1樓：冰雹呼叫狍子
燒烤油炸類食品，雪糕，罐頭都屬於垃圾食品。
一、燒烤油炸類食品夜市是最能體現一個城市文化精髓的所在之地，而在夜市所有的小吃中最受人們追捧的便是燒烤油炸類食品，離大老遠就能夠聞到它專屬的獨特香味，口水也不知不覺的流了出來，雖然這類食物確實招人稀罕，卻也改變不了它榮登垃圾食品第一名的現實，嚴重超標的脂肪含量進入人體之後難以被分解消化，只能堆積在皮下或者轉化為另一種形式進入到血液之中，原本鮮嫩的肉質經過過度加工之後不僅變得營養全無，口感也會變硬，無形中加重了腸胃的負擔，也延長了食物待在腸胃內的時間，油鍋中反覆烹炸之後的黑色沉澱物質和燒烤炭冒上來的濃煙都是高度致癌因素。
二、雪糕每逢炎炎夏日來臨便是植物們玩命生長的時段，溫度過高的天氣也會加速人們汗液的排洩，雪糕在這個時候就變成了香餑餑，多數人的夏天都是吹著空調吃著雪糕度過的，殊不知其實雪糕也是垃圾食品大軍中的一員，我們的胃腸喜歡的是四季如春的大環境，當冒著寒氣的雪糕進入到胃腸之後胃液會被凍住，內壁上的血管也會驟然收縮，造成嚴重的胃痛，甚至還有可能引發心臟類的疾病。
三、罐頭把新鮮的水果經過加工之後用密閉的方式儲存起來是人們做罐頭的初衷，而這種食物也被越來越多的人接受，雖然罐頭吃起來甜潤可口，但是它的源頭卻無法得到保障，誰都無法保證用來製作罐頭的水果都是完好無損，沒有一絲腐敗的，並且為了增強它的口感裡面還被加入了各種新增成分，還不如直接去吃新鮮的水果。
2樓：帕丁頓熊
人人都說「垃圾食品」吃多了會給身體帶來不好 ，很多危害，但是現在每一個人都會吃垃圾食品。垃圾食品也有很多種，像：可口可樂，漢堡，雞翅，辣條，小零食等。但是沒有一個人是不愛的。
3樓：君君別熬夜
比如：1、油炸食品，裡面還有致癌物質，多吃會損害腎臟、血管堵塞等。2、醃製食品含過多鹽分，多吃會造成高血壓、刺激腸胃。
3、汽水、可樂等碳酸飲料，會造成糖尿病、鈣流失等，這些都屬於垃圾食品。
4樓：餘情隨夢去
油炸食品，一些碳酸類飲料，幾乎不含有人體所需要的其他營養成分，而其中含的糖類，是容易使人發胖的。膨化小食品，其中的反式脂肪和飽和脂肪對心臟健康十分不利。果脯、話梅和蜜餞類食品，因為在加工的過程中，新增了很多的色素、新增劑等，都是不利於人的健康的。
什麼食品屬於「垃圾食品」，吃了有什麼危害？
5樓：
一、油炸類食品主要危害是：1、油炸澱粉導致心血管疾病；2、含致癌物質；3、破壞維生素，使蛋白質變性。
二、醃製類食品主要危害是：1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌；2、影響粘膜系統(對腸胃有害)；3、易得潰瘍和發炎。
三、加工類肉食品(肉乾、肉鬆、香腸等)主要危害是：1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽(防腐和顯色作用)；2、含大量防腐劑，加重肝臟負擔。
四、餅乾類食品(不含低溫烘烤和全麥餅乾)主要危害是：1、食用香精和色素過多對肝臟功能造成負擔；2、嚴重破壞維生素；3、熱量過多、營養成分低。
五、汽水、可樂類食品主要危害是：1、含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
六、方便類食品(主要指方便麵和膨化食品)主要危害是：1、鹽分過高，含防腐劑、香精，損肝；2、只有熱量，沒有營養。
七、罐頭類食品(包括魚肉類和水果類)主要危害是：1、破壞維生素，使蛋白質變性；2、熱量過多，營養成分低。
八、話梅蜜餞類食品(果脯)主要危害是：1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽；2、鹽分過高，含防腐劑、香精，損肝。
九、冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕)主要危害是：1、含奶油極易引起肥胖；2、含糖量過高影響正餐。
十、燒烤類食品主要危害是：1、含大量「三苯四丙吡」(三大致癌物質之首)；2、1只烤雞腿＝60支菸的毒性；3、導致蛋白質炭化變性，加重腎臟、肝臟負擔。
據本市營養學會付金茹理事長介紹，通常把僅僅提供一些熱量、沒有別的營養素的食物，或是營養成分超出人體需求量並最終在人體內變成多餘成分的食品稱為垃圾食品。即使是垃圾食品也並非不能吃，關鍵是要懂得平衡自己的營養與熱量，懂得均衡調配飲食，就可以減輕或避免垃圾食品對您的危害。要多吃蔬菜、水果、豆類、奶類等健康的、衛生的食品，要保證飲食多樣化。
6樓：匿名使用者
垃圾食品是指僅僅提供一些熱量，別無其它營養素的食物，或是提供超過人體需要，變成多餘成分的食品。
一. 醃製類食品
代表：酸菜、鹹菜、鹹蛋、鹹肉……
垃圾標籤：
1. 含三大致癌物之一：亞硝酸鹽
2. 在醃製過程中容易滋生微生物
3. 影響粘膜系統，易得潰瘍和發炎，對腸胃有害
這類食物含有大量的鹽，醃製中就會產生亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽進入人體後又會形成亞硝胺，這是一種很強的致癌物質。醃製食物在醃製過程中，常被微生物汙染，易造成口腔潰瘍、鼻咽炎，對腸胃有害，多鹽還易造成高血壓。
二. 油炸類食物
代表：油條、油餅、薯片……
垃圾標籤：
1. 導致心血管疾病的元凶
2. 含致癌物質：丙烯醯胺（2級汙染 ---接近汽車排放的廢氣）（薯片等碳水化合物油炸後）
3. 高溫過程破壞維生素,使蛋白質變性，煎焦的魚皮中含有苯並芘
油條中含有對人體有害的物質——明礬。明礬是一種含鋁的無機物，被人體吸收後會對大腦及神經細胞產生毒害，使記憶力減退、抑鬱和煩躁，導致心血管疾病。油炸食品中油的反覆使用過程中會生成過氧化脂致癌物。
三. 加工肉類食品
代表：燻肉、臘肉、肉乾、魚乾、香腸……
垃圾標籤：
1. 鹽多導致高血壓、鼻咽癌、腎臟負擔過重
2. 含大量防腐劑、增色劑等填加劑
過多食用會對肝臟造成損傷。
四. 汽水、可樂類飲料
代表：汽水、可樂……
垃圾標籤：
1. 含磷酸、碳酸：帶去人體中大量的鈣
2. 含糖量過高：喝後有飽脹感，影響正餐
汽水是一種由香料、色素、二氧化碳碳水合成的飲品，含大量碳酸，會帶走體內大量的鈣；含糖量過高，超過人體正常需要；喝後有飽脹感，影響正餐。
五. 餅乾、糖果類食品
代表：餅乾、糖果……
垃圾標籤：
1. 食用香精和色素過多，易損傷肝臟
2. 熱量過多，營養成分低
3. 過多攝入糖會使胰臟負擔過重，易導致糖尿病
可選擇低溫烘烤和全麥餅乾，吃餅乾時喝些水，減少攝入量。
六.方便類食品
代表：方便麵、方便米粉……
垃圾標籤：
1. 鹽分過高、含防腐劑、香精，易損傷肝臟
2. 只有熱量，沒有營養
方便類食品營養素過於單調，對微量元素的攝取明顯不足，造成營養不均衡。調味包中味精、鹽過多；蔬菜包幾乎沒有任何營養；含防腐劑。除了可以充飢和解饞之外，幾乎沒有什麼營養作用。
七.罐頭類食品
代表：水果罐頭、魚、肉罐頭……
垃圾標籤：
1. 破壞維生素，使蛋白質變性
2. 熱量過多，營養成分低
3. 與鋁錫接觸受汙染、易患老年痴呆症
罐頭加工中維生素幾乎完全破壞，含糖、鹽過高，熱量過多，營養低。肉類稍好。
八.話梅、蜜餞類食品
代表：果脯、話梅、蜜餞……
垃圾標籤：
1. 含亞硝酸鹽
2. 鹽分過高，含防腐劑、香精---損傷肝臟
加工過程中，水果中所含維生素c完全破壞；除了熱量外，幾乎沒有其它營養。新增大量香精、防腐劑，對健康不利。話梅含鹽過高，長期攝入會誘發高血壓。
九. 燒烤類食品
代表：羊肉串、鐵板燒……
垃圾標籤：
1. 含大量「三苯四丙吡」_三大致癌物質之首
2. 導致蛋白質碳化變性
烤肉串中含有三苯四丙吡，這種化合物隨食物進入胃後，與胃粘膜接觸，構成胃癌發病的危險因素。燻烤肉食時，很多加工條件及環境限制，肉串不熟，細菌、寄生蟲過多，會加重肝臟負擔。
一隻烤雞腿等於60支香菸的毒素。
十. 冷凍甜品類食品
代表：冰淇淋、冰棒……
垃圾標籤：
1. 含奶油極易引起肥胖
2. 含糖量過高，影響正餐
有一定營養，但是含糖量和脂肪量過高，容易引起肥胖，影響正餐，造成營養不均衡。
全球垃圾食品top10
第一：油炸食品
以美式快餐為代表的油炸食品，充斥著全世界範圍內的快餐行業，不管男女老少都或多或少的受到了這一「垃圾」的侵襲，即使專家不斷的呼籲，即使國人極力排斥，都不能動搖它們的地位。
1、導致心血管疾病元凶(油炸澱粉)。
2、含致癌物質。
3、破壞維生素，使蛋白質變性。
第二：醃製類食品
泡菜、鹹菜，都是中國、日本、朝鮮的傳統食品；臘肉也是很多國家的特色風味，不過，不要貪吃！
1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌。
2、影響粘膜系統（對腸胃有害）。
3、易得潰瘍和發炎。
第三：加工類肉食品(肉乾肉鬆、香腸等)
肉鬆、香腸已經是每個家庭餐桌上不可缺少的一道風景了，不過，也許「自然美」的理論可以放之四海而皆準吧，還是——鮮的好！
香腸吃多了易得胰腺癌---美國最近一個大型癌症會議上發表的研究證實，吃太多熱狗、香腸與其他加工過的肉類食品，會增加患胰腺癌的風險。
1、含三大致癌物質之一：亞酸鹽（防腐和顯色作用）。
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。
第四：餅乾類食品(不含低溫烘烤和全麥餅乾)
餅乾是人們早餐和旅遊的必備食品，沒想到除了高熱量，還有這麼多隱患。
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）。
2、嚴重破壞維生素。
3、熱量過多、營養成分低。
第五：汽水可樂類食品
1、含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣。
2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正常食慾
第六：方便類食品(方便麵和膨化食品)
方便食品的危害，大家想必是耳熟能詳了；但是在忙碌的工作中，在熱鬧的聚會上，有怎麼少得了方便麵和薯片呢！
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。
2、只有熱量，沒有營養。
第七：罐頭類食品(包括魚肉和水果)
1、破壞維生素，使蛋白質變性。
2、熱量過多，營養成分低。
第八：話梅蜜餞類食品(果脯)
1、含三大致癌物質之一：亞酸鹽（防腐和顯色作用）。
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。
第九：冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕)
1、含奶油極易引起肥胖。
2、含糖量過高影響正餐。
第十：燒烤類食品
當人們在享受美味的韓國燒烤、羊肉串、bar-b-q的時候，誰會想到這美味的背後隱藏著這麼大的危機。----世界衛生組織最新報告稱，燒烤食品有強「毒性」。世界衛生組織經過3年的研究，並稱吃燒烤等同吸菸的毒性。
1、含大量「三苯四丙吡」（三大致癌物質之首）。
2、1只烤雞腿＝60支菸毒性。
3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。
例子一個美國人作了一個全身檢查,醫院給他出的體檢證明是:全身各項機能都正常.然後他連續吃了三個月的快餐(肯德雞 麥當勞等),又上醫院檢查的時候,發現身體各項機能都不達標了,得了好多病.
所以吃垃圾食品的危害不僅僅是發胖.
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