1樓：米蘇
不好 睡前少量飲水對身體有一定好處 ` 喝很多水 會導致浮腫
2樓：匿名使用者
不好啊,喝多水了晚上可能會憋醒,影響睡眠;而且第二天早上身體和臉有可能會浮腫,也會助長眼袋.
晚上睡覺之前喝點什水最好？喝水有什麼好處？拜託各位大神
3樓：撏躟
我國古代醫學家就替我們提供了一條最佳飲食良方：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯。」白天喝點鹽水，晚上則喝點蜜水，這既是補充人體水分的好方法，又是養生、抗拒衰老的飲食良方。
據美國佛羅里達食品科學和人類營養中心的研究，這主要是蜂蜜中的蜜糖不含脂肪，大部分由單糖(葡萄糖和果糖)組成，不需要經消化就可以被人體吸收，非常適宜老人食用，所以有人稱蜂蜜為「老人的牛奶」。 神經衰弱患者，在每天睡眠前，口服一湯匙蜂蜜，可以促進睡眠。蜂蜜中含有大量單糖、維生素，對肝臟有良好的保護作用。
食用蜂蜜後，飲食不佳、肝病、胃腸功能障礙等症狀，都能得到顯著改善。 目前，蜂蜜已被用於多種疾病的**上，如利用蜂蜜滑潤胃腸，可以調節胃酸分泌，並使其正常化。 核桃蜜：
蜂蜜1000克、核桃仁500克、龍眼肉250克。先將核桃仁、龍眼肉搗碎，與蜂蜜一起置於罐內攪拌。每次1匙，每日2次服食。
常食之可健腦益智，適宜學生與腦力勞動者食用。 豆漿蜂蜜飲：豆漿250毫升、蜂蜜50克。
豆漿燒開，再將蜂蜜加入，攪勻即成。隨時飲服，宜於貧血患者調養。 桃蜜飲：
桃花3克研末，蜂蜜10克入杯，衝入沸水，用蜜水沖服桃花末，每日2~3次。宜於肝炎、肝硬化等肝病患者食用。 蜜糖銀花露：
銀花30克、蜂蜜30克。銀花加水500毫升，煎汁去渣，冷卻後加入蜂蜜調勻，每日飲數次，適宜結核病及流感的預防。 藕汁蜜糖露：
鮮藕榨汁150毫升，加入蜂蜜30克，調勻飲服，每日2次。適宜鼻出血者食用。 三汁蜜：
鮮藕250克、生梨2只、生蘿蔔250克，切碎絞汁，加蜂蜜250克，隔水蒸熟。每日2次，每次2匙，開水化服。適宜乾咳痰少且黏稠者食用。
百部蜜：蜂蜜120克、百部250克、水1000毫升，慢火熬成膏，溫開水沖服。適宜久咳不愈者食用。
香油蜜：蜂蜜60克、香油30克。用開水將蜂蜜和香油調和，溫服，早晚各1次。
適宜大便祕結者食用。 蜂蜜是一種天然的營養劑，它包含可以燃燒人體能量的良質糖分、維生素以及礦物質等。在一日三餐中，只要加入一點蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。
蜂蜜中具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助於把體內積聚下來的廢物排出體外。結果，全身的新陳代謝功能得到改善，由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪就可以作為能量而得到燃燒。 蜂蜜的糖分如能從胃運送到血液中，就會變成能量，很快地消除疲勞。
由於血糖值上升，空腹感也消失了。 由於水分有利於人體的新陳代謝，因此，我們應該經常喝水，但是，應該控制包含咖啡因與鞣酸的飲料與酒類，以免對內臟產生刺激，香菸也應該禁止。 一般人在吃蜂蜜兩天後就感到身體輕鬆，心情很好。
早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午飯與晚飯時則吃少量的粥。五天以後可以吃麵條類容易消化的東西，然後慢慢地恢復原來的飲食。 採用這樣的**方法，許多人在三天以內就**3公斤。
其次，便祕的症狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。 日本福島縣一位41歲的家庭主婦採用此法以後，在半年內人體脂肪從31％降低為21％，體重減少7公斤。 總之，吃蜂蜜可以清除體內垃圾，使人體恢復原來的新陳代謝功能，它實在是價廉物美的**食品
4樓：sunday灬軒
臨睡前喝水可以沖淡血液，不過別一口氣喝的太多，以免晚上頻繁上洗手間，影響睡眠質量，到現在為止，一天已經攝取了2000毫升的水量了，大功告成。 睡前少喝、睡後多喝也是正確飲水的原則，因為睡前喝太多的水，會造成眼皮浮腫，半夜也會老跑廁所，使睡眠質量不高。而經過一個晚上的睡眠，人體流失的水分約有450毫升，早上起來需要及時補充，因此早上起床後空腹喝杯水有益血液迴圈，也能促進大腦清醒，使這一天的思維清晰敏捷。
5樓：荔菲儼雅
晚上喝茶是最好的，因為你一天吃的東西晚上要進行消化，而你喝點水之後可以清洗腸胃，也不會說什麼睡不好的，呵呵！建議你晚上睡覺前喝茶，早上起來也要喝點涼熱水。
一天喝好多水，對身體有害嗎？拜託各位大神
6樓：安
每人每天需要2000-----3000 ml的水。過多的飲水增加各臟器的負擔，對身體不利。
7樓：匿名使用者
人體的活動離不開水 多喝水是好的 尤其是早上起來和晚上睡覺前半小時 多喝水是好事 可是記住飯後不要馬上喝水最起碼要在半小時以後 因為剛吃的營養很可能被水稀釋影響吸收 不要渴了才喝水 那時候是人的身體已經缺水了 正常人每天至少需要喝1500毫升水，大約8杯左右 多了也無礙
8樓：色色80犘
喝水對身體有好處，但是喝太多就會有害了，有人為了**一天喝很多水，後來得腦積水死掉了！
9樓：季諾管理丶鯖恠
那當然有害，去醫院檢查一下，看身體有沒有問題
喝很多水有什麼壞處?拜託各位大神
10樓：巢小筠
其實人體內水份大概佔50%，營養師都建議每天喝八大杯水的份量來為維持人內體所需的水份。所以開水容、純淨水多喝都不會對人體健康有什麼的壞處。多喝水有助體內排毒、潤滑腸部，也可以飽滿肌膚的水份，使它亮澤有彈性而不分泌過多油脂。
喝水時間最好是在正常工作或活動時喝，到晚上特別是睡覺前就少喝或不喝，因為睡前喝多水`會令人有水腫的情況，大概要1-3個小時才消腫，而且到了晚上人體的神經反應是非常慢的，如果到你感覺到屎急時，可能那裡已經裝了很多尿尿了``忍尿多了會導致糖尿病和泌尿系統結石。 所以平時多喝水是好的``除了在睡覺前。
多喝水對身體好嗎拜託各位大神
11樓：匿名使用者
多喝水對身體有好處，促進新陳代謝！
12樓：寧寧不哭
喝水有十大好處：1、促進新陳代謝、消化吸收；2、運輸營養；3、排洩廢物；4、利於通大便；5、解熱降溫；6、潤滑關節、肌肉和器官；7、保持**溼潤；8、鎮靜；9、增加元氣；10、利尿。 一個人一天大約需要1000毫升--1500毫升水，加上飲食中的水，總量共2500毫升--3000毫升，也就是說，每人每天應喝1000毫升--1500毫升水，才能滿足身體的需要。
不要等到口渴時才去喝水。口渴的訊號已表明體內嚴重缺水，對身體是不利的。要養成即使口不渴也經常喝水的習慣。
每日起床洗漱後，早餐前飲一杯水（200毫升--300毫升），溫開水最好。午餐、晚餐前半小時飲一些水，以保證各個器官分泌出一定的消化液，幫助消化食物，吸收營養
13樓：佛英武
水不要喝得太多,水喝多那對身體不好還會中毒
14樓：沃燕皖
正確飲水的原則 很多人往往在口渴時才想起喝水，而且往往是大口吞嚥，這種做法也是不對的。喝水太快太急會無形中把很多空氣一起吞嚥下去，容易引起打嗝或是腹脹，因此最好先將水含在口中，再緩緩喝下，尤其是腸胃虛弱的人，喝水更應該一口一口慢慢喝。 喝水切忌渴了再喝，應在兩頓飯期間適量飲水，最好隔一個小時喝一杯。
人們還可以根據自己尿液的顏色來判斷是否需要喝水，一般來說，人的尿液為淡黃色，如果顏色太淺，則可能是水喝得過多，如果顏色偏深，則表示需要多補充一些水了。 睡前少喝、睡後多喝也是正確飲水的原則，因為睡前喝太多的水，會造成眼皮浮腫，半夜也會老跑廁所，使睡眠質量不高。而經過一個晚上的睡眠，人體流失的水分約有450毫升，早上起來需要及時補充，因此早上起床後空腹喝杯水有益血液迴圈，也能促進大腦清醒，使這一天的思維清晰敏捷。
要多喝開水，不要喝生水。煮開並沸騰3分鐘的開水，可以使水中的氯氣及一些有害物質被蒸發掉，同時又能保持水中對人體必須的營養物質。喝生水的害處很多，因為自來水中的氯可以和沒燒開水中的殘留的有機物質相互作用，導致膀胱癌、直腸癌的機會增加。
要喝新鮮開水，不要喝放置時間過長的水。新鮮開水，不但無菌，還含有人體所需的十幾種礦物質。但如果時間過長或者飲用自動熱水器中隔夜重煮的水，不僅沒有了各種礦物質，而且還有可能含有某些有害物質，如亞硝酸鹽等。
由此引起的亞硝酸鹽中毒並不鮮見。 白開水是最好的飲料 白開水不含卡路里，不用消化就能為人體直接吸收利用，一般建議喝30攝氏度以下的溫開水最好，這樣不會過於刺激腸胃道的蠕動，不易造成血管收縮。 喝水不當會「中毒」 「水中毒」是指長期喝水過量或短時間內體必須藉著尿液和汗液將多餘的水分排出，但隨著水分的排出，人體內以鈉為主的電解質會受到稀釋，血液中的鹽分會越來越少，吸水能力隨之降低，一些水分就會很快被吸收到組織細胞內，使細胞水腫。
開始會出現頭昏眼花、虛弱無力、心跳加快等症狀，嚴重時甚至會出現痙攣、意識障礙和昏迷。因此有些女孩子想靠超大量喝水來**的方法是很危險的。 補充水分因人而異 除了口渴，健康的人以尿液顏色來注意何時應該多補充水分：
尿液顏色正常應該是淡黃色，如果顏色太深就必須多補充水分；若顏色很淺就可能是喝水太多了。 多喝水可以刺激腸的蠕動並軟化大便，因此，便祕的人應特別注意汲取足夠水分。 感冒發燒時多喝水，能促使身體散熱，幫助病人恢復健康。
運動量大的人也需要增加水量。 有膀胱炎病人常常會因排尿不暢控制飲水，其實這是不明智的做法。此類病人要比平常喝更多水，使尿量增多，增加沖洗流通的作用。
水有利尿功能，可以使輸尿管、膀胱流暢，防止結石發生和細菌感染。 水喝太多會增加心臟及腎臟的負擔，患有心臟病、腎臟及肝臟有問題的人都不適合多喝水，應根據醫生建議控制飲水量。 燒水應燒開3分鐘 科學家研究證實，自來水含有13種對人具有潛在致癌、致畸和致突變的氯化物（為鹵代烴和氯仿等）。
水中這類有毒物質的含量同水溫密切相關：90℃時，鹵代烴含量由原來常溫下每升53微克上升到191微克，氯仿則由43.8微克升到177微克；到100℃時，兩者含量分別下降到110微克和99微克；繼續沸騰3分鐘，則降為9.
2微克和8.3微克，這時的開水才稱得上是符合衛生標準的飲用水。科學實驗還證明，煮沸1～3分鐘，水中亞硝酸鹽含量增加十分緩慢；煮沸超過5分鐘，其含量才會急劇增加；如果繼續煮沸至10分鐘，這種有害物質就成倍增加。
所以，把自來水燒開3～5分鐘，亞硝酸鹽和氯化物等有害物的含量最低，最適合人們飲用。 飲水的4個最佳時間 第一次：早晨剛起床，此時正是血液缺水狀態。
第二次：上午8時至10時左右，可補充工作時間流汗失去的水分。 第三次：
下午3時左右，正是喝茶的時刻。 第四次：睡前，睡覺時血液的濃度會增高，如睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管，對身體有好處。
科學的喝水 每天至少1500毫升 喝水無論是對於健康人還是病人來說都太重要了，不僅可以促進毒性代謝物的排洩，還能減輕上呼吸道區域性症狀，而且充足的補液會讓人身體、精神都好起來。在冬季，多喝水可以很好地緩解咽喉疼痛等症狀。 現在到了冬天，大多數上班族都要接受雙重「烤驗」，在家有暖氣，到單位有**空調，在這種乾燥悶熱的環境下，如果少喝水或只是正常喝水都可能引起人體隱性脫水。
隱性脫水可使人體抵抗力下降，精神萎靡。加之冬季室內區域性空氣不流通，病毒在單位體積內的濃度會增加很多倍，這時如果人體如果再處於隱性脫水狀態，當然很容易「中招」了。冬天每人一天至少應保證喝1500毫升水，大約是6—8杯，具體的量要視自身情況而定。
每次要喝200毫升 也許是因為生活太忙碌，工作太緊張了，也許是因為喝水這樣的問題實在是太小了，人們總是不加以重視。在現實生活中，很多人都是口渴了才喝水，或者每次只是「蜻蜓點水」一樣地喝一點。其實，這兩種做法都不正確。
「事實上，人體中的物質75%是水，當人體失水量達體重的2%時才會感到口渴，也就是說當你感到口渴時，你的身體已經處於慢性缺水狀態了。」因此，應有規律地喝水。 不僅如此，規律性的喝水也並不是說每次只要喝一點就行，還有一個量的問題。
「每次喝水過多或過少都不好。一口口地喝，只有70%的水分被人體吸收，一次喝太多又會增加胃腸負擔。正確的方法應該是每次喝200—250毫升，這樣才可令身體真正吸收利用。
」 科學飲水時間表 7：00：早晨起來喝一杯淡鹽水或涼白開水，可以補充夜晚流失的水分，清腸排毒。
半小時之後，再用早餐。 8：30：
到工作單位後喝250毫升水。清晨的忙碌使水分在不知不覺中流失了很多，這時候補水特別重要。 11：
30：午餐前忙了一上午也該休息一會兒了，午餐前適當喝點水有助於啟用消化系統活力，但也不要喝完後馬上就進餐。 12：
30：午餐半小時後，可以少量喝些水。 14：
30：上班前喝杯清茶消除疲勞，給身體充充電，這一杯水很重要。 17：
30：下班前喝點水。忙了一天，身體裡的水分也消耗得差不多了，這時候補水還能帶來腸胃的飽脹感，減少晚餐食量，特別適用於想**的人士。
22：30：臨睡前一至半小時喝一些水，但不宜喝得太多。
天天喝檸檬水好不好，每天喝檸檬水對身體好嗎
檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的 物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。但是牙科醫師表示，民眾如果想喝檸檬水 切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙。檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽為 ...
常吃鹼性水好不好，弱鹼性水長期喝對身體有好處嗎
為了您的健康，請喝弱鹼性的水 但這個問題一直困擾著我，喝弱鹼性的水真的能增進健康嗎？這個說法有什麼根據？帶著疑問查詢了各種資料，從ph值的定義到能影響ph值的離子，沒有看到任何關於水的ph值偏鹼效能增強健康的科研文獻。首先看ph值說的是什麼，ph log10 h 純水的ph值是7，就是中性ph，小於...
睡覺前喝水好不好，睡覺前喝水好嗎？
喝水是件再普通不過的事情，我們每個人每天都要喝水，不過喝水有 三提倡 和 四不宜 是您在日常生活中應該注意的。三提倡 是 1 提倡晨起喝水。早晨起床後喝一杯水，可清洗腸胃，刺激促進胃腸活動，增強消化功能。2 提倡運動後喝鹽開水。運動中大量出汗，使體內的鹽大量排 出，此時喝鹽開水可補充身體損失的水分和...