1樓：特特拉姆咯哦
1、消除疲勞 恢復精力
上午，人的精力總是比較旺盛的，這是因為經過了一夜休息，內部機能獲得了休整，前一天的疲勞消失了。但是工作或學習一個上午以後，由於體力和腦力的高度集中和緊張，新的疲勞又產生了，並且人體內的熱量也有很大的消耗，這時候生理機能除了要求補償消耗掉的熱量外，也要求能夠適當地消除疲勞，恢復精力，以便下午更好地進行工作和學習。
2、有益心臟
與不午睡的人相比，午睡的人死於心臟病的可能性會降低40%。午睡45分鐘還能降低血壓。其實並不需要長時間午睡，當有睏意的時候低下頭閉目養神效果也很好。
3、提高效率 減輕壓力
大量研究證明午睡可以提高工作效率，減輕壓力。通常人們在經過午睡的調整後，疲憊感降低，精神更加飽滿，心情更加愉悅。
4、維持免疫系統良好平衡
據英國《太陽報》報道，利茲大學博士睡眠研究學家nerina ramlakhan表示，工作期間的休息是有好處的。他認為，在工作期間短時間的休息不僅有助於提高創造力與問題解決能力，還有助於使免疫系統維持良好平衡。
5、提高大腦認知能力
《美國老年醫學會會刊》上的研究發現，那些午飯後睡眠1小時的人成績要比沒有睡午覺的人好。事實上，對於午睡時間更短、更長或者完全不午睡的人來說，他們的認知能力的下降幅度是午睡1小時的人下降幅度的4至6倍。
2樓：匿名使用者
消除疲勞，保持好精神，提高免疫力
3樓：笪蓄
長身體的時候多睡覺沒有壞處
4樓：小鈍熱報一行
***近近景近景斤斤計較斤斤計較斤斤計較
5樓：
啦咯啦咯啦咯啦咯啦咯啦咯啦咯啦咯啦咯啦咯啦咯啦咯啦咯啦咯啦咯了
午睡對孩子的好處有哪些？
6樓：嗜睡年華
午睡對孩子有以下三個好處：
一、 午睡直接影響到孩子下午的精神狀態。孩子的大腦皮層易興奮也易疲勞，活動半天后，大腦皮層產生疲勞，需要休息，以確保孩子有充沛的精力完成下午的活動。
二、 良好的午睡有利於健康成長，有研究表明午睡的孩子精力更充沛、記憶力更好、反應更靈敏。
三、寶寶的身體正在發育，睡眠時他們的腦垂體會分泌生長激素，幫助兒童長身體，還能補充有的孩子夜間睡眠的不足部分，增強機體防護功能。
7樓：琳琳健康管理日記
夏天午睡能養心，經常午睡的3個好處
8樓：西安瑞典離岸創新中心
第一 保證充足的睡眠，孩子才能健康的成長
第二 保證充足的睡眠，下午孩子不易犯困，頭腦更清醒，記憶力倍增
9樓：匿名使用者
好處很多啊。
小孩子正是長身體的時候，睡眠可以促進身體的生長。
10樓：匿名使用者
我就是孩子。下午上課不困
小學生午睡有什麼好處 睡午覺對小學生有哪些好處？
睡午覺也要講點 技巧 忙碌的工作 緊張的節奏，常常使人力不從心，因此，午睡便成了很多人一天工作的重要保證。專家認為，午睡不但可以增強體力 消除疲勞 提高午後的工作效率，同時還具有增強機體防護功能的作用。但是午睡還有很多講究，只有合理的午睡方法才能達到最好的效果。一。是飯後不要急著午睡。很多人習慣午飯...
長時間不睡午覺有什麼影響，人長期不睡午覺，對健康會有危害嗎？
好處是多的 午睡三忌 忌坐在沙發上睡這樣會影響頭部供血，醒後易出現頭暈 眼花等現象。長此下去會消退人的記憶力或得腦缺血癥。忌午飯後立即睡午覺後，人的胃腸蠕動加強，血液迴圈加快，這時入睡，會造成全身和大腦的供血不足，醒後會更加疲勞，渾身不適。忌睡醒後猛起午睡醒後心跳減慢，周身供血量少，心 腦血管相對收...
作業多對我們小學生有什麼好處
從生物學角度看,不當作業或作業過多可加速摧毀眼球,卻有可能在考試後讓屁股舒服點 從環境角度看,能加快造紙場生產,也能加快造紙場的植物 迅速毀滅.老師們管這叫 提高人類文化素質 可以讓我們牢記知識 對知識有進一步的理解 我覺得把,不要太多,不然眼睛壞了咋辦 你負責?現在小學生家庭作業多的利弊 1 過早...