1樓：養友暢
我們不能說吃保健品對人的健康一定有好處，現在保健品太多了，如果要吃保健品，推薦應該買含各種維生素的。但並不是每個人都要吃維生素，只是對缺乏維生素的人來說，吃維生素片確實有一些好處，但是如果飲食很平衡，很正常，完全沒有必要去吃的。而且維生素也不可以亂吃，吃多了也會產生毒***。
很多保健品誇大功效宣傳，還隱瞞毒其***，說保健品沒有毒***這是無稽之談，有很多保健品是有毒***的。人工做出來的製劑也會貴很多，本來通過正常的飲食就能得到的營養，但買製劑就會很貴，效果確是一樣
比如現在有一種保健品叫蛋白粉，蛋白粉的成分也就是蛋白質，蛋白質通過喝牛奶，吃雞蛋，吃肉完全可以獲取，有什麼必要吃蛋白粉？不管是什麼樣的蛋白粉營養都一樣。無論廣告中如何宣傳，實際上任何一種保健食品都有一定的營養側重點。
有的側重補鐵，有的側重補鈣，有的側重脂肪，有的側重纖維。營養豐富，沒有任何***的保健品是不存在的。不信，你看就連人類食用了數萬年的小麥、大豆、玉米、穀子，不是也有人食用後出現這樣或那樣的過敏現象，引起這樣或那樣的身體不適症狀嗎？
因此，建議在服用保健品時一定遵循循序漸進的原則，先小劑量服用，注意觀察自己身體對其的吸收、適應能力，並隨時調整用量，以便保持身體處於最佳狀態。切記，不要依據廣告詞對症食用保健品，以免擾亂自身的正常生理功能，起到相反的作用。
2樓：小知65253慈尉
保健品主要指具有保健功能的食品，所以港臺稱保健品為「膳食補充劑」，是食品的一個種類，具有一般食品的共性，能調節人體的機能，適用於特定人群食用，但不以**疾病為目的。市場上的保健品大體可以分為一般保健食品、保健藥品、保健化妝品、保健用品等。保健食品具有食品性質，如茶、酒、蜂製品、飲品、湯品、鮮汁、藥膳等，一般的保健品在包裝上都會印上保健品的標誌（如圖所示），我們日常中見到的鈣片、代餐粉、燕窩粥等都屬於保健品的範疇。
保健品吃了到底有沒有用？很多人會這個疑問，舉兩個例子，檢視了「腦白金」，該產品已經賣了將近二十年，累計銷售額已經有一百多億，應該來說是得到了消費者的認可的，該產品原料有，松果體-mt（百科，mt具有脂溶性和水溶性的雙重性質，因而極易進入機體內的任何一個組織或器官，滲入每個細胞內，起到保護機體每一個細胞的作用）、雙歧桿菌-低聚糖（百科，阻止致病菌和條件致病菌的入侵；調節和協同其他腸道菌群，促進腸道蠕動，減少致病菌黏附到黏膜上的機會）、山楂、茯苓
另一個產品是上海同濟生物製品****研發的保健品「首腦」，依託的同濟大學的科研力量，該產品獲得了一項國家專利，「一種銀杏葉純化凍乾粉製備工藝」，還獲得了第九屆「國家技術發明獎一等獎」和「國家科技創新獎」二等獎，得到了國家的認可，應該來說也是值得信賴的。通過這兩個例子，我只能說，保健品還是有用的，但必須是**、大牌。中國目前已經成立有中國保健協會、中國營養保健食品協會，負責對保健品進行管理，同時還有食品藥品監督管理局對保健品行業進行監督管理，如果遇到假的保健品，可以向食品藥品監督管理局進行舉報。
目前，中國市場上，保健品企業魚龍混雜，各種保健食品藥品良莠不齊，我們在購買保健品之前，一定得多查多看，審慎購買。
3樓：仝臻惲清寧
現代人要補充營養品，現代人基本處於亞健康狀態，飲食、環境、水等等都影響人的健康。很多時候他沒有什麼表面的反應，但隱藏殺機。往往食物又不能完全夠身體的所須，而且有些事物經過汙染、烹炸等過程營養基本沒有了，還會含有有毒物質。
所以必須從營養補充品中獲取存正的營養才行。
經常吃保健品，對身體真的有好處嗎？
4樓：小豆子子梓
對身體沒有好處，因為這不利於我們的身體健康，也不利於我們的身體發育，而且也會降低我們的抵抗力，並且也會降低我們的免疫力，所以我們一定要少吃保健品。
5樓：雙魚愛仕達
沒有好處。保健品也是一種藥物，經常吃保健品，會導致中毒，也會有很多***。
6樓：巨集盛
是的，對身體有很大的好處，會讓一個人的身體變得特別健康。也會讓一個人的精神狀態變得特別好。
7樓：今天退休了嗎
當然沒有。保健品也是一種藥物，是藥三分毒，經常吃的話，會導致中毒，會有很多***。
經常吃保健品對身體有害嗎？
8樓：輕鬆說文
最容易出現的一個危害就是便秘。有些女生經常吃一些排毒養顏的保健品，這些保健品是從大黃和芒硝中提取有效成分。
服用這些保健品的確是可以定期排便，名義上是起到了排毒的作用，但是吃多了身體就會存在一種依賴性，就像是一種du品一樣。
一旦不吃了，停下來，身體就沒有辦法自發地進行排洩功能，那麼就會很容易引起便秘。
第二個危害就是導致乳腺增生。在以往的資料中，經常服用含雌性雌激素保健品的患者，特別容易得乳腺增生。
第三，對肝臟也會有損傷。亂吃保健品會加重肝臟的負擔，表面上看起來保健品吃了能夠保肝保胃，但實際上很多東西沒有辦法及時分解，就「壓」在肝臟上，增加了肝臟的負擔。
有些人長期吃保健品，結果到醫院裡檢查，膽紅素的指標是正常人的好多倍，甚至有可能超過二三十倍，轉氨酶也是正常人的二三十倍，得了嚴重的肝炎。
第四，亂吃保健品還有生命危險。現在保健品市場參差不齊，誰也不知道質量如何，產品到底是真是假，隨便亂吃，就不知道是把什麼東西吃到了身體了。
還有因為有一些保健品是專門針對老人家而生產的，直指高血壓、心臟病患者。有些年輕人覺得是為了孝順老人家，特意買給他們吃。
但這些保健品對老人家的身體傷害非常大，因為高血壓和心臟病患者服用的所有藥物、保健品最好都要經過醫生的稽核，不能夠隨便服用，否則會加重身體器官的負擔，甚至有生命危險。
9樓：玉火花
保健品到底對人們的身體有沒有好處，這件事難以去說，說了我們可能也難以去懂，因為我們畢竟不是專業人員。也沒法把那些什麼什麼成分分析出來。
但是，好處說不出來，壞處我覺得不少。
如果吃保健品吃多了，應該會產生抗藥性，雖然說保健品裡面藥物的成分含量特別少，但是聊勝於無，還是有的，如果有事沒事天天吃保健品的話，有可能會出現抗藥性，這樣下去，不管有病沒病，都怕是要折騰出些啥。那如果是這樣，我們吃保健品的意義在哪？吃完好有理由去醫院嗎？
壞處還在於我們有些人可能已經對吃保健品有依賴了，可能不是身體上的，是心理的，不吃感覺少了些什麼，就像明星吳昕在綜藝裡的表現。
但是我們經常吃保健品的話，我們身體可能會對藥物有依賴，比如我們萬一感冒發燒了，可能你小時候不停喝水可能就好了，現在說不定還需要吃感冒藥什麼的，身體反而被保健品給搞糟了。
而且現在有些病人相信某某保健品，但是有吃了醫生配的藥。自求多福，希望藥和保健品不要有什麼反應，反而出現什麼其他身體不良反應。
所以，保健品不管有沒有什麼好處，不要瞎吃瞎補，還是聽醫生安排比較好。
10樓：匿名使用者
營養學告訴我們，正常人群只要不挑食，飲食和消化功能正常，就能夠攝入充足的營養素，保障身體健康，沒有必要食用保健品。
濫用保健品反而有害於健康。
人體每天需要七類營養素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、水、膳食纖維。
七類營養素存在於以下五大類食物。
國家衛生部發布的《中國居民膳食指南2007 》，推出「中國居民平衡膳食寶塔」，將五大類食物合理搭配，構成符合中國居民營養需要的平衡膳食模式。
平衡膳食寶塔（適合於6歲以上的正常人群，每人每天的攝入量）：
第5層（塔尖）油25－30克、鹽6克；
第4層 奶類及奶製品300克、大豆類及堅果30－50克；
第3層 畜禽肉類50－75克、魚蝦類50－100克、蛋類25－50克；
第2層 蔬菜類300—500克，水果類200—400克；
第1層（塔基）穀類薯類及雜豆250—400克，水1200克。
中國居民膳食指南2007 》還建議，成年人每天進行累計相當於步行6000步（相當於中等步行速度，耗時1小時步行6公里）以上的身體活動。
以上資料來自國家衛生部發布的《中國居民膳食指南2007 》。
11樓：亂髮不剪
保健品正規廠家質量稍好，品質有所保證，但小廠往往會偷工減料或者經過不正常的營銷手段進入普通銷售渠道（一瓶大豆油炒作包裝就可以賣到百倍的利益，中間肥了誰，你懂得）
胡亂進補保健品也是有危害的，比如壯陽藥，大部分是帶有化學成分，用時是好用，但那是在掏空你的身體，用未來換現在。還有一些不適合進補的人盲目進補保健藥物，無異於自尋死路，有很多報道都描述了亂用保健品造成損害的後果。
12樓：匿名使用者
人體的新陳代謝與體內酶的催化作用，當體內各種酶的活性正常時，人體處於最佳狀態，如《黃帝內經》所講的「正氣存內，邪不可幹」。酶的催化作用與溫度（三十七度）、酸鹼度（一般是弱鹼性）、濃度（濃度越高，反應越慢）、電流、體內酶的合成密碼（dna）、體內酶的原料（維生素、輔酶等）、機械作用（混合均勻）、抑制劑和啟用劑的存在等八個方面有關。各種保健食品和保健方法，都從這八個方面中的某些方面來增強人體內酶的活性。
一般的保健品中除了含有酶的原料以外，還可以會有一些激素成份，都存在未知的健康風險。
據我所知，有一種保健品酵素飲料是沒有任何健康風險的。
13樓：安然
任何保健藥對身體都會有***，都是含有一定的化學成分，對身體會有一些***，有些***較小，你感覺不到而已；有些長期服用，***較大，慢慢的就會體現出來。建議儘量不服用或者少服用，最好的方式是加強鍛鍊！
14樓：心靈之音的空間
你好，我建議你不用吃保健品，因為你日常的飲食營養已經夠了，我們現在已經不是營養不良，而是營養過剩。
15樓：以元魁袁璠
一般人的身體都是亞健康狀態，可以補充些人體必需的保健品，比如維生素等物質。如果是很多人體可有可無的保健品成分，可以選擇不吃，吃多了也不好。
吃保健品有用嗎，吃保健品有用嗎？
保健品，可能很多人家裡都有。這些保健品的 也較貴，只不過對於保健品，到底有沒有必要吃？有症狀的時候，適量的吃些保健品是可以的。比如老年人就應該吃一些卵磷脂 深海魚油類的。保健品要堅持吃，但是保健品必須要吃名牌，因為很多保健品都沒有藍冒，也就是沒經過驗證，不能吃，裡面成分不純，維生素e一般吃養生堂的和...
經常吃玉米好不好，經常吃糯米飯好不好
玉米中含有較多的粗纖維，比精米 精面高4 10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動吃的太多，會影響消化。過多的纖維素可導致腸道阻塞 脫水等急性症狀。長期過食粗糧，會影響吸收，使人體缺乏許多基本的營養元素，導致營養不良。玉米是長壽食品。在世界五個著名的長壽地區中，至少有三個地區的居民以玉米為主要食...
吃保健品能除病根嗎
普及個小常識，看下 保健品 的定義這個問題或許就能解開 百科摘錄 保健品是保健品食品的通俗說法。gb16740 97 保健 功能 食品通用標準 第3.1條將保健食品定義為 保健 功能 食品是食品的一個種類，具有一般食品的共性，能調節人體的機能，適用於特定人群食用，但不以 疾病為目的。所以說，保健品只...