1樓：匿名使用者
糖尿病者可以健身。
糖尿病病人可以去健身房鍛鍊的，到健身房鍛鍊注意：
1、應進行有規律的合適運動。
2、運動量不宜過大。
3、持續時間不宜過長。
4、定期進行自我監測血糖。
糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病。高血糖則是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。糖尿病時長期存在的高血糖，導致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。
臨床表現
1．多飲、多尿、多食和消瘦
嚴重高血糖時出現典型的「三多一少」症狀，多見於1型糖尿病。發生酮症或酮症酸中毒時「三多一少」症狀更為明顯。
2．疲乏無力，肥胖
多見於2型糖尿病。2型糖尿病發病前常有肥胖，若得不到及時診斷，體重會逐漸下降。
2樓：中力健身學院
糖尿病患者是完全可以去健身房鍛鍊的
只不過在鍛鍊的時候，要用小重量，多次數的，而且要有人保護著還有就是要準備著糖塊的，以免去廁所之後，立馬出現低血糖的狀態還有就是不要去做頭低於心臟的運動。不要去做重量大動作，不要去鍛鍊爆發力等等
注意這些事項
在健身房鍛鍊，需要注意什麼？ 5
3樓：a健美小語
健身長跑有利於心情舒暢、精神愉悅。這種長跑因其不重視比賽勝負，只求在輕鬆愉快中健身，因此對緩解現代社會高節奏和激烈運動帶來的精神心理緊張十分有益。
4樓：浙江衛健科技****
健身房鍛鍊注意事項：
1、選擇白天健身。儘可能把每天健身的世紀放在上午或傍晚的某個時間，保證這個時間段完全能由自己支配。而且每週必須健身五天，每天至少半個小時。
但切記中午是不能健身的。
2、慎重適度開展訓練。特別是那些年齡在35歲以上的健身者，在訓練開始前做好做身體檢查，以之作為身體評價的一部分，由保健醫生提出一個健身的方案，方案包括：運動方式、選擇強度、頻率、持續時間、運動目標等。
4、準備好健身需用的服裝和器材。如果你選擇快步行走或慢跑，有運動鞋、運動衣就足夠了;如果你選擇游泳、騎車或其他專案，就要預備相應的器材。
5、相伴健身可以提供團隊幫助。團隊健身的好處是，當你對健身不那麼積極時，團隊可以促使你健身的動機。
6、小心受傷。對待受傷的最好辦法是預防，在健身中避免腳、膝蓋等部位受傷;如果你不幸受傷，應停止健身，及時到醫院就診，進行醫療處理。
5樓：
您晚上有時間就不錯 因為晚上全身機體屬於舒張狀態 不像早上屬於般休眠狀態而且不吃早餐的話容易低血糖 晚上基本在晚飯過後 所以不必擔心不夠能量 但是晚上工作了一天 處於疲勞狀態也是事實 所以建議您在鍛鍊之前要有足夠的熱身 健身要遵循適度原則 也就是第二天的反應 如第一天鍛鍊過後第二天感覺精神飽滿 那麼適度 如感到精神萎靡 則過度 安排的訓練計劃必須適合自己 也就是量一定要適合 否則鍛鍊會適得其反 也就是寧可不到位 也不能太過累 在健身房除了空氣對流 受傷 過度之外就沒什麼太講究的地方了 至於您說偏瘦 那還有一點 就是儘量做力量訓練 少做或不做有氧運動 因為有氧運動會迅速帶走你身體的熱量 如你是以增體重為目的就更得注意 至於訓練上的具體安排您的教練不知又沒制定 如有 只要注意以上事項 就基本沒什麼能阻止您取得進步了 對了 您偏瘦那麼飲食上就不需忌諱什麼 可以放心地吃 重點補充急需的能量
糖尿病患者運動健身時注意事項 有哪些？
6樓：慶育舒平惠
每天適量作些運動有助於降低血糖,但不要做劇烈運動,以免低血糖.最好飯後一小...
健身房哪些器材可以瘦腰，去健身房鍛鍊那些專案可以起到瘦腰，腹部和胳膊的作用？
1 可以鍛鍊腰的健身器材有 1 健步車 主要用以鍛鍊腿 腰 腹部肌肉及心肺功能。2 跑步機 主要用以鍛鍊腿 臀 腰 腹部肌肉及心肺功能。3 美腰機 可對腰部 背部作放鬆按摩。4 活動斜板是練腰腹肌群的專用器械。由可以調節高度的鋼管和木板組成。用直徑為3.4釐米的管子焊接成長約2米，寬約65釐米的框架...
胖人去健身房鍛鍊有什麼效果嗎，去健身房減肥有效果嗎？
胖的人去健身房鍛鍊是有 的效果的，但是這個鍛鍊需要長期堅持。胖的原因 人出現肥胖地原因一般是因為體內有多餘地脂肪存在。鍛鍊 的原理 肥胖者通過一定的有氧體育運動,使其消耗身體多於脂肪，促進新陳代謝，達到運動 的目的。通常運動量越大，運動時間越長，消耗的糖和脂肪越多，效果越明顯。拓展資料 1 跑步機 ...
不去健身房真的可以增肌嗎，去健身房健身如何增重增肌？？
對於從來沒有鍛鍊過的人來說，街健所做的各種動作對於他們來說太遙遠了，大部分人都是一邊在單槓和雙槓上增強自己的肌肉力量，然後嘗試各種動作。哪怕健身者本身可以做很多的俯臥撐 很多的引體向上。他身上的肌肉依舊不會有很大的增長。肌肉量太少就是為什麼街健者都沒有健身房裡的健身者壯的原因。街健者的肌肉為什麼不會...