1樓：匿名使用者
瞄籃 投籃時瞄籃點在**?你的眼睛應注視籃圈的後沿部分。當看這一點時，就能投進網裡。
許多教練教隊員瞄籃圈前緣一點，那麼做，你不得不比瞄籃點投得更遠些。應該每次都投向瞄籃點，猶如神投手一樣
站位 不管是罰球還是跳投，你站位正確嗎?如果右手投籃，右腳應直接指向籃圈**。罰球情況下應把右腳放在罰球線中點，稍前於左腳。
最重要的是感覺自己站位舒適。請記住，你要培養的是穩定性，而這**於習慣，**於感覺舒適和自然。
持球 持球要小心，用手指和掌根觸球，手掌心不得觸球。在球與手之間應有空隙，這樣才能感覺柔和。用指端控制住球，不要太緊。
膝 罰球時稍微屈膝即可。像其它投籃，膝關節必須保持穩定與一致。基本前提就是：投籃越簡單，動作就越小，獲得一致的穩定出手的機會就越好。
球出手與出手後手的跟隨動作
出手要柔和、流暢，不要猛然用γ�裨蚧崾骨蚶朧痔�歟�庋��新示拖陸怠r�骨蛉岷腿送��蠐υ又付順鍪鄭�勻煥肟�種福�綣�虼ナ終疲�蚓筒荒莧岷偷卮ダ喝α?
弧線 如果球觸籃圈後又彈回來，這告訴你投籃太平，即弧度不夠。弧度不夠使球不能柔和觸及籃圈。罰球時弧線的最高點應在籃圈上3——4英尺(約1米)，投得越遠，弧線就相應高一點。
眼睛注視(球出手後)
你的眼睛是否跟隨球的飛行曲線?這是一個普遍的毛病。不要把眼睛集中於球的飛行——投手注視球飛行就容易在球出手前偏離目標，這樣就影響命中率。
球的旋轉
和弧度一樣，球的旋轉取決於球離籃圈的距離。罰球線左右的球，在到達籃圈前應旋轉一週到一週半。如果沒有適當的後旋，就會使球碰及籃圈後向外而不落入球網內。
自信心適合的練習帶來成功，從而給人自信，而自信又使你深信練習的效果，並繼續練習。這是一個美妙的迴圈。大多數優秀的投手投前就心中有數，有的放矢。帶著自信心站在罰球線前吧。
2樓：
提高投籃命中率的方法很簡單，首先要注意投籃姿勢，不是說標準的投籃姿勢命中率就高，自己習慣的姿勢才會自然，標準姿勢之所以為大多數人採用就是因為它既能保證球出手後的弧度又不容易被封蓋，如果還沒有非常習慣的投籃姿勢就一定要練習標準姿勢，如果已經養成了別的習慣姿勢就只好在出手投籃的弧度上下工夫了！投籃還需要身體的協調性，正確的投籃是從腿部發力，然後力量傳到腰再向上傳遞，最後到手，不只是上肢在發力，而是全身都用力，這就是很多人遠投不費力的原因，還有如果角度合適多選用擦板投籃，只要找好角度這樣投籃的命中率是很高的。最後就是一定要有好的心理素質，球出手的一剎那腦子裡要想球一定會進，而不是猶豫如果不進如何禰補，好的投手都有很強烈的自信心，就是因為他們相信自己會投進，所以才會有較高的命中率！！
3樓：喻青芬晏畫
三分，一般都是空擋時候，命中率高。所以，想提高三分命中率，首先就是投籃時機的選擇，要讓隊友對突破，自己多跑動，尋找空擋機會。人對人防守中，一般都是要靠隊友配合尋找空擋的。
自己勉強投籃，肯定命中率不高。這是集體的戰術。
4樓：後麥田守望者
看看灌籃高手櫻木是怎樣練習投籃的吧,然後再學一下流川的姿勢.我當初也是這麼糾正過來的哦!
5樓：匿名使用者
我也是剛打球.可我才是1m67.怎麼辦. 身材都是個問提. 連投籃姿勢都還沒搞清. 不過你們說的也有道理. 可以試試.
6樓：
籃筐上的那個黑框你不是突破行嗎那麼就突到籃下從左或右打進那個黑框的話球肯定能**入網了 多試試 肯定行
7樓：
主要還是要多加訓練,每天練一百次投籃,以後想不進都難,勤能補拙嘛!
8樓：
我個人認為投籃的命中率主要依靠自己的心裡因素。首先心裡一定要放鬆，不能想著這個球必須要進，而要想這個球一定要投的順手，心理一定要鬆弛；再就是全身一定要協調、柔順，不能感覺到彆扭；最後我認為好的手形也是必不可少的！ 有了這些我相信你的投籃命中率一定會不言而喻的，不過你要小心啊！
好多人會跑過來閃你的「帽」。
9樓：匿名使用者
把握好動作要領，平時多練習，有不怕吃苦精神。
10樓：小魚看日出
先使你的眼睛能鎖定一個東西,你就用眼盯著籃框中心,一會你就會覺得,很大,再一會,你就不自然的出手,結果球進了,
當然,還要注意姿勢,還要加強練習
11樓：極地氣候
我認為練是肯定需要的,但也要看你是怎樣練呀!
我看了一篇文章.它說你練投籃不一定要真的練,你可以每天在腦海中去想投籃.並把每次投籃沒進出現的情況都要想到並改正.
這樣經過一段時間的冥想練習能比每天實地練習投籃的人的命中率會更高.
這個東西我也沒試,不曉得準不準,不過看這篇文章的雜誌很正規.
應該可行,不妨一試呀!
12樓：匿名使用者
0分太少了。給100分我就告訴你我的絕招。
13樓：
要練投籃也要把手感練好如果手感不好怎麼也不好
14樓：101火炮
說白了，就一個字「練」！（每個教練都會這樣說，除非他不是好教練）
不過練是有技巧的。我不知道你的程度，但是我想作為一個好投手，過硬的投籃技術是必須的，還要有充分的自信！怎麼練我就不多說了，不過姿勢必須正確！
這是最重要的！其他的就是練習次數決定一切了！
記住：沒有一個防守人會看你投籃！祝你成功！
15樓：
爬到欄框裡投,肯定進
16樓：匿名使用者
首先確保正確的動作，可以對著鏡子看看自己的動作，第二培養手的感覺，如果是剛開始打，可以拿一個球在籃下，近距離單手將球投入籃筐，手感到吃得準求得力道了就有感覺了，第三確保手的力量，可以用槓鈴，練習投籃動作，增加力量，練幾天，休息一星期後再去投籃，只要原來投籃動作正確，就可以投三分了，剛練好槓鈴不要去投籃，因為手會發抖的。
練習投籃時候不一定要很遠，但是要確保正確姿勢，確保手上是有感覺的，其實籃圈附近投籃也很難的
17樓：琦遊
打球時注意球感，不必要求太高
18樓：匿名使用者
姿勢的標準性+多練習+天分
19樓：
多做白日夢,肯定都進
怎麼提高投籃命中率？
20樓：依網打金
第一：擺正投籃姿勢。正規的投籃姿勢是提高投籃命中率的關鍵，因此一定要擺正自己手型，協調好身體的重心。
一般來說，持球時右手為主，左手為輔（習慣用左手人相反）。右手手掌託好球，五指自然分開。左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。
上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地。投球時可跳起，但仍要擺正身體正直，重心平穩。只有練好正確姿勢，投籃命中率才能上去。
第二：掌握投籃力度和方向。投球時還要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。
右手力度要根據你投球位置離籃筐的遠近而定，投球時，手掌要撥一下球，讓籃球在空中有些迴旋，這樣命中率比較高。投出球后右手手臂要伸直。還要掌握好左手的輔助作用，控制好球的執行方向，要朝著籃筐正前方投出。
投球時儘量把球往高投，這很像數學裡的拋物線，時間長了就會找到同一個落點，即籃筐。這樣投籃命中率會提高很多。
第三：找準投籃時機。籃球比賽場上緊張激烈，你想輕輕鬆鬆的投籃是不可能的，這就要求投籃者找準投籃時機。
儘量選擇有空檔的時候果斷出手，避免有人嚴防死守時還勉強投球。有時候你遠投手感不好，可以試著突破上籃，增加手感的同時也提高了命中率。當感覺狀態不佳手感不好時，不要硬投籃，可以試著傳傳球，或者在離籃筐近處投籃。
第四：多加練習投籃，掌握練習方法。熟能生巧，想提高命中率還是得多練習投籃。
每天給自己定一個量，要在不同的位置投多少球。不能只是自己練習，還要多和高人打比賽，在激烈的對抗中才能練好投籃。
第五：時刻相信自己。投籃時很重要的一點是充滿自信，要果斷的投球，按照標準姿勢，相投就投，不要害怕投失，沒有誰的籃球命中率總是百分百。
相信自己，敢於投籃，你就能贏得勝利，也能提高自己命中率。投籃要充滿信心
21樓：匿名使用者
必須保持高度訓練
像是手感
當你預備打球時，會因為對手的強弱而影響你的心情起伏
通常這樣的話，在打球時很容易受到影響而抓不到打球的感覺
當你打球的同時，往往會因為前幾球不進而有了"糟糕今天手感不好"的念頭
當有這樣的念頭你的下意識就會將球不近通通推在今天手感不好
而狀況也會因為這樣的低落心情導致當天球打的不近理想
解決方法
當遇到比自己強勁的對手不要輸球的念頭，要的是學習的念頭
要怎麼樣才能守住那麼強的人??
要怎麼樣才能在他們面前得分??
他們的防守、進攻我要學起來對於之後遇到他們我才有辦法跟他們打，當你調適好換個心境打球就會有不同的效果
而打球的初始千萬不要有今天手感不好我要怎麼辦的念頭
而是將自己定位為射手
所謂射手沒有手感不好的問題，他們總能在幾次的調適下恢復手感，改變自己的得分方式是最好恢復手感的方法
平時的你也許頭外線，可以改變一下做上籃，平時的你做的是得分好手，可以改變一下做一個高強的助攻手
這些都是避免手感差太多的好方法，所以打球最重要的是你的心要界定在怎樣的地位，不一定要得分才能贏球，不一定要百發百中才會致勝
你有辦法在你手感沒有平時好的時候做出其他輔助嗎??
當你有這樣的能力，就可以在手感不佳時仍然是隊上的主力
當你有這樣的境界你會了解得分不是唯一，有很多方式可以幫助你贏球，你會說這樣對你的手感沒幫助，那就錯了
當你做到這樣，手感不佳就會慢慢消失在你的身上
我想這隻有過來人瞭解，希望你也成為過來人 這要個人如何去調整
有些人調整手感比較慢 有些人較快
你不用覺得失落 多練投 不過不要老想著為什麼當時手感可以那麼好
而現在卻那麼不好 這樣只會讓你心態有阻礙 就以平常心去調整吧
因為手感..真的是很難解釋的東西 很多球員都是這樣的
某天好的像隨便投隨便進一樣 某天卻又是連灌籃都失手
加油~別灰心 用心調整就可以了
22樓：養生要錄
如何提高投籃命中率？
23樓：我與籃球
投籃手型一定要穩定，心態要穩定，不要緊張順其自然
24樓：匿名使用者
個人認為投籃姿勢沒必要做到完全標準，只要自己覺得舒服就好，但是一定弧度是必要的，因為弧度越高進球的角度越大。所以我覺得應該找到一個自己覺得最舒服的姿勢，然後在可能情況下儘量提高投出球的弧度，最後多練習就行了
25樓：帥氣624碉堡
其實這種情況很正常，手感是會是不是的有一段時間不好的，首先一定要保持自信，要想著投不進也沒關係。其次是多加練習，提高投籃的穩定性
26樓：流淚—的感覺
把投球的高度調高，看準目標，要嘗試調整自己的高度，這樣，命中率會提升。。。
27樓：匿名使用者
投籃時需要悟的，一開始練的姿勢是很重要的，因為以後要改不容易，所以找時間自己慢慢的分步的投籃，不要急，每個動作也不要偷懶，總有找到準星的時候，在保持，慢慢加快出手動作，還有投籃不要猶豫，出手乾淨利落，食指最後離開球，是指著籃筐的，手型漂亮有準，但不要太僵硬，跳投儘量跳得高，命中率也要高些，投籃提高命中率，一味地和他人打時沒用的，因為在比賽中，還是會用以前的投籃方式，所以自己要多多練習後，再在實戰中應用，慢慢就好了，希望對你有用，我也愛打球，以後多交流吧
如何提高投籃命中率和控球？
沒別的 就是典型的基礎差 相信我 這沒有途徑 就是多練習控球不用說 基礎很重要的 平時沒事就抱著球練帶球 多摸球熟悉球感。投籃姿勢很重要 經常看就是一些發育不成熟的學生 力量不足卻硬要跳投 結果就是動作醜不說命中率還低得可以 我建議如果力量不行或跳在空中沒法很好平衡好的話還是不要跳投 籃球是整體運動...
怎么聯絡投籃命中率就高了，怎麼聯絡投籃命中率就高了？
投籃姿勢很重要，特別是手部動作，這方面可以看一下投籃標準姿勢視屏，還有就是多練練力量，特別是手部，腿部力量 投籃姿勢很重要，學一學正確的投籃動作，如果你的姿勢已經夠好了，就多練練投籃，到實地去聯絡，當你投的時間足夠長，就就會體會到這個姿勢，手感，體會過之後就牢牢的記住這個感覺，當你記住之後，下次投籃...
怎麼提高投籃率
擺正投籃姿勢。正規的投籃姿勢是提高投籃命中率的關鍵，因此一定要擺正自己手型，協調好身體的重心。一般來說，持球時右手為主，左手為輔 習慣用左手人相反 右手手掌託好求，五指自然分開。腋窩處 肘 部內 側 右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。上身擺正，不要聳肩，...