1樓:秋秋丟了
睡回籠覺不好。
所謂「回籠覺」,簡單的說,就是在起床之後,感到睏意十足後又回到床上繼續補充睡眠的這個過程。
當沒有失眠症狀的時侯,不要睡回籠覺,因為這樣做不僅會擾亂睡眠規律,而且長時間睡眠,會破壞心臟活動和休息的規律,最終使心臟收縮乏力,全身無力,造成惡性迴圈。睡眠中樞若是長期處於興奮狀態,而其他中樞由於受到抑制的時間太長,恢復活動的功能就會相應變慢,常感昏昏沉沉、無精打采。
長期睡回籠覺會導致人體精力不足、頭昏腦漲等症狀,影響人們一天的生活狀態,還會危害健康。
睡醒後需要積極運動鍛鍊才能發揮好身體機能,避免長期睡回籠覺,適當午休更有利身體健康。
2樓:童話的溫度
回答吃完早飯後,一般是不建議立即睡覺的,因為人體在吃完後,身體內的血液會在胃部聚集,加速胃部的消化能力,而刺激腦部的血液會有所減少,可能會出現頭暈,或者是乏力症狀,如果此時立即睡覺,不利於身體對食物的消化,可能會有消化不良症狀發生,而且也可能會有其他的不適症狀出現,對於**期間的人群,還會導致體內脂肪堆積,影響**效果。您可以在吃完早飯後適當的運動下,再進行休息。
3樓:貓爪紙
注意!睡回籠覺對身體危害有多大?!
4樓:
睡回籠覺對身體有害嗎?
5樓:夏至楓林
根據中南海保健專家說,回籠覺是最健身的一項活動,對身體百利而無一害,只要你條件允許儘可好好享受,但是建議回籠覺不超過一個小時。
6樓:鷗落沙鄉
我看不好,因為你可能會睡過頭,然後就是一連串的麻煩事:上學遲到,上班遲到,接著是老師或上級的批評……而且,誰回籠覺後可能會頭暈頭痛,不是更累嗎?
7樓:黃龍
這個適可而止,如果你是你去年輕人最好克服一下,當然是工作原因應該例外。
8樓:來自含光塔笑逐顏開的馬謖
如果你起床很早的話,可以補一小覺。
9樓:殘霏
入睡了一段時間之後,已經起床了,可是因為還是困而回到床上繼續睡,這就是俗稱的「睡回籠覺」。 睡回籠覺有好處-- 晚上睡覺不正常時,如晚睡、加夜班、失眠等,睡回籠覺是必要的。睡回籠覺也可治失眠。
雙休、假日睡回籠覺是很舒服的,是一件幸福的事情。 睡回籠覺更有許多弊端-- 晨練後睡回籠覺對老人身體不利。 睡回籠覺必然要打亂作息規律,使大腦生物鐘紊亂,會「白天睡不好、晚上睡不著」。
睡「回籠覺」而造成反應遲鈍,記憶力差,容易鬧病。
10樓:此生非愚
早起早睡身體好!你每天能堅持早起運動是一個值得學習的好習慣。運動後人體的血液迴圈加快了,身體的新陳代謝能力也在加強,一天的精力都是充沛的,為什麼你有回家睡覺呢?
建議你中午午睡比你回籠覺更好!
另外,人體每天早晨7:00-8:30早晨最好,不要太晚吃早餐,胃部消化還需要時間,如果太晚吃,胃部剛消化早餐,又要吃中餐了,胃部會疲勞的。也影響養生。
去年我懷孕時,每天早晨睡不著,出門轉一轉,中午吃完飯就睡個午覺,感覺很好啊!
11樓:吉他的閃亮
能睡著就好!!個兒習慣。
早晨睡回籠覺有什麼壞處嗎?
12樓:徐行原創
關於早晨睡回籠覺是否有壞處,不能一概而論。
根據不同人的個體差異,以及同一個人不同時期的健康狀況,早晨睡回籠覺的感受,以及對健康狀況的影響是不同的,所以很難簡單做出好與壞的結論。
判斷回籠覺好處與壞處的標準應該看醒來的感受。恐怕每個成年人都有體會,回籠覺之後,有時神清氣爽,顯然這時候就好,提高了睡眠質量,對健康有好處。相反有時醒來難受一天,顯然總這樣就不好,對健康有壞處。
所以如果你回籠覺之後感覺舒適,那說明你適合回籠覺,條件允許,不妨可以天天回籠覺。相反,回籠覺之後難受一天,說明你不適合,或者一段時間裡不適合回籠覺,那就應該避免回籠覺,避免降低睡眠質量,不要讓回籠覺給健康帶來壞處!
13樓:貓爪紙
注意!睡回籠覺對身體危害有多大?!
14樓:天馬行空
睡回籠覺對身體有好處,可以補充睡眠質量,恢復元氣,針對值夜班或是整夜的人而言,睡個回籠覺是十分有必要的,晨練後睡回籠覺對老年人人體不好. 回籠覺可能會弄亂作息規律。
15樓:滄海娛樂看點
睡回籠覺其實不太好,這會讓你失去一天最有精神的時段,還會打亂你的生物鐘,但是如果有熬夜的情況的話,睡回籠覺還是有好處的,可以讓人快速恢復精神。
16樓:思念
回籠覺對失眠、加夜班或者晚睡來說是好的,但是如果是正常睡眠還睡回籠覺的話,會打亂作息規律,讓生物鐘紊亂,會造成精力不足,影響一天的工作生活狀態。
17樓:惠華小知識
睡回籠覺對於身體的好處是能幫助身體解決睡眠不足的問題,從而延長睡眠時間。對於身體的壞處是降低了人們的新陳代謝,而且還會導致睡眠時間延長,增加人們的惰性。
18樓:思君也可追
睡回籠覺可以幫助我們補回身體應需的睡眠,有助於身體得到更好的休息。但是回籠覺也是有壞處的,會打亂我們的休息規律,會讓大腦反應遲鈍,不利於身體的新陳代謝。
19樓:小三你要麼
早睡早起是大自然規律,如果早睡回籠覺起床後頭重腳輕,反而昏昏沉沉的,渾身提不起勁,對人身體沒有好處,反而會有一種惰性
20樓:匿名使用者
能睡得香甜就是最好的,其實回籠覺香啊,醒來會感到精神很好就對了,因為晚上沒有睡好,原因可能很多,還是要儘早找到,調整自然生物鐘,達到舒服狀態,
21樓:啊哈哈哈
沒發現什麼壞處啊。除了人會越來越疲憊,做事提不起幹勁,感覺睡了回籠覺還是不夠睡。晚上會過於精神睡不著,第二天上班會加重疲勞感。
睡回籠覺也不促進社交。浪費了美好的早晨以外暫時沒發現什麼壞處。即便如此。
我還是很喜歡這樣慵懶的一天。
22樓:
回籠覺可以讓人精力充沛,但不要養成習慣。早睡早起,養成良好作息習慣才是正常狀態。
23樓:廖荷珠
睡回籠覺有害無益,因為早晨是一天之首,醒過來就應該起床,準備一天的常按排,鍛鍊鍛鍊身體,以更好的姿態迎接新一天的陽光
24樓:殳可
有好有壞,不是說一日之計在於晨嗎,早睡早起肯定好,晚上失眠的話,回籠覺可以補充下睡眠
25樓:福多多
我覺得。時間允許的話睡個回回籠覺是很好的。我就有親身體會。身體很舒服。我認為不會有什麼壞處。
26樓:刑主欲奴
睡覺不好,睡覺會使身體假死,新陳代謝慢,並且,睡覺起來,。。。。不,是起不來。
27樓:
困了就睡,餓了就吃,天經地義。別聽磚家胡說八道,違背自然規律的都是謬論!
28樓:
我也睡過回籠覺就感覺頭暈暈呼呼的不清醒,一整天都沒有精神
29樓:匿名使用者
會遲到,會被老師罵,會扣分,會叫家長
30樓:
我每天都要睡一個回籠,不覺得有什麼兩樣
睡回籠覺到底好不好,睡回籠覺好不好
有的人在早晨鍛練身體後,再繼續睡上一覺,這種現象在冬天更為普遍。部分老人,以為早晨鍛練後再睡 回籠覺 是勞逸結合,更好休息養神。實際上這樣做很不好,不僅影響晨練效果,還對身體健康不利。人體經過晨練後使全身器官功能由緩慢逐漸加速,引起神經系統的興奮增強,由此四肢活動靈活,思維敏捷活躍,此時可坐下來吃早...
睡回籠覺對身體有害嗎,睡回籠覺好不好
回籠覺一般是指在起床之後,腦袋還是感覺到是感覺睏意十足,還是很想重新回到床上多睡一會兒的這一個過程。回籠覺作為大家補充睡眠的一種方式,其實對許多人來說都是一種享受,但是回籠覺不是適合每個人的。人們在正常情況是睡眠時間為7到9個小時左右,對於處在發育的孩子來說,睡眠時間可能會更加長一些,但是這並不代表...
利豪沙發好不好,今晚不要睡沙發好不好
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