1樓：這很撩妹
人體中是存在棕色和白色兩種脂肪，棕色脂肪是負責分解引發肥胖的白色脂肪，將後者轉化成二氧化碳、水和熱量，本身不儲存熱量。而白色脂肪堆積在皮下，負責儲存多餘熱量。而晚上開燈睡覺，會干擾到棕色脂肪，從而導致體內脂肪堆積，引發肥胖。
睡覺時燈太亮還會干擾兩種激素分泌：一種是「飽足激素」，易讓人獲得飽足感，不容易吃太多;另一種是「飢餓素」，讓人產生飢餓感，刺激人找食物吃。而有研究顯示，睡眠不足會導致人體「飽足激素」水平下降，「飢餓素」水平上升，使人吃得更多而發胖。
這也是睡覺開燈會變胖的一個原因。
2樓：玫瑰之約
1、增進食慾 研究人員表示，夜間燈光可使實驗鼠體重迅速增加。在為期8周的研究中，與夜間處於黑暗環境的實驗鼠相比，夜間處於燈光環境的實驗鼠體重增加了50%。所有實驗鼠的食物及食物量都完全相同。
不同的是，夜間接受燈光照射的老鼠在通常休息階段進食增加55%。 方肯教授表示，這項研究尚未人體試驗，但是研究結果對人類具有極大的啟迪意義。她說：
「如果在一天中錯誤的時間進食，或者在身體休息階段進食，那麼身體新陳代謝就會發生紊亂，進而導致體重增加。」 2、擾亂生物鐘 方肯教授解釋說，夜間燈光會擾亂人體生物鐘節律，造成黑白顛倒，在不該進食的夜間進食，所以才會導致肥胖。夜間燈光既包括開燈，也包括電視或電腦產生的弱光。
因此，無論夜間燈光強弱，只要有光，就可能會增加肥胖機率。而夜間關燈睡覺則有助於**。 據英國《每日郵報》報道，一個人如果想**的話，最好晚上待在黑暗的環境中。
研究表明，即使吃相同量的食物，比起鄉村居民，那些住在明亮鎮子或城市中的人更有可能變得肥胖。科學家認為，明亮的燈光激發了食慾，促使人們在睡前吃東西，而食物又很難在睡覺時消化掉，通常就轉化成了脂肪。燈光會影響體型嗎 開燈睡覺會導致肥胖嗎 日常容易長胖的習慣 其他讓人發胖的生活小習慣除了開燈睡覺外，生活中這些小習慣也容易讓人長胖，要警惕：
1、讓自己捱餓 中國有句俗話，「一席飽三頓。」通常在大吃一頓之後，隨之而來的就是捱餓。為什麼少吃一頓也成了壞事呢？
讓我們設想你被困在一個監獄裡，只有在看守想 起你的時候才會給你送飯吃。那麼，當有飯送來的時候你會怎樣做呢？儲存食物！
因為你根本不知道下一次會在什麼時候才有飯吃。同樣的道理，如果你經常大吃一 頓，再餓一頓，身體也會形成儲存食物的慣性，這會直接導致我們發胖。 2、強憋三急成習慣 工作起來甚至連上廁所都忘記的朋友注意了，如果經常憋三急，不僅會讓身體內的毒素增加5-10倍，並且對腸胃運動、腎臟代謝和肝臟代謝都有很大影響。
長期憋三急的人都有腰腹肥胖、大腿粗的現象，這是因為一直坐著或站著憋三急，大量毒素和脂肪堆積在這幾個部位。想要自己排毒順暢，先尊重身體的排毒系統吧。 3、可惡的空調 調節熱量機制受阻。
空調讓我們總是待在恆溫的環境裡，所以我們不用調節自己體內的熱量。但如果氣溫很低，我們的身體就會自動消耗脂肪，以保持溫暖;如果天氣很熱，我們的食慾就會降低。使用空調的人，熱
3樓：慶小翠
開燈睡覺會長胖，因為人造光將改變人的生物鐘反射影響激素分泌平衡，從而刺激食慾。
4樓：
開燈睡覺不會長胖，但是會影響睡眠質量。
5樓：好人好夢走天下
開燈日照產生科爾蒙，分泌腦垂體和雄性激素。
6樓：聽香水謝一輕舟
這個沒聽說過，但是開燈睡覺會影響睡眠質量
7樓：走進新時代
開燈睡覺，能使人心情煩躁，造成心裡負擔及新陳代謝功能紊亂，致使脂肪積壓變胖！
8樓：中國智造
這個要從生物學角度去說了，大家都知道植物是必須經過光合作用才能生長，那麼來說生物構成基本條件就是空氣，二氧化碳，光，那麼就會生長，同理，因為白天人已經接受的光照已經足夠生長條件，那麼晚上如果再有燈光照射的話，就會加速身體的成長，所以晚上開燈睡覺會長肉肉哦
9樓：冷若冰霜
人體中的脂肪有兩種，有棕色和白色，棕色脂肪的任務是是負責分解引發肥胖的白色脂肪，而白色脂肪堆積在皮下，負責儲存多餘熱量。如果晚上開燈睡覺，就會干擾到棕色脂肪，從而導致體內脂肪堆積，引發肥胖。
2、晚上開燈睡覺，影響身體的新陳代謝，造成代謝紊亂，也是容易增加肥胖症的風險。
3、開燈睡覺會導致睡眠不足的，可能會引發肥胖問題。
10樓：訾鳳憶槿
這……沒聽過……沒有科學依據的吧……
晚上開燈睡覺習慣的人會變胖，是真的嗎
11樓：碧落藍
有人說晚上開燈睡覺會長胖，這是真的嗎? 據美國俄亥俄大學的研究發現，晚上的照明光即使再微弱也會導致不斷增加人的體重。就算飲食均衡和積極鍛鍊也無法避免。
12樓：大大比巴卜
應該不會吧。但最好睡覺不要開燈，最多在床頭櫃開盞小夜燈。因為燈光的強弱多少都會影響我們身體內黑色素的分泌。
晚上睡覺之前喝牛奶，會長胖嗎，睡覺前喝牛奶會長胖嗎
不會的。放心 牛奶裡所含的只是各種身體所需的微量元素，包含鈣 鐵 鋅等，最大量的是蛋白質，如果是鮮牛奶的話，意思就是剛剛擠出來的那種，裡面會含有一定量的脂肪，但不是很多，所以不用擔心，每天晚上睡前喝一點牛奶，除了能改善睡眠以外，還會補充身體所需的各種微量元素，發胖的可能性很小，因為沒有誰聽說過喝牛奶...
開燈睡覺對人有什麼危害嗎，每天晚上開燈睡覺對身體有什麼害處？
晚上開燈睡覺是對身體有一定影響的。可降低睡眠質量，降低免疫力。晚上開燈睡覺是會使得體內經氣出現紊亂，人體容易出現疲勞的感覺，很難真正的進入深度睡眠，容易導致神經衰弱 失眠等情況。如果成年人開燈睡覺的話，容易影響睡眠質量，不利於退黑色素分泌 如果小朋友經常開著燈睡覺的話容易使小孩早熟。開燈睡覺會影響孩...
睡覺前吃水果會長胖嗎，晚上睡覺之前吃水果會長胖嗎
不會的 最近很流行吃肉 法，這是運用飲食中醣類攝取少於五十克時，身體就會燃燒脂肪當做能量 的原理，達到促進脂肪分解的目的。但是醣類不足會使脂肪代謝不完全，產生一種名為 酮體 的代謝廢物，這種廢物產生過多時，會導致頭暈 噁心 嘔吐甚至昏迷的現象，吃這類高蛋白質 餐時不可不慎，最好在專業營養師的指導下食...