1樓：匿名使用者
喝咖啡，開窗通風，清涼油花露水之類，反正能刺激你的都來（請發揮想象力）……話說才十點，凌晨的路過
你可以試試洗把冷水臉，自己按摩一下，輕鬆輕鬆。
當然，我有時候奇思妙想站起來跳繩，o(∩_∩)o~一下子就清醒了，還鍛鍊身體---就是有點擾民。反正我認為學習有目標，自己激勵自己，一定事半功倍----不過身體是革命的本錢，也很重要。
2樓：小黑歐巴歐巴
整體說來，熬夜的預防保健仍取決於日常飲食。熬夜的人多半是做文字工作或經常操作電腦的人，在昏黃燈光下苦戰一夜容易使眼肌疲勞、視力下降。維生素a及維生素b對預防視力減弱有一定效果，維生素a可調節視網膜感光物質——視紫的合成，能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力，防止視覺疲勞。
所以要多吃胡蘿蔔、韭菜、鰻魚等富含維生素a的食物，以及富含維生素b的瘦肉、魚肉、豬肝等動物性食品。此外，還應適當補充熱量，吃一些水果、蔬菜及蛋白質食品如肉、蛋等來補充體力消耗，但千萬不要大魚大肉地猛吃。花生米、杏仁、腰果、胡桃等乾果類食品，它們含有豐富的蛋白質、維生素b、維生素e、鈣和鐵等礦物質以及植物油，而膽固醇的含量很低，對恢復體能有特殊的功效熬夜時要吃熱的東西， 哪怕是一碗熱的方便麵也是很好的，當然熱牛奶也是很不錯的，但是不要吃難以消化的食物，以免因給腸胃增加過重的負擔而使得大腦缺氧，這樣我們就會產生睏意，就沒有辦法做要做的事情了。
晚飯不能吃太飽， 要多喝白開水，熬夜身體會很缺水的。臨睡前 2個小時就不要喝了，或者少喝，因為喝過多水，眼袋易浮腫
經常熬夜寫作業寫不完怎麼辦?如何提神保持清醒?
3樓：朧月
這。。我覺得作業寫不完你就放著 每天定個點，到點了睡，早上再起來寫
4樓：匿名使用者
熬夜並非長久之計，從提高效率入手
昨天熬夜寫作業，現在特別困，但是不能睡覺，今晚還要熬夜，怎麼辦？給幾個提神的祕訣啊，**等，好睏
5樓：匿名使用者
趕走瞌睡蟲：
1舉胳膊：雙臂高舉過頭，雙手向上用力伸展身體，保持片刻後放鬆。
2拉耳朵：用拇指和食指捏著耳朵，依次將向上、兩邊和下方拉扯，再用拇指和食指輕輕揉搓耳朵。
3憋會氣：先用鼻子深吸一口氣，屛住50秒左右，然後徐徐吐出，可以根據身體反應重複做幾次。
4縮全身：全身肌肉用力繃緊，維持片刻後放鬆，反覆做幾次，可以「喚醒」疲勞的身體。
5動腳趾：向腳心內勾腳趾，同時轉動腳腕，配合深呼吸效果更好。
6唱首歌：腦裡默唱歡樂的歌曲，並配合節奏上下點頭或腳點地面。
7喝涼水：大腦感溫部分和控制睡眠部分緊鄰，因此，犯困時喝幾口涼水能讓頭腦瞬間清醒。
8按穴位：用大拇指和食指按壓以下穴位也有醒腦作用。中衝穴（中指偏食指側，指甲根下2毫米處）、合谷穴（即虎口）、風池穴（後頸頭骨下，兩條筋間凹陷處）。
6樓：匿名使用者
我建議不要用風油精，如果太困往額頭上抹風油精也沒有用。
7樓：匿名使用者
喝咖啡喝茶，或者在太陽穴塗點風油精
額，樓主很辛苦啊，要多休息
8樓：右耳墜
在眼皮上方抹點紅花油，或吃辣椒
9樓：張
，在你快睡著的時候，讓別人嚇你一下
10樓：滷水臭豆腐
用雙食指堵住耳孔，想象頭頂有月亮。呼氣的時候月光從頭逐漸向下照亮全身。連續三次即可。
怎麼通宵熬夜寫作業？
11樓：布澤澈
第一，選擇聽些快歌，建議聽英文的，因為韓文日文有些會被感覺帶跑，中文的會是自己分神去聽詞或內容，英文就會不一樣了！但是，最好還是不要聽歌，分心！
第二，試著困得時候做點運動，譬如，仰臥起坐什麼的，累了，站會，千萬不要找個舒服的姿勢休息一下，也不要找個舒服的姿勢寫作業....
第三，咖啡不能常喝的，對身體怎樣我不清楚，但是，常喝就會導致你喝的時候沒有提神的效果，不如換喝點帶氣的飲料，但是，這個是最不好的，但是，挺好用，只有在困得時候，喝幾口，不錯！
第四，洗臉，用水洗臉，能清涼一下，腦袋也可以藉此機會清涼一下，休息一下```
第五，不要讓自己呆在太暖和，太舒適的環境，估計不困也難吧！在不就白天多睡點，找些空閒的時間，睡睡``````
這是我熬夜的方法，希望能幫到你！
12樓：大愛蘭寶寶
首先還是要建議你不要熬夜。其實堅持熬夜的辦法有很多，僅僅就個人情況提供一些建議給你：
選擇聽些快歌，建議聽英文的，因為韓文日文有些會被感覺帶跑，中文的會是自己分神去聽詞或內容，英文就會不一樣了！但是，最好還是不要聽歌，分心！
試著困得時候做點運動，譬如，仰臥起坐什麼的，累了，站會，千萬不要找個舒服的姿勢休息一下，也不要找個舒服的姿勢寫作業....
咖啡不能常喝的，對身體怎樣我不清楚，但是，常喝就會導致你喝的時候沒有提神的效果，不如換喝點帶氣的飲料，但是，這個是最不好的，但是，挺好用，只有在困得時候，喝幾口，不錯！
洗臉，用水洗臉，能清涼一下，腦袋也可以藉此機會清涼一下，休息一下。
不要讓自己呆在太暖和，太舒適的環境，估計不困也難吧！在不就白天多睡點，找些空閒的時間，睡睡。
這是我熬夜的方法，希望能幫到你！
熬夜須知：
熬夜時要吃熱的東西。
晚飯不能吃太飽。
注意保暖，不要凍著肚子。
一定要有足夠多的白開水。
熬夜無論多累中間不可**休息。
若乏困可喝咖啡或茶水之類的刺激性飲品來提神，但要注意應飲熱的，濃度不要太高，以免傷胃。
熬夜時，應時時做深長呼吸。
至少要熬到天亮，即凌晨5點左右，並不斷的想象太陽升起時的輝煌和氣勢。
早飯一定要吃飽，一定不要吃涼的食物。
凌晨7、8點鐘，若要睡覺，一定要收心，即使不**睡覺，也要坐在椅子上收心。
寫作業經常走神發呆是怎麼回事，孩子在寫作業時老是發呆 走神怎麼辦？
親身經歷，這是我得出的經驗方法 我也是一個經常寫作業走神的人，但後來我想了想，原來是自己發現自己走神之後或者在寫作業之前太焦慮了或者是腦子在想不相關的事，現在我知道如果走神，可以試試這方法 就是直接回神得了，就是告訴自己不要走神，然後安靜做題，不用想太多，想多反而更易走神。另外，也要認真看著題目。還...
經常通宵熬夜吃什麼可以提神，經常通宵熬夜吃什麼好
經常通宵熬夜可以吃以下食物 多吃含維生素 纖維多的食物，另外多喝水少吃油膩的，以免增加身體器官的負荷。另外，在工作之餘，多動一動，活動活動筋骨，讓血液多流通，這樣也會使自己更精神 核桃 大棗 腰果 桂圓 花生米 杏仁 葵花籽 胡桃等乾果類食物，含有豐富的蛋白質 維生素b 維生素e 鈣和鐵等礦物質以及...
經常熬夜，久了會怎樣，經常熬夜會怎樣
熬夜會對身體造成多種損害 經常疲勞，免疫力下降。人若經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞 精神不振 人體的免疫力也會跟著下降。自然的，感冒 胃腸感染 過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上你。晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經脈執行到膽 肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就...