1樓：手機使用者
睡前喝一杯椰子汁，衝的那種，我一朋友吃什麼都不胖，就用這個方法一月胖了12斤
2樓：血刺小一
7檸檬 檸檬的酸味是以檸檬酸為主，檸檬酸是進行熱量代謝過程中的必參與物質，況且也有打掃疲勞的功效。檸檬的維他命c含量也是眾所皆知的多，美眉們通常將它拿來美白肌膚，它進行腸子蠕動的功效也常被**中的人作為參謀茶飯用呢!
吃什麼食物變肥最快？
3樓：匿名使用者
容易長胖的食物有各種油炸食品、含糖糕點、加工食品和飲料、酒精等。一般認為每減少1公斤脂肪，需要消耗7700大卡熱量。同理，每累積7700大卡多餘熱量，就會增加一公斤脂肪。
常見的容易讓人長胖的食物的熱量分析如下：
如果在一日三餐的基礎上，額外吃一下食品，一年就會胖很多哦。
1、巧克力餅乾
每天吃6片， 熱量302大卡，一年發胖14公斤
2、巧克力棒
每天吃一條，熱量約280大卡，一年發胖13公斤
3、灌裝果汁
每天喝一罐500ml，熱量255大卡，一年發胖12公斤
4、普通可樂
每天喝一罐375ml，熱量168大卡，一年發胖8公斤
5、啤酒
每天喝一罐375ml，熱量147大卡，一年發胖7公斤
6、全麥蘇打餅：506大卡/100克
脂肪含量高達30-50%，每天吃4片（30克），熱量152大卡，一年胖7.2公斤
7、薯片：548大卡/100克
脂肪含量高達40%。每天吃一小盒，50克。熱量274大卡，一年胖13公斤
8、雪糕：127大卡/100克
脂肪和糖的含量都很高，每天吃一個雪糕（80克），熱量102大卡，一年胖4.8k公斤
9、熱狗腸：307大卡/100克
脂肪含量高達25%。每天吃一個熱腸狗（50克），熱量154大卡，一年胖7.3公斤。
10、曲奇餅：546大卡(100克)
脂肪和糖的含量都非常高。每天吃4個曲奇（30克），熱量就有164大卡，一年胖7.8公斤。
4樓：鬼鬼叀
哈哈，你吃四月肥，開個玩笑。 朋友，你很瘦是吧，你身體棒不棒，如果你體質很好，你就不要想肥起來。如果你體質不好，你要做的是增強體質，讓自己壯起來，不是增肥。
這個你要弄清楚，不然後果很嚴重，你會身胖體虛。
5樓：刑璇子
以面為主食，多吃肥肉，保證你2個約內肥肥胖胖的。
6樓：空爺
糖分高的，脂肪高的，如飲料:碳酸飲料,啤酒,白酒(喝完就睡效果顯著) 食品:油炸類,肉類,澱粉類(洋快餐完全符合條件) 零食:
奶油類冷食如冰激凌(夏天增肥的利器) 然後是減少運動,最好是整天邊吃以上食品邊看電視,有兩三個星期,你就會明顯增肥
7樓：專屬味道
如果你想長胖，並不是長壯，那就吃肥肉，豬肘，之類的脂肪含量高的。要是你想長壯的話，那麼我建議你吃牛肉，好一點的牛肉，一天2-3斤，雖然貴了點，但是它會使你長壯！你要知道，在晚上吃夜宵也是一個好的增胖的方法！
另外多多睡覺，相信你一定能成為一個結實的壯壯的哦！
8樓：特雷西
不要吃食物太過單一 哎 不會長胖也真是挺煩人的 不過 放心吧 有人陪你的
吃什麼能快速長胖？
9樓：冷事百科
瘦人多吃什麼可以胖起來？
10樓：瑜伽小隊長
從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥
11樓：六新蕾甫珂
其實我不建議你長胖。。。。因為胖了穿衣服不好看。。呵呵。。。作為醫學生的我，我認為這幾樣能安全而且快速的長胖。呵呵，別忘了適量的運動啊。
巧克力餅乾;每到午茶時間，您是不是就覺得飢腸轆轆，就來片巧克力餅乾吧。雖然**的書上都說應該用芹菜和胡蘿蔔條來取代零食，可是這些蔬菜水果雖然健康卻沒什麼味道，還是拿幾片最愛的巧克力餅乾來充飢吧。不過您知道巧克力餅乾裡頭到底有哪些東西呢？
答案就是:大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午，都用巧克力餅乾來滿足嘴饞的渴望，只需要半年的時間，就會胖7公斤，如果這樣持續一年，就會有14公斤的肉跟著您一起移動.
巧克力棒;如果沒時間吃正餐，料多實在的巧克力棒，是不是您充飢的小零嘴？如果您真的用巧克力棒充飢，之後千萬不要再補一頓正餐。因為一條巧克力棒的熱量相當於一頓正餐得一半熱量。
如果您的人生裡，不能脫離香濃的巧克力、內含的濃濃焦糖和花生的美妙滋味，那麼建議您最好隨時注意體重計上的數字，天天都吃這樣高熱量的零食不發胖也難。
罐裝果汁;
明明知道蔬菜水果含有許多豐富的維生素和礦物質，但就是懶得吃水果。既然沒吃水果，就用果汁來代替吧。可是用果汁來代替水果並不能攝取足夠的礦物質和維生素，這是因為水果在做成果汁的過程中，許多礦物質和維生素都已經流失。
而僅剩的維生素c，也會因為光照的因素而減少。如果仔細看罐裝果汁上的標示，就可以發現，大部分的果汁都是濃縮還原，而且也加了許多的糖。所以，如果您認為喝果汁比較營養而天天來上一罐，果汁裡的高糖分會讓您在一年之後增加12公斤的體重。
啤酒;朋友一起聚餐或是在唱歌的時候，啤酒更是免不了的助興角色。不過，一天只喝一罐啤酒，一年之後卻會換來7公斤的體重。這也就是為什麼啤酒會有液體面包的稱呼，而且常喝啤酒的人也會換來一個沉甸甸的啤酒肚。
動物脂肪，建議少量食用，對身體不好哦。。。呵呵。。。
12樓：匿名使用者
巧克力。這是**者的大忌，但卻是增肥者的最愛，如果想長胖，就記得，每天可以多吃一些巧克力，尤其是在飯後再吃幾粒，效果十分明顯。
啤酒。大家都知道喝啤酒的人常會出現啤酒肚等，所以在這種情況下，瘦子在夏天的時候，多喝些啤酒，就能長肉。在喝啤酒的時候，可以多吃些麵包。
漢堡。垃圾食品算漢堡最為重了，所以，想要讓自己胖起來的話，記得可以去一些垃圾食品店裡吃一些垃圾食品。漢堡，或者是薯條都是不錯的選擇。
肥肉。實際上，想長胖，多吃一些肥肉，脂肪含量高的食物也是可以的。尤其是肥豬肉，在吃豬肥肉的時候，可以配著喝一些碳酸性飲料。
在增肥的過程中，記得也可以多吃一些生的板栗，或者是炒熟的板栗也可以多吃，但是，在吃板栗的時候，可以加牛奶一起喝，尤其是加全脂類的牛奶，其效果會更好。
果汁，果汁裡也含有大量的熱量，在喝的時候，其實看似是在攝取營養物質，實際上，卻已經很增肥了，所以，**的人不易喝，增肥的人必須喝。
爆米花。爆米花的熱量，是其他食物的熱量的好多倍，如果想讓身體胖起來，可以記得，在平時的時候，大量吃爆米花，其效果相當明顯。
8夜宵。馬不夜草不肥，人要想長肥，就得多吃夜宵，晚上吃過晚飯了，記得，還得在餓的時候，再吃一些夜宵，吃夜宵的東西，多以肥膩為主，或者是熱量高的食物為主。
13樓：仇德文剛裳
多吃糖類
脂肪多的食物
如巧克力
蛋糕等..
多吃高熱量的
東西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多。
多飲高蛋白質飲品多吃花生,花生對增肥是很有幫助的.,
1吃點高熱量高油脂的食物:巧克力,乳酪,糧食，炸雞,方便麵，汽水，花生，啤酒,動物內臟,還有肉類。
2吃點含糖（別過量）食物：冰激凌，奶油，奶糖,糕點，蛋糕，
3吃基素食物（-_-）:肯德基、麥當勞、畢勝客……（更容易增肥》_<）。
4每頓飯必須吃撐為止。
5平時注意
心情舒暢（沒聽說過心寬體胖嗎？^^）
6儘量少活動少動腦（儲存熱量）。
另外：提供你一個增肥名方：
山藥粥成分：山藥、乳酪、白糖。
其製法可分為兩種。一種是將鮮山藥洗淨，搗泥，待大米粥熟時加入拌勻，而後調入乳酪、白糖食用；另一方法是，將山藥晒乾研粉，每次取30克，加冷水調勻，置爐上，文火煮熟，不斷攪拌，兩三沸後取下，調入乳酪、白糖即可食用。
山藥性味甘平，可補虛贏，長肌肉、潤皮毛，為治消瘦、美容之妙品。乳酪可養肺潤膚、養陰生津。兩者合用，可健運脾胃，資助化源，故於虛瘦病人，效果甚佳。
14樓：譙芙保懌
吃什麼快速長胖----(吃香香港唐十二增肥丸)----包肥---1個月增重速率是35斤
多吃高熱量，高脂肪的東西，少運動
.睡眠充足，保證有八個小時，保持心情愉快，
15樓：冼睿達藺忠
**不能盲目，一：喝蘋果醋
二：餐前吃水果
三：飯後喝咖啡治脫髮的：用100~150克鹽投入半盆溫水中溶解。
先把頭髮浸入，然後用洗髮露洗啊洗，洗乾淨就可以。每週一次，2~3次就可以見效至於長高，多吃蔬菜水果，補充鈣質，身體自然又高又苗條
你也可以加q.q她
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4384，她q.q空間裡有幾種都不錯，建議看看
吃什麼可以增肥，吃什麼能快速增肥？
我有一祕方 不知道你可用？學豬吃了睡 睡了吃還有多吃巧克力和脂肪比較多的dd 胖並不好吖，如果你真捏想胖捏話，就克吃油膩捏東西還有奶糖和麵食。就可以襖。和和 最迅速增肥的搭配 蛋糕 豆腐 這和食物的分類有關，有一種分法是，將食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉...
吃什麼水果可以讓人變漂亮，吃什麼水果可以變漂亮啊
對於孕婦來說，最有益的水果有蘋果 櫻桃 草莓 葡萄 秋梨和西柚等。吃蘋果是最好的。它含有多種維生素和礦物質 蘋果酸鞣酸和細纖維等，多吃可以防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。此外，蘋果對腸胃功能也具調節作用，如果能連皮一起吃，無論對於便祕或拉肚子都能有所改善。據瞭解，在所有水果中，櫻桃所含的鐵質特...
女的吃什麼會變美，吃什麼可以變漂亮？
要均衡營養，多吃蔬菜水果，不要經常吃燒烤，垃圾食品，多吃含維生素多的如紅棗，堅果，另一方面要養成好的作息習慣早起早睡，不熬夜，女孩要想 好一定要有充足的睡眠。吃的健康就行蔬菜水果 吃素會變美，身材好，不會肥胖，還健康。吃什麼可以變漂亮？要變白就要多吃維生素c 皮護要好點多吃維生素a和b族及纖維素。變...