1樓：閃全壤駟海亦
建議葷素搭配，合理飲食。當然吃玉米的好處是很多的。食用玉米好處多
最近，德國營養保健協會的一項研究表明，在所有主食中，玉米的營養價值和保健作用是最高的。
可預防心臟病和癌症
在這項持續1年的研究中，專家們對玉米、稻米、小麥等多種主食，進行了營養價值和保健作用的各項指標對比。結果發現，玉米中的維
生素含量非常高，為稻米、小麥的5－10倍。
同時，玉米中含有大量的營養保健物質也讓專家們感到驚喜。除了含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素外，玉米中還含有核黃素、
維生素等營養物質。這些物質對預防心臟病、癌症等疾病有很大的好處。
研究還顯示，特種玉米的營養價值要高於普通玉米。比如，甜玉米的蛋白質、植物油及維生素含量就比普通玉米高1－2倍；「生命元素」硒的...建議葷素搭配，合理飲食。
當然吃玉米的好處是很多的。食用玉米好處多
最近，德國營養保健協會的一項研究表明，在所有主食中，玉米的營養價值和保健作用是最高的。
可預防心臟病和癌症
在這項持續1年的研究中，專家們對玉米、稻米、小麥等多種主食，進行了營養價值和保健作用的各項指標對比。結果發現，玉米中的維
生素含量非常高，為稻米、小麥的5－10倍。
同時，玉米中含有大量的營養保健物質也讓專家們感到驚喜。除了含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素外，玉米中還含有核黃素、
維生素等營養物質。這些物質對預防心臟病、癌症等疾病有很大的好處。
研究還顯示，特種玉米的營養價值要高於普通玉米。比如，甜玉米的蛋白質、植物油及維生素含量就比普通玉米高1－2倍；「生命元素」硒的含量則高8－10倍；其所含有的17種氨基酸中，有13種高於普通玉米。此外，鮮玉米的水分、活性物、維生素等各種營養成分也比老熟玉米高很多，因為在貯存過程中，玉米的營養物質含量會快速下降。
2樓：匿名使用者
我看你是把玉米當零食吃。。。當主食的話，要葷素搭配。。。
3樓：home楓葉子
啥東西天天吃也會膩的，建議輪流著吃隔幾天吃一次，吃不了給我吃！！哈哈哈!!
4樓：終弘
玉米是很有營養的東西哦，多吃是有好處的，但是不能光吃這個東西
5樓：匿名使用者
也不是不好，，但是也吃其他東西，不然營養不平衡
6樓：願灣梨
適量搭配點粗糧是好的
每天不吃飯，就吃煮玉米對身體好嗎？有什麼好的和壞的影響？
7樓：沐無宸
一是玉米bai的營養不能完全供養人du體所需，二是大米zhi能提供人所需的能量。三dao是如果你是北方版的可以和其他麵食權吃比較吃不慣米飯。四是南方人的話就建議別這樣做，因為你的身體一直習慣吃大米飯驟然不吃會產生不良反應。望納。
8樓：雨之信仰
不好，玉米
來並不是21金維他，雖然也源能給你提供
9樓：菊蘭香
營養不良 消瘦 貧血 生病 暈倒。。。等等
10樓：檔次問題
同上希望能幫到你我是雷鋒不用感謝我
11樓：可可不咋地
不好。身體需要多元食物
12樓：時光冉冉
不好，畢竟身體是需要各種營養的
常吃煮玉米對人有什麼利弊？
天天吃煮玉米的優缺點
13樓：匿名使用者
玉米中含有大量的營養保健物質。除了含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素外，玉米中還含有核黃素、維生素等營養物質。這些物質對預防心臟病、癌症等疾病有很大的好處。
每天吃一個水煮玉米怎麼樣？
14樓：匿名使用者
當然沒壞處，相反，證明你還很會懂得養生之道，玉米比大米和小歌麥的營養價值還高，富含大量的維生素a，對眼睛和防癌起到關鍵性的保健作用
15樓：匿名使用者
玉米是粗糧，而且含有豐富的纖維素和維e，對**也有很大幫助，但是不管什麼東西，都不能一下子吃太多。
16樓：匿名使用者
不建議每天吃，一週吃2-3次為佳。而且不建議做主食吃。可以做晚餐，再搭配點夏日清粥
17樓：匿名使用者
lz這每天吃一個水煮玉米是零食呢, 還是正餐
如果是零食或者在正常三餐裡新增一根玉米的話是沒有壞處的, 玉米里面含有很多氨基酸和礦物質和維生素, 對身體很好的~
但是如果lz正在**, 每天就只吃一根玉米的話, 身體會受不了哦, 胃會餓壞的~
18樓：巴薩的環境
當然沒有...不過每天一個蘋果會更健康·
19樓：黎明的純星
沒什麼大問題，但是偶爾換換口味也好啊
20樓：王小
每100克玉米含熱量196千卡（820.06千焦耳），粗纖維1.2克，蛋白質3.
8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含礦物質元素和維生素等。
玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4-10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排洩。
玉米上述的成份與功能，對於**非常有利。玉米成熟時的花穗玉米鬚，有利尿作用，也對**有利。
水煮玉米還可以預防糖尿病，建議煮的時候稍放點小蘇打。煮5分鐘之後關火，悶一下再吃。
21樓：匿名使用者
恩恩，很好呀！五穀雜糧都吃了，各種營養都不缺。
22樓：匿名使用者
對身體有好處 但是不要一下子吃很多
經常吃玉米好不好，經常吃糯米飯好不好
玉米中含有較多的粗纖維，比精米 精面高4 10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動吃的太多，會影響消化。過多的纖維素可導致腸道阻塞 脫水等急性症狀。長期過食粗糧，會影響吸收，使人體缺乏許多基本的營養元素，導致營養不良。玉米是長壽食品。在世界五個著名的長壽地區中，至少有三個地區的居民以玉米為主要食...
多吃玉米好嗎，經常吃玉米好不好？
玉米中含有較多的粗纖維，比精米 精面高4 10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動吃的太多，會影響消化。過多的纖維素可導致腸道阻塞 脫水等急性症狀。長期過食粗糧，會影響吸收，使人體缺乏許多基本的營養元素，導致營養不良。吃玉米對人體有這麼多好處，大家應該多吃玉米 經常吃玉米好不好？玉米中含有較多的...
每天吃豬肝好不好
吃豬肝有很多的好處，例如豬肝中含有的維生素e是重要的抗氧化劑之一，缺乏維生素e會引起免疫下降 代謝失常，更會促使機體衰老，所以補充維生素e對維持身體正常的機體功能與美容護膚有一定的功效。望採納謝謝。動物的肝臟富含維生素a 維生素b1 維生素b2和各種微量元素，有補血的功效，與一般的肉相比脂肪含量更低...