1樓：科學普及交流
容易發生低血糖的患者可以食用含糖較低的水果，如梨、蘋果、桃子、杏、獼猴桃、西瓜、香瓜等，每日150~250克，可相互搭配食用.
2樓：匿名使用者
1：:選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克。
含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。
2：蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。
3：葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。
注意：因乙醇可阻礙肝糖異生並促進胰島素分泌，常在進食很少而過度飲酒後8～12h發生，所以要避免大量飲酒，尤其是進食較少者。
低血糖患者最好少量多餐，——天大約吃6～8餐。睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。飲食應該力求均衡，最少包含50—60％的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、穀類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。
高纖飲食有助於穩定血糖濃度。當血糖下降時，可將纖維與蛋白質食品合用(例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動，也增加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度。
纖維本身也可延緩血糖下降，餐前半小時，先服用纖維素，以穩定血糖。兩餐之間服用螺旋藻片，可進一步地穩定血糖濃度。
3樓：紫羅蘭健健康康
低血糖的人吃食物很多，糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、穀類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪、桃、西瓜、梨、橙子、大棗、蓮子、桂圓等等，建議少量多餐。
4樓：哎呀_哎呀我去
應該吃含糖量高的水果， 水果類及製品中的含糖量（每100g）水果類及製品
5樓：海闊天空向前飛
最好是蕎麥食品，玉米也可以。
低血糖的人該多吃什麼食物
6樓：嬌妻吳
1.低血糖患者首先應該定時進餐，一日三餐必須定時、定量。每餐的主食應該在150g左右，並且應該以乾飯為主。此外，每餐要進食含有一定蛋白質的食物，比如牛羊肉、魚蝦、豆製品等等。
2.低血糖患者應該多吃含糖量高的食物，比如葡萄乾、紅棗等。
3.低血糖患者應該增加高纖維飲食的攝入。增加高纖維飲食高纖飲食有助於穩定血糖濃度。
當血糖下降時，可將纖維與蛋白質食品合用(例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動，也增加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度。
4.低血糖患者還應注意不要餓著。可以隨身攜帶墊飢小零食，如巧克力、綠豆糕、杏仁酥、蘋果、餅乾、麵包、小蛋糕等。
7樓：太叔秀雲邵鶯
1、少吃多餐
低血糖患者最好少量多餐，—天大約吃6～8餐。睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。除此，要交替食物種類，不要經常吃某種食物，因為過敏症常與低血糖症有關。
食物過敏將惡化病情，使症狀更復雜。
2、均衡飲食
飲食應該力求均衡，最少包含50—60％的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、穀類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。貪吃荔枝小心低血糖。
3、應加以限制的食物
嚴格限制單糖類攝取量，要儘量少吃精製及加工產品(例如，速食米及馬鈴薯)、白麵粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁(例如，葡萄汁混合50％的水飲用)。也少吃通心粉、麵條、肉汁、白米、玉米片、蕃薯。
豆類及馬鈴薯可以一週吃2次。
4、增加高纖維飲食
高纖飲食有助於穩定血糖濃度。當血糖下降時，可將纖維與蛋白質食品合用(例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動，也增加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度。
纖維本身也可延緩血糖下降，餐前半小時，先服用纖維素，以穩定血糖。兩餐之間服用螺旋藻片，可進一步地穩定血糖濃度。
5、戒菸禁酒
8樓：匿名使用者
低血糖者注意不要餓著，可以隨身帶些墊飢小零食，巧克力，綠豆糕，杏仁酥，蘋果，肉乾，餅乾，麵包，蛋糕等，不要吃香蕉，橘子，橙子，柚子，果凍，山楂，柿子，烏梅這類降壓降糖食物。增強體質，吃一些滋補的食物，體質增強以後，低血糖的症狀就會減輕，比如用當歸黃芪燉排骨，燉雞，氣血雙補。
9樓：健康新經
低血糖患者的福音，3種常見食物補充糖分，預防低血糖
低血糖的人應吃哪些食物
10樓：
適合低血糖的食物：宜適當多吃富含蛋白質鐵銅葉酸，維生素b12，維生素c等「造血原料」的食物。
低血糖的人吃什麼樣的糖比較好
11樓：匿名使用者
所謂低血糖是指人體血液中的葡萄糖含量偏低，所以要補充葡萄糖。
我們吃的食物中的澱粉被消化後就分解成葡萄糖，平時做菜、甜點中使用的白砂糖、綿白糖等等，主要成分是蔗糖，在胃裡也被分解成葡萄糖（一個蔗糖分子分解成兩個葡萄糖）。
是葡萄糖或蔗糖做的糖果都可以用來補充血糖低，但果糖、糖代用品卻不起作用。
蜂蜜含果糖多、葡萄糖少，木糖醇更是糖的代用品，滿足甜的口感而已，用在**食品或高血糖者的食品比較合適。
如今中國人高血糖的、怕發胖的佔多，市場很多食品故意減少葡萄糖、蔗糖的使用量。就說「好時牌巧克力」，在美國本土賣的很甜，在中國賣的就不怎麼甜。
你在選擇糖果時要避開那些故意少放葡萄糖或蔗糖的糖果。
補充回答：
在同等條件下，食用葡萄糖血糖升高指數為100的話，食用果糖後血糖升高指數僅為20，蔗糖達65。
可見，要升高血糖不是特意去選擇果糖，而是要避開果糖！
你的選擇方向錯誤的，你想升高血糖，卻在找那些含果糖多的糖果。
12樓：匿名使用者
需要了解低血糖的原因，功能性低血糖不需要補糖。
低血糖應該多吃什麼，低血糖應該多吃什麼？
低血糖患者常吃的高纖維食物具體有哪些？穀類 大麥,燕麥,蕎麥,高糧,糙米,麥麩 回,薏米等。蔬菜答 筍類最高,胡蘿蔔,青豆,豇豆,黃豆芽,韭菜,大蒜苗,黃花菜,香椿白菜,花菜,芹菜,茭白,萵苣,辣椒等。水果 火龍果,木瓜,山楂,杏幹,梅乾,橄欖等。少食多餐 第一，低血bai糖要少食多餐。第du二，低...
吃什么食品降低血糖，吃什麼食品降低血糖
粗糧和青菜，當然有些菜效果更好，但我就不具體說了。因為，靠食物或藥物 糖尿病是杯水車薪的。想降血糖，那麼你要每天按時休息起床，吃飯。以上我說的食物就可以。然後每天一定要做適量的運動。記住，是堅持，每天都這樣。你的病才能治好。我打個比方 你得了感冒，想靠吃食物或藥物來 而得病的原因是因為你著涼了。你吃...
吃巧克力利與弊？低血糖，低血糖吃巧克力好還是糖好
偶爾巧克力一回無大礙 一 吃巧克力的利 1.巧克力能緩解情緒低落，使人興奮 2.巧克力對於集中注意力 加強記憶力和提高智力都有作用，有些司機把巧克力作為提高駕駛能力的精神振奮劑，考試的學子也可用來健腦 3.吃巧克力有利於控制膽固醇的含量，保持毛細血管的彈性，具有防治心血管迴圈疾病的作用 4.巧克力中...