1樓：生活達人妙招小妹
玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4～10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動吃的太多，會影響消化。過多的纖維素可導致腸道阻塞、脫水等急性症狀。
長期過食粗糧，會影響吸收，使人體缺乏許多基本的營養元素，導致營養不良。
2樓：阿豆的生活
吃玉米對人體有這麼多好處，大家應該多吃玉米
經常吃玉米好不好？
3樓：生活達人妙招小妹
玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4～10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動吃的太多，會影響消化。過多的纖維素可導致腸道阻塞、脫水等急性症狀。
長期過食粗糧，會影響吸收，使人體缺乏許多基本的營養元素，導致營養不良。
4樓：海恭壽倩
玉米是長壽食品。在世界五個著名的長壽地區中，至少有三個地區的居民以玉米為主要食物。玉米含有七種抗衰劑：礦物質鈣、鎂、硒，維生素
a、e，谷胱甘肽和不飽和脂肪酸，其中的谷胱甘肽與硒有很強的抗氧化作用，被稱作具有生物活性的長壽因子。調查發現，常吃玉米的人，不只發生高血壓病和心腦血管病的機率低，發生癌症的風險也明顯低於不吃玉米的人，這至少是因為玉米中含有較多的具有抗癌防癌作用的硒與鎂。
但是,由於玉米缺少一些必需的氨基酸
,故不宜單獨長期食用,可與豆類、小麥等混合食用,以提高營養
玉米的營養價值雖高，但卻不可長期偏食玉米。長期單吃玉米的人，會發生維生素
pp缺乏症，出現**粗糙、角化過度等表現。
5樓：皇靈陽聖昕
好的，但也應該適當的補充其它的營養，缺什麼都不行的！還有就是現代人吃細糧吃得太多了消化系統不如以前好了可以吃些玉米調解一下！
6樓：線浩言業人
玉米的營養十分的高，經常食用對人體有好處。如果長期偏食玉米，或長期單吃玉米的人，會發生維生素
pp缺乏症，出現**粗糙、角化過度等表現.
也會造成營養攝取不均勻。
其實不管是那種食品，吃很多都是飲食不合理的，要合理搭配。
祝你有個好身體，吃出好身材！
7樓：望雁絲森谷
吃玉米對身體很好啊！玉米屬於粗糧，多吃對人體新陳代謝有好處的！不會有什麼傷害的！！！放心的吃吧！！！
8樓：仲孫從露簡陽
玉米的營養價值雖高，但卻不可長期偏食玉米。長期單吃玉米的人，會發生維生素
pp缺乏症，出現**粗糙、角化過度等表現.
多吃玉米對身體有好處麼
9樓：生活達人妙招小妹
玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4～10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動吃的太多，會影響消化。過多的纖維素可導致腸道阻塞、脫水等急性症狀。
長期過食粗糧，會影響吸收，使人體缺乏許多基本的營養元素，導致營養不良。
多吃玉米對身體有好處嗎？
10樓：生活達人妙招小妹
玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4～10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動吃的太多，會影響消化。過多的纖維素可導致腸道阻塞、脫水等急性症狀。
長期過食粗糧，會影響吸收，使人體缺乏許多基本的營養元素，導致營養不良。
11樓：告別舊時光
1.有利於保護視力：玉米中含有豐富的維生素a，有利於保護視力，避免近視，還可防治夜盲症等疾病。
2.有利於預防心腦血管疾病：多吃玉米，有利於降低血清膽固醇，從而預防高血壓、高脂血症、動脈硬化等。
3.有利於防治便祕：玉米中含有豐富的膳食纖維，有利於促進胃腸道蠕動，增加糞便溼度。
壞處：玉米中含有大量的糖分，尤其蔗糖和葡萄糖含量也非常多，容易導致血糖升高，故糖尿病患者慎用。
12樓：小川
吃玉米並不是說他有**的功效，而是他當中不含脂肪和過多的能量，能夠使人體產生飽腹感，就不用再吃其他的東西了，大概原理就是這樣的。 玉米當中含豐富的粗纖維，同時，還有豐富的b族維生素，能夠滿足人體的需求，同時，玉米的粗纖維可以讓人體有飽腹感，自然吃下去後就不會再想吃其他的，就避免了過多的能量和脂肪的進入。自然就達到**的功效了 那麼一天最好不要吃太多，本來玉米可幫助胃腸蠕動，可幫助排便，但是過多的話，加重胃腸到負擔，導致體內過多的營養素隨著蠕動一起排除，就起到不好的效果，所以建議一天2根就足夠了。
物及必反，注意控制量的攝入
13樓：連冉家谷之
玉米中含有很多營養，不過多吃就不消化
14樓：巴駿茅星瑤
玉米應與麵粉搭配起來吃，因為玉米中只含人體八種
必須氨基酸
中的六種，另外兩種缺失，單吃玉米會引起某些疾病的。
經常吃玉米好嗎？
15樓：生活達人妙招小妹
玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4～10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動吃的太多，會影響消化。過多的纖維素可導致腸道阻塞、脫水等急性症狀。
長期過食粗糧，會影響吸收，使人體缺乏許多基本的營養元素，導致營養不良。
16樓：王者小綜報
經常吃玉米的人，身體會有什麼變化？醫生：這三個好處不請自來
17樓：登嬌玄初夏
玉米沒有禁忌.可以任意吃.但是要注意營養均衡.
也要注意吃大米.大米含有豐富的蛋白質.可以補充玉米的不足.
同時也是束身的好食物.紅薯的**效果更好.紅薯和大米一起煮.
營養價值更高.注意豆類和大米同食.
18樓：匿名使用者
好，多吃玉米可以美容，有助於消化，補充維生素…
19樓：匿名使用者
經常吃玉米好，因為玉米中含有大量的氨基酸，不但能抑制和減輕抗癌藥物的毒***，還能抑制癌細胞的生長。玉米中的維生素和胡蘿蔔素，對多種化學致癌物質都有抑制的作用。玉米中的谷胱甘肽，能使一些致癌物質失去毒性，從而防止癌症的發生和發展。
20樓：皮學敖碧白
經常吃沒有害處，除非你頓頓只吃玉米，不吃別的食物，可能造成營養不均衡。
21樓：告別舊時光
1.有利於保護視力：玉米中含有豐富的維生素a，有利於保護視力，避免近視，還可防治夜盲症等疾病。
2.有利於預防心腦血管疾病：多吃玉米，有利於降低血清膽固醇，從而預防高血壓、高脂血症、動脈硬化等。
3.有利於防治便祕：玉米中含有豐富的膳食纖維，有利於促進胃腸道蠕動，增加糞便溼度。
壞處：玉米中含有大量的糖分，尤其蔗糖和葡萄糖含量也非常多，容易導致血糖升高，故糖尿病患者慎用。
22樓：匿名使用者
好 粗糧嗎 沒有什麼壞處 放心食用吧
每天吃一個玉米對身體好麼？
23樓：完美假知己
每天吃1-2根玉米是最好的。因為玉米一次性食用過多難以消化，因此會給胃增加負擔。每天攝入過多的熱量對身體是沒有好處的。
玉米富含維生素c等，有長壽、美容、明目、預防高血壓和冠心病等作用。玉米的營養價值很高。
根據相關資料顯示一根玉米的熱量大於為在100卡左右，是不會超過150卡的。因此吃玉米對**是非常有幫助的。
24樓：同賢樊暉
玉米屬於五穀雜糧，其營養價值對人體是很有幫助的。可以搭配蔬菜、水果吃。
25樓：侃侃養生
健康、玉米、早餐、養胃、好處，每天早餐吃點玉米，可能會收穫3個好處，但2類人最好不要吃。
26樓：阿豆的生活
吃玉米對人體有這麼多好處，大家應該多吃玉米
27樓：超甜的沃柑
玉米本身是好的，可是你吃的玉米不一定好啊！
28樓：班明哲
應該好，應為他是粗糧
多吃玉米有什麼好處
29樓：生活達人妙招小妹
玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4～10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動吃的太多，會影響消化。過多的纖維素可導致腸道阻塞、脫水等急性症狀。
長期過食粗糧，會影響吸收，使人體缺乏許多基本的營養元素，導致營養不良。
經常吃玉米好不好，經常吃糯米飯好不好
玉米中含有較多的粗纖維，比精米 精面高4 10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動吃的太多，會影響消化。過多的纖維素可導致腸道阻塞 脫水等急性症狀。長期過食粗糧，會影響吸收，使人體缺乏許多基本的營養元素，導致營養不良。玉米是長壽食品。在世界五個著名的長壽地區中，至少有三個地區的居民以玉米為主要食...
經常吃葡萄好嗎，多吃葡萄好不好
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天天吃松子好嗎，經常吃松子好不好？
好，但不能多吃，每天2 3十顆就可以了，松子含油大。買松子一定要買紅松籽，這種松子營養價值是最好的，如果嫌麻煩的話，也可以嘗試直接飲用松子油。經常吃松子好不好？吃松子的好處 平日多吃松子，不僅對身體有益，起到養顏益智 延年益壽的作用，還有利於體內多種機能的調節和平衡，促進新陳代謝，滋補強身。松子很適...