1樓：
1.控制玩電腦的時間，每天最多4小時。
2.看電視的時間不要超過2小時。
3.每天學習時間3小時
4.鍛鍊身體30分鐘
你的身體很好沒有問題的。
2樓：子晉
你這是因為眼睛負擔過重，引起調節性近視（假近視）。而且還會使眼外肌對眼球壁的鞏膜組織產生壓力，眼內壓增高，眼內組織充血。因此，看書學習用電腦~每隔50分鐘休息片刻最好~
3樓：匿名使用者
眼睛也需要營養**，長時間坐在電腦前，缺乏運動，血液流動不通暢，如果營養更不上，更容易引起氣血不足導致頭暈。眼睛也一樣，需要足夠的營養來維持健康狀態，另外需要良好的用眼習慣，不可長時間用眼，要注意休息。
眼睛所需要的營養有：葉黃素。葉黃素是眼睛視網膜的重要成分，主要分佈在黃斑區和整個視網膜。它可有效防止視網膜的氧化和吸收紫外光中的藍光，保護眼睛免受傷害。
維生素。維生素一族對眼睛有很好的保護作用，視物的過程需要維生素a的參與，視神經的傳導又需要維生素b族的幫助，預防眼睛的老視需要健康的血管，維生素c和維生素e對此很有幫助。
樂盯就含有優質葉黃素及維生素a、c、e、b1和鋅。樂盯充分提供眼部所需營養，吸收有害光，促進視網膜發育，提高視力，改善眼乾，眼疲勞。
4樓：橙子
葉黃素攝入過少，導致視力退化。葉黃素屬於類胡蘿蔔素，新鮮的綠葉蔬菜和柑橘水果中含量豐富。葉黃素對視網膜的黃斑（黃斑是人眼睛看東西重要部位，相當於照相機的底片，底片變壞，不能感光，無法清晰成像。
黃斑變性，視力下降， 直至視力喪失。） 有重要保護作用。 統計顯示， 城市學生的近視發病率遠遠高於農村學生。
主要原因就是：農村孩子每天都吃直接從地裡採來的綠色蔬菜，葉黃素攝入充分；相比較而言，城市孩子攝入新鮮綠色蔬菜要少得多，葉黃素攝入相對不足。
5樓：
注意休息好看如何，以前沒事應該是眼疲勞。
眼睛看東西重影凝視力下降怎麼回事
出現視力下降，首先要鑑別這個是暫時的還是長時間的，比如低頭看東西 玩遊戲 玩手機後，猛地一抬頭髮現原來看得清楚的地方現在看不清了，這也叫視力下降。但是可能閉眼休息一會兒看看遠處，視力又慢慢恢復了，這種情況一般不需要太擔心，注意多休息就可以調整，這只是暫時的視力下降。如果平時視力還可以，比如看遠處的路...
眼睛突然感覺視力下降是什麼原因可能
視力突然下降的原因很多，可以是真性近視,也可以是假性近視，不能依據視力下降的幅度判斷。如青光眼發作 白內障病情加重 眼睛極度疲勞 眼睛受到外傷 視網膜脫離等等。感覺不適時應該第一時間到醫院就診，查出 然後對症 若確知是用眼過度，勞累所致，要多休息，多食用如動物肝臟 魚類 胡蘿蔔等有益於眼鏡的食物，注...
孩子們視力下降，如何保護自己的眼睛
控制孩子看電子產品的時間 學習時讓孩子保持正確的坐姿，養成早睡早起的好習慣，多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，多帶孩子進行戶外運動等等這些都是保持孩子有一個比較好的視力的方法。很多時候，孩子的自控能力比較弱，家長要對其進行正確的指導。控制看電子產品的時間多吃富含維生素的蔬菜和水果 在平常的飲食中，家長...