1樓：愛是心靈的陪伴
人，最難控制的就是自己的脾氣，遇事時一定要控制好自己的情緒，不要發火，不要偏激，不要說出什麼過激的話，要懂得忍耐。忍耐不是為了讓你不去處理這件事情，而是為了避免在情緒失控的情況下，幹出什麼讓自己丟臉的事情。不是說人能有脾氣，而是有的雞毛蒜皮的小事真犯不著大動干戈，以後你就會知道，生活中真的沒有幾件事情是值得我們搭上禮貌，修養，人品和格局的，用合適的方式去對待生活，才會贏來別人的欣賞與尊重。
脾氣的發洩是會讓人順其自然地獲得一時之快，但脾氣一旦失控了，可能引來的就是最壞的結局，這結局或許會變得一發而不可收拾，有句諺語說得好：忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。當你壓抑了自己的不良情緒，學會了稍安勿躁，這種冷處理的結果是最理想化的。
所以我們要學會控制好自己的脾氣。
能屈能伸是生活的藝術，你給我壓力，我還你奇蹟。仔細想想，有些事情低低頭或彎彎腰就會過去，有些事情，還要學會遇水架橋，逢山開路的本能，更有甚者，山不過來我過去，自然就會變得融洽，掌握了這門生活藝術，你的人生將會變得更加灑脫。
2樓：雪頂咖啡加贊
回答接受別人缺點。 太過於追求完美，看到別人的缺點時會不住發脾氣、批評等。 要學會去接受別人的缺點，要求不要太高。
多結交沉穩的人。 都說近朱者赤、近墨者黑，如果身邊的朋友大多是性格沉穩的人，那麼你的暴脾氣也會慢慢的得到改善。
淡他人言語。 部分人知道你暴脾氣，會故意在你眼前煽風點火，促使你犯錯誤發脾氣。 因此要學會去漠視他們，隱藏自己的脾氣。
會微笑。 即便內心非常想發脾氣，也要用微笑去帶過。 讓自己的內心充滿歡喜，放下糟糕的壞脾氣。
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如何剋制喜歡發脾氣的我？
3樓：老巫婆你送後
1、閉上眼深呼吸三秒鐘，很簡單的一個動作，碰到不如意的人和事，想發脾氣的時候就深呼吸，多做幾次，讓自己頭腦清醒，就會好很多。
2、給自己心理暗示，不能生氣，別人生氣我不氣，氣出病來誰如意，經常生氣會傷肝，心脾兩虛，沒人替你承受這些的。
3、想發脾氣的時候，勇敢承認自己想發脾氣，愛發脾氣，尋求別人的幫助，讓周圍人時常提醒你，相信假以時日，你一定可以做到不發脾氣。
4、轉移注意力，生活中跟自己的伴侶發脾氣，導致家庭破裂的例子比比皆是，不妨試一下，當你想發脾氣的時候就開啟電視，或者去衝個澡，不要去想剛才發生的事情，等過一會兒再進行溝通。
5、聽**，**能舒緩情緒，把你帶入到或美好或傷感的情境，如果你經常想發脾氣，也許是你太長時間沒聽**了。
6、按摩太陽穴，按摩太陽穴可以使你情緒放鬆，緩解疲勞，振奮精神。閉上眼睛，輕輕按摩太陽穴，把所有的不開心都拋之腦後。
4樓：遺忘記憶
佛教講的三毒煩惱之一就是「嗔恚」，就是嗔恨心強，脾氣特別大，這個嗔恚心是佛門大忌，一定要斷掉，是學佛的必修課程。這個人脾氣大，嗔恚心強，說明這個人的業障習氣比較重。那如果對治呢？
大概有下列幾種方法：
一，修忍辱波羅蜜。佛門六度之一的忍辱，就是用來對治嗔心的。忍辱就是要我們對一切都忍耐，能夠忍受，無論做什麼事都要有耐心。
忍辱包含的範圍很廣，一是對人為的加害，我們要忍受，比如對我們侮辱、陷害、欺騙；另外自然的災害，寒暑冷熱、飢餓乾渴、自然變化等等要能夠忍耐；再一個修學佛法也要忍耐，修行是很苦的，要學會忍耐，不要半途而廢。
但忍耐是有限度的，一般剛開始修忍辱呢，我們都會努力剋制自己不發脾氣，但還是不太明白其中的道理，心裡還是有點覺得憋火、委屈，久而久之，要麼憋出病來，要麼就在沉默中爆發，實在憋不住了，發一次更大的脾氣，傷害性往往更強。
所以，修忍辱也需要智慧，不是讓你勉強的去忍耐，忍耐有限度，忍辱沒有限度。在別人罵你的時候、羞辱你的時候、陷害你的時候，你應該這樣想：他罵我、羞辱我、誣陷我，這是在幫我消業障，幫我消災呢，不僅不應該產生嗔恨報復之心，我還應該感激他！
還應該報恩！這樣就把嗔恨心化成感恩心了。如果這樣還是做不到，那就用下面一種方法。
第二，在你想要發脾氣的時候，你可以想《金剛經》上的四句話：「一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀」。佛告訴我們了，我們就應該這樣觀想，一切都如夢幻泡影，一切都不要看的那麼真實，就當是一場夢境而已，對夢裡的境界有什麼好執著的？
有什麼好生氣的？好夢惡夢還不都是一樣，我們應當趕緊覺醒過來，不要再做夢了，這才是最要緊的。如果這個方法還不行，還有下一招。
第三，只要我們感覺快要發脾氣了，就趕緊唸佛號，唸咒也行，念觀音菩薩也行，反正就是念你平常喜歡唸的、經常唸的，趕緊轉移你的念頭，用不了一會，你這個嗔恨心就會自然而然的下去了。所以佛門有句話叫：「不怕念起，就怕覺遲」，誰都避免不了起嗔恨心，想發脾氣，但這不重要，最關鍵的是怕你覺悟的太遲了，如果等你發完脾氣，釀成大禍後再覺悟，那就已經來不及了。
5樓：
開闊胸襟。海納百川，有容乃大。茫茫人海中相遇已屬不易，相知更難。
對待朋友應該始終保持一顆謙卑而寬容的心，如果說嚴於律己，寬於律人很難做到的話，那麼用一顆包容的心去對待朋友還是比較容易做到的，退一步海闊天空嘛。
不要太糾結細節。細節註定成敗確實是個千古不變的真理，但如果太糾結於細節就會導致一葉障目不見泰山，會讓人忽視掉該被關注的重點，導致管中窺豹，略見一斑的尷尬。人生於天地之間，每天要和很多人打交道，不可能每個細節都能注意和考慮到每個人的感受。
其實，作為朋友，你肯定還是認可他或她的為人，不然你們也不可能成為朋友，那麼何苦求全責備，糾結於別人一些小細節而不放呢？
擁有一顆強大的「小宇宙」。「玻璃心」的人總是容易被這樣或那樣看似微不足道的小事傷害，在別人看來其實無所謂的事情，而在他們的眼裡會被無限放大，然後就「受傷了」，那麼出於人性本能的自衛，發脾氣就在所難免。因此，要時刻保持一顆強大的內心，擁有一顆強大而不易受傷的「小宇宙」。
心態平和，榮辱不驚。始終保持一顆平和的心態，「泰山崩於前而色不變，麋鹿興於左而目不瞬」，用一副坦然的心態與人相處，與人為善，這樣就可以杜絕發脾氣於未然。
發脾氣前先停頓數秒。其實很多情況下發脾氣都是因為一時的衝動而已，如果先停頓數秒，過了衝動點，也就不會再發脾氣了。因此，如果想要發脾氣時，先強迫自己停頓數秒，然後再開口說話，保證會收到意想不到的效果。
6樓：
怎麼控制自己的脾氣
1、有壞脾氣的人，說出的話，做出的事傷害別人，就像是留在木板上的釘子孔，釘子儘管已經取走，但是那個釘子孔永遠也抹不去，一直留在**，深深的痕跡，觸目驚心!
2、說話前數10秒再說話：發脾氣的人往往都是衝口而出的話，未能及時通過大腦的分析，所以說出的話非常傷人。訓練自己在說任何話之前停一停，讓自己想說的話通過大腦分析一下，等於給自己一個機會冷靜一下。
3、透過鏡子看自己：放一面鏡子在自己的辦公桌上，隨時關注自己的表情。自己發脾氣的時候看著鏡子中的自己表情有多麼的恐怖，自己也會被自己嚇到。
打**想發脾氣的時候，看一下鏡子中的自己;發郵件、發即時訊息的時候想發脾氣，看一下鏡子中的自己。忍一忍，就過去了!
3、飲食合理健康：脾氣不好的人，飲食往往很不健康。他們往往喜歡吃煎炸、香辣的菜，導致肝火大，火氣大的人容易發脾氣。
經常在外應酬、喝酒、吃飯的人脾氣也不太好，溫和的人往往都是住家男女。
4、喝一杯清新綠茶：喜歡喝咖啡、碳酸飲料、酒類飲品的朋友，脾氣也往往差一點!中國人講究中庸之道，飲茶是陶冶情操一種良好的方式!
飲茶、品茶、賞茶的過程中，讓自己的心境慢慢柔和、平穩，暴躁的脾氣也會得到改善!
5、裝扮自己、充實自己：把自己打扮的漂亮些，帥氣些，往往在美麗的讚揚聲中，自己心情愉悅就不會發脾氣了。充實自己：
讓自己的心思不再亂，有了自己想做的事情就會自信很多，人一自信也會很少發脾氣。
6、轉換環境：郊遊、野外散步等等：都市人的壓力總是很大，源於自己的工作、家庭、社交方方面面的壓力，有時候根本無法逃避。
這樣的高壓下，人怎麼會有好脾氣，要調節自己的脾氣，要善於控制自己的脾氣就要調節自己所處的環境，轉換一下環境，感受一下大自然的平和的氛圍，自己的心情也會隨之安然許多。
如何剋制自己的暴脾氣
7樓：匿名使用者
看看自己有沒有能力控制發洩情緒之後的結果，如果有就不用剋制了，如果沒有，發洩完吃過虧之後就學會控制了
8樓：匿名使用者
脾氣暴躁有可能是精神壓力過大引起的，建議您調整好心態，平時可以做些自己感興趣的事情，轉移注意力，養成良好的生活習慣，勞逸結合，另外在飲食上要吃些清淡的食物，多吃蔬菜水果，避免辛辣的食物。
9樓：爬梯高高樓上
看樣子您是學生。但也意識到了脾氣不好，想改變一下。
其實脾氣暴躁，對別人沒有啥損失，倒是損傷的自己的身體，所以划不來。
就是說有人向您找茬，然後您就忍不住了是嗎？
感覺您動怒想發脾氣的那一刻，就已經落了下乘。
那句話干戈化玉帛嘛
不要去爭意氣，沒有用的，而且沒有價值沒有意義。人的精力都是有限的，要放在有意義的事情上。
要是我的話，我可能會笑著迴應他。代表我根本不放在心上，當你覺著沒意義了，他也會覺著自己行為挺愚蠢搞笑的，可能就沒有下次了。
10樓：你拿走了我手機
多看書，控制自己的情緒
11樓：震撼全場的瞬間
1、下班了去唱歌是最好的放鬆，搖滾是最補肝的曲風，可以使得「肝經調達」、「氣機通暢」，達到補肝健腎的功效。
2、早餐以全麥、糙米等未精製穀類為主，輔以肉類、蔬菜、水果，不但營養均衡，且要熱量足夠。最好有巧克力或熱可可，不但能很快補充大腦的能量**，還含有增加幸福感的物質，讓壞脾氣煙消雲散。
3、蔬菜水果能減少男人的壞脾氣，因為蔬菜、水果中含有一種血清素，多吃可以讓人變得心緒平和。
如何剋制自己的脾氣？
12樓：解答小博主
回答首先，最重要的是要很好地認識壞脾氣的危害。我們在社會生活中，總要同其他人進行接觸和交往，希望得到別人（當然不可能是所有人）的好感、友情、讚賞、合作，否則，就會感到孤獨、寂寞，沒有生氣，寸步難行。人的行為是受意識調節和控制的，認識了壞脾氣的危害，便可從內心產生改掉壞脾氣的要求。
其次，要加強思想修養。只有心中經常想到別人，尊重別人的利益和需要，才會對別人溫存、體貼、熱愛。只有時刻把集體的利益放在第一位，才不至於意氣用事，固執己見，才能遇事平心靜氣，三思而行。
最後，對改掉壞脾氣要有決心和毅力，不能今天想起來了，就謹慎一點，過了兩天又依然故我。要有決心和毅力，壞脾氣是一定會改掉的。
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