操 中指指向眼窩和鼻樑間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。
然後脖子各項左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲後頸部十下。 5、看遠看近法 看遠方三分鐘，再看手掌1~2分鐘，然後再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。
試試吧! 6、電腦一族的護眼妙招 臨床上經常遇到這樣的病人，他們的症狀為“眼乾澀不舒，甚至乾燥、畏光、視物模糊”。這類病人的職業大多是計算機操作人員、文字編輯、美術工作者、教師及刺繡工人等。
隨著電腦在工作、生活中的普及，這種情況更為常見。他們的症狀並不是病理變化所引起，而是由於用眼不當所致。 6、目不轉睛害處多 長時間“聚精會神、目不轉睛”對眼睛的危害是極大的。
首先，神經高度緊張會使眼睛發脹，視神經功能慢性減退；再者，長時間近距離用眼，會促使軸性近視的發展；另外，就是眨眼動作的減少，使眼球缺乏潤滑和保護作用。據統計，人正常的眨眼數為每分鐘15次左右，在神情專注的時候，只有2～3次，這就使眼表面的淚液蒸發過多，而來不及得到及時的補充，久之則引起眼球表面的炎症。 這樣的病人，早期檢查結果往往查不出什麼病，但長此以往，便可能失去健康的眼睛。
對於青少年來說，長期近距離使用電腦會引起調節痙攣而看不清遠處，繼而造成真性近視等。而對於45歲以上的人來說，因為眼睛的調節能力下降出現老花、近距離視物疲勞，並且不能持久，如果長期注視電腦會使疲勞症狀加重，還可能誘發青光眼、白內障等眼病。 7、勞逸結合防眼病 （1）要預防或消除這種情況，日常應注意對眼睛的呵護，關鍵是要持之以恆，可從如下幾個方面做起：
（1）避免長時間連續操作電腦和看書學習，千萬注意不要等到感覺眼睛疲勞時才休息，而應該是每隔一小時左右休息10—15分鐘，休息時或是看看窗外的綠樹或遠景，或是做做眼保健操 ，使眼睛充分放鬆。
2樓：
如果以前視力好，現在視力突然下降，建議去眼科檢查，排除眼部其它病理原因，做到早發現早**，不要延誤病情《前幾天見到一患者，雙眼球后視神經炎，早期以為是近視，去眼鏡店戴眼鏡，可是視力下降非常快，才去眼科檢查，現在正在**》
如果排除眼部疾病，是想近視，可以口服藥物：b1每次2片；谷維素每次2片；腺苷b12每次3片；肌酐每次2片；a·t·p每次2片；每日3次，口服半月。
滴：珍視明滴眼液，近視靈滴眼液；《每日4到5次》雙星明滴眼液《晚上睡覺前滴2次》
平常堅持做眼保健操，近距離看東西不要超過1小時，往遠處看看。可以賣眼保姆試試。
如果經常打電腦，建議佩戴一副防輻射眼鏡。電腦輻射對眼睛的刺激非常大。少打電腦為妙，電腦前不要超過1小時休息一會。
只要你堅持，注意用眼衛生，相信可以恢復。
一定要先去醫院檢查，排除眼部疾病。祝你早日**。
3樓：小鐘養生
用眼多，視力下降怎麼辦？
4樓：楚玉健康坊
視力下降可以吃什麼？
5樓：慧瑩養生情報
眼不好，視力下降怎麼辦？
6樓：老姚說健康
孩子視力下降怎麼辦？堅持按2個穴位，多吃3種食物，明目又養神
7樓：採8哥
視力下降如何恢復要分年齡段進行考慮，如果視力下降出現在青少年，尤其是以看遠物不清楚為主，**上考慮是屈光不正所導致，所以就要進行散瞳驗光來明確是近視、遠視還是散光，配鏡進行**。如果視力下降發生在中年人，以視近物不清為主，就考慮是由於睫狀肌的調節能力下降導致的花眼症狀加重所引起。如果視力下降發生在老年人，這與患者白內障進展是相關的，**上就需要進行白內障類的相關手術來提高患者的視力，所以不同年齡段的視力下降要分具體情況進行考慮。
8樓：清風璐遊記
正確使用眼睛，每天堅持做眼保健操，買一瓶散瞳眼藥水，兩週滴一次，效果會有好轉的。
9樓：既然已經就索性
別老是盯著手機或者電腦之類的電子產品，注意定時放鬆一下，眺望遠處。
10樓：匿名使用者
眼睛經常長時間盯著近處看，會造成用眼過度，使眼睛乾澀痠痛。由於眼睛得不到休息，且眨眼的次數過少，眼睛會出現疲勞，長期以往，眼睛的視力會慢慢下降，使看東西模糊。你可以去易視界看一下眼睛情況。
11樓：匿名使用者
注意緩解眼睛疲勞, 控制視力下降的速度，長時間近距離用眼就會導致視力下降。對於青少年來說，長期近距離用眼及刅眼睛疲勞加重。所以勞逸結合下勞時才休息，而應該是用眼一會就休息一下，多增加戶外運動，這樣眼部疲勞才會減少，定期給孩子複查視力，有問題及時發現吃力就好；；；；
12樓：
坐著或者是躺著，閉上眼睛，依次的按摩眼睛周圍的穴位，手法要輕緩。例如：天應穴，晴明穴，四白穴，太陽穴。一天按摩兩道三次，對於假近視和低度近視者的視力恢復是很有幫助的。
13樓：書望枝
儘量少看手機。每天堅持做眼保健操會有效果
14樓：匿名使用者
佩戴眼鏡少玩手機對眼睛不好上課做的姿勢要做好
15樓：
多吃水果蔬菜，適度用眼，遠離手機
16樓：
檢查**，然後對症**
17樓：夜雨翻桃花
去醫院，聽取遵守醫生的建議。
18樓：你丶取了我的名字
注意保護眼睛，別讓眼疲勞
19樓：懶得搬磚
自己自覺少玩手機電腦，早睡早起。
20樓：冀盼雁
少玩手機等輻射大的電子產品
感覺視力有所下降應該怎麼辦/
21樓：
視力下降可以通過吃胡蘿蔔來緩解，通過吃動物肝臟來護肝明目，也可以通過吃各種蔬菜來補充維生素。
保護視力的食物
1、菠菜
吃大量菠菜，也許可減低老年失明的危險。這要歸功於類胡蘿蔔素——綠色多葉蔬菜和黃色蔬菜中的色素。菠菜有助於提高人的記憶力，它含有的抗氧化劑可對人體有害分子起阻擋作用。
中醫學認為菠菜根可治便祕、痔瘡出血和夜盲症，也認定對視力有很好的輔助療效。
2、胡蘿蔔
胡蘿蔔跟眼睛的關係主要來自於它的胡蘿蔔素，因為胡蘿蔔素在人體之內可轉化成維生素a，維生素a對眼睛的視力很有幫助。
3、杏杏含有適量的維c及豐富的維a，還含糖、蛋白質、無機鹽、維b1維b2、脂肪等，是一種營養價值較高的水果。
4、棗棗營養十分豐富，含有對人體有益的14種氨基酸，維他命含量高出蘋果、香蕉幾十倍，有“活維他命丸”的美稱。
5、西紅柿
西紅柿含有豐富的維他命、礦物質、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質。因帶酸性，所以有保護維c的作用，烹煮過程中不易破壞。
6、韭菜
韭菜含有很多的維a、維c，還含有蛋白質、鈣、纖維素、磷、揮發油、鐵和脂肪等。此外，韭菜還含有抗生物質，具有調味、殺菌的功效。
7、青椒
青椒含有豐富的維生素，鈣、磷、鐵等營養素，是蔬菜中維生素c含量最高的。
8、櫻桃
據測定，每100克新鮮櫻桃中維生素a的含量比蘋果、葡萄等水果高4―5倍。另外，櫻桃的含鐵量居水果之首，而鐵又是血紅蛋白的原料，非常適合受到電腦輻射影響者食用。
9、海帶
海帶除含碘外還含有1/3的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內壓力，用來**急性青光眼有良好的功效。其他海藻類如裙帶菜也含有甘露醇，也可用來作為**急性青光眼的輔助食品。
22樓：今年怎麼樣
常一天會脫落大約100根頭髮，美國克利夫蘭case western reserve大學的醫學博士、**科醫生paradi mirmirani說。女人都會經歷一定程度的掉髮，這是因為身體中的雄性激素在作怪，雖然從你的青春期就開始了，但直到中年之後才會變得明顯。不過症狀嚴重的人，要花大量的時間掩飾頭髮稀疏的部位，並且不得不對付一些諸如頭皮晒斑、情緒低落之類的事情。
) c9 c1 u8 a' r* }) w* h( z$ x, z( o/ t& g3 b1 r1 [
掉髮哪一派？ 6 f)
23樓：烏拉拉烏啦啦
除一些眼病的病變。
建議： 1、保持充足的睡眠，睡眠不足的話，可以直接影響到視力問題了，所以一定要保持充足的睡眠。
2、多往遠處看看，可以開闊視野，有利於視力的恢復，還需要進行必要的眼保健操，緩解眼疲勞。
3、合理用眼，避免用眼過度，一定要注意這一點，這是視力恢復的關鍵。
4、不要長時間的看電視或者玩電腦，不要在光線闇弱及直射陽光下看書，不要臥床、乘車、走路進看書。
5、多吃一些有益於眼的實物，養成良好習慣，如補充維生素a，可增加睛眼角膜的光潔度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。
6、視力下降很快很可能是眼睛發生了一些病變，因此在發現自己視力下降很快的時候，最好是到專業醫療機構做一些詳細的檢查，並配合一些手術、藥物的治l療。18歲以下的孩子，建議服用樂睛視力營養素，溫水沖服，堅持服用一段時間，近視就能逐漸恢復了。
7、少吃甜食和高糖的視物，降低糖分的攝入。
24樓：韓曉柒
改善視力的輔助訓練方法 1. 遠方凝視： 尋找一處10米以外的草地或綠樹：
綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。
看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，每天做3次，視力下降厲害的要增加訓練次數。 2.
晶體操： ① 雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。 ② 尋找一個3米外的景物(如：
牆上的字畫等)，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30釐米)，看清手掌手紋後，再看清遠物，儘量快速的在二者間移動目光，往返20次。 3. 推拿操：
採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有酸脹感為度。 ① 揉天應穴：
用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。 ② 擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按，然後又向上擠。
③ 揉四白穴：用食指揉按面頰**部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。 ④ 按太陽穴、輪刮眼眶：
用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向後一橫指處)，然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上→外上→外下→內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。 2）具有改善視力作用的食物 保護視力，防治眼部疾病，需要從多個方面著手，其中注意營養，對改善視力也有一定的幫助。
在曰常飲食中，具有改善視力作用的食物有： 1. 富含維生素a的食物，維生素a與正常視覺有密切關係。
如果維生素a不足，則視紫紅質的再生慢而且不完全，暗適應時間延長，嚴重時造成夜盲症。如果膳食中維生素a繼續缺乏或不足將會出現乾眼病，此病進一步發展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍，還可出現角膜皺摺和畢脫氏斑。維生素a最好的食物**是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿蔔、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素a原能在體內轉化為維生素a。
2. 富含維生素c的食品，維生素c可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內障的發生。含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。
3. 鈣，鈣與眼球構成有關，缺鈣會導致近視眼。青少年正處在生長高峰期，體內鈣的需要量相對增加，若不注意鈣的補充，不僅會影響骨骼發育，而且會使正在發育的眼球壁--鞏膜的彈性降低，晶狀體內壓上升，致使眼球的前後徑拉長而導致近視。
含鈣多的食物，主要有奶類及其製品、貝殼類(蝦)、骨粉、豆及豆製品、蛋黃和深綠色蔬菜等。 4. 鉻，缺鉻易發生近視，鉻能啟用胰島素，使胰島發揮最大生物效應，如人體鉻含量不足，就會使胰島素調節血糖功能發生障礙，血漿滲透壓增高，致使眼球晶狀體、房水的滲透壓增高和屈光度增大，從而誘發近視。
鉻多存在於糙米、麥麩之中，動物的肝臟、葡萄汁、果仁含量也較為豐富。 5. 鋅，鋅缺乏可導致視力障礙，鋅在體內主要分佈在骨骼和血液中。
眼角膜表皮、虹膜、視網膜及晶狀體內亦含有鋅，鋅在眼內參與維生素a的代謂}與運輸，維持視網膜色素上皮的正常組織狀態，維護正常視力功能。含鋅較多的食物有牡蠣、肉類、肝、蛋類、花生、小麥、豆類、雜糧等。 6.
珍珠，珍珠含95％以上的碳酸鈣及少量氧化鎂、氧化鋁等礦物質，並含有多種氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、穀氨酸、天門冬氨酸等，珍珠性味甘鹹寒，用珍珠粉配龍腦、琥珀等配成的“真珠散”點眼睛可抑制白內障的形成。 7. 海帶，海帶除含碘外還含有1/3的甘露醇，晒乾的海帶表面有一層厚厚的“白霜”，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內壓力，用來**急性青光眼有良好的功效。
其他海藻類如裙帶菜也含有甘露醇，也可用來作為**急性青光眼的輔助食品。 3）有助於改善視力的保健食品 通過飲食可以增加營養，改善視力，所以我們應多攝入上述食物，如能在曰常膳食的基礎上，選用適當的具有改善視力功能的保健食品，則可起到良好的輔助**的作用。可選用的保健食品有：
1. 富含維生素a的食物，如枸杞類製品。 2.
富含蛋白質、肽類、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。 3. 含有決明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、沖劑或膠囊。
之後感覺視力有所下降，怎麼辦，視力下降很快是怎麼了
視力下降可以通過吃胡蘿蔔來緩解，通過吃動物肝臟來護肝明目，也可以通過吃各種蔬菜來補充維生素。保護視力的食物。1 菠菜。吃大量菠菜，也許可減低老年失明的危險。這要歸功於類胡蘿蔔素 綠色多葉蔬菜和黃色蔬菜中的色素。菠菜有助於提高人的記憶力，它含有的抗氧化劑可對人體有害分子起阻擋作用。中醫學認為菠菜根可治...
視力下降怎麼辦，視力下降怎麼辦
一般近視多是由於眼睛過度疲勞造成的,現在有一種綠紙黃字圖書緩解視疲勞,簡單方便可以試試 視力下降怎麼辦？用眼多，視力下降怎麼辦？視力下降可以吃什麼？眼不好，視力下降怎麼辦？如果出現視力下降，建議要立即去醫院眼科就診，做檢查明確引起視力下降的原因，一般最常見的原因是由於平時不良的用眼習慣而導致近視。如...
如何保護視力下降
得了近視眼要少吃高糖食品。食糖過多，會使血液中產生一定量的酸，酸與機體內的鹽類，特別是與鈣中和，造成血鈣減少，影響眼球壁的堅韌性，使眼軸伸長，助長近視眼的發生與發展。眼睛近視可多補充下列營養物質 1 蛋白質 魚 肉 奶 蛋中就有豐富的蛋白質。2 鈣質與磷質 食物中如牛骨 豬骨等動物骨所含的鈣質豐富，...