1樓：匿名使用者
小腿乏力痠痛中醫認為多與氣虛有關，你可以服用補氣的藥。如痠痛嚴重可做區域性理療。
也可能是腓腸肌乏力，有可能是缺乏鍛鍊引起，體質抵抗力下降會四肢痠軟，也有可能是缺鈣
小腿肌肉經常在清晨痠痛，而且在白天也感覺小腿肌肉無力。這可能是你的小腿供血不足，以及你小腿的筋骨長期勞損所致。
如何改善你的小腿供血足夠和無力呢？
第一，每天必須進食能夠生血的食物，比如肉類、魚類及蛋類等各種食物，這些食物是生血之源，只是量多或量少，因人而異。在中醫來說，氣生在血中，力生在氣中。換句話說，血足，氣才會旺盛，力氣才會大。
第二，在雙腿痠痛且無力時，暫勿用腿過勞，最好少做或休息為宜。不然，會造成小腿更加虛弱無力。
茲介紹一張良方給你參考，藥方如下：
鹿角膠一兩 麻黃二錢
牛膝四錢 肉桂二錢（煎服）
本藥方可補腎強筋骨，養血活血，振奮下肢筋脈的功效。若配以補酒一小杯，能使藥力通達全身，對身體虛弱者，療效更佳。
2樓：匿名使用者
是不是做辦公室坐的了，多運動
3樓：吳娜養生堂
腳承受著，我們上半身的重量，長時間的壓迫，人的雙腳會出現疲勞的情況，會出現腳部的痠痛和大媽，而大部分的痠痛都是因為過度勞累導致的，長時間的站立和走路也會導致腳部痠麻，但是呢？不是所有的腳痠都是勞累所致，還有可能是身體異常的表現。
經常小腿覺得很酸是怎麼回事
4樓：北極雪
小腿發酸的症狀：是靜脈曲張的表現，小腿靜脈曲張是一種慢性病、多發病，多見於長期站立工作，重體力勞動者以及孕婦和體形高大粗壯的人，主要表現為下肢靜脈擴張、伸長、迂曲蚯蚓，開始的時候可能沒有什麼特殊的感覺，只是腿有點發脹、發酸，對工作、生活影響不是很大，
5樓：玉宇澄清萬里垁
或者是工種關糸或者腎虛。
小腿經常發涼是怎麼回事啊
6樓：太虛人遨遊
從中醫角度講，這都是身體中的陰毒在作怪。古代醫學著作《黃帝內經》把「陰毒」稱為一種致**素，它常常化身為寒、溼、瘀在身體中亂躥。中國中醫科學院鍼灸醫院痛症科副主任醫師、醫學博士陳仲傑說，由於偏陰的毒邪趨向下行，很容易沉積在偏陰的部位，所以小腿是陰毒的重災區。
中醫認為，凡是運動著的、外向的、上升的、溫熱的、明亮的都屬於陽；相對靜止的、內守的、下降的、寒冷的、晦暗的都屬於陰。人體臟腑經絡的陰陽所指也不同，就大體部位而言，頭部就屬於陽，下肢屬於陰。陰毒作為一種有形的邪氣，會由淺入深地傷害身體。
擴充套件資料
有溼毒的人群，建議每天用溫水泡腳20分鐘左右；適當吃些溫性食物，如羊肉、乾薑、肉桂等；也可選擇在家艾灸來溫補陽氣，命門、氣海、關元等都是溫陽大穴，建議每週灸1~2次，每次15~30分鐘。
瘀毒人群平時要減少站立、坐著的時間，利用閒時多出去走走，睡覺時雙腳抬高，平時可以穿彈力襪。寒毒導致的腰疼、下肢關節疼痛明顯的人群，可去正規醫院請醫生進行鍼灸**。
7樓：匿名使用者
腿涼感覺莫大意
人的下肢距心臟最遠，區域性血流相對緩慢，加上為了行走方便，穿著也較少。因此，在冬春季節，尤其是停止活動的時候，下肢特別是腳部便會感到十分寒冷，不過這是正常的生理現象。但有的人即使氣候並不太冷，鞋的保暖作用也很好，仍感下肢寒冷、麻木，這種異常的下肢冷，很可能是由某種疾病引起的。
那麼，異常的下肢發冷主要與哪些疾病有關呢？
血栓性閉塞性脈管炎發病初期，大多表現為受寒後感到足部發冷、麻木、疼痛；走路時小腿痠脹、乏力。若病情逐漸加重，可表現為間歇性跛行（即走幾步路後就感覺下肢無力，要停下來歇一歇）、患肢發涼、怕冷、麻木、疼痛加劇，尤以夜間為甚。
閉塞性動脈硬化。早期症狀為患肢發冷、麻木感，以及間歇性跛行，隨後可見患肢**蒼白、觸覺減退、溫度減低、肌肉萎縮、趾甲增厚變形等。因本病是全身動脈粥樣硬化疾患的表現形式之一，因此老年人、高血壓及高血脂、糖尿病患者等，如發現上述症狀，應警惕該病的發生。
肢端動脈痙攣症又稱雷諾氏病，是血管神經功能紊亂引起的肢體末端的小動脈痙攣性疾病。表現為四肢遠端陣發性發白、紫紺、潮紅和疼痛，通常是因寒冷刺激或情緒激動所誘發。
多發性大動脈炎。據報道，患者中有近20％是由於動脈炎症波及**下肢血液迴圈的大動脈，導致下肢缺血缺氧，表現為下肢寒冷感，並且伴有下肢疲軟、麻木、疼痛，同時有間歇性跛行
8樓：募芭操拭窗
小腿發涼是氣血迴圈慢，小腿獲得氣血能量少，因而發涼。
它是怎麼導致的呢？
小腿曾經受過寒氣身體或者小腿經絡淤堵本身氣血弱，氣血不足以執行到小腿如此時間一長，小腿便獲得能量減少，便會感覺到冷。
那麼如何改善恢復呢？
需要強健身體素質，長養氣血，加快氣血迴圈，暢通經絡血管淤堵的部位，使得周身及腿部經絡血管氣血通達，便會恢復了。
怎麼做呢？可以搜看此文《腿寒涼3大原因，這個傳統功夫鍛鍊2個月，將有效排出寒氣，雙腳變得溫暖》，文中講述了一個傳統鍛鍊的恢復方法，希望幫助到你，望採納。
9樓：蔡曉剛
你好：如果從中醫角度來講的話你所講的「小腿老是怕冷還涼」這樣的表現當考慮與脾腎陽虛有直接的關係。建議去當地中醫醫院鍼灸科看有經驗的高年資鍼灸醫生採取傳統鍼灸方法於腎俞、脾俞、關元、足三裡等穴處調理。
10樓：因為愛所以窮
出現腿涼，可能是末梢血液迴圈不好的因素，有可能和受涼有一定的關係，也不排除有炎症或者是靜脈迴流受阻的因素。如果常常性的出現腿涼腿疼現象，建議正規的醫院檢查，在大夫指導下，針對性的**。
11樓：惠義局畫
你這是陽氣虛寒氣大導致的，按摩沒用的！那個按摩師就是胡說八道！你就是天天按摩，按摩10年也不會好的！
沒用的！最好的**辦法還是吃中藥湯藥，對症**，我是中醫主任醫師，此病常看，意見供參考！
12樓：匿名使用者
可能是風溼性關節炎 .加強區域性的保暖.適度的運動運動
13樓：婷歡之戀
應該是氣血不夠，經絡不通，你可以試下中醫推拿按摩，我以前也是很涼去了福田口岸漁農村柳安堂按摩過幾次好多了，那裡師傅手法不錯，服務態度也好。
14樓：匿名使用者
風溼,我也有,現在冬天儘量避免吹風,晚上回去可以用熱水帶焐
15樓：中醫養生小閣樓
建議你去一些中醫館或者一些養生館按摩按摩，放鬆放鬆可能會有一些好轉
經常腿疼腿痠是怎麼回事呢？
16樓：川蜀醫院胥肖琴
長久站立引起腿疼的原因分為2種：
1.一種情況是偶爾一次長時間站立而腿疼，這可能是由於腿腳長久站立，而導致腿部血液迴圈不暢，從而引發腿部的疼痛。例如逛街一天腿痛，這個可以通過中途休息或者回家泡腳解決，
也可以通過你隔一段時間自己捶捶大腿和小腿促進血液迴圈。
2.另一種情況則可能是長期久站而引發靜脈曲張，關節炎等腿部疾病；如果是幹體力活長期需要站立，建議隔一段時間活動一下，不要長期保持一個姿勢。
17樓：龍王
就是一般日常生活下，每天都會腿痠腿疼。有事工作累了小腿硬硬的，揉半天才能揉開。揉腿時感覺舒服點，不揉了又開始痛。
18樓：匿名使用者
考慮是腰椎病引起的，這是可以採用按摩或是牽引來進行**的，注意不要有過重的體力勞動，配合鍼灸，膏藥**，在必要時可以微創手術進行**的。祝你早日**
經常腿痠是怎麼回事 10
19樓：匿名使用者
不能排除關節炎的可能性。
建議你在發病期去醫院就診。
20樓：吳娜養生堂
腳承受著，我們上半身的重量，長時間的壓迫，人的雙腳會出現疲勞的情況，會出現腳部的痠痛和大媽，而大部分的痠痛都是因為過度勞累導致的，長時間的站立和走路也會導致腳部痠麻，但是呢？不是所有的腳痠都是勞累所致，還有可能是身體異常的表現。
21樓：佴韋化映秋
不是，很久未運動，咋一運動肌肉無氧呼吸產生乳酸，過幾天就好了。
小腿經常發酸是怎麼回事？
22樓：一霎間妒詞
小腿經常發酸，不排除是缺鈣所導致的，建議可以去醫院化驗一下微量元素，平時多吃含鈣豐富的食物，多喝牛奶，可以口服鈣片。
23樓：輕揚
小腿經常發酸，是小腿經絡氣血執行不通暢所致。
傳統醫學講，通則不痛，痛則不通。
它是如何導致的呢？
小腿受寒，寒氣侵入經絡，阻塞氣血執行。
年紀大，小腿經絡受體內垃圾物質，代謝廢物阻塞。
自身體弱，氣血不足，導致小腿氣血執行過慢。
要恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量和陽氣，加快周身及小腿氣血執行，暢通體內及小腿淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將小腿淤堵垃圾及寒溼隨著汗液排出體外，久之，小腿氣血執行通暢，充足的氣血得以滋養小腿肌肉及筋骨，變得輕鬆，靈活，溫暖，有力。
24樓：寸年費莫豐茂
根據足少陰腎經的經脈循行，循行部位起於足小趾下面，斜行於足心出行於舟骨粗隆之下，沿內踝後緣，分出進入足跟，向上沿小腿內側後緣，至膕內側，上股內側後緣入脊內。腎為精之處也。小腿痠，一運動就遺精，是腎虛。
經常腿痠是怎麼回事？
25樓：忠美都子
經常腿痠，是腿部氣血執行不通所致。傳統醫學講，痛則不通，通則不痛。
腿部酸，便是腿部氣血執行不通導致。
它或是自身體弱，氣血不足，或是自身體內經絡血管受垃圾物質，寒溼，毒素阻塞，導致氣血執行不通暢，不通則酸脹。
要恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量和陽氣，加快周身及腿部氣血執行，暢通體內及腿部淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將體內淤堵垃圾及寒溼隨著汗液排出體外，久之，體內氣血執行通暢，充足的氣血得以滋養腿部肌肉及筋骨，變得強健，有力。
26樓：吳娜養生堂
腳承受著，我們上半身的重量，長時間的壓迫，人的雙腳會出現疲勞的情況，會出現腳部的痠痛和大媽，而大部分的痠痛都是因為過度勞累導致的，長時間的站立和走路也會導致腳部痠麻，但是呢？不是所有的腳痠都是勞累所致，還有可能是身體異常的表現。
27樓：毛_虎乙
一般來說腿痠有可能是肌肉勞損造成的。另外也有可能是由於為乳酸堆積和肌肉痙攣造成的。建議去醫院檢查確診。
28樓：極速青春
根據你的描述出現腰痠腿不舒服的情況可能考慮是由於腰部的問題所引起的。指導意見：這種情況一般比較常見的是由於腰部，鍵盤問題以及，腰肌勞損的問題出現所引起的，應該通過ct以及平片，逐個排除，對症理療按摩等方式進行**就可以了。
29樓：藺宸愚東
身體缺鈣及維素引起
腿痠症狀
服用高鈣片補鈣
平注意休息及
食蔬菜水
體內寒溼氣平
注意定要注意防寒保暖
吃寒涼食物每晚
用熱水泡腳半
用桶泡平
吃些補氣養血食物每
練金雞獨立
鍾兩眼閉
腳抬起離
兩臂自垂
左右腳各堅持
鍾注意腦要雜念
引氣血行
突劇烈運
導致腿痠症狀
般種劇烈運都所謂
氧運需要減輕運
量,恢復
氧運,慢慢
提高肌肉
及肺功能
腎虛導致腿部酸脹
吃補腎食品
儘量食療
主恢復腎虛腿痠脹
30樓：諶芷珍捷嫚
建議：1
定時吃維生素片
2做有氧運動（開始時，做一些簡單的）
3晚上睡姿向右，弓形
4不要一疼就用熱水附
但最好去醫院檢查。
1你發育後，由於個人不經常不運動導致骨骼又細又脆。
2你應該是很少補充維生素，這樣對於鈣的吸收不利
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