1樓：
民生金維他，效果很好，我現在正在服用！
感覺不錯
2樓：匿名使用者
還是自然的食物好，那些加工得都看不出原材料的食品看了都到胃口。
如果經常面對電腦．輻射會對身體有什麼影響？
3樓：妙招助手
電腦輻射有什麼影響呢？原來是這麼回事，告訴家人
經常對著電腦的人應該補充什麼維生素？
4樓：新興微豐
用電腦時間過長，容易誘發視覺疲勞，導致眼睛乾澀、灼熱、有異物感、視物模糊、眼球脹痛，甚至頭痛，需要補充足夠的維生素a、 維生素b等營養，常吃紫米可以很好地解決這些問題。
因為紫米(紫秈米,非紫糯米)富含花青素、葉酸、維生素b1等營養元素，能幫助吸收紫外線，保護眼睛免受傷害，同時，還有利於增強記憶力，提高工作效率。
5樓：匿名使用者
電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素a合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素a和蛋白質。而多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質會有利於吸收與抵抗放射性物質。
6樓：匿名使用者
枸杞菊花茶是最好的食療方法，平時多吃點含c 、b的食物！
7樓：匿名使用者
vc ,在電腦旁邊擺個仙人掌，還可以減少輻射
8樓：匿名使用者
多次維生素a、c、d更好
9樓：匿名使用者
又不找~教你一個方法~可以去除輻射~買一盆仙人球放在電腦旁邊~就ok~很厲害的~不過仙人球活不長
長期面對電腦，應該怎麼防輻射？吃什麼食物好？
10樓：彡昌疀虭
電腦一族的健康食品 健腦元素 1. 脂肪：它是健腦的首要物質。
它在發揮腦的複雜、精巧的功能方面具有重要作用。 代表性食物有堅果、芝麻、自然狀態下飼養的動物等。 2.
蛋白質：它是智力活動的物質基礎，是控制腦細胞興奮與抑制過程的主要物質。代表性食物有瘦肉、雞蛋、魚類等。
而碳水化合物是腦活動的能量**，它在體內分解為葡萄糖後，即成為腦的重要能源。代表性食物有雜糧、糙米、紅糖、糕點等。充足的維生素c可以使大腦功能靈活、敏銳，並提高智商。
代表性食物有鮮果類、黃綠色蔬菜等。 3. b族維生素：
它是智力活動的助手。包括維生素b1、維生素b2、葉酸等，當b族維生素嚴重不足時，就會引起精神障礙，易煩躁，思想不集中，難以保持精神安定。代表性食物有香菇、野菜等。
堅果含有大量的蛋白質、不飽和脂肪酸、卵磷脂、無機鹽和維生素，經常食用，對改善腦營養供給很有益處。香菇對高血壓、動脈硬化有較為明顯的療效，有消除疲勞、提神、穩定精神、防止貧血和癌症等功效。 4.
雞蛋：它含有豐富的蛋白質、卵磷脂、維生素和鈣、磷、鐵等，是大腦新陳代謝不可缺少的物質。另外，雞蛋含有較多的乙醯膽鹼，是大腦完成記憶所必需的。
5. 魚類：它可為大腦提供豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸和鈣、磷、維生素b1、維生素b2等，它們都是構成腦細胞及提高其活力的重要物質。
6. 黃花菜：它富含蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素b1，這些都是大腦代謝所需要的物質，因此有「健腦菜」之稱。
7. 洋蔥：它含有抗血小板凝聚的物質，能夠稀釋血液，改善大腦供血，對消除心理疲勞和過度緊張大有益處，每天吃半個洋蔥可以收到良好的健腦效果。
8. 小米：它含有較豐富的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素b1等營養成分，有「健腦主食」之稱。
小米還有防治神經帥弱的功效。 9. 龍眼：
它能補益心脾，益血安神。凡是因為心脾兩虛導致的健忘、失眠、心悸、智力帥退等，可以通過服食龍眼來調整。 10.
柚子：它含有大量維生素a、維生素b1和維生素c，屬於典型的鹼性食物，可以消除長期使用電腦對神經系統造成的危害。常吃能使人精力充沛，有醒腦促記憶的作用。
此外，橘子、檸檬等也有類似功效。 護眼元素 1. 維生素c：
它對眼睛也十分有益。人眼中維生素c的含量比血液中高出數倍。隨著年齡增長，維生素c含量明顯下降，晶狀體營養不良，久而久之會引起晶狀體變性。
所以要多吃維生素c含量豐富的蔬菜、水果。 2. 菠菜：
它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、核黃素等，它不僅是營養價值極高的蔬菜，也是護眼佳品。 3. 西紅柿：
它含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質。因帶酸性，所以有保護維生素c的作用，烹煮過程中不易被破壞。 4.
維生素a：由於電腦作業者眼睛過久注視電腦熒光屏，可使視網膜上的感光物質視紫紅質消耗過多，若未能及時補充其合成物質維生素a和相關營養素，會導致視力下降、眼痛、怕光、暗適應能力降低等等。因此，電腦作業者對維生素a的需要量比一般人要高，所以，應多吃富含維生素a的食物。
5. 枸杞子：它含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素b1、維生素c、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因為本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零食吃，對電腦族的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等問題都有很大的幫助。
6. 菊花茶：有明目清肝的作用，有些人就乾脆把菊花和枸杞子一起泡茶喝，或是用蜂蜜和菊花茶一起沖泡，對於緩解眼睛疲勞也非常有效。
11樓：於素花市衣
可以吃的東西很多，綠茶，海帶，這兩樣東西是最好的。還有就是在電腦邊放一盆仙人球或仙人掌就更好了。
經常面對電腦的人需要補充什麼維生素？
12樓：71603嶄共
經常上網對視力有一定影響，而對視力起重要作用的是維生素c。所以經常上網要補維生素c，維生素c含量最高的是動物的肝臟。
經常對著電腦應該多吃什麼比較好？
13樓：匿名使用者
長期看電腦，最應該補的是眼！
吃以下東西對眼比較好！
維生素a
不用多說，素有「護眼之神」之稱的維生素a，是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿蔔、及綠、黃的蔬菜和紅棗中含量最多。
維生素b
維生素b1是視覺神經的營養**之一，維生素b1不足，眼睛容易疲勞；維生素b2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、麥芽等食物
枸杞子枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿蔔素，維生素a、b1、b2、c，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。枸杞子的三種食療配方；1、枸杞子加米：堵煮成粥後，加入一點白糖，能夠**視力模糊及流淚的現象；2、枸杞子加菊花：
用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕鬆、明亮；3、枸杞子加豬肝：煲湯，具有清熱、消除眼澀和因熬夜出現的黑眼圈。
決明子它具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。
14樓：
別聽他們說什麼輻射之類的，那些純粹是些偽專家提出的，電腦輻射很小很小。最重要的還是學會保護眼睛。「吃」不能解決問題，還要靠平時的保護意識。
上網一個鐘頭後做眼寶健操，做完繼續上:)
15樓：匿名使用者
吃什麼我不太清楚
不過你可以在顯示屏邊上放盆仙人掌
仙人掌是最吸收紫外線的植物，對眼睛和**都很好
16樓：滿妍養生
辦公室白領需要坐在電腦前，常吃這幾類食物，有助抗輻射維持視力
經常吃什麼食物能有效的防止電腦輻射？
17樓：**楊主任
綠茶，菊花茶，我現在坐電腦前 天天就喝這些
經常面對電腦的人需要補充什麼維生素？Garden of L
1 經常面對電腦的人，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，視紫紅質主要由維生素a合成，同時維生素a對於減輕長時間使用電腦引起的眼睛疲勞最有效，而維生素b b6 b12也在保護眼睛方面起主要作用。2 經常面對電腦的人受的電腦輻射比一般人更厲害，時間久了 膚質會下降，臉色看起來會比較暗沉。這裡建議適當補充維生...
缺乏維生素c該吃什麼，缺乏維生素C該吃什麼？
缺乏維生素c該吃以下食物 新鮮的蔬菜和水果，如青菜 韭菜 菠菜 柿子椒 芹菜 花菜 西紅柿 大蒜 龍鬚菜 甜辣椒 菠菜 蘿蔔葉 捲心菜 馬鈴薯 荷蘭豆和柑桔 橙 柚子 紅果 葡萄 酸棗 鮮棗 草莓 柿子 金橘。野生的莧菜 苜蓿 刺梨 沙棘 獼猴桃 酸棗等維生素c含量尤其豐富。缺乏維生素c可以補充以下...
掉髮吃什麼維生素，掉頭髮補什麼維生素
平時多攝入蛋白質加上天然b族維生素。新鮮的魚類，瘦肉，雞蛋，豆製品都是優質蛋白質的 啊，牛奶還是別太信任 不怎麼安全 維生素b1的主要食物 為 豆類 糙米 牛奶 家禽。維生素b2 核黃素 的主要食物 為 瘦肉 蛋黃 糙米及綠葉蔬菜，小米含很多的 維生素b2 維生素b3的主要 為 動物性食物 肝臟 酵...