1樓：
坦然面對，刻意強調自己戒菸了，也是提醒自己多長時間沒抽菸，反而適得其反
2樓：酒壺
朋友，最簡單的適用就是，煙之配人的大腦，還是大腦之支配煙，開心一笑，
3樓：匿名使用者
戒什麼煙？抑鬱症？這麼多心理暗示指向那？屁話的問題。
4樓：零惜雪
戒菸要真正瞭解抽菸對身體健康的危害！自己有毅力……
5樓：匿名使用者
需要毅力也要與時俱進採用科學的方法進行
6樓：陳誠陳
我對自己比較狠，抽啦10年的煙，說戒就戒
7樓：幸福快樂草原
一天兩包現在不抽菸了，第58天了，媽媽說別抽了，自己有個好身體健康，不給兒女造罪，想想也是，所以就不抽了
8樓：煙青煙
一個月前，回到老家體檢，體檢結果無意中被初戀情人發現，她當場發飆，當作我母親的面，披頭蓋臉大罵，說我自私，只愛自己只愛煙，從來不顧家人的感受，對家庭不負責任，對不起父母，對不起兒女，更對不起她，（當初因為年少，負氣沒能在一起，我妻子去世二十二年我一直未娶，她離婚二十多年也未嫁，多少人想掇合我們，雙方都是笑而不語，就這樣象親兄妹一樣度過了20餘年，雙方眼裡對大人小孩都只有親情存在。）真沒有想到，這是我第一次看到她發脾氣，我兒子，她女兒都來批評我，有病還瞞著，趕快去**，其實也沒什麼，醫生說只要戒菸就沒事，只是下不了這個狠心。就這樣在家人的督促下，己經一個月沒抽菸了，不過還是挺想抽的。
沒有別的，毅力，咬牙堅持，每次想抽菸時就想起她的眼淚，也就不敢，甚至不想抽了。
9樓：老一樣一樣牛
自己戒菸第四十七天沒有吸一口煙，煙齡近20年。戒菸怎麼說也是自己的事情，要有毅力，態度要堅定，不要做模稜兩可的事情，不要含含糊糊應該可以，其次，自己實在不行堅持不住就乾脆去跑步，最近感覺很好。
10樓：行雯者
抽菸20年了，直接戒菸，
11樓：伶俜醜八怪
我愛的人是曉月，求你們成全我和他吧。
12樓：匿名使用者
我抽菸26年，現在戒菸一個多月，我自認為戒菸挺容易的，也沒有抽電子煙，也沒有吃糖，就是心戒。
13樓：源啟家庭教育諮詢
給大家分享一個戒菸的方法，也不用忍著不抽，也不用找替代品，用幾次以後從心裡見到煙就害怕。那就是，給自己定一個規矩，要麼不抽，要麼一次抽一盒。
14樓：鍾離幼菱
我覺得戒菸最有效的辦法就是吃一些磨牙的零食，比如說是瓜子或者是小零食，很多時候也就不會去想煙了。
15樓：賣萌
現在我們家一點菸都沒有了，因為就怕我爸看到了然後會抽菸，後來時間長習慣了他也就戒掉了。
16樓：渾然了
對於經常抽菸的人來說，是容易危害身體健康的，所以為了讓我爸戒掉就讓他用糖來戒菸，只要是想抽菸了就吃。
17樓：古雅之
我抽菸已經十多年了，也是明顯感覺到了身體的不舒服，然後就和同事開始了戒菸的打賭，方法很有效的。
18樓：筱磊
戒菸最好的方法就是改變工作環境和工作程式，拿走周圍所有的吸菸用具，在工作場所放一些無糖口香糖，水果，果汁和礦泉水，多做幾次短時間的休息，到室外運動幾分鐘。
19樓：
其實只要是堅持就可以戒菸成功的，就像是我哥哥以前也是有煙癮，但是決定戒菸的時候，他就習慣性的吃個口香糖。
20樓：猴59110構沽
我物件就是每天都會抽菸，後來為了讓他能夠戒掉煙，就買了一袋糖，想抽菸就吃一個，果然很有效的。
21樓：回憶
我爸當時戒菸的好方法，就是喝茶戒掉的而且喝茶還是養生的，還是對身體非常好的，就會起到很好的效果。
戒菸最好的方法，戒菸最有效的土方法
戒菸的小妙招，學會了很實用 目前的戒菸方法 意志戒菸法 逐次減量戒菸法 飲食戒菸法 鍼灸戒菸法 中藥戒菸法 器械戒菸法 鐳射戒菸法 催眠戒菸法 勸告戒菸法等五花八門，由於這些方法對解決尼古丁成癮 即戒菸綜合症 菸草戒斷後會出現情緒煩躁 坐力不安 焦慮 頭痛 注意力不集中等症狀 無能為力，在強大的煙癮...
戒菸的土方法，戒菸最有效的土方法
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉 經驗 一小塊白豆腐，加大約3匙紅糖，拌著吃，挺管用的，我爸爸就是這樣戒掉的，好幾個月都不抽，而且也不想抽。經驗表明，關於戒菸的所有偏方都是無效和騙人的。因為吸菸的本質就是一種藥物依賴行為，直接停服就...
戒菸最有效方法，戒菸最好最快最簡單最有效的方法是什麼？
本人煙齡11年，2年戒掉。必須有驚人的毅力！方法 1 不要想著今天抽10支，明天抽5支，後天抽1支 這種僥倖心理只會使你的煙欲 更大。2 儘量遠離抽菸的同事和哥們等。3 準備好足夠的口香糖，一旦有想抽的慾望，立刻嚼口香糖。4 增強自己的意志，儘量不要熬夜 玩遊戲 打撲克 打麻將等。5 無論別人如何讓...