1樓：小圈子址肇
1、推遲更年期的話，我們可以做的是平常要多吃水果蔬菜，增加運動，可以使用我們機體的抗氧化功能增強，免疫力增強。再就是多吃水果蔬菜和運動可以延緩我們性腺功能的減退，達到推遲更年期的目的
2、建立良好的生活方式是保養卵巢的重要措施，女性在平時應合理安排生活作息，做到合理飲食、起居有常、睡眠充足、勞逸結合。
3、主要的就是服用思妍金巢安來調節，每天2包，堅持服用一段時間，能夠很好補充體內的雌激素,均衡體內的內分泌水平，保養卵巢延緩更年期。
怎樣推遲更年期？
2樓：眼花了眼花了
1.更年期是人體衰老的開始2.更年期有自身的規律3.如果要介入調整更年期時間，需要藥物來控制4.如果需要用藥物，請遵醫囑
3樓：匿名使用者
1、我們可以做的是平常要多吃水果蔬菜，增加運動，可以使用我們機體的抗氧化功能增強，免疫力增強。再就是多吃水果蔬菜和運動可以延緩我們性腺功能的減退，達到推遲更年期的的。
2、學會調節情緒，給自己減壓，經常鍛鍊身體，參加活動等能夠緩解自己的壓力，讓自己放鬆下來，從而也能有效預防更年期提前。
3、主要的就是服用思妍金巢安來調節，每天2包，堅持服用一段時間，能夠很好補充體內的雌激素,均衡體內的內分泌水平，保養卵巢，延緩更年期。
怎樣推遲更年期
4樓：匿名使用者
地屈孕酮片！就可以了！
5樓：匿名使用者
1、保持健康的生活習慣
首先起居生活要有規律性，按時睡眠和起床，晨運值得提倡，每天半個小時。
2、飲食調理
吃的方面一定要做到營養均衡、物種多樣，這樣飲食才對身體好。
3、學會自我認同
生活要輕鬆愉快，及時做好心理調整，緩解心理症狀。
4、補充雌激素
推遲更年期可以口服金巢安，嚴格按照週期吃，可起到推遲更年期，延緩衰老的作用。
怎麼才能推遲女人更年期啊？
6樓：折舉蘇羽
樓主我推薦嗨綠之謎延更緊膚套裝，這個效果還真是有點好，可以有效地延緩更年期，樓主可以給你媽媽買套試試。
如何推遲更年期?怎麼做呢?
7樓：匿名使用者
進入更年期時期，會產生許多更年期反應，可以使用美國魯婭，資生堂生理保養品 ，將起到積極的保健**作用。這是十分專業的，更年期的生理功能日益減弱，應維持生活，生活在那裡的往往是物理定律。一般應做到早睡早起，規律的生活之夜，以保證7-8小時的睡眠時間。
有條件的睡眠半小時至1小時，午飯後，不要看驚險和悲慘的電視或電影在晚上定時定量餐飲，照顧，以避免飢餓和飽腹感，尤其是在晚上不要喝濃茶或咖啡，開發時間將習慣更年期容易出現便祕，可加重便祕的失敗;工作時間工作或學習，不要過度疲勞，經常參加體育鍛煉或體力勞動計劃，根據個人喜好，可適當參加一些精神放鬆和身體的活動，如讀書，養鳥，花卉和下棋等。
如何平安度過更年期，怎樣順利度過更年期？
想順利度過更年期，首先要全面瞭解更年期，多數人通過調整飲食 規律生活 養成健康的生活方式等基礎 方式便可順利度過，還有三分之一症狀較為明顯的女性需要在自我調整的基礎上配合藥物輔助 來度過更年期。1 自己要坦然面對 更年期是一個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的...
治療更年期吃什麼藥，怎樣平穩度過更年期
更年期意味著女性激素減少，自主神經系統功能紊亂並會伴有神經心理症狀。由此，女性的機體開始衰老，大多數女性會開始多汗 潮熱 心悸 尿頻 骨質酥鬆 睡眠質量差，嚴重的會出現尿失禁等情況。建議創造豐富多彩的生活 不僅僅要把生活安排得有節奏，適當增加業餘愛好。如養魚 養花 繪畫 下棋 聽 等等，同時可以增加...
更年期絕經怎麼調理，男人更年期怎麼調理？
更年期絕經怎麼辦，怎麼解決對於更年期注意事項而言，首先要注意合理調整營養更年期時，體內新陳代謝的需求下降，飲食要做到低熱量 低脂肪 低鹽 低糖。同時一日三餐要定時，減少吃零食。適當補充鈣，因為更年期時雌激素減少，可導致胃腸道對鈣的吸收減少。建議吃含鈣量高的牛奶，如果對牛奶過敏，可以補充鈣劑。另外，飲...