1樓：名
堅持經常鍛鍊，最好是每天都可以鍛鍊半小時以上，經個人體驗感覺，鍛鍊過後狀態會更好，心理也更健康，更積極陽光樂觀。
2樓：知哥49826晃蹦
做題的時候要學會反思、歸類、整理出對應的解題思路。遇到錯的題（粗心做錯也好、不會做也罷），最好能把這些錯題收集起來，每個科目都建立一個獨立的錯題集（錯題集要歸類），當我們進行考前複習的時候，它們是重點複習物件，保證不再同樣的問題上再出錯、再丟分。
3樓：猴啊88885盎蟻
現在好多城市都有讀書會，拆書組織，我就加入了一個媽媽讀書會，一起學習育兒書，理論加討論，效果不錯。
4樓：匿名使用者
現在免費資訊滿天飛，也增加了有效資訊晒選的難度，也增加了眾人對知識的焦慮，生怕被時代拋棄。儘量別碎片化學習，時間耽誤了，沒建立知識體系，效果也不太好，沒多大成長。可以向身邊優秀的人學習，向書本學習，從實踐中總結經驗教訓學習。
5樓：以心
要學會放鬆，不要一味的扎到學習中去，學習之餘做做運動，與朋友玩玩，聽聽歌等，做到勞逸結合。（學習壓力的主要**在於學習上遇到的困難，學習效率低下，導致一直忙忙碌碌，但學習成績不見提高，所以提高學習是減少壓力的根本辦法）
6樓：匿名使用者
學習環境很重要，成年後的大人高效學習，需要在一個相對安靜的環境，因為大人的生活壓力大，雜念相對多一些，也很正常。
7樓：你不懂
提高學習複習效率。可以學習掌握速讀記憶的能力，速讀記憶是一種高效的學習、複習方法，其訓練原理就在於啟用「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀、學習方式。速讀記憶的練習見《精英特全腦速讀記憶訓練》，用軟體練習，每天一個多小時，一個月的時間，可以把閱讀速度提高5、6倍，記憶力、注意力、思維、理解力等也會得到相應的提高，最終提高學習、複習效率，取得好成績。
如果你的閱讀、學習效率低的話，可以好好的去練習一下。
8樓：辰星
合理的目標定位，目標分遠期目標和近期目標。遠期目標要略高於現實能力，「取法乎上,得乎其中,取法乎中,得乎其下」嘛。但應掌握好度，跳一跳要摘得到桃子。
近期目標，要針對目前存在的問題來制定，根據具體的問題、知識點掌握情況，合理的安排時間分配任務到具體的時間和時間段完成。知識的真正掌握要經過厚→薄→厚的轉換。由薄→厚的轉換，主要通過瀏覽教材「目錄」或「提綱」還原知識體系，用好「改錯本」「積累本」，查漏補缺，弄清易錯易混知識。
9樓：
提高學習效率最重要的就是要事為先，重要緊迫的事情要立刻去做，在精力充沛的時候以及**時間階段進行高強度學習。
如何長時間高效學習
10樓：謙聊職場
同樣的事情不同的人做起來，效果截然不同，那麼差距在哪？方法！！！一定是方法。
曾經看過這麼一個故事：小李和小張同時被僱用於一家公司，做同樣的工作，拿同樣的薪水，幾個月後小李青雲直上，而小張卻原地踏步。小張疑惑的去找老闆，老闆說：
你現在去市場上看下有沒有西紅柿？一會兒小張回來了說目前市場上只有一個老農在賣西紅柿，老闆問**多少？小張又跑去問來了**。
老闆說除了西紅柿還有哪些蔬菜？小張又要去問，老闆說你去裡間坐著別動，看下小李怎麼做。小李一會兒就回來了，報告老闆說目前只有一個老農在賣西紅柿**是多少多少。
西紅柿很新鮮，他帶回一個樣品給老闆看看，20分鐘後老農會再拉點土豆賣，而且倉庫土豆庫存不多了，老闆肯定要再添些。量大**可以再商量，所以把老農也帶來了，他現在正在門外候著。老闆你看什麼時候方便讓老農進來和你談談？
此時老闆說。小張，這下你該明白你跟小李的差別了吧。
（1）高效是建立在凡事多想一步多做一步的基礎上。（2）同個型別的事放在一起做。能一次性辦完的不要跑2趟甚至3趟。
（3）心中時常有節約時間的理念。那麼在你處理事情的時候自然而然會想著，這幾件事怎麼做起來才能省時又省力，平時就要多思考、多琢磨、多研究。
11樓：
想要高效的學習，首先需要理解雖然學習要花苦功夫，但是一天到晚伏案苦讀，絕不是最好的學習。人的大腦就像一臺機器，如果長久不停地工作，效率就會越來越低。要想高效率學習，要注意下面七點:
1、學習時要精神好，全神貫注，心無雜念。最好不要一邊看書一邊看電視或聽**。要注意自己，不要讓自己漫不經心、走神。
把精神最好的時間用在最需要集中和用心的課題上。全心集中地讀書，能一個小時做完的工作絕不拖到兩個小時，除了可以高效學習，也可以避免推延的壞習慣。
2、給自己時間放鬆。「痛快的玩，認真的學」是我大學學習的祕訣。很多人很難相信我大學時每個星期打20個小時橋牌，還能夠把書讀好。
其實祕訣很簡單，對自己做一個承諾，能達到某個學習指標，就可以去玩，而且盡情地玩。這樣可以幫助自己專心高效率學習。定指標時，除了以時間定，更好的應以結果定。
3、學習之餘，要注意身體。要保證睡眠充足，以免讀書時打瞌睡。每個人需要的睡眠不同，不要睡懶覺，但是不能睡不夠。
如果你一天少睡一小時，你這一天學習的效率很可能會降低2-3小時。堅持體育鍛煉，才能有好的身體。早上運動可以增加身體腎上腺素的產生，可以讓你更有精神。
如果不運動，把身體拖壞了，更不要想讀進書了。如果時間緊湊，至少要學著用零碎的時間(例如跑步回家)運動，這樣才能有充沛的精力。
4、給自己一些讀書的壓力。不要在鬆弛的環境裡讀書。例如，不要在聽**、看電視、聊天的同學旁邊讀書。
教室或圖書館裡學習氣氛較好，更容易進入情況。可以給自己一些時間限制，把該做的功課分成若干部分，把每一部分限定時間完成。就像前面提到設定目標一樣，這樣更容易有成就感。
5、不要太長的時間複習同一門功課。看多了容易感覺枯燥和疲勞，效率就會變差。例如如果一天晚上背英文單詞背五個小時，那一定很快就感覺疲憊厭煩。
如果在感覺厭煩前就安排好晚上讀三門課，各兩個小時，就對大腦會帶來一種衝擊和期望。每天可以輪流安排學習幾門功課。不同的課目可能鍛鍊大腦不同的地區，交叉學習也可以幫助大腦均勻發展。
12樓：小玉聊幼兒教育
學霸指南：怎樣長時間保持專注、提高動力、高效學習？好實用！
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13樓：秉燭求學
高效聽課方法：
1、有準備的去聽，也就是說聽課前要先預習，找出不懂的知識、發現問題，帶著知識點和問題去聽課會有解惑的快樂，也更聽得進去，容易掌握；
2、參與交流和互動，不要只是把自己擺在「聽」的旁觀者，而是「聽」的參與者，積極思考老師講的或提出的問題，能回答的時候積極回答（回答問題的好處不僅僅是表現，更多的是可以讓你注意力更集中）。
3、聽要結合寫和思考。純粹的聽很容易懈怠，能記住的點也很少，所以一定要學會快速的整理記憶。
4、如果你因為種種原因，出現了那些似懂非懂、不懂的知識，課上或者課後一定要花時間去弄懂。不然問題只會越積越多，最後就只能等著擁抱那「不三不四」的考試分數了。
高效記憶方法：
1、要學會整合知識點。把需要學習的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。
這樣能夠促進理解，加深記憶。
2、合理用腦。所謂合理，一是要交替複習不同性質的課程，如文理交叉，歷史與地理交叉，這可使大腦皮層的不同部位輪流興奮與抑制，有利於記憶能力的增強與開發；二是在最佳時間識記，一般應安排在早晨、晚上臨睡前，具體根據自己的記憶高峰期來選擇。
3、藉助高效工具。速讀記憶是一種高效的閱讀學習方法，其訓練原理就在於啟用「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀學習方式，主要練習提升閱讀速度、注意力、記憶力、理解力、思維力等方面。掌握之後，在閱讀文章、材料的時候可以快速的提取重點，促進整理歸納分析，提高理解和記憶效率；同時很快的閱讀速度，還可以節約大量的時間，遊刃有餘的做其它事情。
具體學習可以參考《精英特全腦速讀記憶訓練軟體》。
學習思維導圖，思維導圖是一種將放射性思考具體化的方法，也是高效整理，促進理解和記憶的方法。不僅在記憶上可以讓你大腦裡的資料系統化、影象化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。不過，要學好思維導圖，做到靈活運用可不是一件簡單的事，需要花費很多時間的。
前面說的「精英特全腦速讀記憶訓練軟體」中也有關於思維導圖的練習和方法講解，可以參考。
總結提升方法：
一是要總結考試成績，通過總結學會正確地看待分數。只有正確看待分數，才不會被分數矇住你的雙眼，而專注於學習的過程，專注於蘊藏在分數背後的祕密。
二是要總結考試得失，從中找出成敗原因，這是考後總結的中心任務。學習當然貴在努力過程，但分數畢竟是知識和技能水平的象徵之一，努力過程是否合理也常常會在分數上體現出來。
三是要總結、整理錯題，收集錯題，做出對應的一些解題思路（不解要知道這題怎麼解，還有知道這一型別的題要怎麼解）。
四是要通過總結，確定下階段的努力方向。
如何長時間高效學習？
14樓：匿名使用者
學霸指南：怎樣長時間保持專注、提高動力、高效學習？好實用！
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怎麼長時間高效率的學習？
15樓：我的qq號
第一，設法讓自己把注意力集中在你在做的事情上，而不是這件事情的結果上。劃出一些整塊但不太長的時間（比如，每次一小時）。這一小時，關掉手機，忽略其他，純粹做你需要的事情。
第二個建議是，如果你覺得自己在同一個地方卡住了，並且卡了很久，那就立刻停下來。站起來，走動走動，喝口水，然後去拿張白紙。在紙上分析一下你現在為什麼卡住。
或者說，有什麼問題你現在實在找不到答案，怎麼想也想不出來。當你能夠清晰的把這個問題寫下來的時候，答案一般也就出來一大半了。
有一句名言是，「你不能解決你不知道的問題」。所以，首先你要知道問題，然後才能解決。我覺得能做到這些，你的集中力應該就沒問題了。
另外，1.保證良好的睡眠，不要熬夜，定時就寢。 堅持午睡。
2.學習時要全神貫注。 玩的時候痛快玩，學的時候認真學。
3.堅持體育鍛煉。 身體是"學習"的本錢。
如何長時間高效學習，怎麼長時間高效率的學習？
同樣的事情不同的人做起來，效果截然不同，那麼差距在哪？方法！一定是方法。曾經看過這麼一個故事 小李和小張同時被僱用於一家公司，做同樣的工作，拿同樣的薪水，幾個月後小李青雲直上，而小張卻原地踏步。小張疑惑的去找老闆，老闆說 你現在去市場上看下有沒有西紅柿？一會兒小張回來了說目前市場上只有一個老農在賣西...
新鮮板栗如何長時間儲存，板栗如何長時間儲存
一 布袋風乾。將新鮮板栗用容器攤開，在陰涼通風處晾2 3天，然後裝入布袋，布袋透氣性好，千萬不可以用塑料袋。吊放在陰涼通風處，每天搖動撞擊1 2次。這種方法一般可使可板栗存放4個月之久。方法二 冰箱貯存。取涼開水半盆，加1小匙鹽，然後將板栗浸泡其中3 5分鐘，進行簡單的殺菌消毒。浸泡後再用不加鹽的涼...
鮮麵條如何長時間存放
1 把揉好的麵糰壓制成5檔厚的面片，準備送入麵條機壓制成麵條之前，先在面片的兩面都抹上少許幹澱粉，防止粘連。2 等麵條壓制出來以後，再把鮮麵條裝入食品級的塑料密封袋中，每袋裝入足夠全家人一次的食用量，趕儘裡面的容氣後再密封袋口。3 然後把裝有鮮麵條的密封袋放入冰箱的冷凍室，冷凍儲存即可。新鮮的麵條，...