1樓：我是廢哥
看你什麼心態，淡然處之最好！在火苗竄到爆發之前把整個事情想透就好，很簡單就看你的思維能力了！
2樓：滷麵吃不膩
默唸《莫生氣》 人生就像一場戲，因為有緣才相聚；
相扶到老不容易，是否更該去珍惜。
為了小事發脾氣，回頭想想又何必？
別人生氣我不氣，氣出病來無人替。
我若氣死誰如意？況且傷神又費力！
鄰居親朋不要比，兒孫瑣事由他去；
吃苦享樂在一起，神仙羨慕好伴侶。
3樓：匿名使用者
理智控制與換位思考。
4樓：毋須冭濄
要從根源上解決問題，問題是你 有些事情和人使你不能接受，才會生氣。完全以接納態度來面對他，比如說別人罵你麻，那你覺得他能還能怎樣呢？你回了又能得到什麼？
強大的人才能示弱，這樣想很多事情就會很理性的看待。
5樓：卡尼古拉的懺悔
握拳 深呼一口氣 思緒平靜的想想如此的危害 然後微笑 轉移注意力
6樓：匿名使用者
每生一次氣，就把100元錢（或者更多錢）給一個乞丐，等你快沒錢了就沒脾氣了
7樓：
不要說話 緩十秒再說 對別人口氣好了 也不會讓自己那麼生氣
8樓：匿名使用者
在發火時，在心裡告訴自己要冷靜冷靜
9樓：匿名使用者
在發脾氣前，先默數20下，會稍稍冷靜一些。
10樓：匿名使用者
閉上眼睛靜默10秒 深呼吸 不斷告誡自己忍 所謂三思而行
11樓：匿名使用者
不要往讓你發脾氣的事上面去想
12樓：匿名使用者
事情想的粗一些，不要操心，很管用。
控制不住自己情緒、總想發火怎麼辦？是自己都控制不住的那種
13樓：匿名使用者
首先要增強理智感，遇事多思考，多想想別人，多想想事情的結果，認真對待，慎重處理。一旦發覺自己出現了衝動的徵兆時，及時剋制。最好在發言動手之前把舌頭在嘴裡轉上幾圈，通過時間緩衝，幫助自己的頭腦冷靜下來。
在快要發脾氣時，嘴裡默唸「鎮靜，鎮靜，三思，三思」之類的話。這些方法都有助於控制情緒，增強大腦的理智思維。 當發覺自己的情緒激動起來時，為了避免立即爆發，可以有意識地轉移話題或做點兒別的事情來分散自己的注意力，把思想感情轉移到其他活動上，使緊張的情緒鬆馳下來。
比如迅速離開現場，去幹別的事情，找人談談心、散散步，或者一個人出去走走，這樣可將因盛怒激發出來的能量釋放出來，心情就會平靜下來。 也可以用一個小本子專門記載每一次發脾氣的原因和經過，通過記錄和回憶，在思想上進行分析梳理，定會發現有很多脾氣發得毫無價值，會感到很羞愧，以後怒氣發作的次數就會減少很多。
建議平時有時間多聽聽節奏緩慢、旋律輕柔、音調優雅、優美輕鬆的**，對安定情緒，改變暴躁的脾氣也是有幫助的。
祝你成功！祝你快樂！
14樓：匿名使用者
緊握你的雙手，你什麼都沒抓住，鬆開你的雙手，你就擁有了一切，快樂不是因為擁有的多而是計較的少，學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。就能發現生活中自己以前未曾發現的快樂了。心累了，就給心靈放個假吧。
眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。願你天天有個好心情
15樓：匿名使用者
要發火的時候！ 深呼吸 努力剋制 只能你自己能幫你！ 祝你好運生氣對身體不好！
16樓：匿名使用者
生氣是拿別人的錯誤懲罰自己。
想發脾氣的時候就發脾氣，不要壓抑自己，這樣做對嗎
對自己身體來講是對的，因為脾氣就是一口氣，你將他發洩出來它就從你體內出去了，對你的傷害就變小了甚至沒有了，如果想生氣想發脾氣的時候忍下了，就相當於 病氣 被你留在體內，之後只能通過生病將他排出了。但是我們是生活在群體中，有些場合不壓抑自己的脾氣可能會造成很大的損失，這時候我們還是要控制一下，事後可以...
怎樣控制自己老對孩子發脾氣
第一 絕對不要斥責或體罰孩子。第二 緊緊拖住孩子，不要讓孩子撒野自毀或毀物。待孩子發過脾氣之後，應同孩子談心，教育孩子認識發脾氣的危害，學會以後理智駕馭感情。平時，對孩子的合理要求應主動給予滿足，不合理的要求堅決不能滿足，怎麼撒野也不行，讓孩子明白 凡事必須講理，無理寸步難行。最後要告誡家長 對脾氣...
請問大家 怎樣才能讓自己不會發火
只要是一點不對頭,我就會很生氣,一個人悶著不說話,媽媽呀，怎麼遇到跟我一模一樣的人哦！我生氣有時候不說話悶氣，有時候對到對方吼半天。每個人都叫我改，我改不了，最後失去了我愛的人。我現在後悔默及，哭都哭不贏。我看也只有當你真正失去什麼的時候，你才會有所改變吧，真的，我改過很多次，都改不了，這種脾氣的人...