1樓：阿軍侃社會
出現這類情況，首先要考慮是不自身作息時間出現了問題呢？如熬夜現象嚴重，導致睡眠嚴重不足；是否在最近一段時間內缺乏必要的身體鍛鍊，自身有沒有出現感冒、發燒一類的症狀。找到問題才能更好的解決，如果是睡眠不足，我們需要改正自己熬夜習慣，晚上儘量早點休息，補充睡眠就好了；如果是缺乏鍛鍊需要在空餘時間裡加強鍛鍊，感冒就需要看病吃藥。
2樓：一簡單小姐
每天這樣疲勞無力的感覺，說明兩點：
1、亞健康人群，缺乏身體鍛鍊，身體沒有活力，每天覺得病懨懨的渾身無力。建議你要每週鍛鍊，晚飯後散步，或者走路上班等方式，讓自己鍛鍊起來，細胞活躍起來！
2、說明你工作生活沒有目標，每天渾渾噩噩的過日子。建議你要給自己注入新的目標，讓自己活躍起來，有動力的工作！
3樓：
這是身體虛的表現，需要養成良好的生活習慣，保持充足的睡眠時間，早睡早起。補充一些營養，可以多吃一些含脂量高的食物，比如蛋糕，雞蛋。日常多用枸杞和紅棗泡水喝，適當的進行運動，在早上或者下午進行跑步。
4樓：我愛度桑
其實我現在的身體狀態，每天都是痠軟犯困渾身無力。自己的情況只有自己最明白，到醫院做了一個體檢，身體沒有任何的疾病，所以說最大的原因，就是因為每天吹空調導致的。夏天待在空調房裡面，雖然很舒服，但是空調的涼氣對身體會造成傷害，所以建議大家最好減少在空調房裡面長期工作或者休息。
平時工作再忙，給自己兩個小時的時間參加一些體能運動，來增強自身的體質。
5樓：我我我我我我
這種情況下就需要有個規律的作息時間了，因為這種情況不是工作量太大就是睡得時間太久了。早上可以起的早一點，跑跑步，衝個澡，到中午那會一定要小睡一會，不然下午會很困的，晚上一定早睡，要睡夠八個小時，如果還覺得很困就喝一杯咖啡，這樣會好一些。
6樓：偶然吧
困說明你睡眠可能不足，需要補充睡眠，或者你睡太晚，需要儘量早睡一點，渾身無力可能是沒有什麼動力，日子太無聊了，可以試著每天做做運動，精氣神會好一點，主要還是心裡要想著點東西，有動力就不會每天乏力。
7樓：
每天都感覺渾身無力發軟犯困應該是體力透支的亞健康狀態，這種情況首先不要熬夜，早睡早起來調整一下生物鐘和身體狀態，飲食儘量清淡，多吃水果，要喝牛奶和豆漿來提高免疫力。再則要適當運動一下，比如傍晚時間慢跑半個小時較好。保養品方面可以吃一些蛋白粉、維生素片、鈣片等調理一下身體！
8樓：幸福家庭萬事如意
可能是你的工作量太大了，以至於自己的體力消耗過大，而且飲食補充的不足。自己是否有貧血的症狀？再者就是自己每天太閒了經常看手機。
看手機時間長了會越來越累，因為你的眼睛會疲勞，接著你的大腦也會犯困，躺在床上的時間長了，自己的身體也會更加的柔軟。
9樓：向陽花開
總是有這種感覺，不是沒有休息好就是睡得時間太久了。建議白天喝一些茶或者是咖啡給自己提提神，晚上不要熬夜。
中午最好小憩一會兒，夜裡保持充足的睡眠時間，早上可以做適當的運動。每頓飯都要按時吃，這樣就可以保持一天的精力充沛。
10樓：中醫劉泉鵬
總感覺四肢無力、經常犯困？多半是脾虛，中醫疏肝健脾，精神充沛
每天都感覺渾身無力發軟犯困怎麼辦
11樓：
可能是腎功能弱了的原因，簡稱腎虛，人老腿先老，腿老，骨頭先老，如果腎功能弱的話，就很想睡覺，但真正睡，又睡不著，第二天老難受了。建議從腎上面著手，多吃一些黑顏色的食物;比如黑豆，黑米，黑木耳。
每天都覺得渾身沒勁，犯困怎麼回事
12樓：匿名使用者
是你肝，脾臟虛的原因。你可以拍打大腿外側的膽經，大腿正面的胃經，加上大腿內側的脾經和肝經，能夠緩解上述症狀。堅持一段時間可以**。
13樓：md忄
你可能太累了或太閒了
或氣血虧虛的表現，因為氣血虧虛人體正氣下降，內臟經脈得不到濡養，從而出現一個神疲乏力的症狀，加強營養增加鍛鍊即可
**天成醫療網望採納
每天感覺渾身無力 總是犯困睡不醒是怎麼回事？ 10
14樓：匿名使用者
睡眠質量不好，睡眠時間不夠叭（我才十幾歲就只能睡5個多小時了嗚嗚嗚好可憐啊~~~~~
每天玩手機都感覺很虛度光陰，怎麼辦
如果你感覺到已經虛度光陰了，那麼你就要制定一個詳細的計劃，放棄手機，並且頑強的按照這個計劃進行，每天堅持完成自己的計劃的同時，還要做一些自己覺得有意義的事情，堅持下來，你就一定會成功的。意識到問題所在的話，就有有意識的去克服它，從放下手機開始，可以找些替代物轉移注意力，比如游泳的書籍或者感興趣的愛好...
平時工作壓力確實很大，每天都感覺很疲勞，怎麼辦
你每天工作壓力大，而且還感到很疲勞，這樣你需要做一些修整，你需要適當的鍛鍊一下，舒緩你的神經也需要出去旅遊放鬆一下，否則的話，只能這樣，天天是受不了的，哪天會像一個就是那種選角來嚼去叫來叫去？然後攪不動的時候嘣一聲就裂了，所以一定要舒緩下來，放鬆下來 平時工作壓力確實很大，每天都感覺很疲勞，怎麼辦？...
壓力好大，我該怎麼辦，感覺自己壓力好大，每天都在掙扎，快撐不下去了，我該怎麼辦？
您好 一個人長時間處於精神緊繃的情況下，很容易產生各自焦慮憂愁。甚至於嚴重到精神上面的疾病。所以適當的調節一下自己的情緒，放鬆一下心情。是的，有那麼的壓力存在，自己一刻也不能鬆懈，但是真的就只有這個辦法了嗎？其實不是所有的事情都得自己抗，你可以把你的情況宇你的父母講清楚。告訴他們你有時候真的會很難受...