1樓：拾萬里之外
黑芝麻（學名：semen sesami nigrum）為胡麻科芝麻的黑色種子，含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，同時可以增加體內黑色素，有利於頭髮生長。
黑芝麻功效：
1、補鈣
市場上有許多補鈣商品，雖然廣告中稱其吸收率多高多高，但實際效果卻可能相差甚遠，從科學角度講，補鈣還是以食補為佳。提高食物補鈣，人們很容易想到牛奶和雞蛋，而殊不知黑芝麻的鈣含量卻遠高於前兩者，每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克，而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右，由此可見，黑芝麻才是補鈣佳品。
2、降血壓
高血壓的**是多方面的，其中有很重要的一個是就高鹽飲食，營養專家推薦每人每天攝入食鹽不超過6克，但實際生活中，絕對多數人無法做到，因此，推薦高鉀飲食就顯得非常重要了，因為鉀攝入人體後的主要作用之一就是促進鈉的排出。黑芝麻中鉀含量豐富，每百克黑芝麻中含鉀高，而含鈉則少很多，鉀鈉含量的比例接近40:1，這對於控制血壓和保持心臟健康非常重要。
3、烏髮潤髮
現代研究證明，頭髮毛囊中黑素細胞分泌黑色素減少是白髮的主要原因，其中酪氨酸酶數量減少是病理機制之一，研究發現黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸酶表達，黑色素的合成量也就得以提高，白髮因此又可以重新變得烏黑。
4、養顏潤膚
研究認為，減少自由基的產生，清除老化代謝產物和提高抗氧化酶活性等，是延緩**衰老的有效方法。黑芝麻中富含豐富的天然維生素e，其含量高居植物性食物之首，維生素e是良好的抗氧化劑，適當的補充維生素e可以起到潤膚養顏的作用。另外，芝麻是四大油料作物之一，黑芝麻含油量中大多是不飽和脂肪酸，而亞油酸就約各佔一半。
2樓：愛反反覆覆
晚上要儘量少吃 吃多了不好 不易消化 水喝多了還容易浮腫我建議你調到早上去~
芝麻營養價值
睡前最好不要吃東西 要吃也要提前半個小時以上
3樓：匿名使用者
別太多就行，芝麻熱量不小
黑芝麻糊是早上吃好還是晚上吃好？
4樓：娛樂
黑芝麻糊早上吃和晚上吃是一樣的。
黑芝麻糊是用黑芝麻製作的一道甜品。黑芝麻含有的鐵和維生素e是預防貧血、活化腦細胞。
黑芝麻糊不但味道極佳，而且具有很好的醫療作用。中醫認為，芝麻味甘、性溫，有補血、潤腸、通乳、養髮等功效，適於**身體虛弱、頭髮早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等症狀。
黑芝麻糊的效用更勝鮮奶，食得多**會滑溜、少皺紋，還會令膚色紅潤白淨。更可以治便祕。婦女食用更佳。
5.利用節食來**的人，由於其營養的攝取量不夠，**會變得乾燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，即使吃多了也不會發胖。
5樓：愛拍攝的東東
黑芝麻糊可以在任何時間吃，早、中、晚都可以吃。
黑芝麻的保健功能：
黑芝麻藥食兩用，具有「補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥」等功效，被視為滋補聖品。黑芝麻具有保健功效，一方面是因為含有優質蛋白質和豐富的礦物質，另一方面是因為含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素e和珍貴的芝麻素及黑色素。
1、補鈣
市場上有許多補鈣商品，雖然廣告中稱其吸收率多高多高，但實際效果卻可能相差甚遠，從科學角度講，補鈣還是以食補為佳。提高食物補鈣，人們很容易想到牛奶和雞蛋，而殊不知黑芝麻的鈣含量卻遠高於前兩者，每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克，而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右，由此可見，黑芝麻才是補鈣佳品。
2、降血壓
高血壓的**是多方面的，其中有很重要的一個是就高鹽飲食，營養專家推薦每人每天攝入食鹽不超過6克，但實際生活中，絕對多數人無法做到，因此，推薦高鉀飲食就顯得非常重要了，因為鉀攝入人體後的主要作用之一就是促進鈉的排出。黑芝麻中鉀含量豐富，每百克黑芝麻中含鉀高，而含鈉則少很多，鉀鈉含量的比例接近40:1，這對於控制血壓和保持心臟健康非常重要。
3、烏髮潤髮
現代研究證明，頭髮毛囊中黑素細胞分泌黑色素減少是白髮的主要原因，其中酪氨酸酶數量減少是病理機制之一，研究發現黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸酶表達，黑色素的合成量也就得以提高，白髮因此又可以重新變得烏黑。
6樓：山人老施
黑芝麻糊的營養豐富，軟滑細膩的口感，和麵包一起搭配，適合在早餐的時候食用，而且黑芝麻糊還有潤腸通便的作用，所以說早上吃黑芝麻糊比較好。
7樓：扎雨涵
黑芝麻糊是含糖的，早上吃應該是最好的，能提供給身體各樣的營養素，晚上吃應該也是可以的，但是因為含糖，晚上吃會長胖的
8樓：本人小號
黑芝麻具有烏髮固發，美容養顏，促進胃腸道蠕動等有益人體的許多保健價值，黑芝麻還富含硒元素是理想的抗癌保健食品，早上使用黑芝麻糊，是不會長胖的，因為人體在一天中的熱量消耗是以早餐為基礎的，你可以放心食用，另外擔心發胖可以在晚餐時減少熱量的攝入，避免脂肪堆積。
9樓：不惠利
黑芝麻糊具體吃的時間都是沒有規定的，同時也沒有具體的時間說是哪個時間段吃的比較好。通常這個只是作為一個輔食，對於容易飢餓，同時工作量比較大的人來的輔食。所以通常是晚上喝的人比較多。
10樓：康老師**讀法
其實早上吃還是晚上吃，功效都是一樣的，營養成分是不會流失的。
個人建議，早晨吃，可以供給每天上午最緊張地工作的能量，但是晚上喝由於吃完後很少人會有劇烈運動或者是需要消耗體力的活動，所以大部分糖分會被儲存，形成脂肪，不利於健康，或使體重增長的。
11樓：安樂死
您好，這兩個時間都可以吃，差別其實不大。如果是**或者是吸收保養腸胃的話，建議最好早上吃，芝麻糊裡面主要是黑芝麻，大米，少量燕麥等穀物，熱量較高，而且不太好消化，早上消化好，代謝快，也比較容易餓，芝麻糊有飽腹感，可防止飢餓。滿意請採納，謝謝
晚上睡前可以喝黑芝麻黑豆嗎
12樓：就是這麼牛的
要是全家人吃，還是放冰糖吧，尤其現在夏天敗火，要是你貧血，可以放點紅糖，對女性好一點，不過不適合天天這麼吃，而且口味上來說也沒那麼好喝了，小孩可以吃的，多吃五穀還是比較好的，多說句，晚上睡前給小孩喝奶，有助睡眠
吃黑芝麻有什麼好處早上吃好還是晚上吃
13樓：彩色琉璃玻璃心
當代醫藥學研究結果表明，黑芝麻有顯著的醫療保健功效。黑芝麻中的維生素e非常豐富，可延緩衰老;潤五臟、強筋骨、益氣力;可強壯身體、益壽延年、滋補肝腎、潤養脾肺。肺陰虛的乾咳、**乾燥及胃腸陰虛所致的便祕，產後陰血不足所致的乳少，都可以得到緩解或**。
據營養學家分析：黑芝麻含脂肪油約60%，油中的主要成分為油酸、亞油酸、軟脂酸、硬脂酸等甘油酯。每百克黑芝麻中含蛋白質21.
9克，脂肪61.7克，鈣564毫克，磷368毫克，鐵50毫克，還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素a、b、d、e等營養物質。正因為黑芝麻含有如此豐富的營養，因而在延緩衰老及美容方面，起到了很大的作用。
常吃芝麻，可使**保持柔嫩、細緻和光滑。有習慣性便祕的人，腸記憶體留的毒素會傷害人的肝臟，也會造成**的粗糙。芝麻能滑腸**便祕，並具有滋潤**的作用。
利用節食來**的人，由於其營養的攝取量不夠，**會變得乾燥、粗糙。
而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖。在節食**的同時，若配合芝麻的食用，粗糙的**可獲得改善。
任何時候都可以吃的。都不會影響什麼的。當然飯後吃吸收會比空腹吃效果差
晚上喝黑芝麻糊有什麼好處
14樓：小小呂子博
黑芝麻糊晚上可以喝。
黑芝麻糊是一種營養價值比較高的食物，而且還具有補腎的作用，而晚上的5點-7點之間，是腎經的迴圈時間，這個時間點也正是吃晚飯的時間，所以晚上可以喝黑芝麻糊，但是不要太晚吃哦！
15樓：布紅黑布
你好，這個是可以安眠，並且可以密發黑發的效果
16樓：匿名使用者
我吃芝麻糊怎麼吃的胃很漲？
甘油三酯偏高可以吃雞蛋嗎？晚上睡前可以喝一杯純牛奶嗎
不僅可以，而且可以適量加一個，甘油三酯和膽固醇高都需要重點考慮肝功養護，這是關鍵，一個雞蛋平均含有6.6g全面優質蛋白，非常珍貴，遠遠超出同質量的海蔘鮑魚或者燕窩蟲草，優質蛋白質和非優質蛋白質差別非常大，後者會對身體有非常大的負擔，我們通常食物中攝入的大多數都是後者，8種必需氨基酸的吸收是遵循木桶原...
黑芝麻不炒熟直接磨成粉吃可以嗎，熟黑芝麻需要磨成粉再吃嗎？不磨粉直接吃可以嗎
當然可以生吃,不過熟吃最好。黑芝 稱胡麻，含有豐富的不飽和脂肪酸 蛋白質 鈣 磷 鐵質等。它還含有多種維生素和芝麻素 芝麻酚 甾醇及卵磷脂等營養素。拓展資料 黑芝麻藥食兩用，具有 補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥 等功效，被視為滋補聖品。黑芝麻具有保健功效。1 補鈣 見黑芝麻的藥用價值 2 降血壓 見...
在晚上睡前喝紅酒可以嗎，晚上睡前喝紅酒，有幾個問題
最好不要喝，對身體不好的。喝紅酒最好是晚上九點之前，男士兩杯左右，女士一杯。適量喝有養生保健作用。喝葡萄酒的5大好處 1.潤肺清燥 止咳化痰 養血生肌 紅酒味甘酸而平，有潤肺清燥 止咳化痰 養血生肌的作用，因此對喉乾燥 癢 痛 音啞 痰稠等均有良效。2.促進胃腸蠕動 紅酒富含膳食纖維，是最好的腸胃 ...