1樓：匿名使用者
你好朋友，手抖分為生理性手抖和病理性手抖。您可以觀察一下，生理性手抖常在精神緊張、恐懼、情緒激動、劇痛及極度疲勞的情況下出現，一旦引起手抖的上述原因消除，手抖也隨之消失。
病理性手抖是手不隨意地顫動，分為靜止性手抖和運動性手抖兩種型別。其中靜止性手抖是肌肉在完全放鬆的情況下，即安靜的狀態下出現的。這種手抖在睡覺時就可消失，手抖速度為4～6次／秒，比較有規律，可能是帕金森綜合徵等造成的。
運動性手抖無規律，抖動幅度大，受情緒影響而增強，常見於腦神經和上肢神經的病變。
因此，建議您做一下核磁共振或顱內ct檢查以便確診，如果被確診為帕金森病，應及時到醫院進行藥物控制，以免引起肌張力增高、僵硬、飲水發嗆、吞嚥困難等症狀。
當然，如果您還同時出現消瘦、易出汗、食量過多、情緒易激動、失眠等症狀，可能是甲狀腺疾病，要抽血檢查，看看體內甲狀腺激素水平是否增高。
2樓：
吃清淡的食物，不要抽菸喝酒，多吃水果，適量的運動
3樓：褒存秦安筠
在特定的事件下手抖是特發性震顫的症狀表現，出現了特發性震顫的症狀表現以後一定要及時就醫診治，不要耽誤病情。
4樓：夜生活彡
特發性震顫可以伴有其他運動障礙疾病。在特發性震顫病人中，帕金森病的發病率比正常對照人群高得多
5樓：匿名使用者
運動有助於緩解帕金森病的症狀,提高運動能力,預防認知功能的減退。常見的運動形式包括 有氧運動、力量訓練和柔韌性運動。有氧運動主要是改善和提高人體的有氧活動能力,這類運 動有步行、慢跑、自行車.
健美操等。力量訓練是以增強力量、健美形體為主的運動，如利用 啞鈴、彈力帶等負重法或阻抗法進行的力量練習。柔韌性運動主要是拉伸肌肉和韌帶,並且伴 有調整呼吸節律的運動,如瑜伽、太極、養生操等。
這種運動形式以伸展和平衡運動為主要內 容。
6樓：手抖特發性震顫怎麼辦
少熬夜，多吃水果，保持良好的心情
7樓：健康管理
手抖的飲食注意事項：增加飲食中的熱量攝入，包括蛋白質的含量、易咀嚼的食物，建議少量多餐，增加纖維素攝入，包括液體的攝取，防止出現便祕的情況。其次，進食的時候要營造愉悅的氣氛，不要太激動、太勞累，防止加重震顫。
有些病人最後出現吞嚥困難，甚至無法控制唾液，如果根本無法嚥下食物，只能留置胃管，鼻飼飲食，有的病人相對而言進食比較慢，可以把食物切成小塊或研碎，使用粗大的勺子進食。有的病人出現顫抖、震顫比較明顯，可能會燙傷或者打碎盤子、碗，建議使用金屬湯勺，注意食物的冷熱。
8樓：簡簡的猜想
建議還是中醫**比較好
怎樣預防手抖？
9樓：篤彤
看你描述的情況，患者手顫抖，那麼是已經確診帕金森了？還是現在你還懷疑是帕金森病，因為帕金森病是神經元變性一種疾病，那麼運動減少，肢體僵硬強直。帕金森病的**，發病年齡不一樣，發病時間不一樣，口服藥物也不一樣，大部分是可以口服美多巴替代**。
10樓：斐慕桖靜
手抖大多是精神緊張所致！要想預防手抖的話，就要全身精神放鬆！心想輕鬆的事情！
11樓：一笑
要查明手抖的原因，是生理性的，還是病理性的。
消除緊張情緒，焦慮心情，能減少手抖的情況。
因病手抖要對症**。
12樓：思念浪漫的歌
手抖的原因多種多樣：
生理性手抖顫：這種是經常見到的症狀，在年輕人中變得越來越常態化。一般患者手抖的幅度小而無規律。這是一種無規律的生理抖動。
如果一個人精神處於緊張、恐懼、情緒激動、劇痛及或者度疲勞的狀態。則很有可能會引起手抖。生理性手抖的發生，隨著時間推移可能會隨之消失。
日常的生活中建議患者注意補充鎂、鈣等身體所需要的元素，這種症狀能夠在短時間內被調整過來。
病理性手抖顫：這種症狀在醫學上稱「震顫」，發生的原因多種多樣，指手不隨意的顫動，常為永久性的。以下疾病可能會導致：
1、甲狀腺功能亢進：以青年女性最常見。含有此病的人往往會有心慌手抖、怕熱多汗、多食易飢、體重減輕等等症狀。
2、頸椎病：這種病會讓患者出現頸項部僵硬，酸脹疼痛，手臂麻木等不適。如果有就一定要去醫院看醫生進行檢查。
3、帕金森病：多發於50歲以上的老人，這種症狀經常在人體處於安靜的狀態下會出現手抖。這種手抖在睡覺時可能會消失，一般症狀的手抖速度為4-6次/秒，比較有規律。
建議患者去做頭顱mri檢查及肌電圖檢查。
手抖的原因有多種，最好是做好提前預防
其實手抖是可以通過預防進行調整，在日常生活中可以通過補充足量的鎂、鈣來調整手抖以及預防手抖得發生，也可以多吃胡蘿蔔素能調整人體微迴圈。
手抖也可能是心理因素作怪，這其實就是自我感知的問題：正常情況下一個人的眼睛看不到手，就會很自然的不知道手到底在**。這時身體狀態嚴重依賴眼睛來進行監督反饋，從而導致器官自身的感知被忽略或者感知資訊根本沒有傳到大腦。
這時候，在你看不到或者注意力沒有集中的時候，手就自作主張地亂動了，這個其實也算是生理原因。這個時候手抖是為了放鬆：身心緊張，手腳可能無意識地抖動，其實是為了放鬆。
平時生活中，建議人們保持樂觀心態，避免情緒大起大落，要儘量消除緊張因素，放鬆心情。
13樓：修訂本閡壹
為了緩解帕金森氏症的握手症狀，患者可以服用多巴肼類藥物、普拉克索、多巴胺受體激動劑或吡哌地爾緩釋片。家屬在護理帕金森病患者時應注意以下幾點：中晚期帕金森病患者存在運動障礙，家屬應防止患者摔倒。
帕金森病患者可能存在焦慮和抑鬱情緒，因此家屬應注意患者的情緒變化。
14樓：free雙魚
手抖是帕金森症狀的前兆，如果有，請及時到醫院就醫進行**，預防的話，可以考慮多吃點鈣片，或者高鈣食物，多晒晒太陽，多進行運動
應該如何預防手抖
15樓：在萬壽園閱讀文章的孫權
預防手抖的方法。1.慢吸快呼。2.隨**起舞。3.學會加餐。4.該睡就睡。5.感情交流。
經常手抖要警惕疾病。1.腦功能障礙。2.小腦半球疾患。3.預期焦慮症。4.特發性震顫。
手抖要怎麼預防？
16樓：陽光趙大地
正常人是不會出現手部抖動的情況。因此如果出現了手抖，首先需要查明原因再進行**。
很多年輕人出現手部的抖動，大部分都是一些良性的病變，比如是由於一些精神情緒因素導致的。比如過度的興奮，過度的精神緊張，這些都是一些可以自行癒合的疾病，也就是說不需要通過藥物就能夠自行緩解的。但是也有一些是因為內科系統疾病引起的，比如甲狀腺功能亢進，那麼就需要到內分泌科進行**。
老年人的手抖有兩種情況。第一種是帕金森病，需要服用一些多巴胺類的藥物進行**，第二種叫做特發性震顫，需要服用苯海索等藥物。另外，患者也需要進行一些適當的體育鍛煉。
17樓：搞笑小崽崽
要鍛鍊身體，集中自己的注意力，可以用夾豆子來預防。
18樓：荔菲凌晴
這可能是肌肉神經的問題，也有可能是腦神經的問題，建議諮詢一下醫生。
手抖該怎麼預防？
19樓：
預防手抖，患者平時要注意：
1、減少自我關注。意思是，你要讓自己的注意力轉移到你所面臨的具體事務上，而不要關注自己的感覺。 這是很重要的。
2、放棄控制意圖。通常我們發現自己不自然了，臉紅了，手抖了， 我們會自覺不自覺地做出努力來控制自己的這些反應。問題是，植物神經系統的工作是很難在短時間內受到我們的意識的控制的。
放棄控制的意圖，也就要求你對最壞的後果心中有數並能坦然接受：大不了我再重新來過。
3、培養接受態度。它的意思是，我們要學會與症狀為友。當我們發現自己欲手抖臉紅時，我們不要與之為敵， 進行鬥爭，控制，而是要學會接受它。
與症狀和平共處，必定也就相安無事了。接受的態度之下，就可以以柔克剛，以智取勝了。
如何預防手抖
20樓：可愛漂亮美女集中營
患者如果出現手抖，還要進一步區別到底是靜止性震顫還是運動性震顫。
也就是說患者手發抖的時候是在靜止的狀態下發生，還是在想做某些精細運動的時候發生。
無論哪一種鍛鍊方法都沒辦法防止手抖，一旦出現手抖，應該積極地尋找**進行**。
如果患者是靜止狀態下出現的手抖，有可能是帕金森病或者是帕金森綜合症，而帕金森綜合症主要是因為反覆的腦血管意外造成的。
應該低鹽、低脂飲食，多參加有氧運動，可以防止此一類的帕金森綜合症發生。
而小腦病變經常會造成意向性震顫，這大部分是因為小腦腫瘤引起的，無法預防。
21樓：步鴻才
應該低鹽、低脂飲食，心理不要太緊張
22樓：
建議多多晒太陽，小腿，背部和後腦勺是晒太陽最好的地方，出去跑跑
手抖怎麼預防？？？？
23樓：雲南萬通汽車學校
你好朋友，手抖分為生理性手抖和病理性手抖。您可以觀察一下，生理性手抖常在精神緊張、恐懼、情緒激動、劇痛及極度疲勞的情況下出現，一旦引起手抖的上述原因消除，手抖也隨之消失。
病理性手抖是手不隨意地顫動，分為靜止性手抖和運動性手抖兩種型別。其中靜止性手抖是肌肉在完全放鬆的情況下，即安靜的狀態下出現的。這種手抖在睡覺時就可消失，手抖速度為4～6次／秒，比較有規律，可能是帕金森綜合徵等造成的。
運動性手抖無規律，抖動幅度大，受情緒影響而增強，常見於腦神經和上肢神經的病變。
因此，建議您做一下核磁共振或顱內ct檢查以便確診，如果被確診為帕金森病，應及時到醫院進行藥物控制，以免引起肌張力增高、僵硬、飲水發嗆、吞嚥困難等症狀。
當然，如果您還同時出現消瘦、易出汗、食量過多、情緒易激動、失眠等症狀，可能是甲狀腺疾病，要抽血檢查，看看體內甲狀腺激素水平是否增高。
24樓：老頭子俗譚
患者如果出現手抖，還要進一步區別到底是靜止性震顫還是運動性震顫。
也就是說患者手發抖的時候是在靜止的知狀態下發生，還是在想做某些精細運動的時候發道生。
無論哪一種鍛鍊方法都沒辦法防止手抖，一旦出現手抖，應該積極地尋找**進行**。
如果患者是靜止狀態下出現的手抖，有可能是帕金森病或者是帕金森綜合症，而帕金森綜合症主要是因為反覆的腦血管意外內造成的。
應該低鹽、低脂飲食，多參加有氧運動，可以防止此一類的帕金森綜合症發生。
而小腦病變經常會造成意向性震顫，這大部分是因為小腦腫瘤引起的，無法預防。
25樓：
考慮缺鈣引起，用葡萄糖酸鈣還有龍牡壯骨顆粒**就可以了，多吃一些富含鈣質的輔食，比如說骨頭湯
意見建議：富含鈣的食物有奶及奶製品、豆類、蝦皮等，建議多多晒太陽，小腿，背部和後腦勺是晒太陽最好的地方，出去跑跑
手抖應該怎樣解決，手抖該怎麼解決？
您是本人嗎 想這種情況多久了 手抖的原因主要是體內缺乏礦物質鎂和鈣 一些年輕人嗜酒如命，體內礦物質和維生素均被酒精破壞殆盡，所以會發生手抖狀況 手抖很好調整 只要補充足量的鎂鈣vbvc就可以調整過來 vb族中的煙酸能降低膽固醇和甘油三酯，泛酸可製造抗體，vb6能緩解手足的麻痺，vb12可增進平衡感 ...
脫髮應該如何預防
這個預防掉頭髮其實是主要是幾個方面。一個就是其實任何疾病，很多疾病，應該是說大部分疾病都是跟情緒心情是有很大關係。所以這個掉頭髮你要預防它也是一定要調整好心態，生活要規律，要放鬆，這個是很重要的。另外就是一些飲食，因為這個掉頭髮，它有時候假如一些營養，一些蛋白，或者微量元素 維生素不足它也不行。所以...
怎樣防止失眠，應該如何預防失眠？
沉沉的夜裡，四下寂靜，躺在鬆軟舒適的枕頭上，在美夢的陪伴下慢慢墜入黑甜鄉 但並非人人都有福氣享受這般酣然入睡的樂趣。據不完全統計，約有六分之一的國人曾經或正在遭受失眠 睡眠呼吸暫停等睡眠障礙的困擾。嬰兒般酣甜的睡眠對於他們成了只存留在回憶裡的過去時。夜間得不到充分休息的結果，除了精神恍惚 膚色黯啞之...