1樓：匿名使用者
我是校隊的·
運球，看櫻木花道就知道了 再有天賦 也是時間磨出來的你要敢運！不能說運下被斷了 你就不敢運球了 那永遠沒有進步！
繼續練！
個子高好啊 ~ 練練 半轉身打板 最好左右收都行！
大個不太好突破，不如紮實的來個跳步 都單打來的穩當~實用的就是不斷的練習~要有自信~加油嘍~
2樓：匿名使用者
先問下你多大了？
我身高190，75公斤，估計咱倆風格差不多，隨便說說吧。
運球首先是個熟練過程，這個你肯定知道，但是很少有人用正確的運球動作去練習，如果動作不標準在熟練也沒有用。運球動作也不用太花哨，就用直臂練習左右交叉和變相運球，練習時一定要直臂重心要低不要看球，你吧這個練好了基本就不丟球，當有人來搶的時候用除運球外的令一隻手臂檔住來人就可以了。
突破上籃，你像小斯一樣，你觀察小斯的打法沒發現就那麼兩招麼。首先要球的位置在三分線內三秒區外（最好是罰球線附近，要到球比較容易做動作)背靠對手要球，要倒球后有兩個選擇，一個轉身切入強打，一隻手臂抗住對手，另一隻手運倆下球就可以上籃。另一個是轉過身來正對對手單打，可以投籃，也可以運球擺脫上籃，運球方法也是扛住對手硬上，基本不是犯規就進球，很有殺傷力的打法。
不管怎麼打運球都不要過多，畢竟是大前鋒，運球多了肯定吃虧，和運球水平沒有關係，你讓一個後衛去內線運球多了一樣丟，基本上運兩下球感覺能打就打，打不了趕緊傳出去。
帶球快跑最簡單，把球往前拍，用你最快的速度跑起來，把球往前拍，自己找感覺，很容易的，記住球往前拍。
用身體這個不太好說，只有自己去感覺，我的建議就是，不要怕對手的防守，用你的肩膀你的後背靠上去。你找一個身高和你差不多的人，在籃下高舉雙手緊貼住你，你就練習強起，不要怕被蓋，就是強起投籃，在靠近籃筐和進攻動作流暢的時候你撞他白撞，他撞你就是犯規，還有千萬不要躲，什麼後仰投籃對於內線就是軟弱（當然既能後仰又能生扛就很厲害了，比如姚明，但能不後仰投籃就不用）。當你強起的時感到跳不起來而壓力來自上方，那對手犯規。
我能從得分後衛打倒大前鋒，你要還有什麼細節方面的不明白可以再問。
3樓：林進鋒
這種情況其實很容易解決的,你只是太重視對手,想把對手一下子擠出去而已,
如果對手的體積很大的話,通常會適得其反,反而被對手擠的動彈不得,所以你
可以不用太看重擠壓對手,只要稍微用一下力,而不是硬著去壓對手,通常可以
先用兩隻手向後抱一下對手,但兩手不應整個把對手抱住,這樣通常要被說犯規
的,用力也要適當,最重要的一點也就是你接球時的重心一點要壓低,越低越好,
通常一個好的大前和一個好的中鋒就是在這裡表現的穩重,你可以看看別的
鋒是怎麼接球的,你就會發現一個好的中鋒和一個平常的中鋒是怎麼一個區別,
當你把重心壓的足夠低的時候,接球的一瞬間,對手想把你們的傳球破壞掉,但
通常被你的重心所牽制而自己主動失去位置,這個時候,如果是一個超級大前的
,一個轉身就可以得分了的...
4樓：
唉``球場上任何位置就要做好自己的本職工作你是大前鋒``是球場上持球進攻的最後一個選擇要運球幹嗎
如果你只是羨慕``想出風頭
你別打籃球了``
5樓：o寶寶o龍
你多高，太矮了不行，多練練身體對抗，練運球有什麼用，練得差不多就行了，內線不用太好，又不是g（後衛）練練後仰和打板，主要練彈跳和蓋帽，要學會重搶籃板，多練基本功，練好基本功，其他以後再說，學會利用身體，造犯規，2加1，不斷尋找手感，沒什麼，很簡單
6樓：匿名使用者
大前 非要運球 那後衛幹什麼啊 ~個子高重心高本來就不適合運球！ 揚長避短 大前運球差 很正常 減少運球次數 要到位在接球 背打的時候最容易被斷 應為容易有夾防 那就傳啊~ 沒夾防身體往裡靠只打 誰能斷到？ 還有小斯 那也不是突破啊~ 就是低位或者高位接球身體往裡靠打強起三步籃！
他那主要是步伐好 身體好`~ 和運球沒多大關係~ 你見過有大前 在外線接到球 過好幾個人 一直突到裡面的麼？ 那是胡打 當然你要是平時閒玩練練也行~這屬於基本功平時多得觸球~ 別走進誤區了~ 別人還羨慕你能強打呢！
7樓：匿名使用者
運球練習是要看時間的 練的越久 球感就越好
先把球運到可以不看就球 而球在自己手邊 而且最好頻率快
8樓：
1 練運球 一個是多運 再是多做熟悉球感的那幾個基本動作2 帶不好的話就儘量不要帶 大前鋒在內線 裡面擁擠的時候很難保護好球 沒機會就傳出去 再傳進來就好打一些
3 突破的時候 少拍球 距離差不多了就直接抱著球上籃 運球不好的話想運著突破進去太難了
4 抱著球身體略向防守球員傾斜 適當用力擠住 這樣的話他就很難跟住你了 還有就是突破的時候最好先做做假動作 更容易甩開對手
9樓：匿名使用者
運球靠球性，平時多做些球性練習，大家都熟悉的阿迪江教練小時候就是每天練兩個小時才最終成為國家隊控球后衛的。運球時重心要低，球別拍太高，拍高了會給防守人足夠時間斷你的球。另外，小斯很少帶球突破，往往是那什突破吸引防守然後分球給他，他們靠的是團隊。
10樓：
我是個後衛，可以充當一下小前鋒
根據我的準控球朋友說：
1.運球快跑時，球是往前打的
大概是50~60cm的距離
如果你跑得越快，球落地點就要離腳越遠
因為跑步時如果球打在離腳很進的地方
你一往前跑，球就落後了
那就失去了節奏
2.要練好雙手運球
跑動時發現有人在你面前要斷你球時
突然把球運到左（右）手，同時往左（右）跨一步就可以過人了
如果他在你的兩側
比如在你右邊
你就用左手運球
然後突然急停往右前衝
如果他反應很快你再用一次這招（不過要反過來用，也就是向左）這時差不多就可以上籃了
——這招多用於快攻
3.面對面運球時不要把球暴露在別人面前
用身子當著球
若是他衝上來偷球
你就可以一個背後運球饒過他上籃了
4.身子高的話你就把下盤壓低一點，讓球離地面近點這樣運球比較穩妥，也好突破
（加一句，如果對方是個不錯的後衛，你就別逞強了，傳給你們的後衛吧，畢竟那才是後衛的工作，團隊合作才是王道——我最鄙視中鋒運球亂跑）
5.你擅長的中投和強大也不能丟，畢竟你是大前鋒啊可以用得分彌補運球的不足
恩，就應該是這樣了，感謝我這個後衛兼小前鋒吧！
打籃球如何打好大前鋒
11樓：愛笑de街角風鈴
大前鋒(power forward)在隊上擔任的任務幾乎都是以苦工為主，要搶籃板、防守、卡位都少不了他，但是要投籃、得分，他卻經常是最後一個。所以說，大前鋒可以算是籃球場上最不起眼的角色。 大前鋒，有時稱作強力前鋒，籃球比賽陣容中的一個位置，在中國也有二中鋒的說法。
要打好大前鋒，就要做到以下幾點：
1、清楚自己的身體優勢所在。要牢記大前鋒的領地始終是在禁區，內線第一的位置始終是中鋒，大前鋒可根據個人的體質特點進行訓練。通常，如果有身高而且靈活，可參照中鋒的防守模式來訓練，以和中鋒組成內線雙塔保險，保持內線的最大控制範圍；如果身高偏矮而力量出色的球員，可練習背身單打和高手投籃以及加強籃板意識走力量派路線，如布蘭德，布澤爾；如果身材不高且速度協調性好，可全面學習小前鋒的進攻以及背身和轉身的試探步，練習出一整套的進攻方法。
2、很強的對抗能力。大前鋒是個講究身體對抗的位置，所以無論身材如何，對抗能力都需要很強才行。大前鋒的進攻技巧需要在對抗中運用自如的話，自覺的加練是必須的。
身材單薄的人可以通過呼吸法來使自己的胸腔進化的厚實一些，對於以後對抗會有很大好處。具體辦法：大口吸氣之後收腹將氣運於胸腔，使之漲大，增加肺活量和胸腔厚度。
3、穩定的下盤。穩定的下盤對比起強壯的上肢來說更為重要，在不喪失靈活性的情況下，大前鋒和中鋒都應該多練習對抗，多練習控制身體的下盤。
4、遠距離攻擊能力。投籃技術對於大前鋒來說很重要，不管是哪種型別的大前鋒，拉到中遠距離後，如果有一手高命中的投籃都是一種財富。大前鋒練習投籃應該注意要高出手，高弧度，加上本來的身高優勢，會有事半功倍的效果。
5、出色的防守幾個位置的能力。不管有多麼的天賦出眾，都要學會努力積極的防守，可以學會的有用的防守是大防小，這對於日益重要的擋人戰術來說，增加了換防的可能，對於一支球隊的整體防守大有裨益。
6、協防能力同樣重要。橫移補位是大前鋒團隊防守能力的衡量標準，對於移動速度來說，大前鋒比中鋒更有要求，所以注意從小學會橫移。對於大前鋒而言，判斷對方的突破路線也很重要，因為常常要補中鋒的位置，看準對方上籃的最後一個步點，搶先站住，高個的可以跳起封蓋，矮壯的可以造進攻犯規，就算成功率不高。
7、好的防守習慣。防守意識和防守的技術一樣重要，一旦上了賽場，就要全心的思考去怎樣防守，並且整場集中注意力。這樣做也許起初會很累，但是以後一旦形成習慣，會發現收益很多。
12樓：
^_^一個好大前鋒是要能夠很好的幫助中鋒保護籃板和內線防守。
突破不好沒關係，因為你投籃還可以，所以一定要積極跑動，這樣才能為自己創造機會。
你身體在pf上是最壯的，所以要練一練背身單打！
打籃球大前鋒中鋒哪個好，打籃球大前鋒和中鋒位置？
很明顯你適合打中鋒，中鋒最重要的是個大體能強 我覺的你們這些人特別可笑?既然自己熱愛籃球，還在這問什麼自己打什麼位置？請問，如果別人告訴你 你該打中鋒，你是不是一輩子都要坐在籃下打球？即使自己之長了180，你還要打中鋒？這個問題有許多專業的老師都回答了，小孩子處於生長髮育階段，根本無法分位置，應該好...
如何打好籃球大前鋒，如何打好一個籃球大前鋒
我的媽來 有中投 有跑動 有籃板 已經具備大前的能力啦 打強壯的 你看對方的能力了 奧胖 和別人打 誰和他打都吃虧 當然多選擇中投了這些都不用說 強壯是別人的優勢 這就是一個欺負人的過程，沒有身高的，身高上欺負他，防不出來的，中投收拾他，移動慢的，腳步收拾他。如果真像你說的條件這麼好，你還來問怎麼去...
籃球怎麼能打好大前鋒，如何打好籃球的大前鋒？
1 籃球前鋒既要具備外線的靈活性，要能跑能突，又要具備內線的實力，能搶能投。在進攻當中，前鋒肩負著衝鋒陷陣的任務，它既要遠投近突，同時又要快下，是得分的主力 在防守當中，要堵一傳，也要快退，同時還要審時度勢，在各個方面去協防。2 在籃球比賽當中，對前鋒的身體素質和活動能力要求是極高的。所說的前鋒包括...