1樓：匿名使用者
葡萄漿果除含水分外，還含有約15%～30%糖類(主要是葡萄糖、果糖和戊糖)，各種有機酸(蘋果酸、酒石酸以及少量的檸檬酸、琥珀酸、沒食子酸、草酸、水楊酸等)和礦物質，以及各種維生素、氨基酸、蛋白質、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸、卵磷脂等。特別是現代醫學發現，葡萄皮和葡萄籽中含有一種抗氧化物質白藜蘆醇，對心腦血管病有積極的預防和**作用看看我幫從網上摘錄的文章吧：多吃葡萄好處多 那麼，怎麼才能成為萬人迷呢？
當然，這需要有好的身材、姣好的容貌、優雅的風姿等等。這些，我相信有不少教材在教女士們這些課程了。在這裡，我為你介紹的是成為萬人迷所必吃的食物，有了這些讓你充滿愛情魔力的食物，相信你一定會迷倒許多人的。
要讓人們評選世界上最浪漫的國家，相信一半以上的人都會首選法國。而法國女人的風情萬種，更是成千上萬東方男人的夢想中的情人。那麼，法國女人富有魅力的飲食祕訣在**呢?
帶著疑問，我來到了法國，**法國飲食中的奧祕。在經過一個多月的旅行後，我最終發現了讓法國女子風情萬種的食物。那就是，我們都吃過的，人們習以為常的：
葡萄。在法國農村，你可以看到遍佈大地的葡萄園。象坐落在法國波爾多的梅多克區內一個被稱為mouton的小丘陵上（mouton在法文中是「綿羊」之意）眾多的葡萄種植園，已經成為了各國遊客遊覽的勝地，木桐堡是其中最著名的一個。
我在木桐堡星羅棋佈的葡萄種植園，遇到的每位法國人都和宜擔�⒊⑽頤塹鈉鹹尋桑�⒊⑽頤塹鈉鹹丫瓢傘?法國飲食書中有這樣的說法：葡萄是大自然為人們的健康和美麗獻上的一份厚禮。
葡萄古稱蒲陶，品種繁多，在我國各地均有分佈，如聞名中外的新疆無核葡萄、河北白牛奶葡萄、山東的龍眼、薄弱的玫瑰香及四川的綠葡萄等。葡萄含糖量高達10%-30%，以葡萄糖為主。葡萄中的多量果酸有助於消化，適當多吃些葡萄，能健脾和胃。
葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素b1、b2、b6、c和p等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有補益。把葡萄製成葡萄乾後，糖和鐵的含量會相對高，是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。我國曆代醫藥典籍對葡萄的藥用均有論述。
中醫認為，葡萄味甘微酸、性平，具有補肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效。《神農本草經》載文說：葡萄主"筋骨溼痺，益氣，倍力強志，令人肥健，耐飢，忍風寒。
久食，輕身不老延年。"葡萄不但具有廣泛的藥用價值，還可用於食療：頭暈、心悸、腦貧血時，每日飲適量的葡萄酒2-3次，有一定的**作用；幹葡萄藤15克用水煎服可治妊娠惡阻。
《居家必用》上還曾記載葡萄汁有除煩止渴的功能。現代醫學研究表明，葡萄還具有防癌、抗癌的作用。葡萄具有極高的觀賞性，人們將其製作成各種盆景放置室內，清香幽雅美觀別緻；或在居室前後栽植，藤蔓纏繞，玲瓏剔透，芳香四溢，是美化環境的佼佼者。
然而，葡萄的巨大經濟價值主要在於釀酒，全世界80%的葡萄都用於釀酒。但是，隨著人們保健意識的增強，消費觀念的轉變，越來越多的葡萄被釀成果汁，成為味美多效的營養保健果品。其不但能**多種疾病，直接飲用葡萄汁還有抗病毒的作用。
雖然葡萄有這麼多的神奇之處，但吃葡萄也是有講究的，不會吃的話一樣沒有效果
2樓：阿三木的咖啡
容易發胖
葡萄當中實際上還是含有了大量的糖分，雖然說營養豐富，對人體又有著非常多的好處，但是含糖量高也的確是一個不可忽視的問題，含糖量高就意味著熱量高，而食用過多的時候也必然會造成身體發胖了，所以多吃葡萄會導致發胖的，其實不光是葡萄，無論是什麼東西食用時都要適量，吃的過多了當然都會有不好的地方，葡萄的食用應該保持每天100克左右為佳，也就是2兩左右。
晚上睡覺前吃葡萄好嗎？
3樓：板弟弟
1、晚上睡覺前一個小時以上吃少量葡萄是可以的，有助睡眠，但睡覺之前不要吃東西。
2、吃葡萄有助於睡眠,葡萄含有睡眠輔助激素——褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺分泌的物質，可以幫助調節睡眠週期，並能**失眠。葡萄含有豐富的營養物質，能補氣益血、強筋骨、通經絡、通淋消腫、利小便，起到補腎、壯腰、降壓、開胃的作用，尤其在預防和**神經衰弱、胃痛腹脹、心血管疾病等方面有較顯著的效果。
3、 一般來說，晚上睡覺前最好不要去吃東西，因為晚上的時候，胃腸道等主要臟器基本上多處於一種休息狀態，吃東西會一下消化系統的休息，造成白天的疲憊，其次吃東西會間接的影響睡眠的**，造成入睡困難，早醒等睡眠障礙.
4樓：中雯卿覓露
睡前吃東西本來就是不怎麼好的，這樣胃就是1天24小時得不到休息，所以，我建議你睡前不要吃，如果，一定要吃的話，不能吃太多，因為葡萄和提子都是偏涼的，胃不好的就更不可以吃的太多了、
5樓：尋振華孟裳
不是大量吃，沒什麼壞處！若是吃太多會加重胃的負擔o(∩_∩)o~~！
6樓：紅館號
分析：根據您的描述，可考慮為睡眠問題。
建議：你好。是有這麼一種說法，葡萄中含有一定的褪黑素，可能有安眠的作用。
但除了葡萄，還有其它的食物，比如：香蕉、大棗、牛奶、食醋等。但要在睡前半小時到1小時吃，而且要記得漱口，否則容易引起齲齒。
7樓：繪畫
多吃葡萄有益健康 吃葡萄有助於睡眠,葡萄含有睡眠輔助激素——褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺分泌的物質，可以幫助調節睡眠週期，並能**失眠。葡萄含有豐富的營養物質，能補氣益血、強筋骨、通經絡、通淋消腫、利小便，起到補腎、壯腰、降壓、開胃的作用，尤其在預防和**神經衰弱、胃痛腹脹、心血管疾病等方面有較顯著的效果 不過睡前少吃東西呀
8樓：jun夢
早晨宜吃的水果：葡萄、蘋果、草莓、西紅柿、飯前半小時宜吃的水果：葡萄、蘋果、草莓、西紅柿、桃、櫻桃、梨飯後半小時宜吃的水果：
除上述的葡萄、蘋果、草莓、西紅柿、桃、櫻桃、梨外還有香蕉、菠蘿、西瓜、橘子、釉子、獼猴桃等
晚上宜吃的水果：葡萄、蘋果、草莓、梨、桃、獼猴桃西紅柿等要注意的水果：柿子酒前酒後均不能吃；香蕉不能空腹吃；
9樓：我哭暈
晚上睡覺前吃點水果不好。
1.睡前兩小時最好不要吃水果，人休息了胃沒有休息，胰島素還在分泌，長期下去易得糖尿病.水果最好在飯前吃，因為水果是消化得最快的。
2.不要在晚上臨睡覺前吃水果，不然充盈的胃腸會使人的睡眠受到影響。
10樓：匿名使用者
正確吃水果的時間應該在每天的上午最佳。一般上午的活動量最大，吃水果可以儘量吸收營養和維生素。可以得到全面的補充。晚上睡前吃水果，睡著後給胃的壓力很大，也不宜被吸收。
11樓：
睡前兩小時最好不要吃水果，你休息了胃沒有休息，胰島素還在分泌，長期下去易得糖尿病。水果最好在飯前吃，因為水果是消化得最快的。
水果不是零食
在中國居民的膳食中，水果一般是作為"零食"和"甜品"的。很多人，特別是成年男性，普遍把水果當成"零食"，平時很少吃；還有人把水果當成"甜品"，認為它是造成肥胖和糖尿病的禍首，敬而遠之。這樣的觀念影響了他們對水果健康價值的正確認識，減少了他們攝取水果的積極性，導致膳食中的水果攝入量不夠。
2023年中國膳食與健康的調查結果顯示，中國城鄉居民的膳食中，每人每天平均食用水果的數量是45.7克，這個數字不僅遠遠少於發達國家的300克以上，也遠遠低於《中國居民膳食指南》推薦的100-200克。即使是城市居民，水果的攝入量也僅略高於鄉村，為69.
3克。應該每天必吃
水果不是可有可無的零食，相反，它對我們的健康和疾病預防具有很大的作用。因此，正確的做法就是"每天必吃"，而且要按照《中國居民膳食指南》中推薦的量去吃，這是保證健康的基本數量。
水果中含有非常豐富的營養成分，主要是碳水化合物、維生素和礦物質，還有有益於人體健康的生物活性物質，像類胡蘿蔔素、生物類黃酮、花青素和前花青素、有機
酸等。水果中的維生素主要是維生素c、胡蘿蔔素和一些b族維生素，這是人們膳食中維生素的主要**。大量科學研究表明，經常吃水果可明顯降低患腫瘤等慢性疾病的危險度；水果中含有許多抗氧化成分，可延緩細胞的衰老過程；大量的維生素可維持細胞的正常分化。
雖然水果與蔬菜在營養價值上有許多相似之處，但由於水果不需烹調，生食能避免營養素在烹調中的損失，最大發揮其營養作用。因此，水果的營養作用是其他食物所不能取代的。
飯前吃才利於營養吸收
在吃水果的時間上，目前中國人存在一個極大的誤區。把水果當成飯後甜品，其中的有機酸會與其他食物中的礦物質結合，影響身體消化吸收；水果中的果膠有吸收水分、增加胃腸內食物溼潤程度的作用，因此飯後吃水果還會加重胃的負擔。
王隴德副部長在他的文章中指出：吃水果的正確時間是飯前1個小時和飯後2個小時左右（柿子等不宜在飯前吃的水果除外）。飯前吃水果，有很多好處。
首先，水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。其次，水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的1/4，同等豬肉等肉食的約1/10。先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯裡總的熱量攝入。
第三，許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低其氧化、腐敗程度，減少可能對身體造成的不利影響。
另外，我們也要注意，不要在晚上臨睡覺前吃水果，不然充盈的胃腸會使你的睡眠受到影響。千萬別以為吃水果是件小事，消除了這些誤區，才能培養出真正對健康有益的生活習慣。
晚上睡覺前吃葡萄對身體有好處嗎
12樓：有為有話說
女人吃葡萄對身體有哪些好處？我也今天才看見，漲知識了
13樓：匿名使用者
有好處。
葡萄中富含能輔佐睡覺的物質--褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺排洩的一種物質，其與睡覺之間有著密切的聯絡。睡前吃葡萄，能夠協助調理睡覺週期，使不正常的睡覺狀況得到改進。
其他睡前水果：
1、獼猴桃
獼猴桃富含豐厚的鈣、鎂及維生素c，有助於神經傳導物質的組成與傳遞，此外，它還富含其它水果中極為少見的鈣質，具有穩定心情及按捺交感神經的效果。有人說，每天多2個獼猴桃，可以大幅度提高睡眠質量。
2、香蕉
香蕉中富含能讓人遠離鬱悶心情的維生素b6和使人精力愉悅的5―羥色胺物質，用香蕉可治抑鬱和情緒不安，因它能促進大腦分泌內啡化學物質。它能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。
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晚上睡覺前吃蘋果好嗎晚上睡覺前吃點水果好嗎
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老年人晚上睡覺前吃芒果影響睡覺嗎
沒什麼影響。芒果為著名熱帶水果之一，又名檬果 漭果 悶果 蜜望 望果 庵波羅果等，因其果肉細膩，風味獨特，深受人們喜愛，所以素有 熱帶果王 之譽稱。芒果色 香 味俱佳，營養豐富，每百克果肉含維生素c 56 4 137 5毫克，有的可高達189毫克 含糖量14 16 種子中含蛋白質5 6 脂肪16 1...