1樓：鬼鬼祟祟
◆這個問題確實有點煩惱。肩周炎的起因可分為：1.
肩部原因（1）本病大多發生在40歲以上中老年人，軟組織退行病變，對各種外力的承受能力減弱；（2）長期過度活動，姿勢不良等所產生的慢性致傷力；（3）上肢外傷後肩部固定過久，肩周組織繼發萎縮、粘連。（4）肩部急性挫傷、牽拉傷後因**不當等。2.
肩外因素頸椎病，心、肺、膽道疾病發生的肩部牽涉痛，因原發病長期不愈使肩部肌肉持續性痙攣、缺血而形成炎性病灶，轉變為真正的肩周炎。另外還有一個來自，日本鑌康是專門針對你這個症狀的，在國外相當的流行。美中不足的是，定價偏高。
是否可以解決您的問題？
2樓：愛春竹
預防的肌肉痠痛的方法有：
1、做好健身前後的肌肉拉伸動作，以靜態拉伸為主。
2、一定要循序漸進的原則，無論是負重還是訓練強度，對於初練的人無負重健身尚且出現肌肉痠痛，何況是負重呢，無論你能舉起多大的重量，都要從零強度慢慢加上去。
3、健身後補充蛋白質和碳水化合物進行肌肉的修復。
祝你早日成功，如對您有用請【選為滿意回答】，給個【贊同】表示鼓勵。謝謝
以上回答你滿意麼？
肩部肌肉痠痛怎麼解決？
3樓：匿名使用者
可以試試熱敷，
我也曾經無緣無故的這酸那疼，我都習慣了，每次就用熱敷解決，記得有次好象是感冒了，全身都痠疼，包括**、肌肉、骨頭都感覺痠痛，於是我就用女兒的游泳池，盛滿比較燙的水，鑽到裡面燙了半小時左右就睡覺了，第二天除了沒泡在水裡的脖子和頭疼外其它地方的疼痛都消失了，只還有一點點酸的感覺，不知道是心裡作用還有點酸還是已經不酸了，反正好很多很多了，老公還開玩笑的建議我，下次連頭一起泡進燙水裡。
希望對你有用，試試吧。還有就是等好了，不疼了，在平時時不時都小小的活動下該部位。
-------通則不痛，痛則不通！！
4樓：匿名使用者
你要多注意休息，不要長期坐著，你這樣下去肯定得頸椎病，因為我以前這有這樣的感覺，晚上睡覺不要睡枕頭，白天要多走動，多做一下有利於頸椎運動，也可以自己用手敲打肩膀，如果希望自己的肩不痠痛，哪就行動起來，要不然，你知道不做，也白搭！祝你健康啊，朋友！
5樓：匿名使用者
你為什麼不試試按摩器呢，效果挺好的啦，sofo這個牌子不錯的，我白領朋友有用過的，天天坐辦公室，盯著電腦導致頸椎病，肩部肌肉總是痠痛，試了索弗以後症狀明顯緩解。你也可以試試吧，有沒有效果當然還是自己知道！
6樓：龍伏
聽我的話，馬上去醫院！
不是說你的問題嚴重，而是說要抓緊時間**。如果是頸椎病，更要早治，很容易就好。如果晚了，就像我，**了好幾年！
7樓：匿名使用者
只是偶爾的話換一個舒適一點的枕頭試一下,要是常期這樣最好是去看一下醫生.
肩膀肌肉疼痛是什麼病
8樓：匿名使用者
你好，肩膀肌肉疼痛你這個應該是肩周炎的症狀吧，一般來說，肩膀疼痛，通常是肩周炎的症狀引起的，肩周炎是肩關節周圍炎的簡稱，是肩關節的關節囊及其周圍的肌腱、腱鞘、滑囊等軟組織產生區域性無菌性炎症，以引起肩關節周圍疼痛和功能障礙為主要症狀的綜合徵。它的平時的表現症狀：1、活動受限：
向前和向側方上舉活動困難。2、壓痛：肩關節周圍有壓痛點。
3、疼痛：肩周圍廣泛刺痛、痠痛，夜間可能加重。對於這種肩周炎引起的肩部疼痛，你可以在肩部疼痛的地方上外扶「苗 。
父養， 生」於何處？於肩膀肌肉疼痛外敷治，能變好，關節問題，得看中醫，另外多運動多熱敷，希望對你有幫助。
9樓：匿名使用者
肩膀疼是肩周炎的其中一個症
狀，但是並不是肩膀疼就一定是肩周炎的 你有以下這些症狀嗎：刀割樣鈍痛，夜痛尤甚，可象頸、背、上臂和手部放射，肩關節不能外展外旋、向後上方抬高，肌肉明顯萎縮等特徵。如果沒有的話可能只是肩膀長久缺乏活動而已，如果是，就多是肩周炎的症狀了，出現肩周炎的症狀，可區域性通過苗，。
『父『、。，養，。』生於肩周炎疼痛地方外zhi久行，肩周炎患者都在湧，還有平時注意多運動：
手指爬牆：面牆而立，雙手扶牆，手指順磚塊爬行而上，練習上舉，觀察哪一側嚴重，並記錄下每日達到的最大高度。每日2次，每次爬30次以上。
直臂外展：面壁直立，雙臂下垂，直臂向兩側外展，記錄每日抬高的最大角度。上午、下午各一回，每次運動30次以上。
彎腰甩臂：腰部向前彎60度，患臂前後擺動，擺動範圍越大越好。每日2次，每次甩動30次上。
交叉拍肩：雙臂在胸前交叉甩動，雙手拍對側肩頭，雙臂上下交替進行，每次拍打30次以上，每日練2回。
拍肩打背：雙臂輪番前後甩動，左臂向右前方運動、拍打右肩，右臂向左後方運動，拍打左背，左右交替進行30次以上，每日2回
10樓：沐明深
肩膀肌肉疼痛，是肩膀肌肉內經絡血管氣血執行不通所致。
傳統醫學講，痛則不通，通則不痛。
它或是肩膀受寒，或是自身長期久坐伏案等，導致肩膀氣血執行不通，久之，肩膀內經絡血管淤堵，肩膀肌肉及關節缺少氣血滋養，就會逐漸變得僵硬，緊繃，勞損痠痛，不靈活。
要恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量和陽氣，加快周身及肩膀處氣血執行，暢通肩膀淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將肩膀淤堵垃圾及寒溼隨著汗液排出體外，久之，肩膀處氣血執行通暢，充足的氣血得以滋養肩膀關節及肌肉，變得柔韌，輕鬆，靈活。
11樓：匿名使用者
一般來說，肩肌肉疼痛得是肩周
炎的常見表現的。對於肩周炎的請款，品勢注意對患處的保護，注意體溫變化，及時進行患處的光片的檢查、彩超檢查等，並且根據檢查結果制定合理**措施，確定原因最關鍵的。建議您注意肩膀保暖，避免受涼與勞累，適當鍛鍊鍛鍊，平時可輔祝（苗；；父洋；；生；；貼）在區域性進行外fu就可以的，另外對於肩膀痠痛，多熱敷按摩，是種常見的護理方法的，平時要注意頸肩部的保暖，工作時注意保持正確的姿勢，時間長了起來活動一下，別總是保持一個動作長時間的工作，一般只要及時注意， 是可以逐步回fu的，問題不大的，
12樓：遊西華鄒震
軟組織損傷，肌肉疼痛，用骨傷藥外敷**,它舒筋活絡活血散瘀消腫止痛，解決問題
13樓：匿名使用者
肩肌肉炎症刺瘍怎麼引起怎麼**
14樓：義燁定元魁
肩周炎頸椎病
現在的人就最愛得的就是這個
由於長期一個坐姿而引起的
適當的起來活動活動
一般上班族更容易得
適當的走走
按按摩都會對你有好處
左肩肌肉疼痛是什麼原因，
15樓：思念浪漫的歌
肩部肌肉痙攣，也就是當肌肉一直處於一個緊張的或者說不良的坐姿，由其是一些電腦工作者，長期伏案工作者，更容易出現這種肩部肌肉痙攣，從而引起肩膀又酸又痛。
肩周炎爭性期，常常表現為白天疼痛沒那麼明顯，而夜晚疼痛加劇，同時可能會有不同程度的關節功能障礙，或是連日常生活中的正常動作如吃飯梳頭這類小事也都無法正常進行。
而事實上肩膀痠痛卻有可能是由心臟方面的疾病引起的，由其是一些心絞痛，心肌梗塞在發作的時候，也會向人體的左肩部放射，同時又由於心臟和左肩的**感覺會傳入同一骨髓中，而引起疼痛的問題，這種疼痛在醫學上我們稱之為牽涉痛，而這種牽涉痛也很容易被當作肩周炎在**，應該說這種由於心臟方面引起的疼痛程度劇烈，同時也是需要一定的誘發因素的。
再者像膽囊疾病也會引起肩膀的痠痛的，如常見的膽結石，膽囊炎能常都會引起右肩的疼痛，同樣是由於牽涉疼痛的表現而引起的肩部痠痛的問題，由其是當你吃
16樓：鬆南沐
左肩肌肉疼痛，是肩膀處氣血執行不通所致。
傳統醫學講，痛則不通，通則不痛。
它或是肩膀受寒，或是自身長期久坐伏案，導致肩膀氣血執行過慢，久之，內部經絡血管淤堵，氣血不通，肩膀關節及肌肉缺少氣血滋養，就會逐漸變得僵硬，緊繃，勞損痠痛。
要恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量和陽氣，加快周身及肩膀處氣血執行，暢通肩膀淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將肩膀淤堵垃圾及寒溼隨著汗液排出體外，久之，肩膀處氣血執行通暢，充足的氣血得以滋養肩膀關節及肌肉，變得輕鬆，靈活，有力。
17樓：匿名使用者
一般來說，肩肌肉疼痛得是肩周炎的常見表現的。對於肩周炎的請款，品勢注意對患處的保護，注意體溫變化，及時進行患處的光片的檢查、彩超檢查等，並且根據檢查結果制定合理**措施，確定原因最關鍵的。建議您注意肩膀保暖，避免受涼與勞累，適當鍛鍊鍛鍊，平時可輔祝（苗；；父洋；；生；；貼）在區域性進行外fu就可以的，另外對於肩膀痠痛，多熱敷按摩，是種常見的護理方法的，平時要注意頸肩部的保暖，工作時注意保持正確的姿勢，時間長了起來活動一下，別總是保持一個動作長時間的工作，一般只要及時注意， 是可以逐步回fu的，問題不大的，
兩個肩膀肌肉痠痛難受，這是怎麼回事
18樓：匿名使用者
你好，你這種情況主要是搬運重物時姿勢不正確，導致區域性肌肉用力過度，造成區域性乳酸堆積，造成的痠痛，這種疼痛，應該不是拉傷，而是一下子超負荷的動作使其暫時無法自行恢復，這個不要緊的。建議你做兩件事，一是要配 和苗 父肩 周 貼合 在肩部，也就是肩部患處，在逃。寶 上去 能找著，通過中醫的辦法，這個症狀能號的，然後回家後泡個熱水澡，通過熱水的浸泡加速血液迴圈，從而使得炎性物質及時代謝，馬上就會好了。
注意適當活動和保暖。希望對你有幫助。
19樓：匿名使用者
坐的時間久了兩個肩膀肌肉。適當做下運動
20樓：****趙教授
肩周炎是由於長期的肩背部受風寒侵襲所引起的，可外敷【方多好】處理。尤其是在夜間，會加重疼痛，有的人睡覺的姿勢也會受影響，只有某種特定的姿勢才會舒服。
一般認為引起肩周炎的原因主要有兩方面。
第1個方面，是由於長期的肩背部受風系所引起。
第2個方面，是由於長期的肩背部受勞損所引起。
關於右肩膀肌肉疼痛是怎麼回事
21樓：匿名使用者
肩膀疼是肩周炎的其中一個症狀，但是並不是肩膀疼就一定是肩周炎的 你有以下這些症狀嗎：刀割樣鈍痛，夜痛尤甚，可象頸、背、上臂和手部放射，肩關節不能外展外旋、向後上方抬高，肌肉明顯萎縮等特徵。如果沒有的話可能只是肩膀長久缺乏活動而已，如果是，就多是肩周炎的症狀了，出現肩周炎的症狀，可區域性通過苗，。
『父『、。，養，。』生於肩周炎疼痛地方外zhi久行，肩周炎患者都在湧，還有平時注意多運動：
手指爬牆：面牆而立，雙手扶牆，手指順磚塊爬行而上，練習上舉，觀察哪一側嚴重，並記錄下每日達到的最大高度。每日2次，每次爬30次以上。
直臂外展：面壁直立，雙臂下垂，直臂向兩側外展，記錄每日抬高的最大角度。上午、下午各一回，每次運動30次以上。
彎腰甩臂：腰部向前彎60度，患臂前後擺動，擺動範圍越大越好。每日2次，每次甩動30次上。
交叉拍肩：雙臂在胸前交叉甩動，雙手拍對側肩頭，雙臂上下交替進行，每次拍打30次以上，每日練2回。
拍肩打背：雙臂輪番前後甩動，左臂向右前方運動、拍打右肩，右臂向左後方運動，拍打左背，左右交替進行30次以上，每日2回
大腿肌肉痠痛怎麼辦，我大腿上肌肉痠痛怎麼辦？
一 要對大腿股四頭肌進行拉伸。拉伸 拉伸 拉伸。做法 1.一隻手扶住固定物保持身體平衡，然後一條腿作為支撐腿，另一條腿膝關節向上屈曲，另一隻手抓住腳踝前側向上拉 2.你可以感到大腿前側有明顯拉伸感，儘量使屈曲腿的腳踵觸及臀部，此姿勢保持30秒至1分鐘 3.換一條腿進行相同拉伸。4.伸拉完一組，訓練者...
肌肉疼痛怎麼辦，肌肉痛怎麼辦
肌肉痠痛分為兩種 一種是運動後疼痛立即出現，但其消失得也快，這種叫做急性肌肉痠痛。另一種是在運動後幾小時或一夜之後才出現，並伴有疲倦乏力，甚至會出現肌肉痙攣 僵硬等症狀。這種肌肉疼痛消失得比較緩慢，常常3 4天甚至6 7天之後才能完全恢復，這種症狀則稱為延遲性肌肉痠痛或運動後疲勞。我們常說的肌肉痠痛...
背部肌肉痠痛，肩背部肌肉痛是怎麼回事
如果是因為感冒等疾病引起的背部痠痛，那就對症下藥 如果是因為肩周炎，頸椎勞損引起的痠痛，就建議你少玩電腦，讓家人幫你按摩，或者去專業的按摩師傅那麼按摩，我教你一個簡單易學的方法吧，抬起你的左手肘，儘量靠近你的耳朵，然後右手從背部後面，儘量去觸控你的左手，直到十指能相扣。倆隻手交替的做幾組，時間為十分...